100キロのデブが2週間で40キロ走った結果ｗｗｗｗｗｗ : 【2ch】ニュー速クオリティ

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123: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:47:01.02 ID:2gNZtyEVa.net
>>1
筋肉がついたんやで

140: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:49:19.15 ID:ID:3MznCxbg0.net
>>123
実際部活やめたときも、走るのしばらく休んだときも、そのときが
一番体重の数字は一気におちたわ
見た目変わってると信じて、数字は気にせず運動しつづけるのが
ええんかなぁって思ってるんやけど
増えるのはさすがに心に来るから不安や…

2: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:24:51.74 ID:9ZCVROI40.net
見た目は？

8: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:26:20.79 ID:ID:3MznCxbg0.net
>>2
わからへん…自分で自分の見た目とかようわからんで
坂道でも少しずつ脚のきつさが軽くなってきてる気はするけど

4: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:25:53.91 ID:9ZCVROI40.net
つーかよくよく考えたら大して走ってねえ
2日おきに5キロ走っても60ぐらいだろ
まぁそんな走る前にまず歩けって感じだけど

5: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:26:00.07 ID:mrcQiBbkx.net
まずはインナーマッスルを作って燃焼できる体にせんとランニングでは痩せんで

7: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:26:12.65 ID:4EP/1oZRa.net
一日3キロ弱やん
そらやせんわ

9: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:26:28.34 ID:xfeddT7Rd.net
二週間で40キロって一日あたりだとすっげー少なくね？

16: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:27:46.34 ID:ID:3MznCxbg0.net
>>9
最初は2キロとか3キロずつ走ってたけど、今週は5キロ6キロにしたら翌日まで脚がきつくて
三日おきくらいに休みいれてる
今日は6.5走った

24: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:28:48.82 ID:b7aZ4pgya.net
>>16
草
１日10キロは走れ

29: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:30:09.50 ID:/NZ1/3wy0.net
>>16
そんな短い距離を走るより
1時間歩いた方が効果的だよ
膝の負担も減るし

18: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:28:18.38 ID:xfeddT7Rd.net
食後三回にわけて歩きでいいから一日10kmこなしてみ？

33: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:30:55.61 ID:ID:3MznCxbg0.net
>>18
忙しいからなるべく1時間以内にしたいねん…

人の居る前で死にそうな声あげながら、100キロのデブが
鬼の形相で汗まみれで走ってるのきつすぎるから
なるべく早朝にやってる

39: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:31:42.93 ID:/NZ1/3wy0.net
>>33
100キロもあるなら、走るのは本当に辞めた方がいいよ

19: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:28:20.77 ID:cmXg0k990.net
膝ボロですよ

22: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:28:36.42 ID:SB3cDu49M.net
草

25: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:28:56.64 ID:lK3CBA/E0.net
運動したうちに入らんぞデブ

26: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:29:26.33 ID:5Z8LPXVzM.net
そら40キロじゃな
1000キロ走ったら体はかわるいうし
500くらい走ったら間違いなく見た目に変化出るだろ

28: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:29:43.72 ID:SB3cDu49M.net
二週間毎日40キロみたいな書き方すなーっ☝💦

45: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:32:31.54 ID:EEUnlRl80.net
>>28
してねえだろ…
マリオの漫画のツッコミ好きだけどさ

30: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:30:22.85 ID:bpSWnz6Er.net
肉体労働して食事制限したらすぐにやせるわ

34: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:31:02.01 ID:gl2DWTQx0.net
ダイエット辛いとかいうならなんで太ったの？

65: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:35:48.65 ID:3b7zsHcJ0.net
>>34
ダイエットを辛いと思うような人間だから太ったんやろ

35: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:31:07.73 ID:/ocmQDlu0.net
頑張るんやでイッチ
ちなデブ

37: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:31:23.83 ID:Uv7/tHsC0.net
距離よりも涼しい時間に2時間ぐらい歩いたほうがええやろ

38: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:31:37.91 ID:WBK4zaTg0.net
デブはプールで歩けよそっちのほうが痩せるぞデブ

40: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:32:02.46 ID:f6/aR30yd.net
筋肉に変わったんやろ

44: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:32:23.89 ID:P9KmLzTx0.net
デブは走るな
漕ぐか泳げよ

55: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:34:22.06 ID:ID:3MznCxbg0.net

【異常行動】ニートの友達が毎週6時間かけて徒歩で会いに来るんだが・・・
100: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:43:02.18 ID:ID:3MznCxbg0.net
>>93
走り始めたのが2週間前やから、今は6キロ以上走ってるけど
最初は2キロ、3キロからはじめたねん。それでも久々に走ると二日は脚ぱんぱんやったし…

111: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:44:46.60 ID:5Z8LPXVzM.net
>>100
なんや充分走っとるやん
そんだけ走れるんなら半年続けたらかなり締まると思うよ
わざわざ歩かなくていいんじゃない

84: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:40:06.37 ID:zgZq/Q9d0.net
195cm 100kgのダル体型だったらなあ

96: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:42:56.57 ID:zh9jyY2Hp.net
ワイ80キロデブもダイエットのために毎昼食をよく分からずネットに書いてあったコンビニのチキンとサラダに置き換えてるけど全く痩せへんな

101: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:43:30.13 ID:k59p5mgZ0.net
>>96
夜食べてるんやろ😎👍

98: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:42:57.91 ID:mgAan/xwp.net
給水代わりに油でも飲んでんのか

99: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:43:01.15 ID:ssLRu4SB0.net
そら車で走っとったらあかんわ

102: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:43:31.81 ID:Nm64LJdQ0.net
普段100キロ走っててなんでペース落とす必要があるんや

103: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:43:44.60 ID:IeJwLNaN0.net
飯はちゃんとカロリー計算して食べろ
PFCバランスも気をつけろ

104: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:43:53.77 ID:5Z8LPXVzM.net
でもワイは正直そのやり方は進めんわ
そのうち絶対続かんなると思う
強度の高い運動を短い時間で済ます方が長い目で見たら持続できるしいいと思うんだよなあ
長時間歩くのは理想ではあるけど続いてるケースをあんまり見いひんわ

115: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:45:19.91 ID:EU5AnW5Cd.net
>>104
いろーんな時期があったけどランニングはじめてもう10年や、いっちゃんさぼってたときでも月1は走ってたわ
今がいちばんガチやな先月210km

136: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:48:38.14 ID:ndZCfSJwa.net
身長はいくつやなんや？

146: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:50:03.26 ID:ID:3MznCxbg0.net
>>136
177

137: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:48:54.27 ID:PHAX95wn0.net
走ったとか言いながらほとんど歩いてそう

141: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:49:22.35 ID:HgmTKrv2d.net
ワイデブ痩せたいんやけどやっぱジム行くのがええんか？

144: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:49:50.27 ID:k59p5mgZ0.net
あのさぁ…美味しくないご飯食べて人生楽しいか？
夜サラチキのみ生活は飽きたで😡

152: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:51:30.38 ID:EU5AnW5Cd.net
>>144
温かいスープ飲むんや

148: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:50:58.57 ID:3M4hvTeP0.net
デブじゃなくても走り始めは膝痛なるよな

157: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:52:08.64 ID:ID:3MznCxbg0.net
>>148
みんな膝膝いうけど、わいは今まで生きてきて
走ったから膝が痛いと感じたことないんよなぁ
人生のほとんどをデブとして過ごしてるけども

164: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:54:19.45 ID:h1bvRxqP0.net
>>157
1回壊すとすぐ痛み出すから、今までないとしても大事にせや

149: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:51:07.06 ID:fDOTCKy9M.net
部活って何部だよ

150: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:51:14.78 ID:rF3EcTwap.net
脂肪より筋肉の方が重いんやで
きっと脂肪減って筋肉が増えとるよ

151: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:51:29.29 ID:vbuiX5Uyr.net
昼休みに散歩してる俺より距離少なくて笑う

153: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:51:44.51 ID:XQP3tJA50.net
普通運動不足の最初の数キロってすぐ痩せるだろ

154: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:51:46.06 ID:VCMCZfTI0.net
歩くのは今はソシャゲしながらとかできるから辛くないやん
ポチポチ歩き出来ない都会は知らん

155: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:51:46.81 ID:kKx+q40g0.net
ダイエットしようと思ったけどランニングって痩せないのか😨

158: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:52:38.05 ID:44eNasce0.net
食事改善と有酸素運動と柔軟やるだけで全然違うぞ

159: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:52:43.25 ID:BYY6H9y8p.net
寺行って2週間断食しろや

160: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/07/20(木) 07:53:40.72 ID:5Z8LPXVzM.net
イッチにおすすめなんは胴回りだとかを計っておくことやな
そのレベルのデブだと姿見じゃ変化が分からんだろ
体重なんてのはとりあえずどうでもいいんだよ

161: 以下、�


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この記事へのコメント

1.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年07月20日 22:28
この人は筋肉つけながらデブった動けるデブだな

2.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年07月20日 22:34
マジレスするとジョギングより自転車漕いだほうが効率的

3.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年07月20日 22:43
スタミナ伸ばすんなら走った方がいい。

4.  Posted by  名無し   投稿日：2017年07月20日 22:44
筋トレした方が効率いいゾ

5.  Posted by  名無し   投稿日：2017年07月20日 22:44
いや、歩いた方が痩せる‼

6.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年07月20日 22:47
走ったことは無いけどウォーキングで体重減り始めたのは１日20km以上歩けるようになってからだな
デブは走れない身体なんだから自転車漕ぐか市営の体育館のトレーニング室に置いてあるようなエアロバイク漕ぐのがいいよ
この時期水分補給と電解質補給は忘れないようにな

7.  Posted by  名無し   投稿日：2017年07月20日 23:02
距離は気にしないで心拍数上げて長い時間たらたら走ったほうが効果でるよ

8.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年07月20日 23:03
短距離走るよりも長距離歩く方が圧倒的に効率がいい。

9.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年07月20日 23:16
メモ取らずに体感で語ってるから
自分に甘いんだろうな
太って当然だし、痩せなくて当然

10.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年07月20日 23:17
100キロ以上になってくるとガッツリ病気の線でてくるからな。デブもハゲも真面目に悩んでるフリする暇あるなら医療機関の専門家に相談しろ。
おまえらがない頭使って使う金よりも何倍も費用効果マシだ。
肥満に関しては9割はパターン化されて安全にやせれる。（なお本人の意志の弱さはどうにもならん模様）

11.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年07月20日 23:36
そこまでデカイならもう痩せるな、勿体無い
そのままパワーつけていって自重トレでもりもり動けるようになっとけ
食わんで痩せるのは道理、だが食ってしっかりデカくなれるのは才能
しかもそんだけ走って回復もしてるのだから大したもんでしょ

12.  Posted by  名無しクオリティ   投稿日：2017年07月20日 23:56
自分も４月時点で110キロあったけど今は85キロじゃ。
元々陸上やってて70いくかいかないかくらいだったのが足を折って引退してゴロゴロしてたらこんなんなってたわ。
内容は食事＆睡眠の改善、基礎代謝上げる為の筋トレにバイク漕いでるカンジで。続けてりゃ自分なんかでも効果は出てくる
元通りまでとはいわんからせめてあと10キロくらいは年内に落としたいんねぇ

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100キロのデブが2週間で40キロ走った結果ｗｗｗｗｗｗ

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