1：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 00:49:42.70ID:xtz5AVJ20.net
こんなんほぼ卑怯やぞ（怒）
5：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 00:51:46.95ID:pj0me3Ec0.net
どういうこと？たくさん食えば痩せるんってこと？
10：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 00:53:00.28ID:YgdifS9m0.net
無理やんけ
16：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 00:53:50.52ID:DsvfW/YRa.net
一時間走るより二時間歩く方が楽だし続くぞ
32：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 00:56:46.75ID:kn1t/Sc90.net
ガンガン脂肪貯める癖にいざという時は渋って筋肉からエネルギーに変えていく無能
39：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 00:58:15.99ID:xtz5AVJ20.net
脂肪ってトウモロコシみたいな見た目なんだってさ
43：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 00:59:19.69ID:68hAuNsL0.net
その7000kcalをバクバク食ってるからだよデブ
63：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 01:01:55.37ID:X5gUdRe2.net
自転車で75km走って1000kcal消費した
74：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 01:03:42.52ID:kEKksHxuM.net
脂肪が増えても筋肉がつくやん？
79：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 01:04:23.49ID:vhWNHL5g0.net
飯減らして体重落としてもすぐ体が慣れて停滞するぞ
104：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 01:08:31.88ID:lqlq8zzM0.net
鍛えて基礎代謝を増やすことを軽く見る奴らおるけど普段運動してる上に何もしなくても消費するカロリーが多くなるんやからめちゃくちゃ大きいんやで
2：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 00:50:24.02ID:TxkgfR3N0.net
それってどれくらいの運動？
4：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 00:51:02.52ID:xtz5AVJ20.net
>>2
自転車漕ぎ10時間
自転車漕ぎ10時間
14：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 00:53:36.23ID:LhfPg6b40.net
>>4
日に3時間の自転車漕ぎを一月やれば10kg減量か。
まあそんなもんちゃうか？
日に3時間の自転車漕ぎを一月やれば10kg減量か。
まあそんなもんちゃうか？
3：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 00:50:42.16ID:WKA2WY060.net
7000キロカロリー摂取すればええん？
9：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 00:52:26.89ID:xnEK0vxy0.net
>>3
ああ…しっかり食え。
ああ…しっかり食え。
13：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 00:53:31.22ID:th5UE7EVx.net
運動するより食生活改めた方が絶対痩せるわ
24：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 00:55:13.87ID:yfKgKO1X0.net
>>13
ほんとこれ
クソデブなんて1000kcalくらいは毎日余分に摂ってるんだから
1週間で1㎏ぐらいは確実に落とせる
ほんとこれ
クソデブなんて1000kcalくらいは毎日余分に摂ってるんだから
1週間で1㎏ぐらいは確実に落とせる
18：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 00:54:16.22ID:LWYbK1kk0.net
3日絶食すればええだけやんけ
25：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 00:55:23.05ID:ZSmtTX860.net
>>18
基礎代謝1500やろ
基礎代謝1500やろ
31：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 00:56:16.05ID:iZLl6PjB0.net
ダイエットは食わないのが最大の正義だぞ。
運動は補助的なもの。
運動は補助的なもの。
42：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 00:59:15.52ID:N/hxPfzn0.net
ダイエットや筋トレは食事制限せな絶対成功せんで
54：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 01:00:53.06ID:WgUad/TO0.net
>>42
ダイエットって食餌療法のことだしな
ダイエットって食餌療法のことだしな
50：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 01:00:13.44ID:MlS7Cp2GK.net
あれだけ長時間の運動じゃないと意味ないとか言われてたのに
短時間でも続けたら十分痩せる研究結果が出てきて草
短時間でも続けたら十分痩せる研究結果が出てきて草
58：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 01:01:22.30ID:xtz5AVJ20.net
>>50
脂肪燃焼は運動開始20分後からとか言い出した研究者
なにを検証したんやろな
脂肪燃焼は運動開始20分後からとか言い出した研究者
なにを検証したんやろな
70：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 01:03:08.18ID:lqlq8zzM0.net
絶対そんなにいらんで
ワイ1週間節制+有酸素運動したら3キロ減るし
ワイ1週間節制+有酸素運動したら3キロ減るし
86：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 01:05:15.98ID:WgUad/TO0.net
>>70
ほとんど水分やろなぁ
ほとんど水分やろなぁ
71：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 01:03:11.72ID:oZRM/D7l0.net
１日1500キロカロリーなら一週間
その気になれば楽勝だろ
その気になれば楽勝だろ
93：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 01:06:04.40ID:77njQ8MS0.net
筋トレしつつダイエットするとどうなんの？
むしろこっちのほうがいいのか？
むしろこっちのほうがいいのか？
98：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 01:07:24.28ID:N/hxPfzn0.net
食事制限を否定する人多いけどデブ～ぽっちゃりの食生活分かってへんやろ
あいつら間食だけで常人の3食に近いカロリー摂るんやで
それやめるだけで半年で10キロは減るわ
あいつら間食だけで常人の3食に近いカロリー摂るんやで
それやめるだけで半年で10キロは減るわ
115：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 01:09:41.55ID:IJr5Ra/n0.net
>>98
食生活って家族でもないと案外わからんよな
ガリなのにたくさん食べてるとかでぶなのに少食は9割幻想やで
食生活って家族でもないと案外わからんよな
ガリなのにたくさん食べてるとかでぶなのに少食は9割幻想やで
144：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 01:14:28.28ID:a43giZeup.net
筋トレしてる際、炭水化物減らしてソイプロテイン飲んでも筋肉増える？
172：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 01:18:04.20ID:A5S+458xp.net
>>144
筋トレ初心者のうちは増える
でも初心者のうちは筋肉の増え方もボーナスあるからなんでも食った方がいい
そこで増やせないとまず後悔する
筋トレ初心者のうちは増える
でも初心者のうちは筋肉の増え方もボーナスあるからなんでも食った方がいい
そこで増やせないとまず後悔する
180：風吹けば名無し＠＼(^o^)／2015/05/21(木) 01:18:53.72ID:45Ea4JHM0.net
太りたいんやが
食っても下痢するだけや
食っても下痢するだけや
186：風吹けば名無し＠＼(^o^)／
