1: 名無し 2017/12/12(火) 00:07:32.73 ID:qeiyMmuK0
昨オフはこれまであまり積極的に取り組んでこなかった上半身のウエートトレーニングを重視。
そのためランニングに時間をあまりかけなかった。ただ今振り返ると「ウエートに逃げていた。走ることを怠った」。
すぐに結果が出て満足感のあるウエートトレをすることでトレーニングをした気になっていたという。
しかし、1年間ウエートトレに励んだが「たったの1年ということもありますが、効果はわからなかった」と主立った成果はなし。
逆に上半身が勝ちすぎてしまい下半身とのバランスが崩れる原因につながった。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171211-00000040-tospoweb-base
7: 名無し 2017/12/12(火) 00:08:44.27 ID:qeiyMmuK0
>>1
>「いろんな意見がありますが僕の中では走れなくなったらピッチャーは終わり。
>下半身をしっかりさせないで上に頼るとダメになる」と再認識。
やっぱ上半身だけ鍛えてるのはダメなんやなって
>「いろんな意見がありますが僕の中では走れなくなったらピッチャーは終わり。
>下半身をしっかりさせないで上に頼るとダメになる」と再認識。
やっぱ上半身だけ鍛えてるのはダメなんやなって
-スポンサード リンク- |
|
|
|
酸欠で目の前が暗くなったり吐き気したりでマジきつい
上半身のウエイトやる分走りこみ減らすみたいな考えだったら
下半身のウエイトなんかやる気にもならんだろうな