1：みつを ★2017/07/21(金) 01:43:43.90.net

http://www.afpbb.com/articles/-/3136212?act=all

【7月19日 AFP】成人の多くは、年齢を重ねるごとに体重の増加を経験するが、中年期までの5キロ程度の体重増で重病リスクが大きく跳ね上がるとの研究論文が18日、発表された。

　ハーバード大学（Harvard University）の科学者らによると、成人期の少しの体重増加でも「2型糖尿病、循環器疾患、がん、非外傷性死といった重大慢性疾患の複合指標における罹患（りかん）率の大幅上昇と関連付けられた」ことが示されたという。論文は、米国医師会雑誌（Journal of the American Medical Association、JAMA）に掲載された。

　研究は、1976年から2012年まで9万2000人以上を対象に追跡調査したデータに基づいている。対象者らは、女性では18歳、男性では21歳から、それぞれ55歳までの体重増加について自己申告した。期間中、大半の人で体重の増加がみられ、女性では平均10キロ、男性では平均8.6キロ増えていた。

　論文によると、若年成人期からの体重増が2.26キロ以内の人との比較では、5キロ以上体重が増えた人に心臓疾患といった健康問題の著しい増大に直面してることが確認できた。論文は「体重が5キロ増えるごとに、2型糖尿病リスクは30％増大した」と指摘している。

　その他にも、高血圧が14％、心血管疾患が8％と、それぞれで健康リスクは上昇していた。さらに、肥満に関連したがんの罹患率リスクも6％の増加を示した。たばこを一切吸ったことがない人でも、早死にのリスクは5％高くなった。

　これらの結果を受け、論文は「体重増加の値と慢性病リスクの増大には関連性がみられた」と記している。(c)AFP

2017/07/19 11:37（マイアミ/米国）



2：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 01:45:00.24.net

てか20歳から50歳までに５キロも増えない奴ってどんくらいおるん



91：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 02:25:15.18.net

>>2 20歳の時は173cmで51kgだった。35歳で175cm53kg
そして46歳の今175cm50kg。
ウエストが63cmだからズボンのサイズがなかなか見つからなくて大変だ。
女子社員からは○○さん女性だったらスタイル抜群なのにって、よく言われる。



98：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 02:28:23.21.net

>>91
拒食症かよ



99：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 02:28:56.98.net

>>91
痩せすぎ
二郎通え



3：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 01:45:46.54.net

30歳のとき48kg台だったのが今や64kg に16kg 33.3％増えたｗ



83：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 02:20:50.92.net

>>3
『今や』と書かれても

あなたが
31歳なのか、58歳なのかで
驚きは全く異なるなあ



84：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 02:21:46.28.net

>>83
48歳



89：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 02:24:49.47.net

>>84
18年間で16キロ増なら、そんなもんでしょう
代謝が緩かになっただけカナ？



101：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 02:29:10.55.net

>>89
38歳のときぐらいから増え始めた。
38歳　55kg　40歳 69kg その後62-65kgの間
60kg超えた辺から風邪引かなくなった



4：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 01:45:55.17.net

＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿脂肪なのか筋肉なのかとか関係ないの？



5：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 01:47:20.33.net

お金の逆で増やすのは簡単だけど減らすのは難しいｗ



93：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 02:25:49.15.net

>>5
何気に名言だな



6：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 01:47:41.13.net

そんな事を気にしてたら生きてられないわ



8：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 01:48:52.72.net

そもそも人間ってそうなってるんだろ？



9：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 01:49:31.82.net

８％だとか５％だとか　そんなの誤差範囲じゃねぇかｗｗｗ

1.2倍だの1.8倍だのとかいうのと同じｗｗｗ

元から罹患する可能性が高い奴はどう足掻いても高いしｗ
まぁ５％とか１０％でも低減したいのだろうかね。



10：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 01:49:41.61.net

体重の増加が問題ではなく、体重を増加させる生活習慣が問題になる。
おもに食べ物の間違った知識、バランスよく食べるという知識は個人任せの判断ゆえに
なんでもまんべんなく食べているはずなのにバランスが崩れる愚かさ



12：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 01:50:28.02.net

ガリガリだったから太れ、肉つけろ言われる男だった。
禁煙したら太ってきた。
問題はガリガリ時代にイメージしてこなかったズボンのサイズ合わなくなって買い替えた。
肉ついて気づいたがガリガリのほうが便利だわ。
見た目はヒョロ情けないかもだが痩せてるほうが物持ち良いしな。
礼服とか太るとダメだもんな…。



14：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 01:51:58.93.net

>>12
服はダイエットの理由になるうちの最強要因の１つ。



30：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 01:55:56.23.net

>>14
問題はガリガリ過ぎたから本音は他の中年男性(30～40代)みたいに肉ついて嬉しい気も。
特に夏場に上はワイシャツ姿の時にガリガリ過ぎると恥ずかしかった。
今はワイシャツ姿も平気w
男が腰めちゃくちゃ細いねなんて言われたら悲しかったからな。



13：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 01:51:46.22.net

30代の体重も60才70才までに20kgおちる
160cm50kgなら160cm30kg
60才には寝たきり確定だろうな



15：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 01:52:06.92.net

２０代前半・・５０～５５キロ
２０代後半・・６０～７０キロ
３０代前半・・５５～６５キロ
３０代後半・・８５～１００キロ
４０代前半・・９０～１００キロ

現在４０代半ばで６５～７０キロ
せめて６０キロ前後で残りの人生過ごしたいけど
何の食事制限もせず通勤とか仕事だけで体動かしてるとだめだな
しかし飯は美味いから減らしたくない・・



16：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 01:52:21.24.net

マジレスすると癌で治療した知人見てると中肉中背のほうが抗がん剤治療も耐えてたなぁ
癌やっぱ痩せるよ
あれガリガリだと癌治療途中に死ぬなんて癌経験者笑って教えてくれたし。



33：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 01:56:30.23.net

>>16
まぁ理屈で言ってもそうだしな。
２のエネルギーを体が作ると　3のエネルギーを癌細胞が強制的に掻っ攫っていく。
つまり－１エネルギーだ。

加えて、癌細胞が出す老廃物だけこっち任せだから
必要エネルギーはもっと必要になる。
赤字操業ですよ。



57：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 02:05:13.66.net

>>16
飢餓に関するものをあれこれ読んだりするけど
生き残る確率高いのはやっぱり元が中肉中背なんだよな
すごく筋肉質とか肥満てのはわりと早く脱落する



20：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 01:53:32.40.net

今長生きしてるお年寄りは、今の人達がデブと言われてる人達のこと



22：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 01:54:07.70.net

筋肉増やしてたんだけど重病になるんか？



126：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 03:07:38.06.net

>>22
若い頃、メッチャ筋肉質の知人に聞いたところ、エネルギー消費が半端ないらしく、疲れやすいらしい
なおかつ大食いになるのでエンゲル係数が高く、このままだと生活に支障を来しかねない、だそうだ
そしたら歳食ったら筋肉量維持がしにくくなって、肥満体質になりかねないな、と返答してみたら、
かもな、と苦笑いしていたな

何事もほどほどが良いようで



25：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 01:54:59.93.net

20歳　63
30歳　78
35歳　85

／(^o^)＼



29：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 01:55:41.12.net

体重増えると言っても色々あるだろ
俺は２０代後半から肉体労働始めたからそれまで５５ｋｇだったのが
筋肉がみるみる増えて６５ｋｇになった
そこから更に時期によってがっつり食うので１０ｋｇ前後増える



35：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 01:56:43.37.net

>>29
おれと同じくらいですね。

最近はすぐつかれてほんと歩かないというか歩けない。
自転車も乗らなくなったな。



54：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 02:04:08.64.net

>>35
貴方が俺と同じような筋肉太りでないのなら
毎日１時間散歩するくらいの運動はしたほうがいいと思う
俺の親戚で長年営業やっててがっつり脂肪ついちゃった人が
やっぱり５０代で糖尿病やって失明寸前まで追い詰められて
自分で車運転できなくなってしまったから



55：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 02:04:24.62.net

>>35
近くにプールがあったら泳ぐとか歩いてみたら
夏だし涼しいし水中ウォーキングいいらしいよ



40：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 01:58:26.38.net

やっぱ炭水化物が劇的に太る原因なんだよな。
ご飯食いすぎると、みるみる太るわ。



46：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 02:01:27.35.net

あの沢田研二も20kgは確実に太ってるよな？



60：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 02:06:39.54.net

>>46
20キロどころじゃないだろｗ
ジュリーって全盛期50キロくらいだったろ
今どう見ても90キロはあるだろあれｗ



61：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 02:07:18.92.net

東京人はほんと痩せてるよね。
歩く生活が金もかからないし最高だね。



65：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 02:08:06.94.net

最近注意して取っているもの
○ビタミン
ビオチン、ビタミンＢ１２、葉酸
○ミネラル
カルシウム＋マグネシウム、 亜鉛＋銅＋鉄 、メタケイ素（シリカではない）
○炭水化物
オリゴ糖、イヌリン、ペクチン
○アミノ酸類
アルギニン、シトルリン、オルニチン、クエン酸



77：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 02:15:21.13.net

車の生活っていかんよなあ。足腰弱るし
ずっと車通勤で近くのコンビニどころかゴミ出しも車で行ってたけど
今の職場が公共機関のみの利用になってるから通勤と業務と帰宅後の犬の散歩で
２万歩ぐらいいくようになって半年で自然と体重が１００から７０まで落ちて
長年苦しんでた坐骨神経痛とか腰痛とか肩凝りとか逆流性食道炎が全く気にならなくなって
今までかかってた医療費はなんだったってぐらい風邪もひかなくなった

若いうち、動けるうちはなるべく車に頼りっぱなしの生活を控えるべきだ



126：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 03:07:38.06.net

>>77
歩くって色々体に良いようだ
例えば、中学時代親父にこんなこと言われた「お前何してるか知らんがずっと机に向かってるのなら、時々散歩しろ」と
確かに、腰の疲れや若干の痛み程度なら、散歩するだけで吹っ飛んでた



102：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 02:30:13.94.net

女でデブ率が昨今異常に多い
そして女は自分に優しいから絶対改めない
己に厳しくアレば、太る事などしない



110：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 02:38:04.83.net

>>102
昨今のダイエットブームによって女は痩せてきてるぞ
食糧難だった戦後直後よりも平均BMIが低い
女のBMI18.5以下の割合が20パーで先進国の中でもトップで低い



103：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 02:30:58.21.net

太ったら何故か健康になったww



108：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 02:36:43.79.net

就職して2年で20キロ太った
特に問題は起きていない



115：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 02:43:36.53.net

>>108
中性脂肪が増えることで重病になるってーとだいたい50歳前後で出る人多い



109：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 02:37:00.08.net

痩せろとかお相撲さんとか170cm80kg程度で言われてるけど
痩せたら死ぬし、死ねと言われてるのと同じ



114：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 02:43:32.16.net

>>109
10キロ位すぐ落ちないか？
それ位なら死にはせんだろ



117：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 02:45:44.37.net

ガリガリだから普通に太りたい



118：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 02:47:15.45.net

痩せてる人だってガンはいるし、太ってる人にガンが多いとしても、発ガン性のモノを多めに食べているか
もともとストレスや生活習慣の悪さがあるからじゃん？

肥満にガンの原因があるわけじゃなくて、肥満の人ほど保有する原因が多く、その原因にさらされてる状況なんだろ。



120：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 02:50:07.72.net

小太りが一番長生きするという統計が出てるでしょ。
痩せすぎが一番短命。脂肪大事ｗ



124：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 02:59:58.76.net

俺40で181cm68kg
二十歳くらいから変わらん



125：名無しさん＠１周年2017/07/21(金) 03:06:45.09.net

でも医者でもデブは多い



【健康】中年期までの体重増、わずかでも重病リスクに 研究
引用元：http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1500569023