みそパンNEWS : 「糖質制限で痩せるのは 錯覚 です。しかも日本人の体質上、糖質を取らないと糖尿病になります」ww
- 1 名前:名無しさん@涙目です。(catv?)@\(^o^)/ [CN]:NG NG.net
次から次へと、よくわからない欧米発の横文字の健康法が乱立する昨今。
とりあえず健康によさそうだと思って取り入れると、実は恐ろしいことになる可能性も……? そんな”健康オタク出羽守”に警鐘を鳴らす!
◆日本人が糖質制限すると糖尿病と肥満の原因に!?
「日本人が糖質制限をすると糖尿病になりうる」と医師の奥田昌子氏は言う。
農耕民族の日本人は炭水化物がいつでも食べられる環境だったため、ブドウ糖を細胞に取り込ませるインスリン分泌量が少なくて済む体質が形成された。
その日本人が炭水化物を摂取しないと膵臓がインスリンの分泌を増やそうと無理するため、膵臓が機能低下し糖尿病になるのだという。
また、糖質制限で痩せると感じるのは“錯覚”のせいだとも。
「確かに、ある程度炭水化物を制限すれば血糖値が下がり、カロリー摂取量も減ります。水が抜けて体重も落ちるでしょう。
しかし体についた脂肪が減るわけではありません」
本気で制限し始めると代わりに肉の量を増やすことになるが、化学者の寺尾啓二氏は「日本人は脂肪をエネルギー変換できる形が整っていない。
筋肉量が少ない点からも、脂肪燃焼能力に乏しい。だからといって糖質を制限すると今度はエネルギー不足になるんです」と話す。
◆話題のグルテンフリーダイエットも…
テニス選手のジョコビッチが実践し成績を上げたことで話題になったグルテンフリーダイエットも、同じ文脈で語られる。
『一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書』の著者・Yu Suzuki氏は「確かにグルテンアレルギーの人は人口に1%は存在すると言われていますが、
その他大勢にとっては無意味であることが2012年のアメリカの研究で明示されています」。
それは、グルテンフリーで減量できるデータはなく、グルテンフリー食品は飽和脂肪が高く、
逆に太る可能性があるというもの。運動と普通の食生活が一番のようだ。
★糖質とグルテンはダイエットとは無関係だった
日本人が糖質制限すると糖尿病の原因に?「痩せると感じるのは錯覚」
http://news.livedoor.com/article/detail/13374365/
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1500790466
- 7 名前:名無しさん@涙目です。(茸)@\(^o^)/ [ニダ]:2017/07/23(日) 15:19:27.94 ID:FXuwxmm90.net
朝鮮人よりマシだろ
あいつらは遺伝子が欠損していて人類とは違う種族w
- 10 名前:名無しさん@涙目です。(庭)@\(^o^)/ [EU]:2017/07/23(日) 15:19:49.04 ID:rlfvGXpi0.net
炭水化物時々抜いてやったらインスリンドバドバになるってことか?
- 11 名前:名無しさん@涙目です。(神奈川県)@\(^o^)/ [UA]:2017/07/23(日) 15:20:44.01 ID:WyKvJ/Fo0.net
痩身、ハゲ、美肌、健康
不安産業は諸説入り乱れすぎ
決定版のハズがどんどん上書きされてって訳ワカラン
- 13 名前:名無しさん@涙目です。(茸)@\(^o^)/ [US]:2017/07/23(日) 15:21:35.73 ID:+6i8c+du0.net
糖質0に対する批判なのかロカボも含めた批判なのかわからないし、糖質制限で糖尿になる説にエビデンスがあるのかも不明
- 15 名前:名無しさん@涙目です。(埼玉県)@\(^o^)/ [BR]:2017/07/23(日) 15:21:45.73 ID:jixA1rWm0.net
ケトーシスに入れば脂肪をエネルギーに変えられるんだよなあ
- 16 名前:名無しさん@涙目です。(庭)@\(^o^)/ [GB]:2017/07/23(日) 15:22:31.61 ID:ePDnEsmA0.net
これね一度始めると一生続けないと
制限解除したら普通より太りやすくなるよ
- 21 名前:名無しさん@涙目です。(庭)@\(^o^)/ [US]:2017/07/23(日) 15:24:07.93 ID:3XVgKhhs0.net
ポテチとカップ麺だけ我慢して今月4キロ落ちたわ
- 25 名前:名無しさん@涙目です。(茸)@\(^o^)/ [US]:2017/07/23(日) 15:26:07.14 ID:+6i8c+du0.net
この奥田っていうのは最新のエビデンスを無視している、本を出す前にエビデンスを示せ
- 29 名前:名無しさん@涙目です。(茸)@\(^o^)/ [US]:2017/07/23(日) 15:29:53.90 ID:4q1B7zjg0.net
>>25
エビデンス言いたいだけちゃうんかお前はw
- 33 名前:名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ [KR]:2017/07/23(日) 15:32:12.89 ID:Yb5URAm00.net
> 日本人は脂肪をエネルギー変換できる形が整っていない
形が整っていないってなんだよ
- 39 名前:名無しさん@涙目です。(香川県)@\(^o^)/ [CN]:2017/07/23(日) 15:33:25.43 ID:vDs0B6KJ0.net
これ米とか小麦粉業界から金貰って言ってんだろ
- 56 名前:名無しさん@涙目です。(茸)@\(^o^)/ [JP]:2017/07/23(日) 15:37:56.19 ID:h2Sa4Cbf0.net
>>39
大学や研究所の委託研究ってのは多かれ少なかれ発注元の為の仕事だからしゃーない
- 41 名前:名無しさん@涙目です。(やわらか銀行)@\(^o^)/ [RU]:2017/07/23(日) 15:33:51.54 ID:OwE1768j0.net
ケトに対する反論らしい反論が無くて結局良くわからん記事
- 43 名前:名無しさん@涙目です。(東京都)@\(^o^)/ [US]:2017/07/23(日) 15:34:14.75 ID:WblE4hlF0.net
流行ってる健康法があったらとりあえず反対論を書けば記事になる
- 46 名前:名無しさん@涙目です。(チベット自治区)@\(^o^)/ [US]:2017/07/23(日) 15:35:32.10 ID:NnquzbUW0.net
オフとかゼロとか何のためにあるのかわからん
- 51 名前:名無しさん@涙目です。(茸)@\(^o^)/ [GB]:2017/07/23(日) 15:36:25.37 ID:6Qyjh/z/0.net
バランスは大事だと思うよ
糖質制限ダイエットでリバウンドしない奴なんてほぼ皆無だろ
炭水化物の美味しさを再認識するだけ
バランス良くカロリー制限やっとけ
- 52 名前:名無しさん@涙目です。(catv?)@\(^o^)/ [US]:2017/07/23(日) 15:36:46.59 ID:jSgYmux70.net
なんでバランスよく食べて総量を減らすっていう発想にならんの?馬鹿なの?
- 53 名前:名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ [US]:2017/07/23(日) 15:37:14.31 ID:yJ6cpp440.net
日本人が糖質制限すると糖尿病と肥満の原因に
↑
明らかな嘘
- 57 名前:名無しさん@涙目です。(庭)@\(^o^)/ [US]:2017/07/23(日) 15:38:13.27 ID:Hb8OPmJ/0.net
未だに糖質制限とか言ってるやついんの?
- 58 名前:名無しさん@涙目です。(埼玉県)@\(^o^)/ [AU]:2017/07/23(日) 15:39:09.51 ID:grk/W+ui0.net
そのジョコビッチが長期休養確定らしいじゃん
- 63 名前:名無しさん@涙目です。(禿)@\(^o^)/ [EU]:2017/07/23(日) 15:39:37.62 ID:7tHuY1Pd0.net
バランス良く腹八分目の食事と適度な運動してりゃ日本人の体質から言ってそこまで太らないのに、それすら守れない人間が○○ダイエットなんて続くわけねぇじゃねぇか
- 64 名前:名無しさん@涙目です。(庭)@\(^o^)/ [US]:2017/07/23(日) 15:39:59.21 ID:tSVS9zmt0.net
職場の同僚がご飯食べずに当にこのダイエットで確かに痩せたけど、何か顔色悪いんだよ。本人は大丈夫って言ってるんだけど、不健康そうっていうか… ホントに大丈夫なのか?
- 69 名前:名無しさん@涙目です。(香川県)@\(^o^)/ [CN]:2017/07/23(日) 15:41:32.91 ID:vDs0B6KJ0.net
というかここんとこのメディアが持ち出してくる学者はほとんと信用に値しないよ
テレビにVでコメントしたりするのもちょっとしたギャラもらって番組側のカンペ読んでるだけ、ってのもバラされてたしな
- 71 名前:名無しさん@涙目です。(神奈川県)@\(^o^)/ [US]:2017/07/23(日) 15:42:04.62 ID:0DSICILv0.net
糖質が脂肪になるって世界認識だろ
たんぱく質も吸収出来ないと脂肪になるらしいけど
- 72 名前:名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ [US]:2017/07/23(日) 15:42:13.05 ID:yJ6cpp440.net
糖質を摂りすぎてインスリンが過剰に作られ
すい臓がヘタれて糖尿になるのにね
- 73 名前:名無しさん@涙目です。(東京都)@\(^o^)/ [BR]:2017/07/23(日) 15:42:27.15 ID:pAYCe+dl0.net
①ブドウ糖を細胞に取り込ませるインスリン分泌量が少なくて済む体質が形成された。
②その日本人が炭水化物を摂取しないと膵臓がインスリンの分泌を増やそうと無理するため、
③膵臓が機能低下し糖尿病になるのだという。
①と②③がつながらなくてワロタw
- 74 名前:名無しさん@涙目です。(チベット自治区)@\(^o^)/ [VN]:2017/07/23(日) 15:43:03.91 ID:t1cJa8ie0.net
米とか小麦自由に食えるようになったのここ数十年のことなのに
遺伝子レベルで体質変わるわけない
- 75 名前:名無しさん@涙目です。(庭)@\(^o^)/ [US]:2017/07/23(日) 15:43:06.30 ID:gFlq9XoW0.net
実際軽く制限しただけで俺は体重落ち内臓脂肪も落ちと効果あったから錯覚ではないよ
- 76 名前:名無しさん@涙目です。(東京都)@\(^o^)/ [US]:2017/07/23(日) 15:43:19.44 ID:+2TYao610.net
夜は炭水化物摂らなくしたら翌朝スッキリ起きられるようになった
- 77 名前:名無しさん@涙目です。(茸)@\(^o^)/ [KR]:2017/07/23(日) 15:43:50.65 ID:iI9NWdcc0.net
>その日本人が炭水化物を摂取しないと膵臓がインスリンの分泌を増やそうと無理するため、膵臓が機能低下し糖尿病になるのだという。
は?大事な部分適当に言うなよ
食事で糖質取らなけりゃコルチゾールだのGHだので血糖調整されるんだけどどんな機序でインスリンレベルが上がるの?
それに膵臓の機能低下で糖尿病って1型じゃん。生活習慣病の糖尿病って「インスリンが効きにくくなる」2型だよ
- 83 名前:名無しさん@涙目です。(神奈川県)@\(^o^)/ [US]:2017/07/23(日) 15:46:00.10 ID:XQRnR6gv0.net
これ記事にした人が理解できなかったんじゃないの?
- 86 名前:名無しさん@涙目です。(兵庫県)@\(^o^)/ [US]:2017/07/23(日) 15:48:58.38 ID:a7YNdd340.net
結構前から指摘されてたことだな
ようやく広まりはじめたか
- 91 名前:名無しさん@涙目です。(兵庫県)@\(^o^)/ [CN]:2017/07/23(日) 15:51:01.42 ID:s8/cNUIC0.net
元々平均的に摂ってる人と大量に摂ってる人とでは制限も変わってくるんじゃないの
- 92 名前:名無しさん@涙目です。(大阪府)@\(^o^)/ [JP]:2017/07/23(日) 15:51:02.92 ID:TCxp/3Dq0.net
それよりよ、食べた物のエネルギーの何割が実際吸収されてて、それに個人差があるのか、促進要因阻害要因はあるのか、
これをまず究明してくれよ
- 94 名前:名無しさん@涙目です。(茸)@\(^o^)/ [FR]:2017/07/23(日) 15:52:21.64 ID:Tcn40Orn0.net
炭水化物いつでも食えるようになったのなんてつい最近の話じゃねえの?
そんなもんで民族の体質なんて決まるのか?
- 98 名前:名無しさん@涙目です。(千葉県)@\(^o^)/ [CN]:2017/07/23(日) 15:53:23.57 ID:uAJZcY1z0.net
基本的にコメとか麺食ってないけど体調はすこぶる良いよ。定期的に炭水化物食うようになると一気に体調悪くなる
- 100 名前:名無しさん@涙目です。(山梨県)@\(^o^)/ [CA]:2017/07/23(日) 15:53:49.46 ID:eRxlEI7P0.net
飯粒減らすのが一番カロリーコントロールが簡単なだけ
減らした分の肉を食うとかそういうやつはそもそも食事管理に向いてないからやめとけ
- 102 名前:名無しさん@お腹いっぱい。(神奈川県)@\(^o^)/ [SE]:2017/07/23(日) 15:54:00.62 ID:qdv+ibXW0.net
基本的に、朝、昼をたっぷり食って、夜はおかずだけがベスト
夜なんて寝るだけなんだから満腹に食う方がおかしい
- 103 名前:名無しさん@涙目です。(庭)@\(^o^)/ [KR]:2017/07/23(日) 15:54:20.41 ID:Kea/RqxP0.net
糖尿病ってのは難病を優しく表現した言葉
- 107 名前:名無しさん@涙目です。(内モンゴル自治区)@\(^o^)/ [US]:2017/07/23(日) 15:55:26.94 ID:GR4wIvrKO.net
>>103
糖尿病って難病なの?
じゃあ難病糖尿病の人がたくさんいるんだな
糖尿病ってなんなの?
- 104 名前:名無しさん@涙目です。(愛媛県)@\(^o^)/ [FR]:2017/07/23(日) 15:54:31.74 ID:qCyJOCRm0.net
悪化はしないだろw
そもそも糖質制限は2型糖尿病患者の食事療法だし
副産物で痩せるてことで健常者が勝手に暴走してやってるだけじゃん
きちんとした糖質制限しててどうやってHbA1c上げれるんだよw
下がることがあっても上がることなんてねーわ2型糖尿病患者には有効だよ
- 105 名前:名無しさん@涙目です。(大阪府)@\(^o^)/ [CA]:2017/07/23(日) 15:54:39.12 ID:TnBS2Z2d0.net
今の食生活で長寿国なんだからわざわざ楽しめない糖質制限する方がおかしい
寿命縮めたい奴らなのか
- 113 名前:名無しさん@涙目です。(茸)@\(^o^)/ [KZ]:2017/07/23(日) 15:56:29.96 ID:hrmYmxkO0.net
炭水化物控えたら12キロ減ったけど?
たまに食べるし糖質制限はしてない
酒はビール含めて毎日飲みまくり
- 114 名前:名無しさん@涙目です。(栃木県)@\(^o^)/ [ニダ]:2017/07/23(日) 15:56:37.54 ID:YJCfSfj/0.net
運動しないなら糖質取らない方が眠気とかなくて快適だけど体動かすとすぐ疲れて動けなくる
バランスよく食って全体のカロリー減らせ。