哲学ニュースnwk
1: 名無しさん＠涙目です。(東日本)＠＼(^o^)／ [CN] 2017/06/10(土) 08:54:42.34 ID:4RERGU9Z0 BE:837857943-PLT(16930) ポイント特典
休日の朝の起床が少々遅めになることが習慣になっている人は、健康を損なう可能性を高めているかもしれない。
仕事の日と休みの日の時間のずれが生む「ソーシャル・ジェットラグ（社会的時差ボケ）」が問題とされる。
米国ではこれまでに、肥満や糖尿病、心臓系疾患の発症リスクを高めることが指摘されていたが、
ボストンで2017年6月3日から開かれている米国睡眠学会の年次会であらためて、健康への影響の強さを示す研究結果が発表された。
シフトワーカーのメタボリスクきっかけ
リズムをうまく守れず代謝症候群(メタボリックシンドローム)のリスクを抱える可能性があることが分かったことをきっかけに使われるようになったという。
http://news.livedoor.com/article/detail/13180713/
ええ…ってなる画像クレメンス
http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/5223022.html
6: 名無しさん＠涙目です。(千葉県)＠＼(^o^)／ [DE] 2017/06/10(土) 08:56:08.13 ID:sMzxLRuN0
身体が睡眠を求めているから仕方ない
7: 名無しさん＠涙目です。(大阪府)＠＼(^o^)／ [CA] 2017/06/10(土) 08:56:44.61 ID:m4JZ6+Y60
良いベッド使え
起きたら体重減ってる
均等に筋肉が使われる
起きたら体重減ってる
均等に筋肉が使われる
22: 名無しさん＠涙目です。(千葉県)＠＼(^o^)／ [DK] 2017/06/10(土) 09:13:17.08 ID:iUrgNGNz0
>>7
寝汗が酷いんだね
水分補給しなよ
寝汗が酷いんだね
水分補給しなよ
10: 名無しさん＠涙目です。(神奈川県)＠＼(^o^)／ [US] 2017/06/10(土) 08:58:44.88 ID:npsDGpHt0
寝だめではなく、睡眠不足の借金を返済してるんだよな
13: 名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [CN] 2017/06/10(土) 09:03:49.73 ID:P/u4rmbV0
ストレス軽減になるから、そっちの効用の方が大きいわ
19: 名無しさん＠涙目です。(京都府)＠＼(^o^)／ [IN] 2017/06/10(土) 09:11:06.43 ID:Wbx0sqSl0
>>14
でもそれやるとまた布団に入った次の瞬間に昼飯どきになってないか
でもそれやるとまた布団に入った次の瞬間に昼飯どきになってないか
59: 名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [NL] 2017/06/10(土) 10:34:52.54 ID:cYzdFJpW0
>>19
それがええんや
そして昼後の眠気に耐えて4時ぐらいから眠気して起きると夕飯
それがええんや
そして昼後の眠気に耐えて4時ぐらいから眠気して起きると夕飯
18: 名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [US] 2017/06/10(土) 09:09:33.16 ID:+ia/YM1U0
歳取ると寝だめもできん どうしても目が覚めちゃう たいがいは小便だけど
24: 名無しさん＠涙目です。(福岡県)＠＼(^o^)／ [CA] 2017/06/10(土) 09:14:32.19 ID:K8se/4AB0
睡眠は貯金はできないが借金は返せる
この記事は借金がないのに貯金しようとする奴に対するものだろ
借金は休日にきっちり返済すべき
この記事は借金がないのに貯金しようとする奴に対するものだろ
借金は休日にきっちり返済すべき
27: 名無しさん＠涙目です。(神奈川県)＠＼(^o^)／ [US] 2017/06/10(土) 09:16:47.06 ID:npsDGpHt0
>>24
そうなんだけどね
けど借金を返済すれば良いというものでもない
借金をしてる時点で脳へのダメージは確実に蓄積されてるそうだ
借金しなくて済む生活してえよな
そうなんだけどね
けど借金を返済すれば良いというものでもない
借金をしてる時点で脳へのダメージは確実に蓄積されてるそうだ
借金しなくて済む生活してえよな
31: 名無しさん＠涙目です。(東京都)＠＼(^o^)／ [JP] 2017/06/10(土) 09:26:25.44 ID:8h/11liJ0
>>1
２日間寝て起きるサイクルで有名なご長寿が居たから
信憑性に疑問がある
２日間寝て起きるサイクルで有名なご長寿が居たから
信憑性に疑問がある
45: 名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [US] 2017/06/10(土) 10:01:46.32 ID:Kup2sWul0
>>31
毎日なら良いのでは？
週末だけなのが問題であって
毎日なら良いのでは？
週末だけなのが問題であって
34: 名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] 2017/06/10(土) 09:27:21.16 ID:HMaEhS5r0
寝だめじゃなくて不足してた睡眠取り返してるだけ
36: 名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [CN] 2017/06/10(土) 09:30:34.62 ID:yNvxj6Tk0
寝ないと平日の生産性保てないんだがどうしてくれるんかね
単に寝不足が原因と言ってるような気もする
単に寝不足が原因と言ってるような気もする
37: 名無しさん＠涙目です。(芋)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ] 2017/06/10(土) 09:36:28.12 ID:pSu+JsIL0
うん
で寝貯めしなかった場合のリスクとどたらが大きいの？
で寝貯めしなかった場合のリスクとどたらが大きいの？
39: 名無しさん＠涙目です。(禿)＠＼(^o^)／ [US] 2017/06/10(土) 09:46:31.28 ID:50Gs8Ob00
寝溜めは出来ない
でも精神的に満足感できる
週末に生活リズムがちょっと狂うくらい
睡眠不足感が途切れなく続くストレスに比べたらなんでも無い
でも精神的に満足感できる
週末に生活リズムがちょっと狂うくらい
睡眠不足感が途切れなく続くストレスに比べたらなんでも無い
40: 名無しさん＠涙目です。(東京都)＠＼(^o^)／ [US] 2017/06/10(土) 09:47:37.08 ID:KA+P4two0
平日朝早いから休日多めに寝ないと無理
試しに平日と同様に過ごしてみたら、眠すぎて仕事にならんかった
試しに平日と同様に過ごしてみたら、眠すぎて仕事にならんかった
43: 名無しさん＠涙目です。(東京都)＠＼(^o^)／ [US] 2017/06/10(土) 09:57:38.20 ID:BxlNs2Pj0
最近仰向けになると背中がメチャクチャ気持ちよくて
幸福感がぱないんだけど
疲れてんのかな
幸福感がぱないんだけど
疲れてんのかな
54: 名無しさん＠涙目です。(滋賀県)＠＼(^o^)／ [CL] 2017/06/10(土) 10:17:39.08 ID:YwuITaFo0
ガッテンで寝溜めは有効とわかった。
糖尿病には7～8時間は睡眠時間が有効。
普段寝不足でも寝溜めで取り返すことができる。
糖尿病には7～8時間は睡眠時間が有効。
普段寝不足でも寝溜めで取り返すことができる。
55: 名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [MX] 2017/06/10(土) 10:24:24.65 ID:ytoV4Uzx0
モルダー、あなた疲れてるのよ
56: 名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [US] 2017/06/10(土) 10:25:12.40 ID:i0XJAEQS0
メタボが代謝症候群という意味だとばじめて知った。
つか、単なる不摂生だろ。
もっともらしい病名つけんなよ。
デブが自分は病気なんだとつけあがるだけだろ。
つか、単なる不摂生だろ。
もっともらしい病名つけんなよ。
デブが自分は病気なんだとつけあがるだけだろ。
58: 名無しさん＠涙目です。(大阪府)＠＼(^o^)／ [FR] 2017/06/10(土) 10:29:48.62 ID:KJz7cNSx0
寝だめしたら頭痛くなるよね
60: 名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [JP] 2017/06/10(土) 10:36:09.58 ID:wXXBXXpr0
寝だめしなかったら月曜からずっと辛いだろ
62: 名無しさん＠涙目です。(catv?)＠＼(^o^)／ [CA] 2017/06/10(土) 10:46:24.21 ID:62ofROQY0
そりゃ毎日同じ時間寝れればいいんだろうけどさ
平日どうしても忙しくて減らしちまうべ
平日どうしても忙しくて減らしちまうべ
69: 名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [US] 2017/06/10(土) 11:17:50.75 ID:0s/MT5Wr0
このスレ見ると皆疲れてるね
70: 名無しさん＠涙目です。(東京都)＠＼(^o^)／ [US] 2017/06/10(土) 11:18:34.50 ID:76t1R2810
好きなだけ寝れる
これほど贅沢なモンはねーんだよ！！！！！！！！！！！！！１
これほど贅沢なモンはねーんだよ！！！！！！！！！！！！！１
72: 名無しさん＠涙目です。(千葉県)＠＼(^o^)／ [US] 2017/06/10(土) 11:26:04.97 ID:BUoUrc2M0
梅雨時は日の光浴びれなくて寝覚め悪くなりそう
74: 名無しさん＠涙目です。(神奈川県)＠＼(^o^)／ [US] 2017/06/10(土) 11:31:49.69 ID:npsDGpHt0
起きるのを遅くするより寝るのを早くした方が良いとは聞くな
疲れてるのに明日は休日だからと夜更かしして酒飲んだりってのは非常に体に悪い
なるべく早く寝て、普段よりあまり遅くまで寝てないで(せいぜい+1時間程度)ってので
睡眠時間を稼ぐのが健康的に休日を過ごしやすい方法だな
疲れてるのに明日は休日だからと夜更かしして酒飲んだりってのは非常に体に悪い
なるべく早く寝て、普段よりあまり遅くまで寝てないで(せいぜい+1時間程度)ってので
睡眠時間を稼ぐのが健康的に休日を過ごしやすい方法だな
79: 名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [US] 2017/06/10(土) 12:53:46.61 ID:yAgWqn7x0
休みの日普通に起きて、シャワー入ってからまた寝るの好きなんだけど
81: 名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [US] 2017/06/10(土) 13:18:09.06 ID:/wHHo1FN0
寝すぎると逆に体調おかしくなるよな
86: 名無しさん＠涙目です。(catv?)＠＼(^o^)／ [CA] 2017/06/10(土) 14:18:10.83 ID:62ofROQY0
理屈は忘れたけど寝すぎても体力消耗するんだとか
87: 名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [US] 2017/06/10(土) 15:32:11.85 ID:/wHHo1FN0
>>86
寝るのも体力使う。だから年寄りはすぐ起きる
寝るのも体力使う。だから年寄りはすぐ起きる
88: 名無しさん＠涙目です。(京都府)＠＼(^o^)／ [CN] 2017/06/10(土) 15:35:58.52 ID:g6MXwXDv0
寝溜めしてるわけじゃなく、平日の睡眠不足を解消してるだけなんだよなぁ。
睡眠が足りないと仕事や学校に支障が出る。
逆に平日しっかり寝れば休日も有意義に過ごせるぞ！
睡眠が足りないと仕事や学校に支障が出る。
逆に平日しっかり寝れば休日も有意義に過ごせるぞ！
転載元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1497052482/
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