1：名無しさん＠涙目です。：NG NG
十分な睡眠を摂った後の目覚めは爽快で、元気に起床できるはずだ。だが実際は、気分がすぐれず苛立ちを感じることが多い。
その原因を検討してみよう。

原因１．アデノシンの脳内蓄積
略

原因２．共寝か一人寝か？
起床時の気分は、誰かと一緒に寝たかどうかによっても変わってくる。女性の場合、男性と同じ床で眠ると
睡眠の質が落ちる。反対に男性では、一人寝の方が質の低下を招く。

原因３．夜更かし
略

原因４．糖質不足
就寝前に口にする食べ物も、私たちの気分を左右する。甘いものを寝る前に食べることで翌朝の気分が改善
するという最新の研究結果が発表されている。


2：名無しさん＠涙目です。：2017/09/17(日) 22:35:43.64 ID:8Wo17OrQ0.net
私男だけど一人で寝た方がよく寝れるの
3：名無しさん＠涙目です。：2017/09/17(日) 22:35:58.73 ID:gIFeB3kt0.net
腹一杯で寝ると気持ち良く眠れるけど朝起きると気持ち悪い諸刃の剣
6：名無しさん＠涙目です。：2017/09/17(日) 22:39:40.51 ID:D3zjypS00.net
ついつい寝ながらでも
さわり心地が良いので
もみもみむくむくしてしまう
ので、寝ている嫁さんは、とても嫌がる
78：名無しさん＠涙目です。：2017/09/18(月) 07:41:02.46 ID:GCe6LL0j0.net
>>6
友よ
7：名無しさん＠涙目です。：2017/09/17(日) 22:39:42.51 ID:2AtLcNj30.net
女と寝ると、思い切り屁が出来ないストレスでよく眠れない
92：名無しさん＠涙目です。：2017/09/18(月) 15:00:33.15 ID:nEFMH4Sr0.net
>>7
それな。
8：名無しさん＠涙目です。：2017/09/17(日) 22:40:16.99 ID:vx+L8m280.net
誰でも1人の方がよく寝れるんじゃないの
9：名無しさん＠涙目です。：2017/09/17(日) 22:40:37.27 ID:tJziICFfO.net
マジかよどん兵衛食ってくる
10：名無しさん＠涙目です。：2017/09/17(日) 22:40:38.78 ID:6mPvtmC+0.net
確かに
うるさいイビキ聴かされながら寝ると眠りが浅くて起きるとダルいわ
11：名無しさん＠涙目です。：2017/09/17(日) 22:40:52.79 ID:TBa2AZFs0.net
うちの弟は彼女と同棲していたにもかかわらず、女はなぜか夜は実家帰って寝てるというワケワカメな生活だったな
13：名無しさん＠涙目です。：2017/09/17(日) 22:41:58.40 ID:j263WW6O0.net
>>11
弟のイビキがうるさくて寝れないんだろ
35：名無しさん＠涙目です。：2017/09/17(日) 23:21:14.31 ID:rPR+iVy00.net
>>11
それ同棲違う
12：名無しさん＠涙目です。：2017/09/17(日) 22:41:04.92 ID:j263WW6O0.net
メス猫と寝てるからセロトニン出まくりの快眠生活
15：名無しさん＠涙目です。：2017/09/17(日) 22:46:30.41 ID:VPWPQcTw0.net
旦那があんまり夢をいくつもいくつも覚えてるから脳波とった
結果、毎夜60回位覚醒してた
レム睡眠だろうがノンレム睡眠だろうがお構い無し
で、夜は殆ど眠れず(傍目には寝てる)明け方から昼までクソ眠いと言い続けてる
で、ATPが大量に消費されるのは夢を見ている時なのかレム睡眠なのか覚醒前の数時間なのかがさっぱり書かれてないな>>1
19：名無しさん＠涙目です。：2017/09/17(日) 22:49:13.81 ID:tJziICFfO.net
>>15
旦那の眠りが浅いのは
おまえのせいやで？(´･ω･`)
20：名無しさん＠涙目です。：2017/09/17(日) 22:50:14.65 ID:pzk6H9FF0.net
>>15
1日にみた夢を3、4個覚えてるけど
足裏にサロンパス貼ってから夢覚える頻度減ってしまった
16：名無しさん＠涙目です。：2017/09/17(日) 22:47:10.14 ID:yAPsi03v0.net
人がいると寝られない
完全に一人じゃないと眠りが浅い
22：名無しさん＠涙目です。：2017/09/17(日) 22:51:45.55 ID:vF4i/JZ80.net
抱き枕使い始めてから不眠が治った
チノちゃんちゅっちゅっ
24：名無しさん＠涙目です。：2017/09/17(日) 22:53:50.16 ID:OEEwpYQr0.net
女が男と寝ない方がいいってのは
いびきかく男が多いってだけだろ
25：名無しさん＠涙目です。：2017/09/17(日) 22:56:34.79 ID:SCa76Ij70.net
翻訳合ってる？
甘いものじゃなくて糖質じゃない？
75：名無しさん＠涙目です。：2017/09/18(月) 03:38:50.89 ID:IQk7wt9G0.net
28：名無しさん＠涙目です。：2017/09/17(日) 23:04:31.27 ID:RZSdydU20.net
悲しい独り身は犬と寝るわ…。
29：名無しさん＠涙目です。：2017/09/17(日) 23:08:43.69 ID:203thEUb0.net
結婚しても別で寝てるぞ。夏場は特に快適温度が違うから、寝るときは我慢するよりオマ環優先。
32：名無しさん＠涙目です。：2017/09/17(日) 23:18:04.32 ID:B2umhUUs0.net
男だけど一人で寝たい
33：名無しさん＠涙目です。：2017/09/17(日) 23:21:05.21 ID:hN0VltnA0.net
一人で寝たいよ。
じゃま
38：名無しさん＠涙目です。：2017/09/17(日) 23:23:23.36 ID:kU/sQgb20.net
一緒に寝てたら寝不足になるわ
40：名無しさん＠涙目です。：2017/09/17(日) 23:24:13.55 ID:BpQg+UAf0.net
たまにならいいけど基本寝る時は絶対に1人で寝たいわ
41：名無しさん＠涙目です。：2017/09/17(日) 23:25:06.89 ID:RQjwuGG60.net
ぬこに囲まれて寝たい
52：名無しさん＠涙目です。：2017/09/17(日) 23:50:58.77 ID:iSlQ++t90.net
嫁のイビキがうるさすぎて一緒に寝るの辞めたわ
60：名無しさん＠涙目です。：2017/09/18(月) 00:18:13.26 ID:vaMQlITA0.net
>>52
イビキかく女は美人が多いらしいぞ
良かったな
96：名無しさん＠涙目です。：2017/09/18(月) 16:54:24.33 ID:YKhLVvbv0.net
>>60
俺の嫁もイビキ酷くて泣ける
もちろん不細工だ
55：名無しさん＠涙目です。：2017/09/17(日) 23:56:28.83 ID:zltQDp670.net
部屋狭いからセミダブルに旦那と一緒に寝てるけど、広い部屋に引っ越せたら別で寝たい…
なお、今日は旦那がソファで寝てしまったのでベッド快適～
56：名無しさん＠涙目です。：2017/09/17(日) 23:57:36.62 ID:o1Oc4JE50.net
まーでも朝方、すっぴん顔でスヤスヤ眠ってる姿を見ると和むモノはあるね
62：名無しさん＠涙目です。：2017/09/18(月) 00:27:17.67 ID:TXpCaCW80.net
寝るときに父ちゃんがいつも母ちゃんに
ちょっかいだしてて母ちゃん怒ってる
なんか微笑ましい
65：名無しさん＠涙目です。：2017/09/18(月) 01:18:02.94 ID:51AtAgfx0.net
1人じゃないと熟睡できないだろ
67：名無しさん＠涙目です。：2017/09/18(月) 01:41:26.19 ID:OsiTT1hn0.net
彼女に抱きついて寝ると恐ろしくよく眠れる
68：名無しさん＠涙目です。：2017/09/18(月) 01:44:36.17 ID:lAabcvrc0.net
>>67
エアー彼女(抱き枕)だろ？
87：名無しさん＠涙目です。：2017/09/18(月) 12:23:23.40 ID:3zD1Vv8v0.net
まだ寝足りないのに起こされて毎回イライラしながら起きます
男です
88：名無しさん＠涙目です。：2017/09/18(月) 12:33:23.68 ID:w8qEE8j30.net
賢者モードで寝る
91：名無しさん＠涙目です。：2017/09/18(月) 14:54:58.92 ID:CDhfNaHf0.net
女と寝ると熟睡できんわ
寝るときはやっぱり1人がいい
63：名無しさん＠涙目です。：2017/09/18(月) 00:42:40.86 ID:2P/+9dvt0.net
女に添い寝してほしい
43：名無しさん＠涙目です。：2017/09/17(日) 23:29:14.76 ID:zvTi8Zsh0.net
男の人と寝ると触られるじゃん
眠れないから1人で寝たい
47：名無しさん＠涙目です。：2017/09/17(日) 23:41:02.52 ID:/XI3xGQn0.net
> 女性の場合、男性と同じ床で眠ると
> 睡眠の質が落ちる。反対に男性では、一人寝の方が質の低下を招く
おもしろいねこれ
ベッドの中の男女がわかりあえないわけだわ
引用元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1505655273
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