spaghetti_meat_sauce
2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:01:18 ID:kXz
死ぬぞ


3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:01:27 ID:X7U
死にたくない


4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:01:27 ID:is5
カロリー栄養バランス考えて


5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:01:53 ID:dHG
ワイ炭水化物抜きダイエットで1かげつ8キロのダイエットに成功
bmiマイナスまでもってったで


9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:03:22 ID:X7U
>>5
すごいやん
普通に尊敬する
ワイも炭水化物ダイエットやったことあるけど頭おかしくなりそうだったからやめた


6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:02:32 ID:X7U
元々牛丼ラーメンマックとか居酒屋で夕飯とってた人間だから栄養バランスとか気にしてない


7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:02:41 ID:iSr
マイナス1万円以上浮いてるってなんか日本語って難しいな


11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:05:13 ID:X7U
>>7
マイナスがいらなかった説


8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:03:14 ID:337
どれくらいのペースでスパゲッティ食ってんの？


10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:04:35 ID:X7U
>>8
ほぼ毎晩スパゲティ食ってる
土曜はスパゲティなし、日曜は2食だけどほぼ間違いなく2食ともスパゲティ


12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:05:23 ID:ACn
ソース作ったりするの？


13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:06:16 ID:X7U
>>12
うん
くっそ安いレトルトとかパウダーの奴も買うし食べるけど概ね自作や


15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:07:29 ID:337
スパゲッティはどこの？


16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:08:40 ID:X7U
>>15
まってろ


17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:10:34 ID:X7U
dama
商品名スパゲティ
原材料デュラル小麦のセルモナ

業務スーパーで売ってるやつや


19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:12:30 ID:hda
麺側はスパゲティのみか
ラグー系とかクリーム系はフェットチーネとかに気分で変えるのすこ


24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:14:05 ID:X7U
>>19
冷凍のなら買うで
オーケーストアの冷食めっちゃ安くてうまいからすこ
冷食だとクリームパスタ系統は最優先で買う


20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:12:33 ID:HBz
スパゲティ関係ないだろ
食いすぎなだけやん


22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:12:55 ID:337
>>20
いや、スパゲッティは太るで


23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:13:39 ID:HBz
>>22
そうか？冷凍の奴ばっか食ってるけど
全然太らんけど


25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:14:55 ID:X7U
>>23
そっか
ワイは太っちゃってるから食べすぎてるのかもな


31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:16:35 ID:HBz
>>25
自分で茹でるタイプだとさじ加減次第やしな
冷凍だと一食4～500キロカロリーぐらいやん


21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:12:49 ID:X7U
ワイが買ってるのは1p500g税抜き78円の奴や
1～2キロもあるけど値段変わらんから都度こっち買ってる


26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:15:12 ID:pCE
おすすめのレシピ教えてや


34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:33:56 ID:X7U
>>26
和風スパゲティ

スパゲティ乾麺100g　鍋に塩入れなくていい
好きなきのこ三種くらい適量　石突落とすだけ
玉ねぎか長ネギ適量　薄くスライスか斜め切り
なす一つ　8等分に
水菜一株　三センチ程度には切りそろえる
大葉一束or三枚程度　千切り
なめたけ　できれば甘くないのを小さじ一
じゃこ大さじ一
海苔一枚　千切り
鰹節適量
バター一欠片
サラダ油小さじ一
めんつゆ　濃縮タイプで大さじニを二倍希釈
　
スパゲティを固めに茹でる
材料切る
なすを素揚げか焼いておく
じゃこを700w程度で45秒レンチンする　表面が固くなるか白っぽくなればいい
バターと油を落としたフライパンでなす水菜以外の野菜を全部炒める　両面焼きして焦げ作る感じで　

スパゲティを袋表示の2分前に揚げて茹で汁を100cc残しておく
フライパンにスパゲティと茹で汁をぶちこむ
中火で吸わせる
ここで水菜を入れる　温める程度の気持ちで
煮詰まる感じで汁がなくなったら皿に盛る
海苔と大葉を散らして出来上がり

なめたけは甘くてもいい
めんつゆは創味のつゆがおすすめ



27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:15:29 ID:H9E
ワイも極貧のときはパスタばっか食ってたな


35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:34:31 ID:X7U
>>27
やすいしええよね


43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:45:12 ID:TRS
>>35
1kの冷凍明太子のバラ子買ったらどうや、小分けされてる冷凍品やから長森するし解されてるからパスタに最適や
何より安い、キロ1300円くらいで買えるわ


44: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:47:31 ID:X7U
>>43
安すぎて草
細切れのやつでもええからその値段で買いたいわ


28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:15:35 ID:T81
明太子やタラコパスタなら毎日イケる


35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:34:31 ID:X7U
>>28
明太子高いねん
明太子パスタスパゲティ?日食べたいわ


29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:15:44 ID:337
でも3ヶ月で4キロって、まあそんなめっちゃ増えたって訳でもなくない？
ちょっと食事見直すだけでなんとかなりそう


37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:35:45 ID:X7U
>>29
顎の下のお肉が軽くダブついてて悲しい気持ちになってる


30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:16:25 ID:FYV
Puttanesca

夜中に検索してはいけない


37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:35:45 ID:X7U
>>30
しない


32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:17:41 ID:FYV
インシュリン値高いから食って運動すればかえって痩せるで


38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:36:46 ID:X7U
>>32
運動したない


41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:43:15 ID:TRS
>>38
せやで
ニンニクの食い過ぎや
たっぷりニンニク使うペペロンチーノすきやから毎回5～7粒使ってたわ


42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:44:47 ID:X7U
>>41
にんにくうめえんだよなぁ
でもいくらなんでもそれは腸内フローラさん迫害しすぎて消化器官さんたちから反乱起こされても文句言えませんわ


33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:17:42 ID:TRS
ペペロンチーノにはまって2ヶ月毎晩食ってたら胃炎起こしたわ


38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:36:46 ID:X7U
>>33
にんにくの食べすぎとかやろか
オリーブオイルは体に良さそうやしな


36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:35:30 ID:GRX
茹でた麺に炒めたハムを混ぜて塩コショウで味付けするとけっこううまい


39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:37:57 ID:X7U
>>36
ズババっ！といきたいわね


40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:41:26 ID:Csk
明太子スパにレモン汁入れろってパスタの世界で言ってて入れたらマジで旨くなった


42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:44:47 ID:X7U
>>40
へー
今度やってみよ


45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:50:24 ID:XWx
ワイジムでインストラクターのバイトしてるけどスパゲティというか小麦は1番あかんて言ってるで
米以上に太りやすい


46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:53:31 ID:X7U
インストラクターさんその常識捨てましょう
バゲットとベーコンエピにもハマっとるんや
ワイのためにその概念捨ててください


48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)02:03:49 ID:X7U
プロやら全部食べろや


47: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2018/09/09(日)01:59:59 ID:PRO
深夜になるとパスタ茹でて、たらこスパ
(あえるだけのソース)食べたくなるけど
一口食べると賢者モード入ってすぐ飽きる



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