180722633_624
1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 19:59:18.47 ID:gwR6sfba0

割とマジで国は給食にプロテインドリンクか何かを組み込むことを検討した方が良いのでは？



タンパク質をしっかり摂取出来るか否かで身長や筋肉量、運動能力、健康状態、果ては脳にまで影響な出てくるんやぞ


3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:00:00.44 ID:gwR6sfba0

ちなみに給食一食のタンパク量は20～25g程度ならしい


10: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:00:56.62 ID:p9fD8ZdZ0

>>3
ちなみに一食で吸収できる量は50グラムが限界やで。


16: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:01:55.23 ID:Z5fMm+Vyd

>>10
それ嘘やぞ


19: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:02:03.72 ID:9x7DUAOn0

>>10
一日に４食や５食もしないといけないってことか？

タンパク質はすごい! ~心と体の健康をつくるタンパク質の秘密


212: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:21:24.23 ID:5GU2KJNqr

>>10
こんな情弱が偉そうにしてて笑えるわ


7: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:00:24.28 ID:p9fD8ZdZ0

わい、筋トレマン
毎日200gは摂取


8: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:00:47.16 ID:g6RXnkt9a

学校給食の牛乳にプロテインぶちこんだれや


9: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:00:48.92 ID:iP1HTNIF0

そら給食に肉も魚も全然出てこないからな


12: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:01:28.54 ID:gwR6sfba0

>>9
出てくるけど如何せん量が少ない


27: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:03:20.06 ID:wGgPqF6n0

>>12
金がね


11: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:01:21.85 ID:YzOo3rwOp

糖質に偏りすぎやね


17: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:01:58.78 ID:gwR6sfba0

>>11
ほんとこれ

日本人は糖質過多タンパク質不足


21: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:02:25.53 ID:p9fD8ZdZ0

>>17
江戸から米で腹満たしてきた人種やししゃーない


13: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:01:39.89 ID:93d/muHG0

子供できたら毎日サラダチキンくわせよ


24: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:02:54.22 ID:gwR6sfba0

>>13
有能。でも、あれ美味しくないから子供食ってくれんやろなぁ

やっぱプロテインジュースやろ


14: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:01:40.58 ID:2fno5Kr30

ヴィーガン親「肉食禁止！動物がかわいそう！」


18: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:02:01.70 ID:fIR/UWp40

炭水化物ばかり与えるガイジ親


20: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:02:17.69 ID:CoKv/BDj0

こないだの東福岡ラグビーのゴリラみたいなキャプテンは弁当以外に間食の豆腐とか食ってたみたいやな
というかラグビー少年はみんなそういうことをやってるみたいや


22: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:02:25.75 ID:xexplYjP0

コメ減らして豆腐食えばええんか？


28: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:03:25.67 ID:7Fl+tiEy0

プロテイン以外じゃ取れへんわ
肉魚は摂取が面倒


29: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:03:28.91 ID:OiOAfChL0

パンってタンパク質？


42: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:04:50.47 ID:gwR6sfba0

>>29
糖質ばっかなイメージやけど意外とタンパク質多いで


122: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:12:58.08 ID:bIYwuYXw0

>>42
なおグルテンとかいう糞な模様


30: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:03:35.98 ID:HZRl5Ww8a

若者なんてほとんどヒョロヒョロよな
幼少期の食事のせいなんやろな


33: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:03:59.03 ID:gwR6sfba0

ちな、タンパク質100gってのは納豆13パックに相当するんやで


35: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:04:11.13 ID:3V3aDfQRa

おやつにフライドチキン食べろって
絵本に書かれてたけどそういう意味なんか


36: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:04:18.09 ID:eUfM3Vnx0

ワイサラダチキンを筋トレ後に二枚ペロリ


37: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:04:42.17 ID:ddRt2ifR0

ワイ納豆ばかり食ってたマン
無事180cm90kgに成長


43: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:04:52.43 ID:r2VqUOEda

先進国名乗ってる癖に食事は炭水化物メインの後進国スタイル


49: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:05:34.30 ID:zEKjO1aCp

給食は諦めるとして朝晩に豆腐と納豆と肉とチーズ食わせればええか？


51: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:06:03.73 ID:p9fD8ZdZ0

>>49
朝食に納豆2パックと生卵やな


59: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:06:42.23 ID:3V3aDfQRa

>>51
1番禿げる食べ方て…


53: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:06:10.95 ID:A5B3E2fC0

プロテイン飲ませるならそれ相応の運動も必要になりそうやな
ただ飲ませてたらアメリカデブ待ったなしやろ


56: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:06:28.40 ID:PUVXhzhZ0

一日4回プロテイン飲んでるんやけど200はきついわ


60: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:06:43.50 ID:6bnWFVZTa

>>56
内蔵平気なんか？


70: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:07:45.71 ID:PUVXhzhZ0

>>60
186cm105kgやから普通の人と同じじゃあかんかなと思って倍の量を2回飲んでるんや
内臓に悪いんかな？


63: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:07:13.34 ID:p9fD8ZdZ0

>>56
わいは飯のがメインやわ。
飲んでも筋トレ後と寝る前や


65: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:07:26.56 ID:YccXNfFld

肉！魚！大豆！

あとなんかあるか？


73: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:07:51.90 ID:YccXNfFld

米ってタンパク質も含まれてるって見たんやけどやっぱ少ないんか？


136: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:14:49.32 ID:t59sjPrQ0

>>73
少ないから昔の日本人は玄米山ほど食べてた


145: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:15:37.03 ID:V5KiWf250

>>136
タンパク質の含有量は白米も玄米も大して変わらんぞ


196: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:20:02.10 ID:t59sjPrQ0

>>145
どちらにせよコメ自体を山ほど食べてたんや
一日米二合とかが質素の時代
説明悪くてすまん


75: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:07:58.99 ID:mUpRnVdKd

ワイ身長165cmしかないから
将来生まれてくる子供が可哀想や
なんか背のびる薬発明してくれ


86: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:09:15.16 ID:mofTzqC40

>>75
身長は80%遺伝って言うけど逆に言えば20%は後天的に決まるんやぞ


978: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 21:22:15.22 ID:OPB325cC0

>>86
160センチか200センチかって考えたらすごいな


78: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:08:15.66 ID:b/bdbrlQ0

子供の頃から肝臓くんに負担をかけすぎるのは止めろ


129: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:14:05.62 ID:skaMomOl0

>>78
１８歳過ぎてから負担かけても1mmも伸びないんやからええやろ


79: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:08:20.02 ID:lG+Jn3Or0

ワイ血液検査で栄養検査したことあるけど
タンパク質が大幅に不足してたで
食事量は一般男性平均レベルでな
タンパク質足りんと胃酸とか粘膜とか作れんなるから更に栄養不足に陥るらしい


81: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:08:27.27 ID:gwR6sfba0

100kcal当たりのたんぱく質

パン 3g
米飯 1.7g
麦　3.5g
蕎麦　4.6g


蕎麦最強説


85: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:09:01.90 ID:jMPrWM3e0

>>81
パスタ


90: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:09:51.34 ID:gwR6sfba0

ちなみに身長を伸ばすのは主に「タンパク質」であってカルシウムはその補助でしかないんやで


91: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:09:54.86 ID:zEKjO1aCp

プロテインっていつから飲ませてええんや
うちの坊主今4歳なんやけど飲ませてええか？
ワイが188、嫁が172やからでかくなる素質はあると思う


108: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:11:17.72 ID:ddRt2ifR0

>>91
それくらいなら食事を改善したほうがよさそう
小さいうちにいろいろ食わせてあげるんやで


132: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:14:18.44 ID:6bnWFVZTa

>>91
好き嫌いなくす方が先やない？


200: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:20:13.78 ID:+NvqYKvO0

>>91
プロテインはおやつ程度に飲ませておけ
牛乳飲む=プロテインくらいでいいぞ
ジュニアプロテインとかいう紛い物は飲ませるな


107: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:11:16.91 ID:eailqHjM0

ワイは子ども10ヶ月からあげとるで
今4才前やが他の子とガタイは違うな。
足のホッソイ子ども見ると、栄養のこと言いたくなるわ


116: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:12:28.79 ID:96R9vbAj0

業務用スーパーで鶏もも肉700円で2㎏買えるで
100gあたりタンパク質20g前後や
一日たった500g食えば100gとれるで


117: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:12:32.84 ID:8yGR3ia+0

成長期に肉食いたいってせがんでも母親がガイジやと出てこないやろ？

ワイは大根の葉っぱしかオカズなくて次の日にハム一枚出てきたで


126: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:13:14.11 ID:J0PDe9PD0

>>117
ベジタリアン的な感じか？


138: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:15:04.88 ID:8yGR3ia+0

>>126
肉＝体に悪い
とか言う理由、でも味付けは醤油ドバドバ
女には家庭科で栄養学習わせろや


141: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:15:21.58 ID:Dg22xg5FK

肉どころかまともに飯食ってなさそうなクソガリが180あったりするんやから肉なんて関係ないんだよなあ


149: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:16:01.97 ID:uJMmAAV90

子供にプロテイン飲ますとか気持ち悪いわ
そんな高濃度なもの身体に入れたら肝臓に負担かかるのに


155: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/05/28(日) 20:17:04.38 ID:PUVXhzhZ0

子供は栄養あるもの一杯食わせて運動させればええんやで


タンパク質はすごい! ~心と体の健康をつくるタンパク質の秘密
ライザップ糖質量ハンドブック
たんぱく質入門―どう作られ、どうはたらくのか (ブルーバックス)

元スレ：http://hawk.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1495969158/