1：ばーど ★：2017/07/12(水) 11:50:27.36 ID:CAP_USER9.net
２０代の女性が週３回以上日焼け止めを使った場合、血中のビタミンＤ濃度が常に「欠乏状態」になっていたことが、大阪樟蔭女子大などの研究チームの調査でわかった。
ビタミンＤは日光に含まれる紫外線を浴びることで体内で作られ、骨の形成に関わる栄養素。不足すると、骨粗しょう症などになりやすくなる。

同大では「直ちに病気になるわけではないが、ビタミンＤを含む食品で補ってほしい」としている。

研究チームは２０１６年５月から１年間、同大の学生など２０代の女性延べ１０１人について、日焼け止めの使用頻度や食生活など習慣などを調査した。
その結果、日焼け止めを週３回以上使うグループの血中ビタミンＤ濃度の平均は、通年で基準を下回る「欠乏状態」だったという。


※全文はソースで
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170712-00000031-mai-soci
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2：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 11:52:48.07 ID:pxImCzgp0.net
ビタミン剤飲めば解決？
5：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 11:57:48.73 ID:kB4tk0d60.net
>>2
解決
111：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 16:35:49.37 ID:UqZnPLLO0.net
>>2
これ以上胃腸に負担をかけるよりも日に当たって合成した方が癌予防になる・・・かもね
3：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 11:56:11.77 ID:8VJqiwFQ0.net
褐色娘は好きだ
39：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:32:19.12 ID:1uRjnTjv0.net
>>3
シミだらけという業も背負うことになるよ
4：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 11:56:15.58 ID:Jck5Xraw0.net
栄養失調の方が大問題なんですが。
6：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 11:58:17.13 ID:cvGbd4W90.net
たまには日に当たらないとダメだよ
7：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 11:58:28.37 ID:W+YRH58W0.net
たった週3でダメってか減るのか
10：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 11:59:42.88 ID:UsDwlKGj0.net
肌荒れすごくね？
顔に付けてるけどどうしてもなじめねぇわ
14：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:01:12.70 ID:d+Wh8ym00.net
>>10
顔は直接つけたら荒れるよ
クリームかなんかつけてから日焼け止め塗る
16：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:03:08.47 ID:UsDwlKGj0.net
>>14
そういう使い方かw
これからそうするわ、テンクス。
11：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:00:10.75 ID:eQmIVVSs0.net
魚喰え、魚
17：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:03:25.58 ID:WseSP5Rv0.net
ビタミンの類はサプリ飲む習慣つけたほうが早くね
20：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:06:56.63 ID:cvGbd4W90.net
>>17
別にいいけどビタミンAは過剰摂取に気をつけろよ
104：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 15:30:52.21 ID:LeaghL2I0.net
>>20
β化されたA類で十分だろ
18：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:06:04.88 ID:h47WjpmA0.net
>>1
日焼け止め塗っても日焼けするんですが
19：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:06:49.96 ID:3Z9dB95i0.net
スーパーからしいたけがなくなるのか?
22：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:08:45.88 ID:BLHqUISJ0.net
松じゃなくて樟なんだ
32：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:18:29.52 ID:rYyzqidZ0.net
>>22
楠木正行からだな
あの辺は楠木正行由来の組織名多いよ
俺の出身高校があの辺だが同窓会の名前が楠葉会だわ
44：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:43:19.06 ID:pxImCzgp0.net
>>32
畷高出身者か。
54：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:53:11.85 ID:XFbtBzXl0.net
>>32,44
楠木正行は四條畷の戦いで戦死だったね
千早赤阪から四條畷も河内国になるんだったかな？
67：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:05:07.57 ID:rYyzqidZ0.net
>>54
交野らへんまで河内国だったはず
23：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:09:30.10 ID:CElKa2YH0.net
人参食べる？
28：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:14:32.68 ID:XoKNTY4Q0.net
自称肌弱い女多すぎやろ
そんなに日光嫌いなら一生闇に隠れて生きてろよ
62：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:01:48.21 ID:ZYqN04ot0.net
>>28
本当に日光に弱いと日光湿疹が出たり火傷レベルの日焼けになるからね
油断すると水膨れになって酷い目に遭うから日焼け止めは欠かせない
ちょっと赤くなったくらいで大騒ぎしてる子見ると何とも言えない気持ちになるわ
34：名無しさん＠１３周年：2017/07/12(水) 12:26:41.22 ID:OsIcsZFhQ
足の裏を20分だけでも日光浴させれば十分だって
40：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:35:45.74 ID:TmmS8dfm0.net
昔だったら数時間泳いでヒリヒリするくらいだったのが、今は日焼け止め何度か塗り直さないと火傷するレベルで日差しが強い。
101：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 14:59:08.95 ID:lp6prgNq0.net
>>40
老化
日照遮断による皮膚のメラニン色素減少
42：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:36:38.97 ID:DhoT+p2N0.net
日光による皮膚ガンリスクの方が大
45：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:43:22.25 ID:PgiMTOO30.net
日焼けを過剰に恐れるくせに
得体の知れない化粧品をベタベタ塗りたくるスイーツ脳
46：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:46:01.48 ID:zzACNOhZ0.net
日焼け止め多すぎんだよワケわからん
スプレーは楽だが肌に悪そう
58：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:56:59.96 ID:jAMxrjOH0.net
>>46
ノンケミカルや普通に石鹸で落ちるのが出てる
SPF35～50 PA＋＋＋＋を購入するべし

スポーツや海行くとかだと落ちやすい分焼けるけど通勤通学程度ならかなり焼けなくなってるよ
スプレーは髪の分け目～上全体に使ってるけど2月から今の所自分は異常なし
59：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:59:04.75 ID:PgiMTOO30.net
>>58
>スプレーは髪の分け目～上全体に使ってるけど2月から今の所自分は異常なし
10年使い続けたらレポートしてくれ
49：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:48:51.86 ID:PjTZgaMs0.net
日焼けを過剰に恐れる奴って冬にスキーとかスノボやるときにも日焼け止め塗ってるのかね？
夏の紫外線より雪で反射する紫外線の方が多いんだが
50：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:51:05.01 ID:MYw6mmUSO.net
>>49
常識ですが何か？
51：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:52:01.53 ID:PgiMTOO30.net
>>49
最近の若者は銀行強盗する時に使うやつを被ってスノボしてる

そういやサプリの原材料って大抵は中国産なんだよね、ビタミン類とか
サプリ飲みながら中国産は食べないとか言ってそう
55：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:54:28.61 ID:AqfJf2YZ0.net
>>49
普段はしないけどレジャーのときはする
ハンパないからな
66：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:04:05.13 ID:wSZJgPJ40.net
>>49
25年前くらいにはすでに常識だったイメージ
53：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:52:18.37 ID:4FWuyIXz0.net
雪焼けは肌よりも目に来る
56：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:55:28.30 ID:l84/hmOX0.net
日焼けはすると腫れて痛いからしたくないからサプリでいいじゃん
57：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:56:29.24 ID:TzahgQnR0.net
ビタミンDは体内に入ったらビタミンCみたいに過剰摂取したもんが速やかに排出されるのかね？
採り過ぎはよくないんじゃね
64：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:02:51.59 ID:CTiK0B0P0.net
紫外線アレルギーで赤くなって腫れてくるから、日傘か帽子及び日焼け止め必須。
ビタミンDのサプリとってるわ。
71：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:10:55.24 ID:+i+B6c1TO.net
くだらん報告だ。
ビタミンＤ不足は日焼け止めのせい…ｗ
洗濯物を干したり、ゴミ出ししたり、通学通勤したりする程度の
外出でビタミンＤを補う日光は十分に浴びれると言われる。
手の平に太陽の光をあてるようにすればいいだろ。
紫外線から過剰に身を守る帽子・日傘・手袋・首にはストールの
異常な格好をしてる奴って、ストレスでビタミンＤを阻害する物質を
体内で発生してんじゃね？
それにしてもくだらん研究結果だ。
93：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:55:53.60 ID:IYKWdckJ0.net
>>71
以前医者がどうしても日焼けしたくなくてビタミンD取りたかったら足の裏を5分ほど日に当てるぐらいでいいと言っていた
92：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:54:19.83 ID:9Ki2pJgb0.net
>>71
ダースベイダーみたいなおばちゃん、居るよね
110：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 16:33:50.16 ID:+i+B6c1TO.net
>>92
これからああいう連中に出くわすと、
もうダースベイダーとしか思えなくなったｗ
119：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 17:42:27.18 ID:xeD/muL70.net
>>92
日光アレルギーなんです、すみません
72：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:12:15.47 ID:W1MlVDbp0.net
じゃあ、イスラムの衣装のブルカはどうなるｗ
顔まで隠して太陽にあたらないんだぞ
73：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:17:52.79 ID:AqfJf2YZ0.net
>>72
知らんけど食文化やら全部考えていってる？
77：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:26:50.74 ID:LAvyuLew0.net
>>72
あれはどうにかしたら日本女性の間で流行ると思う
日傘腕カバースカーフの三重苦よりよっぽど見た目いいと思うわ

ところで三重苦女に美人はいないのはナゼ？
74：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:23:36.70 ID:xGRPoQxz0.net
ＪＫとかみんな針金みたいな脚をしてキモい。最近の若い女は
運動せずダイエットばかり精出して心も体も不健康な奴ばっか。
82：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:39:01.83 ID:9Ki2pJgb0.net
柑橘系はビタミンC摂れるから、朝オレンジジュース飲んじゃうひといるけど
オレンジジュースとソラニンでググると怖いよ？
87：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:48:17.23 ID:wW8V4APD0.net
リゾート大好きだけど焼けると赤くなるタイプだから塗りまくる。
日差しの強い国だと火傷状態になる。こんがり焼けられる人が羨ましい。
89：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:50:56.76 ID:dbnFI6vk0.net
よく日にあたらないとダメとかいうが電気つけなくても明るい部屋にいたら既にあたってるから
90：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:51:33.78 ID:AR2puxf50.net
一日5分も日に当たれば十分とか言ってるんだから日焼け止めなんて目じゃないだろ
130：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 18:14:01.18 ID:48OQ8gJk0.net
紫外線アレルギーで日焼け止めと日傘必須だわ
自分で買う刺身はサーモンしか買わないんだが、ある意味
知らないうちの自己防衛なのかなw
131：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 18:16:28.48 ID:j3i4TnRJ0.net
ビタミンDの多い食品ベストさけ(しろ鮭) 32
（食品100g当たりのビタミンDの含有量　単位:μg　成人目安量：5.5μg）
あんこうのきも 110
しらす干し(半乾燥) 61
いわし(丸干) 50
身欠きにしん 50
すじこ 47
しらす干し(微乾燥) 46
いくら 44
かわはぎ 43
さけ(紅鮭) 33
さけ(しろ鮭) 32

ビタミンDの多い食品ベスト(水分が40%未満)
きくらげ(乾) 440
いわし(みりん干) 53
いわし(みりん干) 53
いかなごの佃煮 23
煮干し 18
干ししいたけ（乾） 17
132：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 18:18:13.45 ID:j3i4TnRJ0.net
過剰摂取の危険性が高すぎるんだが、取らなくても致命傷にはならないのに

・ビタミンDの過剰摂取
摂りすぎると、高カルシウム血症、
腎機能障害、
軟組織の石灰化障害。

許容上限量は、成人で、男女とも、100μg。

・ビタミンDの欠乏症
子供では、骨の成長障害（くる病）。
大人では、骨軟化症。
高齢者では、骨折リスクの増加。
134：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 18:23:51.07 ID:o5lZmxwF0.net
油溶性だから過剰摂取のリスクはそりゃあるだろうが、
女の場合は不足時の骨粗鬆症やら貧血リスクの方がでかいんじゃないのか？
135：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 18:27:14.43 ID:2c2FVrE80.net
日焼けは見た目の老化（シミ、シワ）に直結するから日焼け止めは絶対に塗っとくべき
特に若い時の日焼けが年取ってから出てくるから、若者でも日焼けしない方が賢明だよ
ビタミンDなんてサプリメントで摂ればよろし
137：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 18:37:37.86 ID:ILvjO94n0.net
>>135
日焼けしない手のひらだけ窓から出しとけばいい、1分間程度で十分
139：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 18:44:20.09 ID:j3i4TnRJ0.net
>>137
てか光硬化マニキュアの紫外線ライトで十分な気がする
てか、アレ使うときって女の人は日焼け止め塗ってるんだろうか
と今思った
136：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 18:36:24.27 ID:ILvjO94n0.net
ハイジに出てくるクララも
大気が汚染された都市の日光不足によりビタミンD欠乏で足が治らず
山で生活するようになって日光を浴びたから治ったとの説
138：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 18:39:27.39 ID:W+YRH58W0.net
クララはあまえ
151：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 19:20:15.41 ID:0ZCbtas9O.net
極端なのはどっちも駄目って事だな
適度に日焼けして、適度に日焼け止め塗って半々にしろってこった
引用元：http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1499827827
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