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健康や美容の為にお前らがしてること | ライフハックちゃんねる弐式

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2017年10月22日

健康や美容の為にお前らがしてること

4Comments ｜2017年10月22日 22:00｜美容・健康｜Edit

1 ：名無し募集中。。。

教えてくれ！

17/10/21 13:47 0.net ID:?

6 ：名無し募集中。。。

歯を磨く、ヨーグルトを飲む、豆乳を飲む、胃薬を飲む

程度かな

17/10/21 13:51 0.net ID:?

7 ：名無し募集中。。。

アフターシェーブローションとスキンクリームぐらいだな

17/10/21 13:53 0.net ID:?

8 ：名無し募集中。。。

毎日30分ダッシュしてる

17/10/21 13:54 0.net ID:?

9 ：名無し募集中。。。

ウォーキングしてる

17/10/21 13:57 0.net ID:?

10 ：名無し募集中。。。

食物繊維やビタミンを意識して献立決めてあとカフェインを取り過ぎないようにして
健康的なウンチが出るように心がけてる
乾燥肌なので刺激の少ない石鹸やシャンプーを使って入浴後は保湿を心がけてる
ヒゲ脱毛に通ってる

17/10/21 13:58 0.net ID:?

11 ：名無し募集中。。。

スポーツ、筋トレ、ランニング、ストレッチ

17/10/21 13:59 0.net ID:?

12 ：名無し募集中。。。

落花生とくるみを毎日食べている

17/10/21 13:59 0.net ID:?

14 ：名無し募集中。。。

朝５時から６時半まで大型犬と散歩

17/10/21 14:00 0.net ID:?

16 ：名無し募集中。。。

朝は鏡の前で15分かけて顔と髪型を仕上げてるわ

17/10/21 14:03 0.net ID:?

17 ：名無し募集中。。。

健康と美はリンクするからな

17/10/21 14:04 0.net ID:?

18 ：名無し募集中。。。

お笑い番組

17/10/21 14:09 0.net ID:?

20 ：名無し募集中。。。

笑いは重要だねぇマジで

17/10/21 14:12 0.net ID:?

22 ：名無し募集中。。。

疲れてるときは無理しない日課にしてる筋トレも休む
この当たり前のことだけで風邪引かない

17/10/21 14:14 0.net ID:?

23 ：名無し募集中。。。

免疫低いときは風俗に行かない

17/10/21 14:16 0.net ID:?

25 ：名無し募集中。。。

ここまで全粒粉なし

17/10/21 14:25 0.net ID:?

27 ：名無し募集中。。。

腕立て伏せ
腹筋
犬の散歩
おかげで学生時代から服のサイズ変わってない
ウエスト85cmのジーンズ今も履いてる

17/10/21 14:32 0.net ID:?

30 ：名無し募集中。。。

>>1
ビールはやめてワインを月２回までに

以前は友だちと毎日のようにサイゼリヤやジョリーパスタに行ってビールにワインに
グラッパ飲んでたけど酒を飲まないと翌日の寝覚めが素晴らしく爽快なことに気づいて
生活様式を見直した

17/10/21 14:37 0.net ID:?

32 ：ルータス

風呂上がりや顔洗った3分以内にロクシタンの化粧水と乳液をつける
寝る前にボディークリームを塗るがこれは2日おきに塗る
なぜかというと毛穴につまるから。
最低でも週一で半身浴をする
寝る前は必ずリップ

17/10/21 14:46 0.net ID:?

33 ：名無し募集中。。。

週に一度だけルンルンルンでお肌にご褒美あげてる

17/10/21 14:47 0.net ID:?

34 ：空耳♪

ほぼ毎日納豆、トマトジュース、豆乳、青魚の缶詰、ハイカカオチョコ
サプリはマルチビタミンミネラル、カルシウム・マグネシウム、ビタミンC、トコトリエノール、パインバークエキス（OPC）、アスタキサンチン、ルテイン・ゼアキサンチン、MSM、キャッツクローエキスを、シリカ水で飲んでる
揚げ物や果糖飲料はなるべく控えてる
タバコ吸わない、酒飲まない
外出るときは曇りも雨の日も日焼け止めを塗る
スキンケアもする
睡眠時間は7時間ちゃんと取る
適度な運動は仕事でしてる
ストレスは抱えない性格

17/10/21 14:52 ID:dCYNSHJP0.net

43 ：名無し募集中。。。

>>34
ゲイなの？

17/10/21 15:28 0.net ID:?

45 ：空耳♪

>>43
いや普通だよ
容姿や雰囲気とか佇まいとかは女の子っぽいとは言われるけどね
あと男臭いのが苦手だし女の子っぽいものへの憧れはあるけどね

17/10/21 15:39 ID:dCYNSHJP0.net

49 ：名無し募集中。。。

>>34
めちゃ健康そうやな～ワイも見習わないと
やっぱ健康（病気）って食べる物で決まるよね

17/10/21 21:19 0.net ID:?

35 ：名無し募集中。。。

毎日体重計に乗ってる
体重増えてたら昼メシを低カロリーなものにしたりする