1: シャチ ★ 2017/11/21(火) 01:55:48.91 ID:CAP_USER9
いつまでも見た目を若く保ちたい人は多いだろう。老けないために最も重要なことの一つが、健康的な食生活だ。
番組では、「老けない人は何を食べているのか」の著者・日本抗加齢医学会指導士の森由香子氏が、
美容のための食事について解説した。
ナッツやドライフルーツは2、3個にとどめて
ビタミンAが豊富な鶏レバーだが、食べ過ぎると薄毛になるおそれがある。
30~49歳のビタミンAの1日の摂取推奨量は900マイクログラムだが、鶏レバー串を1本食べると
4200マイクログラムにもなる。ビタミンAの過剰症の一つに脱毛があるのだ。
居酒屋でたまに1本食べるくらいなら問題ないが、毎日食べ続けると危険だ。適量を心がけよう。
美容のためと思ってナッツやドライフルーツをたくさん食べるのはNGだ。確かに栄養価はとても高いが、
その分カロリーも高い。小腹が空いた時の適量は2~3個だ。
甘いものを食べたい時は食後にしよう。空腹時に甘いものを摂(と)ると血糖値が急上昇する。
血糖値を下げる働きがあるインスリンが放出されるが、体脂肪を作る働きもあり、肥満につながりやすい。
若々しい肌を保つためには色々な食材を摂るべし。肌の状態は季節によって異なるので、
季節に応じて必要な栄養素を意識して摂る必要がある。
冬は乾燥し、血行が悪くなる。カキ、ギンダラ、カボチャ、ブロッコリーなど、ビタミンEが豊富な食材がオススメだ。
フルーツの中で肌によいのはキウイだ。「美肌ビタミン」といわれるビタミンA、C、Eが豊富に含まれる。
キウイに含まれるビタミンAは植物性のβカロテンで、必要に応じて体内でビタミンAに変わるので、食べ過ぎによる薄毛の心配は不要だ。
JCASTニュース
https://www.j-cast.com/healthcare/2017/11/19314266.html
番組では、「老けない人は何を食べているのか」の著者・日本抗加齢医学会指導士の森由香子氏が、
美容のための食事について解説した。
ナッツやドライフルーツは2、3個にとどめて
ビタミンAが豊富な鶏レバーだが、食べ過ぎると薄毛になるおそれがある。
30~49歳のビタミンAの1日の摂取推奨量は900マイクログラムだが、鶏レバー串を1本食べると
4200マイクログラムにもなる。ビタミンAの過剰症の一つに脱毛があるのだ。
居酒屋でたまに1本食べるくらいなら問題ないが、毎日食べ続けると危険だ。適量を心がけよう。
美容のためと思ってナッツやドライフルーツをたくさん食べるのはNGだ。確かに栄養価はとても高いが、
その分カロリーも高い。小腹が空いた時の適量は2~3個だ。
甘いものを食べたい時は食後にしよう。空腹時に甘いものを摂(と)ると血糖値が急上昇する。
血糖値を下げる働きがあるインスリンが放出されるが、体脂肪を作る働きもあり、肥満につながりやすい。
若々しい肌を保つためには色々な食材を摂るべし。肌の状態は季節によって異なるので、
季節に応じて必要な栄養素を意識して摂る必要がある。
冬は乾燥し、血行が悪くなる。カキ、ギンダラ、カボチャ、ブロッコリーなど、ビタミンEが豊富な食材がオススメだ。
フルーツの中で肌によいのはキウイだ。「美肌ビタミン」といわれるビタミンA、C、Eが豊富に含まれる。
キウイに含まれるビタミンAは植物性のβカロテンで、必要に応じて体内でビタミンAに変わるので、食べ過ぎによる薄毛の心配は不要だ。
JCASTニュース
https://www.j-cast.com/healthcare/2017/11/19314266.html
引用元: ・http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1511196948/
5: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 01:58:45.82 ID:YJ6Jfi6M0
手遅れな奴が↓
6: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 01:59:41.84 ID:JwNd6G8O0
10年早く言ってほしかった
302: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 06:53:41.06 ID:3o49RZsr0
>>5
>>6
>>6
7: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:00:53.67 ID:/f9FES1BO
そう言えば…
肝油ドロップを毎日食べるようになってから抜け毛が増えてる気がする
規定量を守ってるけど食事でも色々食べるしね
肝油ドロップを毎日食べるようになってから抜け毛が増えてる気がする
規定量を守ってるけど食事でも色々食べるしね
10: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:04:03.07 ID:4A/7TKzS0
>>7
肝油ドロップのスレが立っててどんな味か気になって今度買おうと思ってたのに
肝油ドロップのスレが立っててどんな味か気になって今度買おうと思ってたのに
67: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:46:53.61 ID:rHmt6G/d0
>>7
そもそもビタミンAは欠乏しにくくて過剰になりやすいから
肝油ドロップなんて必要ないぞ
そもそもビタミンAは欠乏しにくくて過剰になりやすいから
肝油ドロップなんて必要ないぞ
9: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:02:56.69 ID:e1+37UeH0
もうおせぇーよ!!!
11: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:04:29.87 ID:hoxPgsZg0
ハツは?ハツもダメなの?
26: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:09:52.68 ID:zHCQ19VT0
>>11
ハツはセーフ
砂肝もセーフ
ハツはセーフ
砂肝もセーフ
14: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:06:12.20 ID:48ptgjXA0
,. 彡 ⌒ ミ- .,
_/_(・) (・) \___
,. -‐∠ヽ ヽ_‐---‐_ク ,.-、 ̄ヽ
,⊃ rュ  ̄ ̄ _.二 -‐ '
`ー───-----‐' ̄ ̄
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199: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 04:38:19.50 ID:qkMEi4C+0
>>14
あっ!メタルハゲだ!!
あっ!メタルハゲだ!!
17: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:06:29.66 ID:tuGwiLjr0
なんだそれ!
トンデモナイ副作用じゃねーか!
サッサと禁止にしろよ
トンデモナイ副作用じゃねーか!
サッサと禁止にしろよ
18: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:06:41.48 ID:i1kPGRfN0
もう鶏レバーは食べない
19: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:06:43.20 ID:EavmMj7t0
1度もレバー食った事がないんだが?
20: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:07:38.13 ID:hoxPgsZg0
>>19
遺伝子に刻み込まれた運命からは逃げられないんだな・・・
遺伝子に刻み込まれた運命からは逃げられないんだな・・・
21: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:08:27.10 ID:6TH1u2z+0
あれ?なにしようが薄くなる奴はなる、ならん奴はならんでなかったか?
22: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:08:30.16 ID:bU9CYLoT0
そしたらニンジン食いすぎたら禿げになるのか?
馬は禿げてるのか?
馬は禿げてるのか?
37: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:15:16.16 ID:F92PNYml0
>>22
馬の飼料にニンジンは入ってないんだよ。
馬の飼料にニンジンは入ってないんだよ。
236: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 05:28:15.11 ID:aUFVjtCJ0
>>22
にんじんは植物性のβカロテン。
βカロテンは体内で必要に応じてビタミンAに変わるから食べ過ぎても心配ないって記事に書いてあるで。(´・ω・`)
にんじんは植物性のβカロテン。
βカロテンは体内で必要に応じてビタミンAに変わるから食べ過ぎても心配ないって記事に書いてあるで。(´・ω・`)
23: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:09:19.28 ID:eU3tCKOB0
彡 ノ
ヴィィィイイン ノノ ノ
〃 ̄ヽ ── ─ ─ ∩ ⌒ ミ
r'-'|.| O | ── ─ (´・ω・`∩
`'ーヾ、_ノ ── ─ 丿 丿
| ,| ─ ─ ─ ⊂― ⊂´
,-/ ̄|、
ー---‐'
ヴィィィイイン ノノ ノ
〃 ̄ヽ ── ─ ─ ∩ ⌒ ミ
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24: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:09:32.20 ID:a8SJtLqP0
あれがいい、これがいい、○○はこれに効く(大方の健康食品)はすべからく眉唾と思うが吉ってモン
27: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:09:55.23 ID:dzua4/YA0
普段くう機会ないからとセブンイレブンのちょいちょい買ってたが
逆効果だったのか
逆効果だったのか
28: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:10:23.03 ID:eU3tCKOB0
(;´Д`_)
( つ 彡⌒ミ 前髪切らないで
「 ( ・∀・)
|/~~~~~~ヽ
( つ 彡⌒ミ 前髪切らないで
「 ( ・∀・)
|/~~~~~~ヽ
32: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:12:37.76 ID:Xte3P8vT0
そんなに食えるものではないので問題なし
33: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:13:05.05 ID:v9XwzyC20
レバー嫌いだけどピンチや
34: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:13:12.97 ID:mvLQ0JXY0
毎日一串も食わねーし
38: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:15:22.71 ID:DBDQShMs0
手遅れだけど今後は控える
最後の一本まで戦うよ
最後の一本まで戦うよ
39: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:15:51.27 ID:LH46qE060
>>1
牡蠣ってビタミンAの塊だろ
矛盾してないか
牡蠣ってビタミンAの塊だろ
矛盾してないか
108: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 03:18:59.00 ID:a8SJtLqP0
>>39
牡蠣の亜鉛は脳神経系に必須の物質
牡蠣の亜鉛は脳神経系に必須の物質
41: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:17:38.21 ID:tww6alJG0
ストレスためないように程度の対策ならやらん方がいい
どうせハゲる
どうせハゲる
45: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:19:36.53 ID:ETlNm42G0
レバー食べないから、うちの家系はフサフサなのかな
ハツでも臭くてきついのに鳥レバーとか食べる気が全く起きん
ハツでも臭くてきついのに鳥レバーとか食べる気が全く起きん
46: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:22:44.27 ID:AmVWqgYp0
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| 彡⌒ミ
\ (´・ω・`)また…
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(γ /:::::::
し \:::
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| 彡⌒ミ
\ (´・ω・`)また…
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50: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:28:25.18 ID:mFoombl80
何食べればいいんだよ
52: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:29:03.11 ID:CKCVnQwP0
多分ぼんじりのせいだと思うけど月イチの血液検査で悪玉コレステロールがめちゃ高くなって先生に身に覚えありますか?って言われた
126: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 03:28:02.37 ID:JPxVr9280
>>52
私は健康診断の前日にホルモン焼きをガッツリ食べたら、中性脂肪が普段の5倍くらいになってビックリしたことありますわ。
私は健康診断の前日にホルモン焼きをガッツリ食べたら、中性脂肪が普段の5倍くらいになってビックリしたことありますわ。
59: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:40:48.30 ID:khoYe0pb0
ビタミンK(毛)
60: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:41:29.02 ID:/p2HFQNk0
マジかよ。
豚レバーに変えるわ。
豚レバーに変えるわ。
61: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:42:05.11 ID:ik1y23DG0
ハゲたちの動揺がハゲしすぎる
69: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:49:20.28 ID:u2+9JK590
_[焼き鳥]__
`/\\\\\\\\
//┏\\\\\\\\
γ三ヽLリリリリリリリリリリリリ」
{ニ焼ニ}| ∧,,∧ |
{ニきニ}|(´・ω・`)∬∬ 鶏レバー専門だよ
{ニ鳥ニ}|(つ┌───┐
ヽ三ノΓ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|
`┗┛| |
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γ三ヽLリリリリリリリリリリリリ」
{ニ焼ニ}| ∧,,∧ |
{ニきニ}|(´・ω・`)∬∬ 鶏レバー専門だよ
{ニ鳥ニ}|(つ┌───┐
ヽ三ノΓ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|
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77: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 02:55:11.38 ID:i3wyZtEo0
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| 彡⌒ミ
\ (´・ω・`)鶏レバーあんまり食べたことないのに…
(| |)::::
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し \:::
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| 彡⌒ミ
\ (´・ω・`)鶏レバーあんまり食べたことないのに…
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95: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 03:10:29.40 ID:IboQrOUE0
「抜け毛を科学する」11月13日放送
大阪大学 皮膚・毛髪再生医学寄付講座教授 板見智さん
Q.毛穴に詰まった汚れを取るとハゲない?
A.本来皮膚の汚れ程度で毛の成長は止まらないから、毛穴をきれいにしてもハゲるときはハゲる。
Q.生活習慣を改善したらハゲない?
A.統計上30年前の生活習慣や食事と今と比較してもハゲの数に変化は無いので、ハゲるときはハゲる。
Q.海藻を食べると毛が生える?
A.単なる色の連想ゲーム。海藻だけでは毛は生えない。
Q.頭皮が硬かったり薄いとハゲるのでマッサージすると良い?
A.50年前の迷信。男性型脱毛症では頭皮が柔らかく血流がよくてもハゲるときはハゲる。
Q.炭酸で頭を洗うと毛が生える?
A.生えない。気持ちがいいだけ。
Q.ノンシリコンシャンプーは頭皮に優しい?
A.科学的に否定されているのでどちらでもよい。
Q.頭が蒸れるとハゲる?
A.関係ない。ハゲる人はハゲる。
Q.体毛が薄いとハゲない?
A.関係ない。ハゲる人はハゲる。
Q.白髪の人はハゲない?
A.関係ない。ハゲる人はハゲる。
大阪大学 皮膚・毛髪再生医学寄付講座教授 板見智さん
Q.毛穴に詰まった汚れを取るとハゲない?
A.本来皮膚の汚れ程度で毛の成長は止まらないから、毛穴をきれいにしてもハゲるときはハゲる。
Q.生活習慣を改善したらハゲない?
A.統計上30年前の生活習慣や食事と今と比較してもハゲの数に変化は無いので、ハゲるときはハゲる。
Q.海藻を食べると毛が生える?
A.単なる色の連想ゲーム。海藻だけでは毛は生えない。
Q.頭皮が硬かったり薄いとハゲるのでマッサージすると良い?
A.50年前の迷信。男性型脱毛症では頭皮が柔らかく血流がよくてもハゲるときはハゲる。
Q.炭酸で頭を洗うと毛が生える?
A.生えない。気持ちがいいだけ。
Q.ノンシリコンシャンプーは頭皮に優しい?
A.科学的に否定されているのでどちらでもよい。
Q.頭が蒸れるとハゲる?
A.関係ない。ハゲる人はハゲる。
Q.体毛が薄いとハゲない?
A.関係ない。ハゲる人はハゲる。
Q.白髪の人はハゲない?
A.関係ない。ハゲる人はハゲる。
117: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 03:21:52.85 ID:9lLECrft0
たまにレバーと玉ひもで「鳥もつ煮」をやるけどね。
うまいんだな、これが。
B-1グランプリになったことで知った。
うまいんだな、これが。
B-1グランプリになったことで知った。
132: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 03:30:19.27 ID:uwOWyQgQ0
結局、効果ありそうなのは大豆イソフラボンくらい?
160: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 03:57:19.92 ID:/Fy6hRUD0
豆腐屋さんは認知が少ないは聞いたことがあるが
焼き鳥屋さんのハゲもそうだったのか
みんな禿げてるもんな。焼き鳥屋さん。
みんな志村みたいな顔してる
焼き鳥屋さんのハゲもそうだったのか
みんな禿げてるもんな。焼き鳥屋さん。
みんな志村みたいな顔してる
165: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 03:58:37.31 ID:eWcO6Fo60
>>160
焼き鳥屋さんだからといって焼き鳥常食してるわけじゃないでしょw
むしろ焼台の熱とか煙とかの方が髪に悪そう。
焼き鳥屋さんだからといって焼き鳥常食してるわけじゃないでしょw
むしろ焼台の熱とか煙とかの方が髪に悪そう。
177: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 04:13:00.16 ID:e4lAKgR70
で、なんで鶏のレバーだけ要注意なの?
ニラレバは豚のレバー使うことが多いのに。
それにフォアグラは?
ニラレバは豚のレバー使うことが多いのに。
それにフォアグラは?
179: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 04:13:47.01 ID:Ty05Qhkr0
ξ´・ω・`ξ ビタミンAとC、鉄分は意識して摂取しなきゃねぇ。
他のは冷凍のイワシフライやインスタントラーメン、卵、豚肉etc...と
毎日違う物を食べてりゃ~大抵はどうにかなるっ。
他のは冷凍のイワシフライやインスタントラーメン、卵、豚肉etc...と
毎日違う物を食べてりゃ~大抵はどうにかなるっ。
200: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 04:38:40.09 ID:lxMiBlK20
レバーを食べ過ぎてビタミンA過剰摂取(と言ってもこれは極論だが)になるとハゲる可能性は確かにある
だがしかし。
おまえのハゲはレバーを今後食べなくしても治らない
勘違いするな(´・ω・`)
だがしかし。
おまえのハゲはレバーを今後食べなくしても治らない
勘違いするな(´・ω・`)
321: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 07:14:44.39 ID:TZlJ30Do0
あー!とーちゃん、ここ数年で一気にハゲ進行したの
鳥レバー食べるようになったからだ
数年前まではペットとしてニワトリ飼っていたから
鶏肉一切食べなかった。
コケコケ言われながら、焼き鳥食べるメンタルは無かった
鳥レバー食べるようになったからだ
数年前まではペットとしてニワトリ飼っていたから
鶏肉一切食べなかった。
コケコケ言われながら、焼き鳥食べるメンタルは無かった
325: 名無しさん@1周年 2017/11/21(火) 07:15:58.22 ID:i4tqRJ1i0
しばらくレバー食べなかったら生えてきたけどそういうことだったのかよ