1: 名無しさん＠涙目です。(栃木県) [CN] 2018/04/08(日) 19:12:30.18 ID:ffa0t7vJ0● BE:261160481-2BP(2000)
口の衰えは死亡リスクを高める。東京大学高齢社会総合研究機構が介護を必要としない状態の65歳以上、約2000人を約4年間追跡調査したところ、口の衰えを感じていないグループの死亡率を1とすると、衰えを感じているグループは死亡率が2.09倍となることがわかった。なぜなのか。同機構の飯島勝矢教授が解説する－－。

　※本稿は、飯島勝矢『東大が調べてわかった 衰えない人の生活習慣』（KADOKAWA）の第3章を再編集したものです。

「食べこぼし」「滑舌の悪さ」がサイン

　「口の衰え」と聞くと、歯周病や歯の残存数ばかりが浮かぶのではないでしょうか。しかし、口腔機能を支えている、いちばん大切なものは筋肉で
す。舌は筋肉のかたまりともいえ、舌圧（舌の力）や、咬合力（こうごうりょく＝噛みしめる力）、滑舌（かつぜつ＝しゃべる発音の巧みさ）も、年をとれば老化します。

　加齢によって口腔機能が衰えることを「オーラルフレイル」（フレイルとは健康と要介護の中間地点のこと）と呼びますが、その兆候は「食べこぼし」
「ささいなむせ」「硬い食品を避けるようになる」「口の中が乾燥する」などです。

　「お茶や汁物でむせることがある」「さきいか・たくあんぐらいの硬さのものが噛めない」「滑舌が悪くなった」といっても、生活上、それほど困るほどのことではないので、気にせず過ごしている人が大半ですね。

口の機能低下は全身の筋肉量の低下

　しかし、硬いものを避けて柔らかいものしか食べないと、噛む筋肉が衰えていき、来年はもっと噛めなくなります。ふだん意識することはほとんどな
いでしょうが、「噛む」「飲み込む」などの口腔機能は筋肉によって維持されていますから、腕や脚と同じように筋肉量が減れば口にかかわるすべての
機能が衰えます。これが、全身への負の連鎖を生むのです。

　口の衰えから食欲の低下や食べられる食品の減少を招くと、特に硬い肉類を避けるようになります。すると、たんぱく質量の摂取不足をおこして、さら
に全身の筋肉量が減少します。筋力が衰えれば口に関わるすべての機能はさらに衰えていき……と、この積み重ねが悪循環となって、全身の機能低下を進
行させて死亡リスクを高めます。オーラルフレイルは体全体の衰えにリンクしているのです。

　舌の活躍なくしては飲み込めない

　80歳になっても歯を20本以上保とうという8020（ハチマルニイマル）運動の達成者率は、「平成28年歯科疾患実態調査」によれば51.2％です。しかし、
上下の歯がそろっていなかったり、噛み合わせが悪かったりすると、せっかく歯が20本残っていてもうまく食べることができません。

　実は私の患者さんの中に、歯が1本もなく、歯茎だけで食べているのに栄養状態が良好な人がいます。不思議でしょう？　なぜかといえば、その人は咀嚼力があり、嚥下（えんげ）機能がしっかりしているから。
https://www.sankeibiz.jp/econome/news/180408/ecb1804081313001-n2.htm
いろんな誤植画像が集まるスレ
http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/5353234.html
かつ雑


3: 名無しさん＠涙目です。(茸) [HU] 2018/04/08(日) 19:13:34.12 ID:ucSYE6+n0
舌噛んじゃうのか



5: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [JP] 2018/04/08(日) 19:14:34.39 ID:Gp0iAV7E0
天竜 長州 禁止な



12: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [IT] 2018/04/08(日) 19:17:29.26 ID:/W0y7Il00
>>5
天龍は試合中に喉仏を負傷してあんな声になったんだろ？



6: 名無しさん＠涙目です。(関西地方) [ﾆﾀﾞ] 2018/04/08(日) 19:14:50.43 ID:zSKQaOUi0
フェフ姉さん好きなのに



9: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [IT] 2018/04/08(日) 19:16:20.75 ID:/W0y7Il00
多田野演じるサッカー部員に絡んだヤクザ役の男優も短命なのか



11: 名無しさん＠涙目です。(茸) [GB] 2018/04/08(日) 19:17:08.91 ID:N+/Brulk0
諸見里も短命だったからな



79: 名無しさん＠涙目です。(茸) [US] 2018/04/08(日) 20:11:49.30 ID:NhNIcG2O0
>>11
最近見ないと思ったら



86: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2018/04/08(日) 20:34:17.62 ID:51thpnKw0
>>11
いんれましぇんかあ！(死んでませんから！)



13: 名無しさん＠涙目です。(栃木県) [FR] 2018/04/08(日) 19:17:34.06 ID:cs8CHfuF0
何やっても死にやすいな



16: 名無しさん＠涙目です。(庭) [HU] 2018/04/08(日) 19:19:09.64 ID:bnJ6OgwP0
だから老人こそプロテイン飲めばいいのにあれはゴリラになりたい奴が飲む物って認識のアホが未だにいることに驚く



18: 名無しさん＠涙目です。(岐阜県) [TW] 2018/04/08(日) 19:20:04.99 ID:C7GkOiQD0
総入れ歯でフガフガでも長生きしてる人
結構いるけどなあ



43: 名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [US] 2018/04/08(日) 19:42:19.97 ID:kurPg7+30
>>18
それは入れ歯が合ってないだけ



20: 名無しさん＠涙目です。(庭) [CN] 2018/04/08(日) 19:20:15.77 ID:XvpG9+jR0
まあ50代に突入したらもう未練ないからな
いつ逝ってもいいけど　ただ苦しんで死ぬのは嫌だな
スッと意識無くなって楽に死にたいな
それならいつでもエエぞ



22: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [JP] 2018/04/08(日) 19:22:37.95 ID:S5KSEitl0
これもヤバイんだってよ
・錠剤が飲み込めない，あるいは飲み込むのに苦労する
・食事中に咽せることが多い
・風邪をひくと咳が完全に止まるまで1ヶ月前後かかる



50: 名無しさん＠涙目です。(京都府) [US] 2018/04/08(日) 19:47:21.00 ID:zAkJpmSm0
>>22
ぜーんぶ当てはまるw
まだ40なのに



54: 名無しさん＠涙目です。(空) [GB] 2018/04/08(日) 19:52:51.09 ID:OFvStRCC0
>>22
飲み込みが悪いのとむせるのは確かにやばい
咳に関してはそれは風邪じゃなく
ストレスからくるコルチゾールの増悪で副腎がヤラレテル状態だと思う



67: 名無しさん＠涙目です。(茸) [US] 2018/04/08(日) 20:01:38.38 ID:MrTEbjVH0
>>22
全部当てはまる38
あと喉の異物感ハンパない飲み込みきれてなくて何かあるみたいな



23: 名無しさん＠涙目です。(滋賀県) [CN] 2018/04/08(日) 19:22:48.27 ID:mCUKi0zk0
オレは滑舌悪いというか、そもそも無口だし、咀嚼の力も弱いし、ヤバいなと一瞬思ったけど、
別にそんなに生きたいわけじゃないから、わりとどうでもよかった



25: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/04/08(日) 19:27:10.51 ID:nsO/NPUm0
原因って歯並びだよな
あと無理くり歯治した時
俺も歯医者で治療中、歯医者が歯削り過ぎて
神経まで逝って、結局神経取ってセラミック被せたけど
そっから滑舌悪くなったわ
矯正治療がいいんだろうけどなあ



46: 名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [US] 2018/04/08(日) 19:44:33.98 ID:kurPg7+30
>>25
歯並びは歯と顎の大きさのバランス
滑舌は舌と顎の大きさのバランス



26: 名無しさん＠涙目です。(新潟県) [JP] 2018/04/08(日) 19:27:51.24 ID:CCtICAXg0
単に急いで喋ろうとしてるだけとちゃうの？



28: 名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [DE] 2018/04/08(日) 19:29:40.38 ID:I80gCItq0
滑舌悪い人って最後までまでちゃんと発声しないんだよな　最後が聞きたいのに



29: 名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区) [SE] 2018/04/08(日) 19:30:02.71 ID:1NUFrGxh0
本間も頚椎損傷したしな



30: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2018/04/08(日) 19:30:09.38 ID:dilmufTO0
オーラルバランスは
歯磨き
口腔内のブラッシング
ガムを噛む等で
改善できる



39: 名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [DE] 2018/04/08(日) 19:35:40.43 ID:I80gCItq0
最近テレ朝とかで出てる山口まゆたんは最悪だな　悪声滑舌悪い語尾が消える
出世しなかったろうな　



42: 名無しさん＠涙目です。(北海道) [JP] 2018/04/08(日) 19:40:41.80 ID:nQX7N+St0
確かに死にかかった人は
滑舌悪い

脳梗塞



51: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2018/04/08(日) 19:47:39.96 ID:szEKg2bi0
カラオケは いいらしいな 健康に



52: 名無しさん＠涙目です。(dion軍) [IT] 2018/04/08(日) 19:49:47.41 ID:fPmP5Fdc0
おぎやはぎ
三四郎
ロッチ
辺りが滑舌悪い三大巨頭



53: 名無しさん＠涙目です。(空) [GB] 2018/04/08(日) 19:51:11.50 ID:OFvStRCC0
滑舌は頭の回転の速さにアウトプットが追いついてない場合もあるからねえ
スレタイのは単に脳梗塞とかで言葉が詰まってるんだろうけど同じ滑舌の
悪さでも過程が違うことはあるね



59: 名無しさん＠涙目です。(空) [GB] 2018/04/08(日) 19:55:56.16 ID:OFvStRCC0
滑舌の悪さにかんしてはパソコンやスマホの文字入力速度が早かったら
気にすることはないよひとの頭の回転の速さは文字入力が一番わかる
本当に頭がいいひとは立て板に水のようにフリック入力するしフリックで
文字入力することでより頭が鍛えられる



70: 名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [DE] 2018/04/08(日) 20:04:02.63 ID:I80gCItq0
安倍ちゃんどもってるか？
枝野の方がヤバいだろ　一応弁護士なのに



73: 名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [US] 2018/04/08(日) 20:05:50.40 ID:kurPg7+30
>>70
どっちも下あごが小さいね



72: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [NL] 2018/04/08(日) 20:04:33.65 ID:gJjWvx8+0
喋らない仕事してると滑舌悪くなるねえ



76: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [JP] 2018/04/08(日) 20:10:09.04 ID:mxfOOrTW0
黒柳徹子がいつだかから入れ歯をかみしめるようなしゃべり方になってるけどわりと生きてるな



84: 名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区) [US] 2018/04/08(日) 20:32:52.93 ID:VniBoMKd0
脳梗塞テスト
「ぱたか ぱたか ぱたか」と繰り返しスムーズに言えるか



87: 名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [US] 2018/04/08(日) 20:36:25.35 ID:kurPg7+30
>>84
老人施設等の現場でよくやってるのは「パ　タ　カ　ラ」だね



89: 名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ] 2018/04/08(日) 20:38:55.67 ID:fFjqDYVy0
親知らず抜いたら滑舌悪くなったわ



90: 名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [US] 2018/04/08(日) 20:40:09.80 ID:kurPg7+30
>>89
それやばいね
歯を抜くときに神経が圧迫されたか
傷ついたかもしれないよ



91: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2018/04/08(日) 20:41:05.23 ID:9BPJiqcZ0
もうだめだ…



97: 名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [US] 2018/04/08(日) 20:59:31.94 ID:kurPg7+30
痰を自分で吐き出せなくなって
上あごの天井に膜状の乾いた痰がこびりついている人は
大体、数日以内にお亡くなりになる



98: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [JP] 2018/04/08(日) 21:00:07.53 ID:eWT/58eY0
一瞬滑舌が悪いと人より二倍殺されやすくなるのかと思った



99: 名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US] 2018/04/08(日) 21:08:51.69 ID:mFquq2iC0
お経読むのお勧め　般若心経は短いから、プラス観音経(10分強かかる)など
浅草寺の読経(毎日3回やってる)に参加すると超高速なんで、早口言葉みたいに口を動かす訓練にもなる



103: 名無しさん＠涙目です。(catv?) [GB] 2018/04/08(日) 21:14:05.34 ID:mXOohi7+0
演劇部だか放送部だかが「あーえーいーうーえーおーあーおー」
ってやってたけど効果あるんかな



107: 名無しさん＠涙目です。(dion軍) [JP] 2018/04/08(日) 22:48:33.05 ID:zAuP9cdN0
>>103
それと寿限無と外郎売だな
放送部と演劇部の発声



106: 名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [CH] 2018/04/08(日) 22:29:06.62 ID:jh+Fq1b40
そもそも歳取って
滑舌悪くなってるのに
リスクが上がるも糞もなくね



110: 名無しさん＠涙目です。(dion軍) [US] 2018/04/09(月) 01:37:18.38 ID:lNL5DTjj0
加齢と歯並びやらアゴの具合じゃねえかな
40超えたら急に来るらしいし



112: 名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [DE] 2018/04/09(月) 01:41:13.12 ID:JrsSOa/z0
口の両脇に白い泡ためてペチャクチャしゃべるおっさんに会ったことがあって
すげえ気持ち悪くて、なんであんな風になるんだろってぐぐったら
口の周りの筋肉が弱いとそうなるんだって



113: 名無しさん＠涙目です。(三重県) [TJ] 2018/04/09(月) 01:47:14.41 ID:NQbLIkaw0
最近舌が回らないどころか本当に噛んで痛みで言葉が詰まる時があるから困る
脳梗塞だと思われて指先痺れてないか心配そうに聞かれるわ



114: 名無しさん＠涙目です。(静岡県) [TW] 2018/04/09(月) 01:48:19.91 ID:WCpuxsNc0
色んな外国語を音読してたら滑舌ものすごくわるくなったぞ



115: 名無しさん＠涙目です。(dion軍) [US] 2018/04/09(月) 01:52:39.23 ID:lNL5DTjj0
>>114
それは元々悪いんだろう



116: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [GB] 2018/04/09(月) 01:55:47.82 ID:ry2e6vg90
第73世武内宿禰命さんも無茶苦茶ムッちゃん滑舌悪いよね(´・ω・｀)



119: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2018/04/09(月) 08:58:40.48 ID:Lswk2jjI0
増量期はほっぺの肉が邪魔で滑舌悪くなる



126: 名無しさん＠涙目です。(千葉県) [CA] 2018/04/09(月) 17:29:38.16 ID:yk3egEgp0
滑舌良くする簡単なトレーニングとかないの？



130: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [JP] 2018/04/09(月) 18:50:02.64 ID:boevIT0W0
>>126
朗読（人には聞かせなくていい）
原稿はこの辺りのを使って、津嘉山正種になりきりで読む
http://www.haiyuuyousei.jp



127: 名無しさん＠涙目です。(catv?) [US] 2018/04/09(月) 17:50:17.75 ID:c5tKPGv60
長い間ひきこもって会話してないと
言葉がなんも出なくなるよな



135: 名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区) [US] 2018/04/09(月) 20:43:09.96 ID:7kVzyqod0
>>127
まさに今の俺だわ。
引き篭もってはいないけど
dqnだらけの工場勤務で
話の合うヤツがいないー！


転載元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1523454766
タイトルが伏線になってて作中後半で意味が分かる漫画

イかれた実験とか詳しい奴いない？

【動画あり】映像がとにかく”ド派手”な映画トップ20を発表するからちょっとこい！！！！！

いつもと違う4コマ貼ってく

【画像あり】パーカー着てる女子の可愛さは異常

感情を自分の中に溜め込む人

天皇陛下が個別握手券付きのCDリリースしたらミリオン越えるよな？

今まで読んだなかで、最高の小説

猫は完成された可愛さ猫画像スレ(｡◕‿◕。)