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あなた自身や大切な人がうつ状態かどうかチェックできる4つの”L”で始まる単語 : カラパイア

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 米国ではうつ病が急増しているそうだ。特に十代の若者に多く、2005〜2015年にかけて12〜17歳の発症率が急激に増加し、十代の少女の自殺率は過去40年で最高に達した。

 この危険な傾向の原因は不明だが、国内の精神衛生状態が不安視されている。

 ニューヨークシティでは、25万人のボランティアを民間のメンタルヘルス救急医療班にするべく、専門家による指導が行なわれている。

 ニューヨークの市民なら、希望すれば無料で1日間の訓練をしてもらえる。

 訓練した人々が、心の問題を抱えた友人や同僚と会話を交わし、支援の手を差し伸べ、共感を示す体制を整えることが期待されている。

 そこで教えられているものの1つに、「4L」チェックというものがある。これはLで始まる4つの英単語から、うつ状態にあるかどうかを確認するものだ。
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4つのL単語でチェックする

 
 もしあなたの周囲にいる人がうつ病で苦しんでいないか心配に思ったら、以下の4つの頭文字”L”の単語を使って、4つの鍵となる幸福の指標の点から考えてみるといい。

 ・生活する(Live)
 ・笑う(Laugh)
 ・学ぶ(Learn)
 ・愛する(Love)

 あなた自身やあなたの大切な人の精神状態は、これらの能力に影響を与えているだろうか。これらが、いつまでも消えない悲しみや無関心によって停滞しているようなら、それはうつ病の兆候かもしれない。

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うつで悩んでいる人は身近に存在する


 WHOの試算では、米国の5.9パーセントが抑うつ障害と診断されるという。つまりアメリカ人の20人に1人がうつ病を患っているということだ。

 世界的に、うつ病は”非致命的な病気”の単一の最大の因子である。地域によってばらつきが見られるものの、世界ではおよそ4.4パーセントがうつ病の影響を受けている。

 世界で最もうつ発症率が高い集団はアフリカの女性たちで、最も低い集団は西太平洋諸島の男性たちだ。

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 米国のヘルスケア専門家がうつ病を診断する際、「精神障害の診断と統計マニュアル」が使われる。

 ここにはうつ病の一般的な症状が記載されている。また、うつ病を、「2週間以上持続して、人が生活し、一般に人を幸せにする活動を楽しむ能力に影響を与える症状」と定義する。

 うつは人の世界についての考え方や感じ方を変えてしまい、そうでなければ送られるだろう通常の日々を根こそぎダメにする恐れがある。

 朝、ベッドから出られなくなったりするなど、睡眠・食事・仕事といった日常生活に大きな影響を与える深刻な症状なのである。

References:These 4 short L-words can help reveal if you or someone you love might be depressed/ written by hiroching / edited by parumo
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コメント

1

1. 匿名処理班

  • 2018年03月11日 17:17
  • ID:l7hMNtGZ0 #

日本の方が深刻だろうけど、特に対策ないよね(あるいは効いてない)…。
一般的に貧しいと言われるところの方が難しいこと考えず明るく生きていけるのかなと思ってたけど、アフリカの女性が発症率高いなんてびっくり。
人類が進化するなら、どうか悲しみや憎悪など欠陥としか思えない感情は無くしていってほしい。
それがあるこそ美しいとか思える人にだけ与えれば良いのに。
多くの人にとってはいらない感情だと思う。

2

2. 匿名処理班

  • 2018年03月11日 17:19
  • ID:p8LfAXFH0 #

4つの鍵となる幸福の指標の点から考えてみると
世の中の大半の人間はうつ病になる

あまりにも簡単に鬱病に当てはめ、病気を理由に逃げていく風潮が
鬱病が拡大している要因と言わざるを得ない

3

3. 匿名処理班

  • 2018年03月11日 18:37
  • ID:07BicU5P0 #

生活はおいておいて、一応学ぼうという気はある…長続きしないけど。
笑う、もまあ出来てる。
問題はLOVEでこれがどうにも判らないんだよな…欝とは違うと思うのだけどどうなんだろこういう場合。

4

4. 匿名処理班

  • 2018年03月11日 19:23
  • ID:FisBen.L0 #

診断基準によって患者は増減するし、
十代女性の自殺「率」が過去最多というのも
事件事故の死が減ったせいではないのだろうか。
世代人口に占める自殺者の割合はあまり変化なかったりするのでは。

5

5. 匿名処理班

  • 2018年03月11日 19:32
  • ID:pHDQy2zU0 #

※3
人や生き物を愛おしい、大切にしたいと思う気持ち。
自分が誰かに必要とされていることに気付いた時。
とても簡単なところでは飼い主に見捨てられた犬猫を引き取ると、愛に包まれて生きている自分を実感できます。

6

6. 匿名処理班

  • 2018年03月11日 20:04
  • ID:b8.kT.jl0 #

薄ではある
.  彡 ⌒ ミ
  ( ´・ω・`)
_(__つ/ ̄ ̄ ̄/_
.   \/___/

7

7. 匿名処理班

  • 2018年03月11日 20:33
  • ID:L.N7UJRT0 #

※6
今日のLaughをくれてありがとうw

8

8. 匿名処理班

  • 2018年03月11日 20:47
  • ID:2cUJOjF.0 #

※5 犬猫の飼育は簡単じゃないよー。
ウツ状態を始め、精神疾患が元で手放すために
里親募集している情報を見ない日はないくらい。
決して一時的な気持ちで、引き取らないで。

9

9. 匿名処理班

  • 2018年03月11日 21:07
  • ID:68H.w3Do0 #

全部頑張ってて充実もしてたけど当時の彼女が鬱でその影響?自分も鬱になりかけてたって事ならあるな(´・ω・`)

バイクを運転中に突如全身の力が抜けた感じになりふと前を走ってるトラックに突っ込んだら楽になれるかなとボーッと考えてしまっていた瞬間・・元カノに聞いたらそれ鬱の症状だよって言われて驚いたけど、あの感覚って本当に不思議。

10

10.

  • 2018年03月11日 21:09
  • ID:iAmt7fcz0 #
11

11.

  • 2018年03月11日 21:57
  • ID:8RkrYNMZ0 #
12

12. 匿名処理班

  • 2018年03月11日 22:58
  • ID:jsj6o8dI0 #

なにひとつないL

13

13. 匿名処理班

  • 2018年03月11日 23:01
  • ID:bXxM0DJv0 #

自分は鬱にはならない、って思ってても、なっちゃう時はなっちゃうんだよね。しかも自覚はあんまりない。
私はカサンドラ症候群(旦那が未診断の為恐らく)が根本にあっての鬱になったんだけど、最初1年くらいは毎日泣いてるのは流石におかしいよな、とは思いつつも病院に行く発想すらなかったよ。病院に行き始めて薬飲むようになってから驚くほど落ち着いてそれにもびっくり。
今って隣近所の人との繋がりすら希薄だからさ、それもこういうのに影響してる気がする。井戸端会議だいじ。

14

14. 匿名処理班

  • 2018年03月11日 23:20
  • ID:HwLci8iQ0 #

人の幸せそうな姿を傍から見てるのは好きだけど、自分がその中に入りたいと思わない
困ってる人がいると何とかしてあげたいと思うけど、それで感謝されるのは苦手
出来る事なら完全に一人になりたいと思う、これってなんなん?

15

15. 匿名処理班

  • 2018年03月11日 23:22
  • ID:4iPbce0.0 #

※1
いい感情だけを人間らしさだと思いたい気持ちはすごくよくわかるよ
でも悪い感情もまた人間性で、まったく幸福でない人間がそうなってしまうことは避けられない
エーリッヒ・フロムの「破壊」を読んでみたら言いたいことがわかると思う

16

16. 匿名処理班

  • 2018年03月11日 23:41
  • ID:qA7DBxf50 #

鬱病の話には必ず鬱は甘えとか怠惰とかのコメ書かれるけど
そういうネガコメを嫌う傾向の強いここでも案外早めに書かれたね

鬱になるべきときにならない人の中には
自分で負うべき精神的負担を抱え込まない代わりに
誰かを傷つけることでストレス解消して
鬱から逃れてる奴だって一杯いるだろう
もしそういう奴が鬱病は甘えと言うのなら弱肉強食の肯定になり
反対に他人からどんな嫌がらせをされても文句言えない事になる

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