1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 21:23:41.09 ID:oQLnPMIc0

タバコより体に悪いぞ。




3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 21:24:19.30 ID:83rY7aM00

治したい




8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 21:28:28.93 ID:oQLnPMIc0

>>5
へそ下を3センチ前に出せ。
常に。




11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 21:32:44.42 ID:qXUxOCrg0

>>8
通報されちゃう




9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 21:29:07.41 ID:oQLnPMIc0

悪いとこ書いてくは。





　


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10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 21:31:24.22 ID:oQLnPMIc0

まず呼吸器系に異常がでる。
肺が圧迫されて、取り込む空気が3割異常減る。
脳に酸素が行かずに頭がボーっとしたり眠くなる。
酸素を体に行き渡らせたいから心臓が頑張る→高血圧→様々な病気。




12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 21:33:17.94 ID:oQLnPMIc0

消化器系も圧迫されて負担がかかる。
食べてるときに気持ち悪くなったりする。
便秘にもつながる。




14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 21:34:18.97 ID:oQLnPMIc0

腰もいためる。
足が変形してしまう。




16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 21:34:57.32 ID:oQLnPMIc0

何より会った人にマイナスイメージを与えてしまう。
これも大きな弊害。




17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 21:35:14.50 ID:ncmzpByl0

座椅子なんだけどオススメの姿勢ある？




18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 21:36:23.40 ID:oQLnPMIc0

座る時はケツで座ること。
腰が曲がって、腰の上で座ると腰痛めて歩けなくなる。




25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 21:45:13.34 ID:ncmzpByl0

>>18
腰はまだ平気だが最近息苦しさを感じる
ケツで座るって背もたれ使わなければいいの？




39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:04:30.61 ID:oQLnPMIc0

>>25
そういうわけではない。
説明しにくいが、例えばソファーで本読むときに足がどんどん前でて斜め上向いてくつろいでる姿勢。
腰は普通ソファーの後ろに接してるけど下とかに接して、一見楽そうに見える姿勢。これが危険。
イスに座るときに腹にシワが出なければ良いよ。

座って背を曲げて複式呼吸すると伸ばした時と比べて半分くらいしか空気が入らないと思う。そうすると脳に酸素が行かず、眠くなって、仕事勉強などに支障がでる。




23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 21:40:45.92 ID:k3D9oPwe0

臓器圧迫されてるせいか時々痛い




24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 21:42:18.26 ID:qXUxOCrg0

えっもしかしてたまに心臓とか肺のあたりが痛くなるのって猫背のせい？




26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 21:48:03.00 ID:k3D9oPwe0

ここに書いてあることほとんど症状出てるから怖いわ
歩けなくなるのは困る




27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 21:51:45.08 ID:RDPm0HUU0

とりあえず猫背の奴は歯並びが悪いことが多い

そして、歯並びが悪いことはかみあわせが悪いことが多い

そして、かみあわせが悪いと、あごの位置とか重心の問題で猫背にならざるをえない

歯並びが悪い奴は、姿勢にきをつけるとか以前の問題で歯並び直さないと無理
生物の体の構造としてかみあわせが悪ければ、姿勢を悪くしないと体のバランスが取れないから




29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 21:54:31.47 ID:CJ8orU8T0

年取ったら背筋ずっと曲がったままになるんだろうなぁとは思ってる




34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:01:16.29 ID:lC8EzGpH0

PC見てるとどんどん姿勢悪くなるから治したい
けど夢中になるとメッチャ画面に近づく姿勢になっちゃうんだよなぁ
眼だけでなく身体にも悪いよな




37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:02:55.87 ID:kmQPKjp/0

>>34
なにそれ怖い、老眼じゃないよね？

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41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:06:43.81 ID:lC8EzGpH0

>>37
老眼の場合、逆に離れないと見えない




35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:01:18.88 ID:4j5TIDVi0

整体やってる俺がきたけど猫背はヘルニアになりやすかったりする

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悟空「オラ、椎間板ヘルニアになっちまったぞ！」



38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:03:45.66 ID:l+eNXOrrO

寿命縮む要素満載な生活してるわｗ




40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:06:33.32 ID:oQLnPMIc0

人間て軸が大事。
スポーツでもいえることよ。




43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:08:46.73 ID:oQLnPMIc0

たとえばテニスは姿勢が命。
そして脱力して、体をコマみたいに回す。
姿勢が崩れているとショットの精度が落ちる。

野球もバスケも同じ。

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44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:09:59.10 ID:oQLnPMIc0

いまスポーツの話してもしかたないか。
パソコンについて話す。




45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:10:47.49 ID:oQLnPMIc0

現代の人はパソコンやケータイで一時的な猫背になってる人がほとんどだよね。




46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:10:59.86 ID:bMEActiA0

誰も見てないところだったらいいかなって思ってたがやっぱダメか




47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:11:54.00 ID:oQLnPMIc0

1つ工夫をすれば、猫背による肩凝りなどを改善できる。
それは「口を閉じる」こと。




48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:12:24.24 ID:hW5I5iKk0

マジ・・・心当たりがある

気を付けるわ>>1サンク




49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:13:50.17 ID:oQLnPMIc0

前に倒れないように維持する筋肉は二つある。
1つは腹筋（厳密には腹筋じゃないが）もう1つは意外と知られてないけど「喉」の筋肉なのね。




51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:18:41.49 ID:oQLnPMIc0

「口を閉じる」ってのは、単に歯と唇を閉じるってことじゃない。
『舌をできるだけ全部、上の歯の裏側にピタっとつける』こと。
こうすると喉の筋肉を使うことになって、姿勢を維持できる。

ポカンと口を開けて動かそうとすると簡単に動くけど、舌を口の上につけてると動かしにくい。

これはサッカーのコーチに言われたこと。口を閉じて喉の筋肉で頭を固めるとヘディングの精度が上がる。




53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:19:37.01 ID:Sk0FJNlG0

いま21歳だけど中学から治そうと意識してれば...と後悔してる もう手遅れだ




57: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:24:47.28 ID:MRVLj1xYO

>>53
奇遇だな俺も21歳で中学生から猫背で現在ヤンキー歩き状態




54: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:22:21.49 ID:bZ8jwopM0

この前一日中背筋伸ばしてたら筋肉痛になったんだけど




58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:25:26.10 ID:oQLnPMIc0

>>54
反りすぎ。
人間は生理的湾曲ってのがあって背骨なんて誰でも曲がってんのよ。普通は腰とかでバランスとれてるけどね。
生理的湾曲が過度になって体のいろんなとこがフォローしようとしちゃうのが「猫背」




55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:23:05.18 ID:oQLnPMIc0

これをデスクワークに応用。

人間は真っ直ぐの姿勢から頭を1センチ前に出すごとに1.6キロの負荷が首と肩にかかるわけよ。
「仕事でパソコンやってて首こっちゃってさぁ〜(;_;)」←これは当たり前なのね。こらないわけないの。

けど姿勢を真っ直ぐにすると凝らない。仕事の効率も上がる。出世できる、ことはないか。




56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:23:19.54 ID:7BXhzOx10

なかなかためになるスレだな




59: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:29:54.64 ID:2xxgaQhF0

背筋伸ばしたら腰痛くなってきた




60: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:31:41.39 ID:oQLnPMIc0

さっき言った口を閉じる（舌をつける）こと。
もう1つ「へその3センチ舌を3センチ前に出す」こと。
なぜ胸ではないのか、へそではないのか。それはやってみりゃわかる。
胸を出すと息がしにくい。へそを出すと背筋を痛める。
これの本質は腰を前に出すことなんだけどイメージしにくいだろうから「へその3センチ下」にしてる。
猫背で頭が前に出ることにバランスを腰を後ろにして保とうとする。これを防ぐために腰から直す。そうすると頭が自然と後ろにくるよ。歩くときもデスクも同じく心がけよう。




61: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:33:26.46 ID:oQLnPMIc0

猫背で背骨に負担かけると神経系にも負担になる。
よく足が痺れたりしない？
かなり危険よ。




62: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:35:02.83 ID:oQLnPMIc0

それと趣味でギターとかやってる奴ならわかる。
音楽も姿勢と密接な関係がある。
姿勢よくするとギター上手くなると。ドラムもピアノも。

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70: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:40:27.37 ID:Sk0FJNlG0

>>62
まじか
猫背治るとギターうまくなるのか
まじか




73: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:43:52.99 ID:oQLnPMIc0

>>70
ストローク安定するようになるよ。
激しいの弾いてるとピックが指から落ちることない？正しい姿勢で引いてないと指先で会わせようとして安定しないよ。
引くより弾く（はじく）イメージでやるともっと良し。




78: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:47:45.85 ID:Sk0FJNlG0

>>73
なんで俺がよくピック落とすの知ってるwww
治すモチベーション上がってきたぞー




81: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:50:04.14 ID:oQLnPMIc0

>>78
ひくときに背中丸まって押さえる側見る→ひく→ピック落とす→上手に押さえられてないのか勘違いする→ループ




63: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:36:59.55 ID:oQLnPMIc0

姿勢が悪いと字も汚くなる。
腕の力を正しくペン→ノートに伝えるためには正しい姿勢は必須。




65: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:38:44.03 ID:ncmzpByl0

足のしびれ…姿勢キープ疲れるんだがあぐらじゃダメ？




69: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:40:25.41 ID:oQLnPMIc0

>>65
腰が曲がってなければなんでもよい。




66: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:39:13.37 ID:3P2uf3fW0

ちなみにボーカルも姿勢がいいといい声が出る

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71: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:41:21.69 ID:oQLnPMIc0

>>66
取り込む空気の量がケタ違い。あとは説明しなくてもわかるはず。




67: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:39:44.01 ID:oQLnPMIc0

思ったより伸びなかったけど何人かの役にたったからええか。




68: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:40:20.52 ID:N3pEEex3O

顎を引いたらいいだけ




75: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:45:05.86 ID:oQLnPMIc0

>>68
それもかなり良い。
本質は舌を口の上につけることだけどね。顎ひくとつけやすくなるよ。




72: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:41:38.52 ID:2mclpDj00

これからはちゃんと直すようにするは




74: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:44:33.45 ID:mYnpCIZp0

まだ二十代なのにものすごい猫背だわ
やっと治す決心ができた
ありがとう>>1




76: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:46:59.53 ID:oQLnPMIc0

>>74
猫背だと、初対面の人にかなりのマイナスイメージがついちゃうよ。
治しといたほうがいい。

これから就活の人も猫背だとスーツ姿がカッコ悪いよ。




77: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:47:07.64 ID:Nl8Y/WGR0

アゴと腰が前に出てる俺は猫背ではないのか…？
常にポケットに手を突っ込んで歩いてるんだけど、わかるかな




79: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:48:29.83 ID:oQLnPMIc0

>>77
アゴが前に出てる人は見たことないからイメージがわかんぞ。




86: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:52:53.52 ID:Nl8Y/WGR0

>>79
何て言えばいいんだろう
首が前に傾いてる

背中は丸まってるけど、猫背とは違うのかも
無視してくれすまん




87: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:54:03.78 ID:oQLnPMIc0

>>86
それは猫背じゃないのか。




90: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:57:41.10 ID:Sk0FJNlG0

>>86
首が前に傾いてるってこういうこと？
no title





95: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:59:53.49 ID:Nl8Y/WGR0

>>90
そう！それだ！
これも普通に猫背なのかな？

だったらこのスレのやり方で治してみる




97: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 23:01:04.21 ID:oQLnPMIc0

>>90
こりゃ首と肩痛くなりそうだな。
だんだん腰まできちゃうよ。直そう。




80: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:48:34.07 ID:AJeAn15X0

今まで何度も治したいって思ってたんだよ
ありがとう>>1よ




82: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:50:15.31 ID:evkyqW4r0

無意識のうちになっちゃうんだけどコルセットとか使うと効果ある？




84: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:51:52.97 ID:oQLnPMIc0

>>82
そういうのは接骨院行けばええよ。
腰が痛むんですけど…猫背ぎみなんですけど…とか言っとけば対応してくれる。




89: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:57:30.01 ID:evkyqW4r0

>>84
ありがとう。ドラム上手くなりたいんで検討してみます。
整骨院なら分かるけど接骨院？の方がいいのかな。




96: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 23:00:08.02 ID:oQLnPMIc0

>>89
どっちでも良い。
整形外科は遠慮しとこう。
町のお医者さんていうのか、なんていうか、たっぷりマッサージとか相談乗ってくれる人が良いよ。




98: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 23:02:44.89 ID:evkyqW4r0

>>96
為になりました。
近場の所色々探してみます。




83: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:50:32.24 ID:ncmzpByl0

ギター…今まで座椅子でダラダラ練習してた…明日からとりあえず立って弾こう…そうしよう




88: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:55:52.07 ID:oQLnPMIc0

受験シーズンだから言うけど、テスト中に腹がなるやつも背中を真っ直ぐにすればならない。
猫背のせいで上手く消化できなくて、体にガスが溜まりすぎてる。圧迫されて腹が鳴りやすくなってる。これはだめよ。




91: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:58:20.06 ID:oQLnPMIc0

とかいう俺も治しきれてないんだな。
まぁ6、7割は治ってる。
きっかけは部活の大切な大会を腰痛で棄権したこと。歩けないくらいに痛かった。そっから少しずつだけど良くなってる。もちろんスポーツの技術も上がってる、と思う。




93: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:59:01.16 ID:pjQ7/rZs0

角度以外の要因でも身長伸びるのってホント？




99: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 23:03:00.28 ID:oQLnPMIc0

>>93
逆かもしれん。
背が高いほど猫背になりやすい。これは何故かはわからん。
とんねるずの石橋とかは猫背だろう。




104: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 23:06:08.24 ID:pjQ7/rZs0

>>99
書き方悪かった
猫背治すと体一直線になるからもちろん身長伸びるじゃん
それ以外の要因で猫背治すと身長伸びたりするの？歪みが直ったりとかして




107: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 23:08:37.42 ID:oQLnPMIc0

>>104
猫背を直すと、体の様々な器官が正常に動くようになる。
それが健全な成長に繋がるのではないか。
詳しくはわかりませぬ。




94: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 22:59:50.92 ID:3P2uf3fW0

俺は寝る時に背骨の所になんか入れて寝るようにした
そしたら猫背が8割がた治った




100: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 23:03:02.22 ID:HcYCoGXw0

おすすめの筋トレは？




102: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 23:05:05.44 ID:oQLnPMIc0

>>100
それは知らん。言えることは、筋トレしなくても治るってこと。




106: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 23:07:32.83 ID:HcYCoGXw0

>>102
しなくても治るけどした方が早く治りそうじゃね？
もちろん過度にはやっちゃダメだろうけど




109: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 23:10:54.37 ID:oQLnPMIc0

>>106
筋トレかどうかわからんけど体幹運動の類いだね。




108: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 23:10:10.09 ID:NIdH0AW1T

腰猫背になっちゃった

壁に背中つけた時 腰のとこにすごい隙間がある




110: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 23:10:55.54 ID:DwLNxOMZ0

>>108
おれも




111: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 23:11:39.23 ID:oQLnPMIc0

>>108
歩けなくなっちゃうよ。冗談抜きで。




112: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/11(月) 23:13:20.77 ID:oQLnPMIc0

そろそろ寝ますね。

猫背治そう。がんばろう皆。

じゃあの。






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・毎日3時間睡眠でやっとのこと催眠術（インチキ）を習得した嫌われ者ちゃん「……けほっ、あいつらお腹ばっか殴ってくる……」
・夏休みに田舎に行ったら麦わら帽子に白ワンピの女の子と仲良くなって「また遊びに来るからね！」って別れたら
・渋谷凛「未央のおしりをぺちんとしたい」未央「えぇ…」
・西住まほ「匂いの濃さがわかるスイッチを手に入れた」

引用元: ・猫背はまじで寿命縮むから治しとけ。

　

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