【朗報】ダイエットにカロリー制限は必要ない。米研究チームが発表
ダイエットに挑戦したことがある人なら誰しも、摂取カロリーを少なくすることが痩せるための絶対条件と思っているだろう。
ところが、先ごろ米国医師会が発行するジャーナル・オブ・ジ・アメリカン・メディカル・アソシエーション（JAMA）に掲載された最新の研究報告で、衝撃の事実が明らかになった。カロリー計算をしたり食べる量を制限したりしなくても、体重を減らせるというのだ。
成功のカギは食事の内容にあった。
（省略）
全文
https://www.cafeglobe.com/2018/04/nyt_calories.html
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2 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 21:45:03.82 ID:GkSzzbn90.net
これアベどーすんの？
3 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 21:45:21.25 ID:GdLlYquE0.net
これデブどーすんの？
4 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 21:45:23.82 ID:JcRfJHBN0.net
名古屋は退屈でつまらない街
5 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 21:45:39.77 ID:8kEcDEj10.net
デーブデーブデーブ！！
6 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 21:45:58.85 ID:xwxYQ8nM0.net
うるせーハゲ
7 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 21:46:24.29 ID:blGzw17D0.net
ピザは？
8 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 21:47:06.71 ID:diAaOHCd0.net
実験前後のカロリー分かんないから意味なくね
9 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 21:47:25.84 ID:i5R27GP60.net
どうして白米ばっかり食べてるのに日本人は米国人よりも身体がでっかくならないの?
20 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 21:50:20.26 ID:f0UFWD5/0.net
>>9
小麦のが強い
24 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 21:51:56.47 ID:jkSngbnV0.net
>>9
遺伝です
44 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 22:02:45.06 ID:qiDD7Rcc0.net
>>9
たんぱく質が足りない
54 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 22:09:23.29 ID:bEyJklTW0.net
>>9
たんぱく質。
少ないとちびっこ
71 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 22:25:42.07 ID:GBqWWzcX0.net
>>54
蕎麦はたんぱく質多いらしいけど
長野県の平均身長って低い方じゃん
どうして白米ばっかり食べてるのに日本人は米国人よりも身体がでっかくならないの?
20 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 21:50:20.26 ID:f0UFWD5/0.net
>>9
小麦のが強い
24 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 21:51:56.47 ID:jkSngbnV0.net
>>9
遺伝です
44 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 22:02:45.06 ID:qiDD7Rcc0.net
>>9
たんぱく質が足りない
54 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 22:09:23.29 ID:bEyJklTW0.net
>>9
たんぱく質。
少ないとちびっこ
71 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 22:25:42.07 ID:GBqWWzcX0.net
>>54
蕎麦はたんぱく質多いらしいけど
長野県の平均身長って低い方じゃん
11 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 21:47:36.30 ID:jkSngbnV0.net
太る原因は「食いすぎ」「運動不足」
だからダイエットには食事量調整と運動のセットしかないって事をさっさの脳ミソに刻み込め
特にアメリカ人は食いすぎなんだよ
12 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 21:47:57.81 ID:cpLQ0Ohr0.net
おいしくなかったんじゃないの
13 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 21:48:01.75 ID:/GdFpxEZ0.net
これ目新しいの？
14 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 21:48:17.65 ID:llImTv3R0.net
四の五の言わずに継続的に運動する！
それが一番健康的で痩せる早道
15 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 21:48:18.71 ID:kIgTKZvr0.net
結局どーすりゃいいのさ？
17 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 21:49:04.17 ID:J1Tf2D3f0.net
運動しろ
18 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 21:49:39.61 ID:wtdGIYvn0.net
( ´・ω・` )うおおおおおおおおおおおおお!!!!!!!!!!!!
19 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 21:50:06.79 ID:IQeKoYSR0.net
＞人工甘味料、白米など精製した穀類、加工食品を避け、
＞たっぷりの野菜と自然のまま手を加えていない食品を主に食べること、
＞いいかえるなら、脂肪分と炭水化物が少ない食生活を送るのである。
ごく普通の方法なんだが？
25 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 21:52:16.29 ID:uGi1uU980.net
>>19
自然のままで食べて美味しい食品って高額なんだよな
68 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 22:20:01.08 ID:6Aj7P5CN0.net
>>19
コメの場合、
白米は食べたらダメで１年中、玄米だけって
普通じゃないだろ
72 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 22:25:50.08 ID:4UrmjgYl0.net
>>68
精製加工された炭水化物は血糖値上がりやすいからね
>>70
カロリー消費的にはそうだが、食後多少散歩でもするのは大事だわ
血糖値下がれば腹も減りにくくなるし
＞人工甘味料、白米など精製した穀類、加工食品を避け、
＞たっぷりの野菜と自然のまま手を加えていない食品を主に食べること、
＞いいかえるなら、脂肪分と炭水化物が少ない食生活を送るのである。
ごく普通の方法なんだが？
25 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 21:52:16.29 ID:uGi1uU980.net
>>19
自然のままで食べて美味しい食品って高額なんだよな
68 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 22:20:01.08 ID:6Aj7P5CN0.net
>>19
コメの場合、
白米は食べたらダメで１年中、玄米だけって
普通じゃないだろ
72 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 22:25:50.08 ID:4UrmjgYl0.net
>>68
精製加工された炭水化物は血糖値上がりやすいからね
>>70
カロリー消費的にはそうだが、食後多少散歩でもするのは大事だわ
血糖値下がれば腹も減りにくくなるし
21 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 21:50:56.85 ID:yzNNNrkY0.net
デブは甘え
22 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 21:51:14.22 ID:/GdFpxEZ0.net
>>1
以降が本題
一にすこしある加工してないもの中心にくえってことか
23 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 21:51:34.74 ID:Rbz9aJtI0.net
「カロリーよりも満足感！」
とかいう結論だけど
結局カロリーをいかにとらなくても満足できるか
の方法を書いてるようにしか見えないんだが
36 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 21:56:10.96 ID:CCmjW49b0.net
>>23
結論が間違ってる
食事に足りないのは食物繊維
果物でも実のまま食べるのは問題ないけど、加工してジュースにしてしまうと吸収が早すぎて果糖が危険なものになってしまう
穀物も同じ
51 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 22:05:59.15 ID:95qtKE/00.net
>>23
痩せる痩せないは結局カロリーだからね ダイエット会社に騙される人達があとをたたない
「カロリーよりも満足感！」
とかいう結論だけど
結局カロリーをいかにとらなくても満足できるか
の方法を書いてるようにしか見えないんだが
36 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 21:56:10.96 ID:CCmjW49b0.net
>>23
結論が間違ってる
食事に足りないのは食物繊維
果物でも実のまま食べるのは問題ないけど、加工してジュースにしてしまうと吸収が早すぎて果糖が危険なものになってしまう
穀物も同じ
51 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 22:05:59.15 ID:95qtKE/00.net
>>23
痩せる痩せないは結局カロリーだからね ダイエット会社に騙される人達があとをたたない
26 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 21:52:35.16 ID:iSIoQNec0.net
結局カロリーで差がつくよ
あくまでも食品によって９掛けとか８掛けだとかそういう有利さがあるってだけだろ
27 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 21:52:56.74 ID:pnzav3mM0.net
>>1読んでないがピザを野菜扱いする国の人間に言われても
31 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 21:54:33.36 ID:jkSngbnV0.net
>>27
そうそう
健康的な食事ガー、カロリーガー、糖質ガーとかうるせーって話なんだよな
健康的な食事って言われてる日本食でも、アメリカ人みたいにバカみたいに食えば太るっつうの
アメリカ人はしのごの言ってねえで食う量減らせってな
>>1読んでないがピザを野菜扱いする国の人間に言われても
31 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 21:54:33.36 ID:jkSngbnV0.net
>>27
そうそう
健康的な食事ガー、カロリーガー、糖質ガーとかうるせーって話なんだよな
健康的な食事って言われてる日本食でも、アメリカ人みたいにバカみたいに食えば太るっつうの
アメリカ人はしのごの言ってねえで食う量減らせってな
28 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 21:53:29.74 ID:CCmjW49b0.net
明日からはちみつと牛乳だけで暮らすわ
29 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 21:53:48.97 ID:Prq7JhKPO.net
体動かさなきゃ何やってもダメだよ
30 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 21:54:16.78 ID:LJJ7oK/f0.net
特に目新しいことは何も書いてないじゃねーか
32 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 21:55:38.19 ID:LiDZ51jL0.net
またバカなことを
33 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 21:55:38.23 ID:qkp9n84Y0.net
人工甘味料や白米や加工食品を食べまくってる日本人の方が痩せてる
はい論破
39 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 22:00:54.68 ID:/GdFpxEZ0.net
>>33
ケツろん
アメリカの加工食品やばい
人工甘味料や白米や加工食品を食べまくってる日本人の方が痩せてる
はい論破
39 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 22:00:54.68 ID:/GdFpxEZ0.net
>>33
ケツろん
アメリカの加工食品やばい
34 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 21:56:09.01 ID:VDKIO3EE0.net
20kg減って元が100kgとかだろ
20kgも減ったらわたし消滅しちゃう
35 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 21:56:10.06 ID:TM4j8gCB0.net
運動すればいいよね、運動しないといくらカロリー制限しても痩せないから
37 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 21:59:15.96 ID:cpLQ0Ohr0.net
一部の金持ちしか実践できない方法な時点で
40 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 22:02:03.17 ID:XCkZPR9A0.net
たっぷりの野菜と自然のまま手を加えていうない食品とか高額なもんしか無いからそれしか食うなって言われたら多くの人が痩せ細るわ
42 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 22:02:05.96 ID:0PgVmeSq0.net
素材で勝負する北海道最強じゃね？
43 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 22:02:41.25 ID:Tqz80z+/0.net
こんにゃくを腹一杯食べつつければいいんだろ？
47 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 22:03:30.49 ID:eEdbpC3e0.net
信憑性をどこで感じれば
49 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 22:05:16.51 ID:608rK/BS0.net
このアメリカの糖質制限ブームの背景教えてやるわ
アメリカでは肥満は国民的問題で
検証の結果、他国と比べても脂肪分摂り過ぎと判って
それから国を挙げてLOW FAT(低脂肪)が提唱され、
脂肪分が多い肉料理や揚げ物とかが叩かれる時代が続いたのよ
その風潮にベーコンとバターとポテトフライが大好きで大好きで仕方が無いアメリカ人達は
苦々しく思っていて何とかこの逆風をはねかえす方法が無いか？？と一生懸命探したのよ
その結果、悪いのは糖質だ！脂質はいくらとっても問題無い(笑)という
超理論が編み出されその方向に沿った実験結果が次々に集まり
いまや糖質制限ダイエットが一大ムーブメントになってるわけ
全てはベーコンを毎日食べたいがために
56 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 22:10:04.89 ID:eovIcwgI0.net
>>49
なんであいつらあんなにベーコン好きなの？
69 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 22:20:57.01 ID:4UrmjgYl0.net
>>49
別にベーコンもポテトフライもたまには食えばいいだろ
ただし揚げバター、お前は許さん
このアメリカの糖質制限ブームの背景教えてやるわ
アメリカでは肥満は国民的問題で
検証の結果、他国と比べても脂肪分摂り過ぎと判って
それから国を挙げてLOW FAT(低脂肪)が提唱され、
脂肪分が多い肉料理や揚げ物とかが叩かれる時代が続いたのよ
その風潮にベーコンとバターとポテトフライが大好きで大好きで仕方が無いアメリカ人達は
苦々しく思っていて何とかこの逆風をはねかえす方法が無いか？？と一生懸命探したのよ
その結果、悪いのは糖質だ！脂質はいくらとっても問題無い(笑)という
超理論が編み出されその方向に沿った実験結果が次々に集まり
いまや糖質制限ダイエットが一大ムーブメントになってるわけ
全てはベーコンを毎日食べたいがために
56 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 22:10:04.89 ID:eovIcwgI0.net
>>49
なんであいつらあんなにベーコン好きなの？
69 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 22:20:57.01 ID:4UrmjgYl0.net
>>49
別にベーコンもポテトフライもたまには食えばいいだろ
ただし揚げバター、お前は許さん
50 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 22:05:16.66 ID:eovIcwgI0.net
で、この研究者の体重は？
52 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 22:06:04.84 ID:IQeKoYSR0.net
つまりコーラとピザとフライドポテトじゃなくて
お茶とご飯みそ汁焼き魚にすれば痩せるってこと
当然だな
57 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 22:11:23.59 ID:Rbz9aJtI0.net
>>52
ダイエットの記事は
ずっとこの低カロリーの食品を適度に食って
適度に運動すれば痩せるって話を手を変え品を変え視点を変えてループしてるだけだな
「カロリー制限は必要なかった！」とか言うミスリードはインパクト重視の故意犯
つまりコーラとピザとフライドポテトじゃなくて
お茶とご飯みそ汁焼き魚にすれば痩せるってこと
当然だな
57 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 22:11:23.59 ID:Rbz9aJtI0.net
>>52
ダイエットの記事は
ずっとこの低カロリーの食品を適度に食って
適度に運動すれば痩せるって話を手を変え品を変え視点を変えてループしてるだけだな
「カロリー制限は必要なかった！」とか言うミスリードはインパクト重視の故意犯
53 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 22:06:18.91 ID:qiDD7Rcc0.net
そもそも自然由来じゃない食べ物って何よ
61 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 22:13:34.15 ID:emh3ylIM0.net
食い過ぎてないのに太るなら、運動不足だからな。
まずは運動しないと、均整の取れた体にならない。
63 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 22:14:41.33 ID:pchG/kH60.net
肉食ったらふつーに体重増える
64 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 22:14:55.70 ID:oyqJ04BY0.net
これもうカロリー制限だろ
70 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 22:21:43.29 ID:vXo47c530.net
運動したところで茶碗一杯分のカロリーにしかならんからな
77 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/04/10(火) 22:30:08.17 ID:EbDJSGT70.net
え、ご飯たっぷり食べていいの
白いご飯大好き
78 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/04/10(火) 22:30:14.93 ID:YjasfSKK0.net
もうなんでもありだなw
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