1:名無しさん 2017/11/07(火) 10:30:32.51 ID:CchDCjVD0●.net
医者がプロテインをオススメしない怖い理由
美しい肉体をつくろうとするビジネスパーソンに人気のプロテイン。手軽に大量のタンパク質を摂れる一方で、多くの危険性があることも事実だ。飲む前にきちんと知っておきたい、その危険性とは？
20万人以上の臨床経験と、生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた本当に正しい食事法をまとめた牧田善二氏の新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』から、内容の一部を特別公開する。
人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる
――手軽な大量摂取の知られざる危険性
重要なことを「肝腎（かんじん）」と言います。これは、肝臓と腎臓から来ています。
私たちが生きていくために必要不可欠な臓器としては、心臓や肺、脳などがすぐに思い浮かぶでしょう。
しかし、栄養素の合成や老廃物の排出などを行う肝臓や腎臓がやられてしまったら、私たちは命をつなぐことができません。
詳しくは新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』で書いていますが、肉など自然の食べ物には含まれていない「つくられたタンパク質」は、大事な腎臓を悪くする可能性があります。どういうことか簡単に説明しましょう。
タンパク質は、私たちの血肉をつくる非常に重要な栄養素です。ただ、糖質や脂質と違って、分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します。これら毒素は腎臓の濾過機能によって尿として体外に排出され、私たちは健康を保っています。
もし、腎臓の濾過機能がすっかり駄目になれば体中に毒素が回る尿毒症となって死に至ります。それを避けるために、機械に血液を通して毒素を濾過しているのが人工透析です。
人工透析を必要としている患者さんは「身体障害者1級」の手帳を持ち、医療費が無料になります。腎臓が機能しないということは、それほど重篤な状態だということです。
このように腎臓は非常に重要な臓器なのですが、人工的に大量のタンパク質を摂取することは、その働きを腎臓に強要し疲弊させ、重大な被害を生みかねません。
また、タンパク質の大量摂取は骨に悪い影響を与えるという論文もあります。こうした人工物で健康体をつくろうというのは大きな間違いなのです。
http://diamond.jp/articles/-/145387
美しい肉体をつくろうとするビジネスパーソンに人気のプロテイン。手軽に大量のタンパク質を摂れる一方で、多くの危険性があることも事実だ。飲む前にきちんと知っておきたい、その危険性とは？
20万人以上の臨床経験と、生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた本当に正しい食事法をまとめた牧田善二氏の新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』から、内容の一部を特別公開する。
人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる
――手軽な大量摂取の知られざる危険性
重要なことを「肝腎（かんじん）」と言います。これは、肝臓と腎臓から来ています。
私たちが生きていくために必要不可欠な臓器としては、心臓や肺、脳などがすぐに思い浮かぶでしょう。
しかし、栄養素の合成や老廃物の排出などを行う肝臓や腎臓がやられてしまったら、私たちは命をつなぐことができません。
詳しくは新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』で書いていますが、肉など自然の食べ物には含まれていない「つくられたタンパク質」は、大事な腎臓を悪くする可能性があります。どういうことか簡単に説明しましょう。
タンパク質は、私たちの血肉をつくる非常に重要な栄養素です。ただ、糖質や脂質と違って、分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します。これら毒素は腎臓の濾過機能によって尿として体外に排出され、私たちは健康を保っています。
もし、腎臓の濾過機能がすっかり駄目になれば体中に毒素が回る尿毒症となって死に至ります。それを避けるために、機械に血液を通して毒素を濾過しているのが人工透析です。
人工透析を必要としている患者さんは「身体障害者1級」の手帳を持ち、医療費が無料になります。腎臓が機能しないということは、それほど重篤な状態だということです。
このように腎臓は非常に重要な臓器なのですが、人工的に大量のタンパク質を摂取することは、その働きを腎臓に強要し疲弊させ、重大な被害を生みかねません。
また、タンパク質の大量摂取は骨に悪い影響を与えるという論文もあります。こうした人工物で健康体をつくろうというのは大きな間違いなのです。
http://diamond.jp/articles/-/145387
2:名無しさん 2017/11/07(火) 10:31:17.03 ID:nt91s19s0.net
やはりな
3:名無しさん 2017/11/07(火) 10:31:32.82 ID:umy7zJ9P0.net
人工的なタンパク質？原料は大豆だろ
29:名無しさん 2017/11/07(火) 10:40:04.62 ID:s/yz0wI10.net
>>3
さすがに２１種以外のアミノ酸で構成されたタンパク質や
天然に存在しないR体を使ってたらまずいやろ
>>3
さすがに２１種以外のアミノ酸で構成されたタンパク質や
天然に存在しないR体を使ってたらまずいやろ
293:名無しさん 2017/11/07(火) 12:33:25.36 ID:UXQVAD/50.net
>>29
えっR体のたんぱく質なんて出来るの？
>>29
えっR体のたんぱく質なんて出来るの？
5:名無しさん 2017/11/07(火) 10:31:52.37 ID:8j5RlJuzO.net
そうだね、ギガデインだね
6:名無しさん 2017/11/07(火) 10:32:22.37 ID:1MIINuiA0.net
有機物は何かしら結果として毒になる定期
263:名無しさん 2017/11/07(火) 12:18:36.92 ID:NTpjW1g30.net
>>6
糖質も毒になるし脂質も毒になるよね
>>6
糖質も毒になるし脂質も毒になるよね
7:名無しさん 2017/11/07(火) 10:32:26.38 ID:umy7zJ9P0.net
あと牛乳か
8:名無しさん 2017/11/07(火) 10:32:28.88 ID:NiKd7jYB0.net
人工？
10:名無しさん 2017/11/07(火) 10:33:12.25 ID:egJ+AFkg0.net
たんぱく質は腎臓に影響ないってアメリカじゃ当たり前のことだろ
11:名無しさん 2017/11/07(火) 10:33:49.74 ID:ITXeZv3F0.net
人工っておめぇ
普通に食品から作ってんだが…
135:名無しさん 2017/11/07(火) 11:25:22.83 ID:yVcxrgDr0.net
>>11
だから何だよアホ
砂糖だって食品から作ってるけど有害だろ
>>11
だから何だよアホ
砂糖だって食品から作ってるけど有害だろ
253:名無しさん 2017/11/07(火) 12:14:42.09 ID:7zz1LiJw0.net
>>135
塩も取り過ぎたら有害だけど
全く取らなかったら死ぬんですが
>>135
塩も取り過ぎたら有害だけど
全く取らなかったら死ぬんですが
12:名無しさん 2017/11/07(火) 10:33:50.05 ID:PUfn43aJ0.net
確かに糖質制限してプロテイン飲みまくってたら腎臓悪くしたわ
168:名無しさん 2017/11/07(火) 11:36:46.21 ID:UbiDU7Ym0.net
>>12
プロテイン飲むのに糖質制限とか何がしたいん？
>>12
プロテイン飲むのに糖質制限とか何がしたいん？
235:名無しさん 2017/11/07(火) 12:10:22.19 ID:JozF1+TB0.net
>>168
ライザップだとそれをやらされる
>>168
ライザップだとそれをやらされる
13:名無しさん 2017/11/07(火) 10:33:54.74 ID:EsOThXlT0.net
原料の牛乳や大豆の蛋白質が人工なの？
96:名無しさん 2017/11/07(火) 11:00:36.98 ID:jRSQZK8X0.net
>>13
原料が一般的にある食品なら高濃度に多量摂取しても、体に負担が無いのか？バランスや臓器への負担を考えようとは思わないのか？
>>13
原料が一般的にある食品なら高濃度に多量摂取しても、体に負担が無いのか？バランスや臓器への負担を考えようとは思わないのか？
14:名無しさん 2017/11/07(火) 10:34:31.26 ID:WNihYMr60.net
お前ら、始皇帝は水銀食べてたとか笑うけど．．．
お前らも後世の人間から見たら、アホなんやで (´・ω・`)
15:名無しさん 2017/11/07(火) 10:35:01.32 ID:dnety5fh0.net
たんぱく質あんまりいっぱい食ったらいかんのだろうな
17:名無しさん 2017/11/07(火) 10:35:11.85 ID:f8ufMtdQ0.net
簡単に言うとホエイプロテインは乳清を乾燥させた物でソイプロテインはきなこだろ？
人工なのか？
18:名無しさん 2017/11/07(火) 10:35:37.09 ID:phhd01ie0.net
プロテインって牛乳とかから精製してるんじゃなかったっけ
137:名無しさん 2017/11/07(火) 11:25:57.63 ID:yVcxrgDr0.net
>>17
>>18
精製されたものは体に悪い物が多いだろ
>>17
>>18
精製されたものは体に悪い物が多いだろ
19:名無しさん 2017/11/07(火) 10:35:54.76 ID:d8V85K8g0.net
プロテインやサプリメントが薬と同じで、長期服用は肝臓に負担掛けるって昔から言われてただろ。
25:名無しさん 2017/11/07(火) 10:37:42.60 ID:h4AzfyCC0.net
>>19
サプリはもうその考え方は古いみたいなこと聞くけどそんなことないの？
>>19
サプリはもうその考え方は古いみたいなこと聞くけどそんなことないの？
87:名無しさん 2017/11/07(火) 10:58:25.44 ID:xTu4qE6K0.net
>>25
今でもあくまでも補助的なものって考えは変わってないよ
だいたい容器に注意事項として書いてるし
>>25
今でもあくまでも補助的なものって考えは変わってないよ
だいたい容器に注意事項として書いてるし
20:名無しさん 2017/11/07(火) 10:36:26.07 ID:gtD/pw5B0.net
有害だと結論付けた理由が書いてないな。臨床試験の内容を提示してくれこっちで判断するから
354:名無しさん 2017/11/07(火) 13:20:43.19 ID:stQJYyBE0.net
>>20
自分で探せ屑
>>20
自分で探せ屑
21:名無しさん 2017/11/07(火) 10:36:42.06 ID:EsOThXlT0.net
単に多量摂取が問題なんだろ
人工的云々はおかしい
22:名無しさん 2017/11/07(火) 10:37:01.19 ID:dpmkWCpV0.net
だーかーらー
・偏る
・大量摂取
この２つを気を付ければいいだけなんだってばよぅ
何度言えば分かるのよ
23:名無しさん 2017/11/07(火) 10:37:01.41 ID:2oyX+8jo0.net
原料は大豆と牛乳だぞ
24:名無しさん 2017/11/07(火) 10:37:21.25 ID:a+pec+Bp0.net
人工的とか関係なくタンパク質ばかりとってると腎臓に負担かかるのは常識
それを承知した上で筋肉を求めるからプロテインを飲むのだよ
26:名無しさん 2017/11/07(火) 10:38:52.87 ID:1eN/XyNA0.net
よくあるトンデモ医師だろ
栄養は食事からじゃないとダメとかいう
27:名無しさん 2017/11/07(火) 10:39:06.71 ID:i7YJJ9sC0.net
まずタイトルを付けた編集者無能。
この御仁が言いたかったのは
「人工的に大量のタンパク質を摂取すること」って書いてある。
しかしまあこれも眉唾だけど。
41:名無しさん 2017/11/07(火) 10:42:54.03 ID:ZDAjo3W60.net
>>27
この場合の「大量」な、大事なのは
レッドブルを一度に20本飲むと死ぬ、みたいな
>>27
この場合の「大量」な、大事なのは
レッドブルを一度に20本飲むと死ぬ、みたいな
28:名無しさん 2017/11/07(火) 10:39:09.24 ID:jwvpco5j0.net
人工的の定義不明
30:名無しさん 2017/11/07(火) 10:40:13.02 ID:JxHNLEmm0.net
自然な食品とは比べものにならない位の大量のタンパク質、て何gを想定してるんだろ。
2～30gなら普通に食事1回分だし比べものにならない量とは言えないし
31:名無しさん 2017/11/07(火) 10:40:25.33 ID:GL0EPq+W0.net
大豆を大量摂取してるとおかまになるからな
32:名無しさん 2017/11/07(火) 10:40:35.91 ID:GxVJbMtT0.net
タンパク質足りてないからホエイプロテイン買ってきたばっかだわ
33:名無しさん 2017/11/07(火) 10:40:40.85 ID:ITXeZv3F0.net
まぁ内臓弱いやつはBCAAのほうがいいかもね
回復はやっぱりプロテインのほうが早いんだけど
34:名無しさん 2017/11/07(火) 10:41:07.38 ID:GL0EPq+W0.net
体格のいいやつにゲイが多いのは大豆の大量摂取が原因
35:名無しさん 2017/11/07(火) 10:41:24.85 ID:3xOqkGh40.net
単純にプロテインが悪いって話じゃなくてバランスを欠いた食事が悪いだけ
人工タンパク質ってなんだよw
36:名無しさん 2017/11/07(火) 10:41:35.71 ID:M3TRr7A30.net
いや、もともとたんぱく質は腎臓に負担掛ける。
だけど、糖分と脱水が致命的なダメージを与えるから、普通の食事して水を多く飲めば大丈夫。
37:名無しさん 2017/11/07(火) 10:42:06.28 ID:RrjWv8oB0.net
何でも摂り過ぎはよくないってだけの話だろ
