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高三なんだがどうしてもニキビがなくならなくて写真撮るときに毎回萎える
食事
>>4
なにを食えばいいの？
>>7
食べるんじゃねーよ
油を控えろ
お菓子食うな
砂糖とか果糖ブドウ糖液糖もダメ。100%以外のジュースは飲むな
>>12
油って正直大体に入ってると思うんだが逆になにに入ってないの？
>>20
野菜
魚の脂はOK
>>20
多少は仕方ないけど、ポテトチップスとか揚げ物類をやめろって意味
油を取り過ぎたらそれがニキビ（脂）になるから。
あとは大豆レシチンがニキビに多少効果あるからサプリで摂るか大豆食え
洗顔は1日2回程度で良い（汗をかいたときは別）
強すぎる洗顔料は使わないこと。
洗顔後は化粧水をつけること。男でもみんなやってる
>>33
洗顔って泡でってこと？
部活中の汗はタオルで拭けばいいの？
>>36
そう。敏感肌じゃなければ多少強くても平気だけど、洗顔後は必ず化粧水で保湿するように。カサカサだと逆に脂を出そうとする
部活中はタオルで拭いて、家帰ってきたらぬるめのお湯で軽く洗って化粧水
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>>48
なるほど、受験期だから家帰るの11時とかなんだが帰ってすぐ風呂入って洗顔した方がいい？それとも洗って化粧水やってからちょっと置いた方がいい？
>>63
入浴してから間を置かないと次は睡眠の質に影響するから早めに風呂入った方がいい
>>63
汗もかいてるし先お風呂はいって（洗顔）化粧水つけた方がいいかな
時期がすぎれば
>>8
ほんとかよ.....
なにしてもなにもしなくても駄目だったよ
かれこれ8年ずっと出来っぱなしだが年齢とともに少しずつは減ってる
毎日枕カバー変えてスキンケアしろ
あとは無闇に触らず気にするな
>>13
枕つかってない
程度にもよるが、そんなにあるのなら皮膚科に行けば薬を貰える
皮膚科じゃなくても、薬局に薬売ってるからそれでもいいが、皮膚科が一番いい
>>32
皮膚科行ったけど一時的どころか塗っても塗っても全然減らんぞ
>>34
あとは野菜とかフルーツで栄養を摂るように
ジャンクフード（マクドナルドとか）とお菓子はやめること
睡眠も7時間程度は取ること。
俺がかいたこと全部メモっとけ
多分そのうち良くなってくるよ
>>34
何を処方されたんや
硫黄とかか？？
ベピオゲルおすすめだぞ
>>37
なんか塗り薬
>>43
じゃベピオゲル処方してもらえるよう頼め
それか高校3年生なら大学までに間に合えばいいだろうし、一時的に荒れてもいいならディフェリンゲル
21歳現在俺
ニキビ現存
>>18
マジかよ.....
脂性なら洗顔しすぎの可能性
>>21
風呂上がりは洗顔しなくてもカッサカサで寝たら油ギッシュ
寝具一新は効果ある
今はそういう時期だから諦めが肝心
ひどくならないよう無理しない程度に生活習慣に気を付けて
くれぐれも素人判断で無茶な処置はしないように
道を踏み外すとブラマヨになるぞ
早く寝るといいよ
なかなか難しいけどね
あとチョコレート食いすぎると絶対できる
マジレスすると
赤ニキビとかじゃなければ肌温めて潰して中身全部だして肌を冷やして毛穴をしめる
からのオロナインぬっとけばなおる
>>46
マジレスする奴ってだいたい構ってちゃん
>>47
マジレスすると
( •̀∀•́ )b正解！
毎日ちゃんと風呂入る
お菓子と油物は極力避ける
布団は清潔に保つ
結局皮膚科に行くのが一番早くて安上がりなんだよな
睡眠が一番関係あるから
規則正しい生活が大切って俺様先生が言ってた
プロアクティブはマジできくぞ。
半年ぐらい使っててなかなか効果出ないなと思ってた時、化粧水と洗顔剤を過剰かなと思うくらい使うようにしたら一週間でニキビが消えた。
確か4000円くらいのはず。
洗顔とかたまにでいい
化粧水とかも必要なし
全ては生活習慣
にきびって便秘になったりすると
できやすいよ
薬飲んで溜まったやつ全部出すとかなりよくなるわ
>>80
これはあるな
とにかく睡眠
もう寝ろ
クレーターまっしぐらやぞ
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ワイの時代はクレアラシルという薬が良かったけど、今もクレアラシルってあるの？
一番悲惨なのは昔ツルツルだったのにアラサーになってぶつぶつ出来てきて何やっても治らない俺のことだ。
断食して腸内を禊する事 腸内に老廃物が溜まるとニキビが悪化する
特に暴飲暴食するとニキビが荒れてくるから脂肪分が少ない
和食にすると良いとされる
勿論適度な運動もすること 運動をすれば血行が良くなって老廃物も消滅していく
もし肉が足りてないなら亜鉛サプリを摂取するといい。他の栄養素はまだしっかりしたエビデンスがないから不要。
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