■ツイッターより
腰痛対策に有名な「猫のポーズ」は床に４つんばいだけど、オフィスのイスでも似た動きができるのが「背骨しならせストレッチ」です👍 アクティブストレッチなのでいっぺんに色んな筋肉がほぐせますが、一番わかりやすいのはこの背骨に沿った脊柱起立筋✨👍 #腰痛改善
— 崎田ミナ@書籍2冊発売中! (@sakitamina) 2017年12月6日
つづきhttps://t.co/Hv9JbQOx9Q pic.twitter.com/NZJeFOzVxb
＜このツイートへの反応＞
暮れの忙しい時期にこうゆう事を教えてくれたり解説してくれたりする方、大変感謝です。
介護の仕事をしているので 腰痛対策にやってみます
猫背やってるなー。
この世から腰痛が無くなって欲しい。
修理という座り仕事にこれはとってもいいですね！
ちょうありがてぇ！！
デブは腰とクビがやべぇーんよ！
脊柱起立筋？一緒にデッドリフトしようぜ！
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この記事へのコメント
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- 1 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年12月08日 22:31 返信する
- ふーん
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- 2 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年12月08日 22:31 返信する
- ヨツンヴァインになるんだよ！
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- 3 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年12月08日 22:32 返信する
- アベマ体操まんまやん
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- 4 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年12月08日 22:32 返信する
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実際のとこデブって足腰強いよな
腰悪いデブって存在するの？
自律的に動けるレベルだけど
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- 5 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年12月08日 22:32 返信する
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硬くなってんぜ
(ストレス)たまってんな？
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- 6 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年12月08日 22:33 返信する
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これ聞くのは普通の腰痛の場合な
ヘルニアの場合は痛いだけ
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- 7 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年12月08日 22:35 返信する
- 広告に出てきたウォンタイガーと同じ体制で草
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- 8 名前： 絶頂おまんこ宣言！マサシ 2017年12月08日 22:36 返信する
- 履いてるの？
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- 9 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年12月08日 22:38 返信する
- 犬や猫がよくやってる
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- 10 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年12月08日 22:38 返信する
- アベゴミクスの失策のせいで体に痛みを訴える人が増えてるんだろうな
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- 11 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年12月08日 22:41 返信する
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やるなよ
よけい痛くなるぞ
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- 12 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年12月08日 22:41 返信する
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ぶっちゃけ、デッドリフトやったら腰痛一発で治った。
で、やめて暫く経つとまた腰痛になる。
背筋が弱ってたんだろうな。
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- 13 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年12月08日 22:45 返信する
- 腰痛持ちが腰反らすとか正気か？やめとけよ
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- 14 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年12月08日 22:50 返信する
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>>4
デブでヘルニアの奴が多いんだからいるだろ
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- 15 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年12月08日 22:54 返信する
- 女が寝かせてくれないのよ。クリスマスとか予約一杯で腰がもたねえよｗｗ
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- 16 名前： あの名無しさん 2017年12月08日 22:57 返信する
- こんなに負担掛けたらすぐぶっ壊れるだろ寝惚けてんのか。
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- 17 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年12月08日 22:58 返信する
- 寝るときに膝の下に枕入れるくらいかな
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- 18 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年12月08日 23:00 返信する
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椎間板ヘルニアって２０代・３０代の男性が一番多いんだと。
俺も腰弱いからこういう記事助かるわ。
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- 19 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年12月08日 23:01 返信する
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腰痛は前傾姿勢がつらいだけだし
反らしてもなんもないだろ
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- 20 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年12月08日 23:01 返信する
- ヘルニア警察が来るぞー！
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- 21 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年12月08日 23:07 返信する
- すでにヘルニアの奴がやったら悪化するだけやぞｗ
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- 22 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年12月08日 23:22 返信する
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何か何時もの絵が安くなるのはやだー系とか男批判とかポケモンN（?）の作者
より明らかに上手いし分かりやすいし役にたつし誰も気づつかないな
凄い
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- 23 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年12月08日 23:23 返信する
- こう「ゆう」コメ拾うな低能バイト
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- 24 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年12月08日 23:26 返信する
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イチローがよくやってる四股踏みみたいな股関節のストレッチええで
あの形でスクワットして骨盤底筋鍛えるのもいい
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- 25 名前： 陣内たかあき 2017年12月08日 23:28 返信する
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よぉ、JIN！ビットコインくれー
ほんのちっとでいいからくれー
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- 26 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年12月08日 23:30 返信する
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Jinレベルのデブはこの体操出来ないんじゃないか
腹が邪魔して膝抱えるの無理そう
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- 27 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年12月08日 23:32 返信する
- ヘルっている奴とか。炎症始まっているやつはやったらダメだめな運動だね。
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- 28 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年12月08日 23:44 返信する
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こんなん一時しのぎでしかないぞ
腹筋と柔軟しなきゃ腰痛は永遠に治らん
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- 29 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年12月08日 23:52 返信する
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腰痛の原因ってただの筋力不足だからな
あと起立筋をインナーマッスルとか言ってる時点でアホ
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- 30 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年12月08日 23:55 返信する
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猫のポーズじゃねえよ
キャット＆ドッグって言うんだ
ったく猫好きはすぐにこういう工作に走りやがる
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- 31 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2017年12月08日 23:59 返信する
- 腰痛の原因によっては後ろ反りは厳禁じゃなかったっけ？
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