長時間スマホで「ＩＴ眼症」…目の疲れ・頭痛・不眠、小中学生も多く

2018年05月02日：16:00

1: ばーど ★ 2018/04/30(月) 19:56:25.18 ID:CAP_USER9

スマートフォンなどIT（情報技術）機器の長時間利用で目の疲れや頭痛、不眠などが起きる「IT眼症」が問題になっている。

　小中学生がなるケースも多く、専門家はスマホなどの適切な利用を呼びかけている。（岩浅憲史）
.
■「ブルーライト」発する液晶画面、至近距離で凝視すると…
（中略）

■幅広い世代で深刻化
（中略）

■「ダークテーマ」で目の疲れを軽減、背景の色を白から黒に…
（中略）

.■文字の色は黒から白に…
（中略）

.■IT眼症を防ぐポイント
（以下略）

※全文はソース元で
読売新聞（ヨミドクター）
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20180423-OYTET50062/

暗闇でスマホ見続けた結果、クッソ痛い手術する羽目になった
http://world-fusigi.net/archives/8322162.html

引用元: ・【目】長時間スマホで「IT眼症」…目の疲れ・頭痛・不眠、小中学生も多く　「ダークテーマ」で目の疲れを軽減、背景の色を白から黒に…

2: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 19:57:21.20 ID:QVIeIIOn0

目より四十肩が

3: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 19:59:22.68 ID:YIOjI2hT0

吐き気になるな

4: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 19:59:43.60 ID:e2QryLYQ0

このスレみて早速ビューワーをダークテーマにした
こういうの厨二の奴用かと思ってた

195: 名無しさん＠１周年 2018/05/01(火) 00:56:44.64 ID:022L5bhb0

>>4
単に黒いのが好きな人用かなわってスルーしてたわ

214: 名無しさん＠１周年 2018/05/01(火) 14:00:31.44 ID:nqefagbb0

>>4
まさに厨二病で俺にうってつけとばかりに利用してたけど、
真っ当な理由があったんだな…

8: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:00:36.09 ID:okQHPWjH0

それより近眼になんじゃねえの

15: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:04:43.44 ID:m0o16R4q0

>>8
最近はスマホ老眼というのがあるみたい

9: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:01:54.55 ID:xxfmZAE30

ブルーライト低減するだけでずいぶんマシになったわ

11: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:02:26.67 ID:UGKSB0tW0

視力低下
集中力低下
我慢できない
コミュ力低下
依存症
電磁波による脳への悪影響

中学生以下は常時所持ダメ

32: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:16:07.40 ID:yqdTomNP0

>>11
集中力低下は個人差あるというか適度にゲームに熱中することは集中力を養える
電磁波による脳への以下略は何の宗教だ

110: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 21:21:19.00 ID:PgAq8xzM0

>>32
スッ…スカラー波があるから

12: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:03:17.96 ID:Ko6uTo8L0

黒地に白文字試した事あるけど逆に疲れた

14: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:04:04.85 ID:MgFivhb/0

背景白だと眩しいんだよな
昔から背景黒にしてるわ

16: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:05:14.97 ID:9l5hBvg80

俺もWindows10はハイコントラスト、ブラウザは白黒反転で黒背景
一部アプリがハイコントラストに対応できなくて白背景に白文字になってしまう欠点があるけど
概ね目に優しくなった
白背景は目に突き刺さるわ

17: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:05:19.61 ID:5ldgNBvf0

俺おっさんだけど最近スマホ使ってる時だけ目が痛くなるようになったからコレかも

19: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:05:31.44 ID:Kvhp0+vt0

輝度も下げなアカンね(´・ω・｀)眩しい

21: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:06:44.29 ID:6c7HHuKT0

反転は見づらくてイライラするから、灰色に落ち着いた

24: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:07:32.25 ID:xhcERcvx0

自己管理ができない年齢の人間にスマホ持たすな

27: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:11:06.41 ID:xnGljWhb0

こういうの言われなくても普通やるよね
小学生の頃でも勝手にやってたわ

28: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:11:36.13 ID:FZPF9NSW0

新しい道具が普及する度に新しい病気が話題になるが、
そのうちに何事もなかったかのように治まる

30: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:15:29.43 ID:wkVy9ALs0

いやいや視界の狭さの方が深刻だと思うよ。
今の小学生に緑内障かよ！って突っ込みたくなる。

34: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:17:05.81 ID:yqdTomNP0

>>30
初期ゲームボーイの方がよほど小さいだろ

41: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:20:43.79 ID:Mhb8zije0

>>30
マジこれ
スマホ縦長だからいつも狭く感じる
3DSとかswitchやVITAやiPadの横はまだマシ

49: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:26:40.83 ID:1Wjo9P350

>>34
>>41
君たちは視野狭窄だよ

55: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:30:43.86 ID:yqdTomNP0

>>49
観念としての視野狭窄は否定せんがｗ
集中し出すと周り見えなくなるし(公共の場では危ないのでそんな事やりません)

眼病としての視野狭窄はないなあ

37: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:17:45.29 ID:I7Ss6E9J0

画面の明るさをデフォで一番暗くして、さらに周りが暗い場合は専用アプリを使って限界以上に暗くしたら
目の疲れがなくなって快適になったｗ

44: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:21:51.18 ID:Pitj3Xqo0

小学生で眼の疲れとかやだｗ
すぐ老けそう

52: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:28:14.00 ID:UUWoICiK0

背景黒文字白の方が目がチカチカするけどなあ

111: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 21:27:03.93 ID:9l5hBvg80

>>52
真っ黒は駄目だね
かなり違和感ある
黒に近いグレーだとかなりいい感じ

114: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 21:32:55.63 ID:HsD7adwKO

>>52
背景黒だと、文字を黒みがかった白にするといい。
牛乳色とか

56: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:30:52.39 ID:XaRrNVmP0

寝スマホはヤバイね

これやりだして目に見えて視力が低下していってるのを感じる
でもやめられない・・・

60: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:31:55.87 ID:44hhsEug0

ブルーライトカットなんてエセ科学だと思ってたけど
実際に使ってみたらほんとに目が楽になった。

64: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:34:13.27 ID:7gHmBbDx0

そのうち目が進化する人類が現れるよ

66: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:35:18.47 ID:o9/Gym6K0

> 画面から目を50センチ以上離す。

無理

70: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:37:25.47 ID:jilYwSkc0

>>1
機器の利用制限を呼び掛けるより
メーカーに目が疲れない機器の開発を呼び掛ける方が健全だと思うがどうだ
単に無作為にIT機器利用者を責めたいだけなら何も言わんが

71: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:39:32.58 ID:RNgvQ/yS0

公式アプリならいいけど、
ブラウザでやると黒っぽいボタンとか文字が見えなくなるんだよな

73: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:40:13.96 ID:yMnURtD80

Appleはいいが
Androidの出来は問題があるからな

Darker (Screen Filter)
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mlhg.screenfilter
入れとけ
少しはIOSの性能に見た目だけ近づくだろう

79: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:42:54.81 ID:zRbkyRf00

真っ白ってのは目が疲れる
黒背景も白文字じゃなくてすこし色落した薄いグレーだと楽

83: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:45:23.40 ID:yMnURtD80

>>79
IOSだと時間帯で自動で切り替わるように設計されて居る。
画面をかなり暗く設定できる。

この記事の対象Android機の問題がベースになっている。

213: 名無しさん＠１周年 2018/05/01(火) 13:23:25.77 ID:G87BW59q0

>>83
泥は明るさで自動調節できるぞ

80: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:44:21.14 ID:7KqU1L0f0

この灰色がもうちょっと色薄いといいんだけどな

97: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:57:57.21 ID:2ePzl9CE0

電子インクを使った携帯電話が最も目に優しいだろ。
紙の字と変わらんからな。
動画やゲームは無理だけどな。

98: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:58:20.40 ID:TkgWeuAo0

さっそくアプリいれた。早くすればよかった

100: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:59:35.58 ID:8MQfIKmY0

こういうときこそサプリなんだけどな
視力向上じゃなくて目の栄養補給だからアレ

102: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 21:04:06.36 ID:ry5HSz5U0

いろいろとやってきたが
背景やら画面の設定を弄るのが一番眼が楽だな

125: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 21:47:29.13 ID:jCE92XB50

テーマ灰色にした
これ慣れるまで少しかかりそうだ

127: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 21:47:47.10 ID:mYCRqAXi0

黒背景白文字って焼き付くイメージあるけど、どうなの？

130: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 21:53:38.25 ID:VXIv+4Mm0

>>127
長時間表示させて熱くなると残ることもあるけど、液晶はブラウン管と違って焼き付くほどは熱くならないから冷えたら元に戻るよ。

136: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 22:05:47.79 ID:MSp0xCA60

ブルーライトをカットするメガネにしてるけど過信は禁物だね
個人的な感想ではほとんど効果がない

長時間画面を見続けなければならないときはまず部屋を
明るくすることが大事だとおもう

138: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 22:10:35.19 ID:VCGAh3wY0

というか夜寝る前にベッドの中で横向いてスマホ見てたら斜視気味になってきた気がする
片目だけで見てるせいかもしれん

140: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 22:13:36.24 ID:lcQl/DV10

お陰様で眼精疲労相まって、乱視になりましたとさ…ﾄﾎﾎ

168: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 23:16:23.42 ID:haI1EDPA0

>>140
わしもだわ。携帯持ち出してネットサーフィン半日以上してはや20年。家ではカーテン閉め電気消さないと眩しすぎて滅入る

159: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 22:40:34.01 ID:xH+O5aDr0

俺は眼鏡をブルーライトカットのレンズに変えてから頭痛が無くなった
オススメ

25: 名無しさん＠１周年 2018/04/30(月) 20:08:42.58 ID:45eWnofG0

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1 不思議な名無しさん :2018年05月02日 16:45 ID:Z19w03Pf0*

■背景暗くすると結構変わるよね…
（中略）

2 不思議な名無しさん :2018年05月02日 17:12 ID:tNdZstd90*

スマホない時代を過ごしたから余計、スマホ疲れや依存性が分かる。生まれた時からスマホ使い続けてたら脳が変化するんじゃね。

3 不思議な名無しさん :2018年05月02日 17:15 ID:FE9KAVA.0*

ガキに渡すのが早いんだよ
通信料てめえで払えるくらいになって
初めて持たせるくらいでいいんだよ
いや実際払えとはいわんが
バイトくらいできる年齢って意味でな
つまり小中程度のガキに持たせる必要はない

4 不思議な名無しさん :2018年05月02日 18:22 ID:KaerUIDo0*

PCモニターのように色温度やコントラスト、ブライトネスを自由に調整出来ないからなあ
元々屋外用途のグレアパネルに殺人的なギラギラ色調じゃあどうあっても目に悪い事この上ないわ
こんなもん子供の目に長時間触れさせるものではない

※3
それも本当に同意だわ
成長途上で倫理観すら育っていない子供に情報端末は与えるべきじゃないな

5 不思議な名無しさん :2018年05月02日 18:51 ID:ZHUfHoe90*

ブルーライトカットってディスプレイ設定で青色減らすのと何か違いあるの？
iOSは出来ないが

6 不思議な名無しさん :2018年05月02日 21:48 ID:0sAlGOaM0*

古い考えなのかもしれないけど、小学校でタブレットを使った授業は目が心配だから本当に使わせていいのかなって思う

小学生でもブルーライト眼鏡を付けさせないとなぁ

7 不思議な名無しさん :2018年05月02日 22:56 ID:AdI1jsmB0*

彩度だの明度だのもそうだが、俯いたままの姿勢を長時間維持する首の筋肉疲労も大きいと思うわ

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