blog-entry-7237.html

鬱が激しいときに効果的だった応急処置てんこもり。

鬱が激しいときに効果的だった応急処置

3: 名無しさん 2011/10/21(金) 02:40:19.05

酒に溺れる

10: 名無しさん 2011/10/21(金) 02:42:01.97

寝る

11: 名無しさん 2011/10/21(金) 02:42:06.13

筋トレ
まじ、捗る

16: 名無しさん 2011/10/21(金) 02:42:38.85

酒

なんだが醒めると鬱になる→でさらにごまかすために酒飲むのループ
もうオワタ( ；∀；)

19: 名無しさん 2011/10/21(金) 02:43:48.91

コンビニに行く

29: 名無しさん 2011/10/21(金) 02:46:23.16

鬱には柑橘系の匂いが効くらしいよ

67: 名無しさん 2011/10/21(金) 02:54:16.30

>>29
ネロリまじオススメ
中毒になる

36: 名無しさん 2011/10/21(金) 02:47:14.59

好きな作家の本を読む

38: 名無しさん 2011/10/21(金) 02:48:03.56

最初にレキソタン飲んだ時は効いたなぁ。

パニック状態だった精神が一気に落ち着いたもん。

あれ以来手放せないが、最近効きが弱っているような・・・

デプロメールとトレドミンは効いてるのかわからん。

ロンラックスは効いてるようなきがする。

211: 名無しさん 2011/10/21(金) 03:21:59.86

>>38
初めて飲むと悟りを開いたかのように落ちつくよね
数万の聴衆の前でも平気で話せるみたいな

330: 名無しさん 2011/10/21(金) 03:48:14.08

>>38
病気でもなんでもないけどノリで友達に貰って飲んでみたけど
すっげぇ意識がズシーンっと落ち着くよな。
意識ってか、体もズシーンってなったわ

43: 名無しさん 2011/10/21(金) 02:49:39.63

これマジな話で

夜中寝るときに、顔を「ニ～～っ」と、笑顔にする
当然全然嬉しくないんだが、無理やりにでも笑顔にすると、不思議なモンで人間多幸感につつまれる

ちょっと今日やってみ

131: 名無しさん 2011/10/21(金) 03:06:29.34

>>43
プラシーボかもしれんがこれは評価する
いい発想だなと思う

53: 名無しさん 2011/10/21(金) 02:51:12.12

夜の散歩
ちょっと寒くなってきたから厳しいか

64: 名無しさん 2011/10/21(金) 02:53:26.87

酒・せんずり・音楽かなあ
薬にはまだ手を出してない・・・

76: 名無しさん 2011/10/21(金) 02:56:42.39

カラオケ行って大声で歌え

行くまでが大変だがな

86: 名無しさん 2011/10/21(金) 02:58:15.04

>>76
ヒトカラ行くようになってストレスたまらなくなったな

82: 名無しさん 2011/10/21(金) 02:58:02.25

遺書の文面を考える
ああでもない、こうでもないとこねくりまわしてるうちに
頭がスッキリしてくる

571: 名無しさん 2011/10/21(金) 04:52:32.73

>>82で出てるが遺書書くと多少すっきりするよ
チラ裏に全部書き出す感じ

87: 名無しさん 2011/10/21(金) 02:58:27.79

アルギニンサプリ
プロテイン
炭水化物
テストステロンブースター
ウェイトトレーニング

まじおすすめ。鬱がなくなり悲観しないところか
怒りっぽくなる。

99: 名無しさん 2011/10/21(金) 03:00:37.13

純ココアいいぞ
太るから砂糖入れずに湯で練ってたっぷり食え
ドーパミン出てちょっと楽になる

108: 名無しさん 2011/10/21(金) 03:01:59.11

散歩して適度に日光浴びる
人が幸せを感じる物質得られるらしい

111: 名無しさん 2011/10/21(金) 03:02:39.84

>>108
そういう日に限って曇ってたり雨だったりするんだな

115: 名無しさん 2011/10/21(金) 03:04:09.33

日光が一番だとかこの前スレ立ってたな
俺はアルコールに逃げたわ

132: 名無しさん 2011/10/21(金) 03:06:30.24

なるべく一人でいる
その時気に入った音楽を聞く
泣きたくなったら泣く
好きなことに没頭する

153: 名無しさん 2011/10/21(金) 03:11:38.55

俺が治せたのは結局友人のお陰
人と話すことが何より大事と学んだ

166: 名無しさん 2011/10/21(金) 03:13:53.62

>>153
それは何となくわかるが既に友達はいなくなった
アド変メールは来るが無視してるし

158: 名無しさん 2011/10/21(金) 03:12:42.53

レベル 1
やる気なくなる
レベル 2
引きこもる
レベル 3
金欲無くなる
レベル 4
食欲無くなる
レベル 5
性欲無くなる
レベル 6
樹海に行きたがる

174: 名無しさん 2011/10/21(金) 03:15:27.34

>>158
俺は時間が経って腹が減ったらなんとなく食いたくなるからレベル3か

744: 名無しさん 2011/10/21(金) 05:49:17.47

>>158
レベル６の亜種で
海外留学中に山に篭ったというか
避暑地の民宿で１週間ごろごろしたやつ知ってる。
いきなり今から山に篭るとかメールしてきて怖かったわ。

182: 名無しさん 2011/10/21(金) 03:16:37.43

鬱になったことない奴はホントラッキーだよな
相当恵まれてる境遇だろう

227: 名無しさん 2011/10/21(金) 03:25:04.64

走るマジで効果ある

辞めたら戻ったけど・・・

247: 名無しさん 2011/10/21(金) 03:29:10.79

天気の良い日に自転車こぐ
なるべく景色の良い場所がいい

316: 名無しさん 2011/10/21(金) 03:45:05.90

とにかく、狂ったように叫ぶ。
これで何とか体が動くようになるので、
ベッドから出て熱いシャワーを浴びる。
鬱がきついときには、毎朝こんなのを繰り替えしてたなー

347: 名無しさん 2011/10/21(金) 03:51:20.86

会社の人間関係がクソすぎてこの前会社辞めたけど
要因切り離して半年もすればイヤでも回復してくるわな。今じゃゲーム三昧。
でも酷かった頃は出社しようとしても体が動かないし
休みの連絡を入れたら入れたで余計気分が滅入るし
出社しても仕事が手につかず倉庫で1時間横になってたりと酷かったわ……
薬飲んでたけど全然効かないし、メジャー飲んだら15kgも太った死にたい
　

352: 名無しさん 2011/10/21(金) 03:52:26.01

>>347
散歩してみぃ気持ちいいぞ

365: 名無しさん 2011/10/21(金) 03:56:32.84

関連記事

コメントの投稿

♯64278

譛晄ッ取律雎?ケウ鬟イ繧薙〒繝ィ繝シ繧ー繝ォ繝磯」溘▲縺ヲ縲√ン繧ェ繝輔ぉ繝ォ繝溘ΦS?域悃譏シ譎ゥ?峨〒閻ク蜀?腸蠅?紛縺医ｋ縲∝粋髢灘粋髢薙〒繧サ繝ウ繝医ず繝ァ繝シ繝ウ繧コ繝ッ繝シ繝磯」イ繧薙〒縲?←蠎ヲ縺ェ驕句虚?域怏驟ク邏?驕句虚?峨?ら夢蜉エ蝗槫セゥ縺ォ雎夊ｉ縺ィ縺」縺ヲ繧り憶縺??よ汨讖倡ウサ?医が繝ャ繝ウ繧ク縲√げ繝ャ繝シ繝励ヵ繝ォ繝シ繝?シ峨い繝ュ繝樒ｊ縺上?繧よ怏繧翫?ゅ??螟懊?繧オ繧ヲ繝願。後▲縺ヲ貂ゥ蜀キ豬エ繧?▲縺ヲ閾ェ蠕狗・樒オ梧紛縺医ｋ縲

縺薙ｌ繧?▲縺ヲ縲√≠縺ィ縺ッ繧ケ繝医Ξ繧ケ縺ォ縺ェ繧九ｂ縺ョ縺九ｉ蜃コ譚・繧九□縺鷹??￡繧後?蝗槫セゥ縺吶ｋ縺ィ諤昴≧縲

縺セ縲∬コ?ャア逞??蜒輔?蝗槫セゥ縺励↑縺?ｓ縺ァ縺吶￠縺ゥ縺ュ^q^