1:名無しさん 2017/11/13(月) 04:38:28.80 ID:lhil+6ve0●.net
断食の脅威の六効果
①内臓（特に消化器系）が休まり、その機能が回復する
②内臓や血液中の余分な脂肪が消費され、体内の老廃物も一掃されて、血液がサラサラになる
③体重が減り、すっきりした体になる
④味覚がリセットされ、自然の味わいの食べ物が好きになり、食生活改善の良いきっかけになる
⑤自律神経、ホルモン、免疫機能が正常になる
⑥脳の休息になり、精神的にリフレッシュできる
http://bookclub.kodansha.co.jp/product?isbn=9784062569705
無敵の「1日1食」 疲れ知らずで頭が冴える! (SB新書)
①内臓（特に消化器系）が休まり、その機能が回復する
②内臓や血液中の余分な脂肪が消費され、体内の老廃物も一掃されて、血液がサラサラになる
③体重が減り、すっきりした体になる
④味覚がリセットされ、自然の味わいの食べ物が好きになり、食生活改善の良いきっかけになる
⑤自律神経、ホルモン、免疫機能が正常になる
⑥脳の休息になり、精神的にリフレッシュできる
http://bookclub.kodansha.co.jp/product?isbn=9784062569705
無敵の「1日1食」 疲れ知らずで頭が冴える! (SB新書)
4:名無しさん 2017/11/13(月) 04:42:05.04 ID:kUmy1qDA0.net
歯茎が痩せて食べかすが挟まり易くなる
22:名無しさん 2017/11/13(月) 05:28:32.49 ID:d0PoxTj70.net
>>4
そんなことねえよ
むしろ１日５回くらい食ってたときは歯が痛かったな
>>4
そんなことねえよ
むしろ１日５回くらい食ってたときは歯が痛かったな
46:名無しさん 2017/11/13(月) 05:56:05.01 ID:lflDYNCV0.net
>>4
入れ歯はそうなるらしいな
>>4
入れ歯はそうなるらしいな
5:名無しさん 2017/11/13(月) 04:42:28.40 ID:zcNNZBzS0.net
1日2.5食だけど太ってないから別にイイです
6:名無しさん 2017/11/13(月) 04:42:36.64 ID:X28CqFN80.net
マジすか？
7:名無しさん 2017/11/13(月) 04:43:20.09 ID:4rN1lPCe0.net
また嘘ついてんのか
23:名無しさん 2017/11/13(月) 05:28:43.70 ID:d0PoxTj70.net
>>7
嘘じゃないんだが
>>7
嘘じゃないんだが
9:名無しさん 2017/11/13(月) 04:50:39.78 ID:56oHjm5w0.net
体の抵抗力下がって入院やで？
24:名無しさん 2017/11/13(月) 05:29:20.25 ID:d0PoxTj70.net
>>9
逆なんだよなあ
食事で無駄に体力使わなくなる分免疫力が上がる
>>9
逆なんだよなあ
食事で無駄に体力使わなくなる分免疫力が上がる
74:名無しさん 2017/11/13(月) 06:26:40.98 ID:1Sw2lIGe0.net
>>24
君 病気になったことあるのかな？
>>24
君 病気になったことあるのかな？
10:名無しさん 2017/11/13(月) 04:51:05.35 ID:bKPq99Da0.net
＞しかも、1日1食を実践し、末期がんを克服した人もいます。
＞特に肉食動物は数日間も空腹で過ごすのが普通です。
もうね・・・論拠を過剰に演出しようとして逆にとっ散らかっちゃっうパターンだよね
26:名無しさん 2017/11/13(月) 05:30:02.48 ID:d0PoxTj70.net
>>10
なんかおかしいこと言ってるか？
1日3食食ってる自分を正当化したいからおかしいと思えるんだろうけど
>>10
なんかおかしいこと言ってるか？
1日3食食ってる自分を正当化したいからおかしいと思えるんだろうけど
106:名無しさん 2017/11/13(月) 07:07:00.82 ID:sjrz1TrM0.net
>>26
末期ガンの話は例として極端過ぎるし因果関係は不明
種が違う動物の話はそもそも例として不適切
こういう話法を採るとまともな聞き手には信用されなくなる
おまえは騙されやすい
かわいそうなヤツ
>>26
末期ガンの話は例として極端過ぎるし因果関係は不明
種が違う動物の話はそもそも例として不適切
こういう話法を採るとまともな聞き手には信用されなくなる
おまえは騙されやすい
かわいそうなヤツ
152:名無しさん 2017/11/13(月) 07:46:44.17 ID:/bw4PGAT0.net
>>106
ロジカルに全否定でﾜﾛﾀw
>>106
ロジカルに全否定でﾜﾛﾀw
11:名無しさん 2017/11/13(月) 05:04:14.36 ID:U51rH0DC0.net
確かに食べてるモノを処理するのは一定量以上からは負担なんだろうな。そこに個人差があるかはわからんが。
12:名無しさん 2017/11/13(月) 05:07:09.74 ID:YTkFClqb0.net
> 年老いていい卵を産めなくなったり、卵を産む率が低くなった雌鶏（めんどり）がいたとします。そのまま放っておくと、食用にするか、廃用にするほかありません。
> ところが、ある一定期間、しばらく餌を与えずに絶食状態にすると、羽が生え替わり、血色がよくなり、また若鳥に負けない元気ないい卵を産むようになるのだそうです。
これ聞いたことはあるんだけどじゃあまた産めなくなったら断食させたら復活すんのかって違うよね
134:名無しさん 2017/11/13(月) 07:27:05.55 ID:UGt+QFGh0.net
>>12
毛の生え変わり時期は卵を産まなくなるんだけど、
全鶏の生え変わり時期を合わせたいから
２週間くらい餌を与えずにいると生え変わりが発動する
強制換羽といいます
>>12
毛の生え変わり時期は卵を産まなくなるんだけど、
全鶏の生え変わり時期を合わせたいから
２週間くらい餌を与えずにいると生え変わりが発動する
強制換羽といいます
13:名無しさん 2017/11/13(月) 05:09:50.41 ID:sw5IjJZi0.net
将来ハゲそうな食生活だな（´・ω・`）
14:名無しさん 2017/11/13(月) 05:11:42.52 ID:QcboOtV+0.net
ほとんどのやつが食い過ぎでデブだからな。
15:名無しさん 2017/11/13(月) 05:11:55.59 ID:sPDCDG8C0.net
そうそう 長時間食べないのは毛根に悪影響
70:名無しさん 2017/11/13(月) 06:16:57.16 ID:BnlqdZC70.net
>>15
50近いけどドフサの真っ黒だぞ
30代から一日1～2食を実践してるわ
>>15
50近いけどドフサの真っ黒だぞ
30代から一日1～2食を実践してるわ
16:名無しさん 2017/11/13(月) 05:16:58.89 ID:qWcxGwb90.net
ピザは甘え
17:名無しさん 2017/11/13(月) 05:19:58.17 ID:e6NE2ico0.net
体の仕組みや食性の違う他の動物を引き合いに出すのは
単に論理のすり替え
なんも説明してないのと同じ
やりたい人は勝手にすればいいが
28:名無しさん 2017/11/13(月) 05:31:08.30 ID:d0PoxTj70.net
>>17
どんな動物でも必ず毎日何度も食い物があるなんて生活はしてねえよ
今の人間の生活がおかしいだけ
>>17
どんな動物でも必ず毎日何度も食い物があるなんて生活はしてねえよ
今の人間の生活がおかしいだけ
44:名無しさん 2017/11/13(月) 05:52:43.52 ID:e6NE2ico0.net
>>28
草食動物なんか常に食ってないといけないから
食べ物がなくなったらすぐ餓死するのも多いよ
モグラは肉食だけど、これも常に食ってる
食わなかったら半日で餓死
一方、ヘビは一度獲物を丸のみにしたら1ヶ月くらい食わなくて平気だったりする
動物によって違うんだよ
>>28
草食動物なんか常に食ってないといけないから
食べ物がなくなったらすぐ餓死するのも多いよ
モグラは肉食だけど、これも常に食ってる
食わなかったら半日で餓死
一方、ヘビは一度獲物を丸のみにしたら1ヶ月くらい食わなくて平気だったりする
動物によって違うんだよ
51:名無しさん 2017/11/13(月) 05:59:58.09 ID:Rq4/PEft0.net
>>44
人間はその歴史のほとんどが飢餓との戦いだったな
だから飢餓には割りと強いが、過栄養には弱いとか
>>44
人間はその歴史のほとんどが飢餓との戦いだったな
だから飢餓には割りと強いが、過栄養には弱いとか
18:名無しさん 2017/11/13(月) 05:21:21.22 ID:twR3xaXU0.net
別のこれ系の本だけど
作者が一日一食の本書いてるの忘れたのか知らないけど
ゴマの効用はすごいすごすぎる私は飲みに行くときやラーメン食べに行くとき持って行きますって書いてあった
おまえは一日一食じゃなかったのかと突っ込める内容だった
114:名無しさん 2017/11/13(月) 07:13:46.96 ID:aCghwZB+0.net
>>18
矛盾してないだろアホ
>>18
矛盾してないだろアホ
20:名無しさん 2017/11/13(月) 05:26:37.92 ID:BvTWqC+J0.net
1日1食とまではいかんが朝ギリギリに起きるから確実に朝食食うと内臓に悪い
1日の3分の1が消化、休息、摂取とすると朝食から晩飯までは8時間以内がいい
たまに断食するのは単にあまり腹減ってないだけだろ生活的に
21:名無しさん 2017/11/13(月) 05:26:47.33 ID:k8FGByai0.net
年取ると自然と1日1食になったりするのよ
25:名無しさん 2017/11/13(月) 05:29:23.96 ID:WFiUvkZF0.net
俺も一日１～２食だが、その分呑むぞ。
27:名無しさん 2017/11/13(月) 05:31:07.73 ID:P9Gl6TN80.net
白米をたくさん食べると調子が悪くなる
最近は100gを1日に2回か、1日のトータルを200gにするかにして抑えてるわ
その代わりおかずはきちんと食べるけど
29:名無しさん 2017/11/13(月) 05:33:58.33 ID:0eztw2u+0.net
鶴太郎みたいなストイックな生活送るのは、相当に根性ないと無理だな
俺には無理っぽい
135:名無しさん 2017/11/13(月) 07:27:41.35 ID:3IECb0gs0.net
>>29
おでんは別腹
>>29
おでんは別腹
30:名無しさん 2017/11/13(月) 05:35:12.93 ID:EHuOdO9l0.net
鶴太郎みたいになっちゃうから嫌
週1くらいの断食が良い気がする
31:名無しさん 2017/11/13(月) 05:36:04.35 ID:46REF3az0.net
節約の為に1日1食半の生活してるけど、ハッキリ言って、辛いぞ！！！
栄養足りてないのか免疫力落ちてる気がするし力があまり出ない！！
風邪ひいたしな！！
でも痩せるわｗｗ
32:名無しさん 2017/11/13(月) 05:38:00.98 ID:twR3xaXU0.net
知り合いにいるけどたしかに痩せてる
痩せてるけど肌と髪の色が尋常じゃない変な色になってる
33:名無しさん 2017/11/13(月) 05:38:48.54 ID:WhK3UrQs0.net
これあんまり教えないで欲しい底辺には底辺のままでいてほしいから
ポテチとかコーラとかも食品会社が金儲けのために精製してる発がん性物質だけど喜んで食べる奴多いしねｗ
35:名無しさん 2017/11/13(月) 05:43:26.29 ID:kvk4eLW70.net
野生動物とペットの寿命の差はなんなんだろうね
明らかに人間に飼われているペットの方が寿命が長い
38:名無しさん 2017/11/13(月) 05:45:19.64 ID:4KmUrL0Y0.net
>>35
ペットは間違いなく餌だろ
>>35
ペットは間違いなく餌だろ
47:名無しさん 2017/11/13(月) 05:56:24.60 ID:e33yB7FV0.net
>>35
ペットは体調不良になったら病院連れてくだろ
あと室内で適温に保たれているのがでかい
>>35
ペットは体調不良になったら病院連れてくだろ
あと室内で適温に保たれているのがでかい
36:名無しさん 2017/11/13(月) 05:44:09.61 ID:WhK3UrQs0.net
みんなが適度なバランスをとれるようになったら食品関連産業も崩壊しちゃうからね
不必要なものを広告で売りまくるのは機械製品も食品も一緒
37:名無しさん 2017/11/13(月) 05:45:18.48 ID:lo0hz8Ck0.net
1日1食まで減らすのは無理だったけど
それに近い時の体調が良かったのはマジだよ
39:名無しさん 2017/11/13(月) 05:47:52.47 ID:TX5ik1O2O.net
35まで激太りしたりアレルギー持ち、年がら年中風邪とかよくしてたが、ヨン様ダイエット（腹の減った時だけ少し食べて五回位に分ける)やり方した以降段々回数と量が減り48歳で二十歳の頃のスーツが着れる体型に。今は１日二食までやな。
凄いのはアレルギーが花粉症以外ほとんど改善したよ。
食い過ぎてたんやろな 少食の大切さが身にしみる。
40:名無しさん 2017/11/13(月) 05:47:52.90 ID:+l1dD/Xy0.net
胃が小さくなると
妙に頭が冴えるよな
41:名無しさん 2017/11/13(月) 05:49:53.22 ID:Gg9GBN2R0.net
長嶋一茂も断食をよくやるとワイドショーで言ってたな。
太ってないもんなヤッパリ。
42:名無しさん 2017/11/13(月) 05:50:50.98 ID:WhK3UrQs0.net
花粉症は花粉にくっついた化学物質が体内に入って
免疫系が排除しようとする反応だから
綺麗なとこにいくか汚いところに適応するか
43:名無しさん 2017/11/13(月) 05:51:42.46 ID:C1xZ9sAn0.net
腸内環境を維持出来るなら一食でも構わないのだけど自分の場合2食で安定だわ あとは寝たいときに出来るだけ寝る
45:名無しさん 2017/11/13(月) 05:53:05.08 ID:mBSlvgOh0.net
そうすると夕飯をバカ食いして胃に負担がかかる
48:名無しさん 2017/11/13(月) 05:56:40.17 ID:VobZzx5k0.net
長生きの秘訣は飯を食わない事だ
78:名無しさん 2017/11/13(月) 06:29:46.11 ID:+dSf1azN0.net
>>48
実際そうなんじゃね？
中国の仙人は霞を食べて生きるのを理想としたわけだし
>>48
実際そうなんじゃね？
中国の仙人は霞を食べて生きるのを理想としたわけだし
49:名無しさん 2017/11/13(月) 05:58:17.73 ID:dMW6+pzX0.net
脳は睡眠取らなきゃ休まらないだろ
50:名無しさん 2017/11/13(月) 05:59:46.64 ID:TX5ik1O2O.net
少食でも納豆、キムチ、味噌類は意識して取り入れはしてるなぁ。味噌は前にテレビでしてた赤味噌が良いらしいから
マルコメの湯を入れるだけの生味噌の小袋のを常にストックしてる。なんか金さん銀さんの娘さんも長寿で毎日赤味噌汁を飲んでるってしてたから。
名古屋は味噌やもんな
54:名無しさん 2017/11/13(月) 06:01:36.39 ID:je0+hypw0.net
>>50
えー！（有村架純風に)☆
買おうっと赤味噌
>>50
えー！（有村架純風に)☆
買おうっと赤味噌
55:名無しさん 2017/11/13(月) 06:02:45.54 ID:Gg9GBN2R0.net
>>54
有村架純？厚かましいぞババァ
>>54
有村架純？厚かましいぞババァ
52:名無しさん 2017/11/13(月) 06:00:41.23 ID:WhK3UrQs0.net
治療が目的の病院食みたらわかるだろｗ
がっつり食わせて治すなんて治療はない
点滴だけでも人間は生存できるし
53:名無しさん 2017/11/13(月) 06:01:17.99 ID:pPYOqWax0.net
メシを減らしたらお菓子をドカ食いして太る
56:名無しさん 2017/11/13(月) 06:03:31.03 ID:lq7IFIAh0.net
メタボ健診の食生活、運動などで飢餓状態といわれる
たぶんエネルギーを溜め込んでる
57:名無しさん 2017/11/13(月) 06:05:24.15 ID:9XT6Fc1J0.net
これ食欲豚はちょっと抑えろって話だろ
栄養不足は普通に美容健康や寿命に響くぞ
58:名無しさん 2017/11/13(月) 06:07:53.08 ID:m65W/l9l0.net
>>57
だよなぁ
>>57
だよなぁ
101:名無しさん 2017/11/13(月) 07:02:06.19 ID:dMW6+pzX0.net
>>57
断食ぐらいで栄養不足にならないだろ
>>57
断食ぐらいで栄養不足にならないだろ
59:名無しさん 2017/11/13(月) 06:08:51.56 ID:TX5ik1O2O.net
食いたいもんを少なく食うのが大事よな？体って必要な時は勝手に欲しがるし。
魚が食いたくて堪らない時、肉が欲しい時も上手く欲しくなる。マクドナルドのセットだけで１日終わりの日も悪くはないだろう。量や量。
60:名無しさん 2017/11/13(月) 06:09:05.57 ID:lflDYNCV0.net
低栄養・・・
62:名無しさん 2017/11/13(月) 06:10:05.62 ID:KZQTABzM0.net
こういう意識がヴィーガンを生むのかな
65:名無しさん 2017/11/13(月) 06:11:43.85 ID:4KmUrL0Y0.net
>>62
このまま進むとビーガンになり、最終的にはストレートエッジになるｗ
>>62
このまま進むとビーガンになり、最終的にはストレートエッジになるｗ
63:名無しさん 2017/11/13(月) 06:10:29.07 ID:je0+hypw0.net
45以上でしょ？
若い人は食べなきゃだめだヨ
64:名無しさん 2017/11/13(月) 06:10:31.77 ID:35YgdnzD0.net
バランス良く１日の総カロリーを抑えて食べない時間を長くすれば良いんだけどね。
67:名無しさん 2017/11/13(月) 06:14:30.95 ID:dTvuIhds0.net
空腹のまま寝ると明らかに体の調子かいいな
寝起きもスッキリ
68:名無しさん 2017/11/13(月) 06:15:40.76 ID:cO3orzVD0.net
７時１２時１８時に食事することが正しいのは子供のときだけ。
子供のときは体を作る必要があるが大人になれば不要。
結局気がつかない内に食い過ぎになって肥満化する。
時間的に自由ならば腹の虫が鳴ってから食事すれば略解決。
朝食べないと頭が回らない？
チャンスです。
脂肪を分解して脳に栄養を送っています。
馬鹿にならない量の様です。
子供は朝食べさせないとダメですよ。
69:名無しさん 2017/11/13(月) 06:15:41.84 ID:D0+k2Yl60.net
デブかつ生殖活動が終わった死に行く年齢向けだろな
子供や若者がこんなのやって良いわけない
71:名無しさん 2017/11/13(月) 06:18:56.55 ID:JTA8RtLX0.net
食い過ぎのデブだけだろ
アル中が休肝日（）とか言ってるのと同じ
72:名無しさん 2017/11/13(月) 06:20:07.88 ID:Z2lMUrMt0.net
前に寝る必要無くなると聞いて食事減らしてたが
なんもやる気無くなった
73:名無しさん 2017/11/13(月) 06:20:54.92 ID:59rTAVxd0.net
俺も1日1食生活してるけど(朝昼食べず夜にガッツリ)体重が増加の一途だ
既に100超えしてる( ;´･ω･`)
84:名無しさん 2017/11/13(月) 06:37:40.55 ID:FqdSXZyh0.net
>>73
お相撲さんの食い方やな
>>73
お相撲さんの食い方やな
75:名無しさん 2017/11/13(月) 06:26:43.99 ID:1LShG09O0.net
そこに飯があるから食べるんだよ
76:名無しさん 2017/11/13(月) 06:27:12.77 ID:JmbH4eZi0.net
1日2食が一番合う
お腹すいてないのに安いからと買い、腐るからと余り物食べるから太る
腹八分目で寝る前5時間は食べないのがベストだが、体に悪そうな夜食はたまに食べたくなる
しかし食べると消化に体が疲れ、熟睡感がない
77:名無しさん 2017/11/13(月) 06:29:16.14 ID:Uj1EajvH0.net
太りやすくなるだけだぞ
79:名無しさん 2017/11/13(月) 06:30:59.70 ID:I7vRLlMY0.net
確かに絶食の効果はありそうだけど、一食はビタミンとか栄養素とか気をつけないと
結局体にきちゃって免疫力どころじゃなくなっちゃいそう
80:名無しさん 2017/11/13(月) 06:32:15.52 ID:qShzvm6r0.net
マジで底辺のみんなはそのまま好きなだけ買い物して好きなだけ食ってくれ
透析患者も自己責任だけどしななくていいよ
81:名無しさん 2017/11/13(月) 06:32:50.96 ID:JmbH4eZi0.net
もったいない、安い
は太るもと
あまってもいい、腐らせてもよいから腹一杯食べる癖やめなされ
後々自分の体がブクブク太りだしたら内臓脂肪や生活習慣病になり、かえって金がかかる
太ると膝にも余分な負担がかかり病院代がかかる
太るととにかく金かかる
金があるなら太ってもいい、体は重いが病院行きまくれ
金がない勿体無いなら太ったらあかん
83:名無しさん 2017/11/13(月) 06:36:12.38 ID:uX6vAH/A0.net
>>1
だからそれやって何歳まで生きたんだよ、
長生きしたじいちゃんの質素な食生活真似るのが一番いいと思う
85:名無しさん 2017/11/13(月) 06:39:36.42 ID:OVcFFk220.net
みっしりとした内臓脂肪と背筋で背骨を支えてたけど
食事制限で激やせしたら貧弱な背筋オンリーになってそこら中痛い
86:名無しさん 2017/11/13(月) 06:47:42.79 ID:H5+DbnWl0.net
格闘技(柔道、柔術)の試合で減量、増量を繰り返してるんだけど、試合前は減量する為断食に近い事もやる。
30歳までは良いとして、30歳超えると皆髪の毛が薄くなって来てる。
これって減量関係ある？
関係あるなら素直に上の階級で頑張る。
87:名無しさん 2017/11/13(月) 06:48:54.61 ID:I7vRLlMY0.net
>>86
あるじゃろ
無理なダイエットした奴が栄養不足でﾊｹﾞになったりするもん
>>86
あるじゃろ
無理なダイエットした奴が栄養不足でﾊｹﾞになったりするもん
89:名無しさん 2017/11/13(月) 06:53:25.34 ID:59sc2zjs0.net
いきなり血糖値上がるから体に悪いんじゃなかったの？
90:名無しさん 2017/11/13(月) 06:53:51.35 ID:+VW2h+UI0.net
知り合いが６日間絶食やっていろいろ良さを語ってたな
俺に絶対にやったほうがいいと言っていた
その後ネットワークビジネスの良さをいろいろ語って
俺に絶対にやったほうがいいと言ってた
92:名無しさん 2017/11/13(月) 06:54:10.72 ID:59sc2zjs0.net
少ない量を3食が一番いいよ
93:名無しさん 2017/11/13(月) 06:55:08.63 ID:59sc2zjs0.net
たまにやる一日断食は体にいい気がする
良く修行や洗脳で用いられる手法、脳内マヤクの効果で、ハイになる。