引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1501931665/
1: ニライカナイφ ★@\(^o^)/ 2017/08/05(土) 20:14:25.65 ID:CAP_USER9.net
女優の広瀬すず(19歳)が8月4日、自身のInstagramで、トレーニングに励む様子を動画で公開。
ファンの反響を呼んでいる。
写真:
以下引用元
http://www.narinari.com/Nd/20170845127.html
2: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/08/05(土) 20:14:52.61 ID:I+scgqGf0.net
かわいいなあ。
3: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/08/05(土) 20:15:09.37 ID:whcBudQt0.net
安産型
6: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/08/05(土) 20:15:48.38 ID:nFzImDRn0.net
太りそうな感じだからね
体質改善
8: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/08/05(土) 20:15:57.35 ID:bcGA5P1i0.net
これ腰が痛くなるよね
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10: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/08/05(土) 20:16:22.09 ID:i949/yVX0.net
最近の中ではベストショット
11: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/08/05(土) 20:16:35.22 ID:29kQXNHt0.net
スクワット深くやるとケツでかくなるぞ
12: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/08/05(土) 20:16:51.00 ID:cyCWdimg0.net
腹筋割れたりしてる広瀬すずなんか誰も望んでないから程々になw
23: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/08/05(土) 20:18:04.43 ID:e/9aNTzZ0.net
30くらいだと筋肥大はほとんどしないから健康的な肉付きになれる
28: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/08/05(土) 20:19:40.32 ID:FQ+TlBfh0.net
>>1
若いうちから軽いウェイトでもいいから筋トレをやっておいて損はないわなw
31: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/08/05(土) 20:20:36.89 ID:OuGfbYYwO.net
俺10kgの鉄アレイ2個持ってやってるけど50回で結構しんどい
32: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/08/05(土) 20:21:20.24 ID:M9TYF4Yh0.net
これはプロテインやってますわ
34: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/08/05(土) 20:22:31.13 ID:qMIOxnQS0.net
これ30キロじゃないな
バーだけで20キロあるし まあ50キロくらいかな
40: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/08/05(土) 20:24:07.24 ID:ZCFYJ4an0.net
ベルとしてないことを誉めろよ、ど素人ども
42: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/08/05(土) 20:25:22.47 ID:10JwBZ8d0.net
どう見ても50kgはある
47: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/08/05(土) 20:25:56.13 ID:raGbSQeu0.net
安全対策でベルトはしていたほうが良いと思うが
48: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/08/05(土) 20:26:24.88 ID:TNfvi4vJ0.net
広瀬すず△
50: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/08/05(土) 20:28:10.08 ID:AhX/+Hbk0.net
ほんと可愛い
51: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/08/05(土) 20:28:16.44 ID:8MnFZypB0.net
全裸でやれ
52: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/08/05(土) 20:28:18.61 ID:Sg74nDiG0.net
47.5kgかな?
バー20kg
プレート10・10・2.5・2.5・1.25・1.25kgかな
72: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/08/05(土) 20:39:29.46 ID:98VyN7CE0.net
>>52
画像から判断するに約50キロあるよね
53: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/08/05(土) 20:28:36.54 ID:5JIA2oWD0.net
き、きついよすずちゃん
56: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/08/05(土) 20:32:07.56 ID:mr4eVnAi0.net
こんなエロチックな写真あげても、問題ないの?事務所的に
59: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/08/05(土) 20:33:26.28 ID:8J43YHGx0.net
これだとプロテインもやってるね
60: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/08/05(土) 20:34:39.31 ID:MMSMLE2s0.net
重量はどうでもいいがプロポーション、ヒップアップのためにストイックにスクワットやる心がけは素晴らしい
もうちょいフルでやったほういいと思うがメシ抜いたりする女とは考え方雲泥の差
65: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/08/05(土) 20:35:46.94 ID:CzxSZBQN0.net
たくましい体型だな
66: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/08/05(土) 20:36:16.38 ID:98VyN7CE0.net
ベルトもセーフティも補助もなしか?
67: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/08/05(土) 20:36:42.94 ID:iIBpHSEA0.net
流石、背中がCM14社背負ってるな
とか適当過ぎること言っとけばOK
69: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/08/05(土) 20:37:47.77 ID:98VyN7CE0.net
いいフォームしてるな
ちゃんとした指導者がついてるんだろう
75: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/08/05(土) 20:40:24.73 ID:v8OE2htY0.net
可愛いだけではなく
精神力も大したもの
79: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2017/08/05(土) 20:41:12.22 ID:tvUAgCNG0.net
50キロかぁ…
俺よりすげーや😥
がんばろ
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コメント一覧
俺でもできるもん
まあ撮影用に一発頑張ってる画像だと思うが
抱えられるだけ凄いかな、ぜひ鍛え上げたいところ
正しいフォームならもっと出来るであろう
元のインスタだと動画だぞ。
フルスクワットに近いフォームでやってる。
しかしバーベルスクワットで50kgかぁ、偉いな。
きゅっキュしまりよさそう
50kg以下ならベルトもいらんし、スクワットだから落とせばいいって判断やろ。
姿勢もいいし、腰や腹筋周りも使う目的ならベルト無しはOK。
体引き締まってんもんな
でも今どきまとめ民なんて40前後だし
広瀬すずは19な
少し見直したわ
女性はみんなやればいいのに
フォームもまあまあ良いし出来たらシャフトをもう少し首から背中側へズラしたら腰の負担も無くなりそうだけど別にアスリートじゃないし充分だと思う
先日テレビでやってたモモクロピンクのベタしゃがみのスクワットもカッコ良かった
俺もジム通ってるけど50くらいでスクワットしてる女性は見たことがない
初心者フォームでこの重量なら
適正フォームとベルトでハーフスクワット70kgはいける
まー格闘家でもないしなんちゃってトレだから
フルスクワットする必要ないしベルトもいらんか
若いうちに大金があることがいかに素晴らしいかって話よ
中年になって宝くじ当たる夢を未だに見てるど底辺がここには山ほどいるというのに
最近は割とクロスフィットとか注目されるようになってきたけど
もっともっと筋肉をつける習慣が広まって欲しいわ
踏ん張るケツの姿が素晴らしいと讃えられる
ほんに楽じゃないな
みてくれ商売
男でスクワットが自重×1.2じゃ投げても痛く無さそう(笑)
まぁ実際はそれなりの重量でセット組んでスクワットしてる人間は、
女の子がバーベルスクワット逆に嬉しくなっちゃうだろ。
女子プロレスラーでも目指すなら別だけど
アメリカのジムで鍛えに鍛えた
20キロプレート2枚:40Kg
5キロプレート2枚:10Kg
2.5キロプレート2枚:5Kg
計:75Kg だな。
まぁ、女性では力ある方。
ベルトはした方が良い。