■指原莉乃さんのツイッターより
ジム行って筋肉痛に苦しんでなおってジム。ということはあしたまた筋肉痛。わたしこのまま一生筋肉痛なんじゃないかと思うサイクル。。
— 指原 莉乃 (@345__chan) 2017年7月4日
このツイートへまさかのリプライが
↓↓↓
コンスタントにやっていれば大丈夫だよー😊👍🏻
— 吉田沙保里 (@sao_sao53) 2017年7月4日
_人人人人人人人_
> 吉田沙保里 <
 ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄
なななんと、すごい方からアドバイス!ありがとうございます😢諦めず頑張ります!
— 指原 莉乃 (@345__chan) 2017年7月4日
<このツイートへの反応>
吉田沙保里さんの言葉はスッと心に入ってきますねw
吉田さんの言っていることはほぼほぼ正しい。あと一つだけ補足するならば、筋肉痛というのはいわゆる筋肉が悲鳴を上げているということであり、運動後のクールダウンなどでアフターケアをオススメします。ただここで甘やかしてしまうとこの悲鳴はただの悲鳴にしかならない。即ち、プラスアルファ
やっぱり吉田沙保里さんは偉大だ
言葉の重みが凄いw
痛みは筋肉組織が酷使され壊れて再生し、より強くなるためだから、ゆるい運動を何年続けようが、筋肉は鍛えられない。
これは心強いってレベルじゃねぇwwwwwww
お前もちっとは見習って筋トレやれば
家を守るのに忙しいから無理
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この記事へのコメント
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- 1 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:36 返信する
- (΄◉◞౪◟◉`)
-
- 2 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:36 返信する
- マッシュ殺そうぜ(´◉◞౪◟◉)
-
- 3 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:36 返信する
- アッシュザオマヌス様を崇めよ(΄◉◞౪◟◉`)
-
- 4 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:36 返信する
-
>>2
偽者が調子乗んなボケ(΄◉◞౪◟◉`)
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- 5 名前: カニゾディア 2017年07月05日 21:37 返信する
- 勝てる気がしない
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- 6 名前: ジャック 2017年07月05日 21:37 返信する
-
>>2
顔の向き逆
-
- 7 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:37 返信する
- 我々のネット上の書き込みはすべて宇宙へのオーダーとなっています。しかも宇宙はイエスしか言わないので、甘えるなと他人に言えば宇宙は「はい」といい、主語など関係なしにその人に厳しい現実の体験をさせます。
-
- 8 名前: D 2017年07月05日 21:38 返信する
- へぇーそうなんだ
-
- 9 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:38 返信する
- やーがてーほしがふるー
-
- 10 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:38 返信する
- うんち
-
- 11 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:38 返信する
-
>>6
ジャック!来てくれたか!(΄◉◞౪◟◉`)
-
- 12 名前: トランザムゲッソー 2017年07月05日 21:38 返信する
- スゲー心強いだろう
-
- 13 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:38 返信する
- ドナルド・トランプ:Hard to believe that South Korea ......
-
- 14 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:38 返信する
- (΄◉◞౪◟◉`)、殺害予告で通報しておくわ。じゃあな
-
- 15 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:39 返信する
-
>>8
てめえはそれしか言えんのかハゲD
-
- 16 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:39 返信する
- うるせーな?米してやんねーぞ?
-
- 17 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:39 返信する
-
>>14
やめろ偽者!どっか行け(΄◉◞౪◟◉`)
-
- 18 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:40 返信する
- この後にリプしてるファンの場違い感
-
- 19 名前: あの名無しさん 2017年07月05日 21:40 返信する
- 兄貴と呼ばせていただきたい。
-
- 20 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:41 返信する
-
>>14
しねええええええええい!
-
- 21 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:42 返信する
- この人のペースで筋トレしたら指原が死ぬゥ!
-
- 22 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:43 返信する
-
>>2
そういう殺害予告やら示唆する発言は犯罪行為だっていうのは
何で未だに分からないの?通報されて人生オジャンになってもいいの?
-
- 23 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:44 返信する
-
>>21
不死身の超肉体として生まれ変わるかもしれんぞ
-
- 24 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:44 返信する
- 創作鑑定士これにどう答えるの?
-
- 25 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:45 返信する
-
>>22
俺の偽者はこういうことばかり言うからな(΄◉◞౪◟◉`)
-
- 26 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:45 返信する
- これ範馬勇次郎だったら何てリプすんのかな
-
- 27 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:45 返信する
- オイラが本物だぞおおおおおおおおおお!(΄◉◞౪◟◉`)
-
- 28 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:46 返信する
-
>>25
おまいはおれかw(΄◉◞౪◟◉`)
-
- 29 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:46 返信する
-
>>27
やめろ偽者(΄◉◞౪◟◉`)
調子乗んなって言っただろーが(΄◉◞౪◟◉`)
-
- 30 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:46 返信する
-
>>28
おれだったw(΄◉◞౪◟◉`)
-
- 31 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:47 返信する
-
>>25
普段のオメーはクソつまらんコメント連投してっから
そーいう奴が出てくんだろ?自業自得だろ
-
- 32 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:47 返信する
-
>>29
本物は1米に付き1回しか(΄◉◞౪◟◉`)らないから
お前こそ偽者だろ(΄◉◞౪◟◉`)
-
- 33 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:48 返信する
-
>>31
ふざけんなよゴミ(΄◉◞౪◟◉`)
-
- 34 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:48 返信する
-
>>31
全面戦争になってもいいんか?(΄◉◞౪◟◉`)
-
- 35 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:49 返信する
- なんだ、ただのオーガか。
-
- 36 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:49 返信する
- きっも童貞は米するなよゴミ(΄◉◞v◟◉`)
-
- 37 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:49 返信する
- こっちにはアッシュがついてるんだぞ(΄◉◞౪◟◉`)
-
- 38 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:49 返信する
-
蓄積していく男性の筋肉と違って
女の筋肉は構造上日々落ちていくからなれる事なんて無いよ
-
- 39 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:50 返信する
- IP見たけど8人も(΄◉◞౪◟◉`)が居るな
-
- 40 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:50 返信する
-
>>36
偽者は消えてくれ、頼む(΄◉◞౪◟◉`)
-
- 41 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:50 返信する
- そうコンスタントにやってりゃ筋肉痛こなくなる
-
- 42 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:50 返信する
-
>>33
俺がゴミならオメーはガキだな
-
- 43 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:50 返信する
-
>>38
知ったかたー知ったかたー知ったかたったったー!
-
- 44 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:51 返信する
-
>>40
何が頼むだよ、お前が偽物だろ?消えてくれよゴミ(΄◉◞౪◟◉`)
-
- 45 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:51 返信する
-
>>42
オメーはおっさんだな(΄◉◞౪◟◉`)
-
- 46 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:52 返信する
- むしろ筋肉痛があったほうが実感が湧いてくる
-
- 47 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:52 返信する
-
>>44
お前が偽者なんだよ、本当に頼むから消えてくれ(΄◉◞౪◟◉`)
この通りだ(΄◉◞౪◟◉`)
-
- 48 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:53 返信する
-
>>45
そうだよ28のオッサンだよ
ガキがコメント欄荒らしてんじゃねーよ
-
- 49 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:53 返信する
- 汚い言葉使うな、汚い人生になるぞ
-
- 50 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:54 返信する
-
>>48
別に荒らしてないでしょ(΄◉◞౪◟◉`)
この場所を仲良く使おうよ(΄◉◞౪◟◉`)
-
- 51 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:54 返信する
-
>>49
そうだよね(΄◉◞౪◟◉`)
改心しました(΄◉◞౪◟◉`)
-
- 52 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:55 返信する
- 筋肉痛になれるうちが幸せ
-
- 53 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:55 返信する
-
>>52
お前も2日遅れでなれるぞ
-
- 54 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:55 返信する
-
もう大丈夫
何故って?
私が来た(΄◉◞౪◟◉`)
-
- 55 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:56 返信する
- どうでも良すぎないか?
-
- 56 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:56 返信する
-
>>54
オールマイトの真似してんじゃねーよ偽者(΄◉◞౪◟◉`)
-
- 57 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:59 返信する
- (΄◉◞౪◟◉`)を10回言いなさい
-
- 58 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:59 返信する
- 年とると疲れだけで筋肉痛にはならない・・・
-
- 59 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 21:59 返信する
-
>>57
(΄◉◞౪◟◉`)(΄◉◞౪◟◉`)(΄◉◞౪◟◉`)(΄◉◞౪◟◉`)(΄◉◞౪◟◉`)(΄◉◞౪◟◉`)(΄◉◞౪◟◉`)(΄◉◞౪◟◉`)(΄◉◞౪◟◉`)(΄◉◞౪◟◉`)
-
- 60 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 22:00 返信する
- 3年後、ALSOKのCMに出演する指原の姿が
-
- 61 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 22:00 返信する
- は ち ま の ぱ く り 記 事 ?
-
- 62 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 22:02 返信する
-
59
あなたの今日の晩御飯は何でしたか?
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- 63 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 22:03 返信する
-
>>60
全国で筋肉美少女アイドルブームが起きるな・・・
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- 64 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 22:04 返信する
-
>>62
大切な人でした(΄◉◞౪◟◉`)
-
- 65 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 22:05 返信する
-
>>62
ヤマダ電機の1階のスマホコーナーの床に落ちてたコロッケの粕
-
- 66 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 22:08 返信する
-
>>62
ねりけし
-
- 67 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 22:08 返信する
- 120 160 150 100 60 130 くらいかな
-
- 68 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 22:09 返信する
-
オマエ等って仲イイんだなwwwwww
-
- 69 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 22:15 返信する
-
>吉田さんの言っていることはほぼほぼ正しい。あと一つだけ補足するならば、筋肉痛というのはいわゆる筋肉が悲鳴を上げているということであり、運動後のクールダウンなどでアフターケアをオススメします。ただここで甘やかしてしまうとこの悲鳴はただの悲鳴にしかならない。即ち、プラスアルファ
あきまん「アドバイス罪でブロックします」
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- 70 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 22:22 返信する
-
筋トレした古い筋肉は破断をおこし筋肉痛を起こす
当然それを体が修復するのだが前よりより強力な新しい筋肉がつく
同程度の筋トレをしても十分に耐える筋肉になってるはず
故にコンスタントに行えばその筋力を維持出来るわけです。
筋肉痛に毎度なるというのならコンスタントにやってないからですね。
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- 71 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 22:24 返信する
- 筋肉痛程度で喚くな。疲労骨折くらいしてから喚け。
-
- 72 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 22:26 返信する
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筋肉の筋に負荷をかけ、その後の超回復により前より強靭な筋肉になるというのは経験則から広く知られているが
実は科学的に証明されていない
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- 73 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 22:28 返信する
- まあ目からビームを出すアルソックな人から言われたら納得するしかないな
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- 74 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 22:32 返信する
- クソ寒顔文字自演してる暇人がいますねぇ...
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- 75 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 22:35 返信する
-
労働,医療,食料安全保障,人の移動,金融,保険,著作権,通信,士業,郵政,防衛,公共事業等全分野に影響
報道規制・参加国総貧困化・労働環境悪化・支出増加・ビザ大幅緩和etc.話題そらしマッチポンプ他世論誘導多数「TPP24分野他まとめ」で検索
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- 76 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 22:43 返信する
- ほぼほぼとか言う奴はほんとうっとうしいな
-
- 77 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 22:45 返信する
- つーかこれからっしょ(吉田沙保里)
-
- 78 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 22:45 返信する
-
>痛みは筋肉組織が酷使され壊れて再生し、より強くなるためだから、
ゆるい運動を何年続けようが、筋肉は鍛えられない。
まぁ強い刺激を与えないと筋肉が鍛えられないって点では
正しいんだけど、筋肉痛を引き起こし続けるのは筋肉の質が
悪くなる(固くて柔軟性のない、動きが鈍い筋肉になる)から
良いことではない。
-
- 79 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 22:50 返信する
- さおりってツイッター好きだよな
-
- 80 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 22:50 返信する
- ジム通ってますアピしたかっただけの女にマジレスする最強さん素敵
-
- 81 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 23:03 返信する
- 筋肉痛はいまだに原因が解明されたわけではないぞ
-
- 82 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 23:04 返信する
-
お前ら霊長類最強とか言って煽るのやめたら?
大勝負で負けて泣いてんじゃんこの人。
体重差あるから本職レスラーひっくり返せないしさ。
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- 83 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 23:07 返信する
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>>82
小学生じゃあるまいし
自分が気に入らない表現をやめさせるためだけにくだらん努力をするのはやめろ
みっともないぞ
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- 84 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 23:27 返信する
- 遅せぇよ
-
- 85 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 23:27 返信する
- 遅ぇよ
-
- 86 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 23:44 返信する
-
オリンピックの試合、リアルタイムで観てたけど、いま思い出してもモヤモヤしますね
吉田選手、相手の指を折ることも可能だったろうに優しいなぁ
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- 87 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 23:49 返信する
-
でも吉田沙保里って握力20kgしかないんでしょ?
俺jの半分以下じゃんw
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- 88 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 23:50 返信する
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さおりんに逆レ○プされたい
ちなイケメン高1男子です
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- 89 名前: 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年07月05日 23:59 返信する
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筋肉痛は最初の一ヶ月だけ
あとはダルくはなるが痛くはならない
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