食事の前に食べるだけ！ 話題の「きゅうりダイエット」はなぜやせる？
『きゅうり食べるだけダイエット』（野崎洋光/KADOKAWA）を参考にしながらきゅうりダイエットの素晴らしさをお伝えするこの記事。第2回目となる今回は、「きゅうり」という食材の注目すべき成分とダイエット効果についてお伝えいたします。
きゅうりは「世界一栄養価のない野菜としてギネス認定されている」──。皆さんもそんな噂を聞いたことがあるでしょう。しかしギネスワールドレコーズジャパンの発表によれば、ここには少し誤解があったようです。
（省略）
加えて近年、きゅうりのステータスを一躍飛躍させたのが、“やせる成分”「ホスホリパーゼ」という脂肪分解酵素が、きゅうりから発見されたことでした。
（省略）
＜ホスホリパーゼに期待できる効果＞
・脂肪の燃焼と代謝を高めてくれる効果
・体内の老廃物や毒素の排出効果
このホスホリパーゼを有効活用するため、きゅうりダイエットは次の要領で行います。
＜きゅうりダイエットの方法とポイント＞
・方法
食前や空腹時に、きゅうりを1〜2本食べる
・ポイント
1）きゅうりは過熱せずに、生のままで食べること。
2）一口入れたら、最低20回ほどモグモグし、よく噛んで食べる。
3）味付けもカロリーを考えて行うこと。マヨネーズよりは味噌などで。
（省略）
全文
https://ddnavi.com/review/464423/a/
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2 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/06/09(土) 20:50:00.18 ID:uug74nfw0.net
かっぱかよ
3 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/06/09(土) 20:50:08.20 ID:JgDFAHMj0.net
猫の大好物
4 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/06/09(土) 20:50:13.27 ID:SRFOpYN90.net
エシャレットの次はキュウリが品切れか
5 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/06/09(土) 20:51:14.37 ID:nUUwYI2H0.net
魂が痩せる味がする
6 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/06/09(土) 20:51:48.16 ID:df3zaFRg0.net
塩もみしないと青臭くて食いたくない
7 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/06/09(土) 20:52:17.52 ID:1KcdQEG+0.net
味噌もいいけど
一風堂が出してるもやしソースも良さげ
あれでもやしダイエットしようと思ってる
8 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/06/09(土) 20:52:36.65 ID:YQrCLYPL0.net
ウチのワンコ達の大好物
9 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/06/09(土) 20:52:42.05 ID:vE8cWKKx0.net
きゅうりが高い、もしくは売ってない
11 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/06/09(土) 20:53:29.40 ID:E4oc3zRV0.net
マヂ無理
12 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/06/09(土) 20:53:33.02 ID:cVAZaER80.net
オートミールのほうがいいぞ
安価で栄養バランス良い
食物繊維豊富
13 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/06/09(土) 20:54:45.37 ID:T6rGbMEg0.net
お腹いっぱいになるから痩せるわな
14 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/06/09(土) 20:55:16.08 ID:AG+/FdeX0.net
きゅうり売れてないの？
バナナ売れてない時期にバナナダイエットで煽ってたけど
15 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/06/09(土) 20:55:32.86 ID:SlhIECG1O.net
腹減ってなくても食うから
16 ： [sage] ：2018/06/09(土) 20:55:41.91 ID:4pCAShwY0.net
かっぱ寿司のコピペを思い出して悲しくなって食欲が無くなるから
17 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/06/09(土) 20:56:14.61 ID:fbJivUY60.net
18 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/06/09(土) 20:56:46.07 ID:8NiYAogN0.net
結局は食べ過ぎがあかんのや
25 ： [sage] ：2018/06/09(土) 20:59:28.45 ID:4pCAShwY0.net
>>18
結局は消費カロリーより摂取カロリーを減らすしか方法はないからな
必然摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やすかしかない
30 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/06/09(土) 21:03:34.53 ID:8NiYAogN0.net
>>25
野菜を最初に食べて腹をなるべくその時で満足させるってのが一つの手じゃないかね。でも肉が悪いってことでもないんだよな、やはりバランスだな。
57 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/06/09(土) 22:00:02.37 ID:DtrXKRuT0.net
>>25
吸収されるものを抑えることは可能じゃね？油を固めて出すとかあるじゃんやったことないから効果は知らんけど原理的には可能っぽいし
結局は食べ過ぎがあかんのや
25 ： [sage] ：2018/06/09(土) 20:59:28.45 ID:4pCAShwY0.net
>>18
結局は消費カロリーより摂取カロリーを減らすしか方法はないからな
必然摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やすかしかない
30 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/06/09(土) 21:03:34.53 ID:8NiYAogN0.net
>>25
野菜を最初に食べて腹をなるべくその時で満足させるってのが一つの手じゃないかね。でも肉が悪いってことでもないんだよな、やはりバランスだな。
57 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/06/09(土) 22:00:02.37 ID:DtrXKRuT0.net
>>25
吸収されるものを抑えることは可能じゃね？油を固めて出すとかあるじゃんやったことないから効果は知らんけど原理的には可能っぽいし
19 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/06/09(土) 20:57:20.57 ID:HBXITf6V0.net
なにがもぐもぐだ
アホか
20 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/06/09(土) 20:57:34.98 ID:FXj5QUPs0.net
ダイエットって言われるもの全てダイエットじゃ無いよな
21 ： [sage] ：2018/06/09(土) 20:57:48.29 ID:4pCAShwY0.net
＞一口入れたら、最低20回ほどモグモグし、よく噛んで食べる。
これキュウリ1本分やったら大抵の人は食欲なくなるわ
51 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/06/09(土) 21:48:09.40 ID:GAtY/hmu0.net
>>21
成功じゃん
＞一口入れたら、最低20回ほどモグモグし、よく噛んで食べる。
これキュウリ1本分やったら大抵の人は食欲なくなるわ
51 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/06/09(土) 21:48:09.40 ID:GAtY/hmu0.net
>>21
成功じゃん
23 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/06/09(土) 20:58:56.81 ID:8NiYAogN0.net
ご飯や料理に真っ青なふりかけをかけて食欲を落とす方法とかもあったなー。だが食べ物を粗末にするのはNG
26 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/06/09(土) 21:02:37.27 ID:YLZi9Rcg0.net
浅漬けにしょ
27 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/06/09(土) 21:02:56.74 ID:fSgJiSlN0.net
食前に1本食ったらもう腹一杯でなんにも食えないだろ
32 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/06/09(土) 21:07:30.09 ID:b8WBh5H90.net
>>27
ダイエット大成功
食前に1本食ったらもう腹一杯でなんにも食えないだろ
32 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/06/09(土) 21:07:30.09 ID:b8WBh5H90.net
>>27
ダイエット大成功
29 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/06/09(土) 21:03:16.78 ID:FLhfYJBg0.net
カッパや、カッパの仕業や
33 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/06/09(土) 21:08:46.57 ID:gN17hdoW0.net
もろきゅう最強
34 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/06/09(土) 21:10:43.40 ID:fBf86NLU0.net
メディアは「○○を食べるだけ！」ばかりで運動してカロリー消費する事を勧めたりしない不思議
スポンサー絡みの大人の事情でもあるんか？
45 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/06/09(土) 21:32:53.61 ID:7FbWNIXD0.net
>>34
一昔前はウォーキング近年はヨガとかすすめてるやん
メディアは「○○を食べるだけ！」ばかりで運動してカロリー消費する事を勧めたりしない不思議
スポンサー絡みの大人の事情でもあるんか？
45 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/06/09(土) 21:32:53.61 ID:7FbWNIXD0.net
>>34
一昔前はウォーキング近年はヨガとかすすめてるやん
35 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/06/09(土) 21:12:10.16 ID:xXZp7vID0.net
無造作に置いといたきゅうりにうちのぬこが大袈裟に驚いてワロタ
36 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/06/09(土) 21:13:38.77 ID:Y+lWHwnm0.net
また変な本売ろうとしてんな
37 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/06/09(土) 21:13:57.42 ID:qgVcgmJA0.net
キュウリうまいよね
パンとツナマヨで挟んで食べると特にうまい
39 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/06/09(土) 21:16:51.59 ID:jTX8HETY0.net
そのわりにきゅうり安くて泣ける
40 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/06/09(土) 21:23:32.07 ID:KAK9y9OV0.net
世界一栄養のない野菜だっけ
41 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/06/09(土) 21:25:55.39 ID:xh6YL0nb0.net
ちくわにきゅうり入れて食べるの好き
42 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/06/09(土) 21:26:14.12 ID:LUzUuZk90.net
行きつけの居酒屋のモロキュウが抜群に美味いんだが
これをパリパリやりながらビール飲んでる俺は正しいという事か？
46 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/06/09(土) 21:33:50.15 ID:KhPoqeq00.net
きゅうりってビタミン壊すんだよね
47 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/06/09(土) 21:34:09.15 ID:sKa4EPMt0.net
ゴマ塩振って食いたい。
48 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/06/09(土) 21:36:52.99 ID:7FbWNIXD0.net
きゅうりのきゅーちゃんとかならいくらでも食べれる
49 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/06/09(土) 21:44:54.59 ID:18HWCiqt0.net
脂肪を分解って…
吸収されやすくなるんじゃないですかね？（笑
50 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/06/09(土) 21:45:56.04 ID:dp1Hdh6B0.net
納豆ダイエットも最初に食べるだけで痩せるとかもう食べるのやめろ
そしたら嫌でも痩せるわ
52 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/06/09(土) 21:48:50.56 ID:zerPA8os0.net
園芸きゅうりスレから来ました(´・ω・`)
53 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/06/09(土) 21:52:34.29 ID:LL9LWLQR0.net
でもきゅうり食べるときってマヨネーズ付けない？
54 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/06/09(土) 21:53:27.03 ID:cVAZaER80.net
>>53
アジシオか味噌だろ
でもきゅうり食べるときってマヨネーズ付けない？
54 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/06/09(土) 21:53:27.03 ID:cVAZaER80.net
>>53
アジシオか味噌だろ
56 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/06/09(土) 21:58:34.82 ID:Fi9K3PyX0.net
犬がむしゃぶりつくんだよな
あれなんでなん？w
58 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/06/09(土) 22:07:19.89 ID:SRFOpYN90.net
>>56
太さとか食感がいいのかねぇ？野菜が好きってわけじゃなさそう。つべでキャベツバリバリ食う犬のあったし、食感かねぇ
犬がむしゃぶりつくんだよな
あれなんでなん？w
58 ： 名無しさん＠涙目です。[sage] ：2018/06/09(土) 22:07:19.89 ID:SRFOpYN90.net
>>56
太さとか食感がいいのかねぇ？野菜が好きってわけじゃなさそう。つべでキャベツバリバリ食う犬のあったし、食感かねぇ
59 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/06/09(土) 22:12:19.33 ID:Tl7BgPVR0.net
きゅうり2本も食ったらさぞ満腹だろうしはら壊すわw
60 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/06/09(土) 22:16:55.35 ID:xu09Jqm50.net
きゅうりの半分くらいの量のマヨネーズかけるから確実に太るわ
61 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/06/09(土) 22:17:05.92 ID:UiE7T9An0.net
ねこがきゅうりに驚くGIF見たい
62 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/06/09(土) 22:26:33.85 ID:2YEEktcw0.net
叩いたきゅうりに花椒と塩かけたらうまい
気になるAmazonの本
食生活│22:50
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