過ごした


1：:2017/10/30(月)02:49:26 w9m
なんかちょっと気持ち悪い
胃の食堂あたりとか、
変な感じがする
2：:2017/10/30(月)03:04:35 ess
毎日それだけど
健康診断、肛門以外異常なし
3：:2017/10/30(月)03:07:26 VFR
３食食べてる？
8：:2017/10/30(月)03:32:56 w9m
>>3
二食やな
5：:2017/10/30(月)03:17:24 BwD
野菜食ってないと30過ぎでガタくるよ
あっという間にボロボロになるぜ
12：:2017/10/30(月)04:01:10 c5Z
>>5
まじかよ怖ぇよ
72：:2017/10/30(月)06:16:27 l88
>>5
これはマジ
若いうちの不摂生のツケは時間差＆利子付きで返ってくる
4：:2017/10/30(月)03:14:26 qR1
胃の食堂ってなんかかわいいな
6：:2017/10/30(月)03:24:03 uwk
胃に食堂あるとか便利すぐる
9：:2017/10/30(月)03:33:19 w9m
食堂じゃなくて、食道だ
7：:2017/10/30(月)03:31:35 I4x
野菜ジュースとかお茶をたくさん飲んだら？


10：:2017/10/30(月)03:56:39 2vB
塩分過多で胃粘膜荒れてんじゃない？
11：:2017/10/30(月)03:59:00 w9m
>>10
今日からは素うどんでしばらく過ごすよ
13：:2017/10/30(月)04:01:35 OtV
>>11
カリウム不足になるな。
15：:2017/10/30(月)04:03:04 2vB
>>11
うどんでも塩分減るけど、ごはんの方がいいよ

塩分量
カップ麺　6.9
食パン1.3
肉まん0.9
うどん0.3
ごはん0.0
スパゲティ　0.0
あんまん　0.0
14：:2017/10/30(月)04:01:48 vlM
俺それやってたら風邪引いた


関係ないかもしれんが
16：:2017/10/30(月)04:03:47 Sbe
お茶を飲め
塩分排出しろ

17：:2017/10/30(月)04:04:37 PXt
学生のころマジで身体が動かなくなった時あったな
誇張抜きで這って近所のラーメン屋に行った
19：:2017/10/30(月)04:11:06 I4x
素うどんで過ごせるならなんで今まで粗悪な食生活続けてたんだ
23：:2017/10/30(月)04:15:11 w9m
>>19
ズボラなんだよ
あとガリのくせにめちゃくちゃ食う
24：:2017/10/30(月)04:17:06 I4x
野菜と果物を摂りまくろうぜジュースでもいいから
25：:2017/10/30(月)04:17:20 w9m
>>24
フルーツジュースとかダメなんかな？
27：:2017/10/30(月)04:20:32 I4x
>>25
糖分がどうとか言われるけど取らないよりいいし
その代わりお茶をガブガブ飲んでたら大丈夫だと思うよ

28：:2017/10/30(月)04:21:00 PXt
若い頃は野菜ジュース一本飲んだ翌朝はお肌ツルツルという
分かりやすい身体だったなぁ
29：:2017/10/30(月)04:21:20 w9m
別に太らんからカロリーとか高くても糖質とかも気にせんけど、添加物は嫌じゃ
100：:2017/10/30(月)09:28:11 Ga1
>>29
カップ麺と市販弁当で過ごしてた奴が今更何いってんの？
それを差っ引いても「添加物なし、栄養偏りまくり」よりは
「添加物そこそこ、栄養バランスオッケー」のほうが遥かにマシ
31：:2017/10/30(月)04:23:05 VFR
牛乳１リットル毎日飲むとか
32：:2017/10/30(月)04:23:25 w9m
とりあえず、フルーツジュース飲むことにする
そんな金かからんやろうし
一食素うどん2玉と
33：:2017/10/30(月)04:23:33 w9m
あと何食べようか

34：:2017/10/30(月)04:25:49 w9m
ご飯にふりかけでいいか
37：:2017/10/30(月)04:27:00 I4x
生卵も付けよう
38：:2017/10/30(月)04:27:05 w9m
>>37
高い
39：:2017/10/30(月)04:33:50 VFR
牛乳と豆乳なら胃に優しい
バナナとこの時期はサツマイモもいいよ
40：:2017/10/30(月)04:36:40 Sbe
おにぎり+蕎麦+卵焼き+みかん
41：:2017/10/30(月)04:37:12 PXt
卵を高い言うんだからもっと原料的なもんじゃないと駄目じゃね
44：:2017/10/30(月)04:45:59 MFP
栄養バランス考えられた弁当とか買ったら？

45：:2017/10/30(月)04:47:44 w9m
>>44
そんなん１つ1000円くらいするやん
46：:2017/10/30(月)04:50:10 MFP
>>45
モノによるけど1000円もしないやつ普通にあるよ
体調崩して病院いくより良くない？
47：:2017/10/30(月)04:51:09 w9m
>>46
うどんなら200円もしないじゃん
48：:2017/10/30(月)04:51:20 w9m
>>46
ごめんね屁理屈ばっかで・・・・・・
50：:2017/10/30(月)04:51:45 I4x
納豆＋生卵＋ご飯＆素うどんは？
51：:2017/10/30(月)04:52:55 w9m
>>50
生卵は料理しなかったりしたら、賞味期限とかやばいから買わないようにしてるんだ
52：:2017/10/30(月)04:53:56 Muc
味噌汁
53：:2017/10/30(月)04:54:12 VFR
レンチンの玄米買ってきて缶詰かカレーライスのパックかけて食べる
54：:2017/10/30(月)04:54:20 I4x
そっかー
1日1個食ってたら腐らないと思うけどな
とにかく毎日素うどんはさすがに飽きるから何か考えないと
57：:2017/10/30(月)04:55:46 kf2
完全栄養食である卵を拒否するとは
58：:2017/10/30(月)04:55:51 Sbe
そっかわかった


栄養偏って死ぬわコイツ
60：:2017/10/30(月)04:56:15 w9m
納豆食えばいいやろ
63：:2017/10/30(月)04:57:28 kf2
>>60
納豆じゃ摂れないビタミンとかが結構ある
61：:2017/10/30(月)04:56:27 kf2
まあ好きなもの食ってさっさと死ぬのも良い人生さ
62：:2017/10/30(月)04:57:13 w9m
>>61
好きなもの食ってたらたぶん金なくなって死ぬわ
64：:2017/10/30(月)04:59:20 w9m
偏食家なのは認める
もともと肉と米しか受け付けないタイプの人間だから
65：:2017/10/30(月)05:00:11 w9m
今日は一食しか食べてない
67：:2017/10/30(月)05:00:28 MaG
じゃあ米炊いて食べるようにしたら…？
68：:2017/10/30(月)05:01:39 w9m
ひとり暮らしで一番めんどくさいのが米を炊くこと
69：:2017/10/30(月)05:03:33 VFR
レンチンのパスタでも食ってろ
71：:2017/10/30(月)05:49:40 JaQ
っ無洗米
81：:2017/10/30(月)07:51:27 0Bm
これからの季節は鍋だな
野菜買ってグツグツしてればできる
90：:2017/10/30(月)08:13:10 mm8
カット野菜かってうどんにぶちこみな
そこに卵いれとけばいいよ…
104：:2017/10/30(月)12:20:02 e7J
なるべく切らないで安くて栄養があって
簡単で食器が少ない料理
鍋以外にあるのかな？
105：:2017/10/30(月)12:20:46 mm8
>>104
もやし
カット野菜
レタス
バナナ
みかん
116：:2017/10/30(月)13:17:04 53n
シリアルにチアシード入れてヨーグルトと豆腐だけで
体の調子めちゃくちゃ良い
78：:2017/10/30(月)07:03:53 w9m
久しぶりにおにぎりと野菜ジュース摂った
うめえ……
96：:2017/10/30(月)08:30:01 HNd
体と心は表裏一体
Wi-Fiで一月に2456GB使用したら契約解除したいとメール来てワロタ

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