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ワイサラリーマン(30)だけどトレーニングと食事制限でこんな身体になった：マジキチ速報｜２ちゃんねるまとめブログ

ワイサラリーマン(30)だけどトレーニングと食事制限でこんな身体になった

ワイサラリーマン(30)がトレーニングと食事制限した結果

1：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:42:48.58 ID:7GyzSMiu0.net

まあまあちゃう？

引用元
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1537764168

2：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:42:59.46 ID:/K5Dgxpm0.net

ええやん！

3：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:43:17.38 ID:B8ILs2COa.net

乳首きもい

5：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:43:46.35 ID:IzkDYNUL0.net

乳首ひどいわ

7：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:43:55.86 ID:7GyzSMiu0.net

すぐ乳首のこと言う……

8：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:44:05.52 ID:VHqiTkD5a.net

手ながいな

9：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:44:24.21 ID:+m4Eh0YKd.net

乳首とヘソの癖がすごい

10：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:44:34.10 ID:ubCNvoAB0.net

これはチクニー常習犯

11：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:44:48.01 ID:b8mNR35H0.net

エッチじゃん

12：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:44:53.93 ID:q9nxj+Khp.net

胸張れや
あと乳首がキモい

13：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:44:57.79 ID:j7iNtoaOd.net

ええ感じやな

17：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:45:41.74 ID:dt/LPv5n0.net

乳首キモすぎて草

19：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:45:45.06 ID:sKmkN/MLp.net

乳首開発してんのか？

21：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:45:54.58 ID:5hZyvW4k0.net

デリヘル嬢が「今日は当たりじゃん」っていうレベル

23：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:46:26.72 ID:7GyzSMiu0.net

>>21
嬉C

22：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:45:59.64 ID:Kh/iFgBwd.net

なんやこれチクニー常習者か

24：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:46:39.73 ID:62Y4iZik0.net

痩せてもこれじゃ可哀想やな

25：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:46:52.38 ID:sKmkN/MLp.net

トレーニングの内容教えてや

26：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:47:04.83 ID:KKazMBdn0.net

なんで乳首こんなカルパスなの？

27：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:47:12.54 ID:lizo1hvG0.net

こいつチクニーしてるやろ

28：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:47:21.24 ID:ubCNvoAB0.net

肯定レスだけ反応して草

29：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:47:32.32 ID:7s411Lhv0.net

なに目指してんの？

33：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:48:03.59 ID:7GyzSMiu0.net

>>29
これ言われはじめてからが勝負やって聞いた

31：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:47:51.70 ID:N4/emYsN0.net

内容おしえて

32：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:47:57.79 ID:cm9HGoSqp.net

なんやねんこの乳首wwwwwwwwww

38：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:48:48.07 ID:WUVMjrzjd.net

こんなんいくら鍛えられても乳首にしか目が行かんわ
整形しろ

39：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:48:49.48 ID:t4cicMpH0.net

えっちだ

41：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:49:14.22 ID:HYtCx+0p0.net

内容おしえんかい

51：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:50:22.15 ID:7GyzSMiu0.net

食事制限は1800kcal/日を目安にカロリー計算

トレーニングは胸肩背中
ダンベルベンチ20kg
ショルダープレス 15kg
懸垂

62：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:51:29.48 ID:FIaahbiha.net

>>51
どのくらい続けたんや

71：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:52:19.28 ID:7GyzSMiu0.net

>>62
一年くらいやっとるけど
急激に変わってきたのはここ半年くらいやね

77：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:53:23.18 ID:IJvJP5Gm0.net

>>71
お前がやってたのはチクニーやろ

79：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:53:30.91 ID:dt/LPv5n0.net

>>71
チクニーのことか？

75：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:53:04.12 ID:FIaahbiha.net

>>71
食事制限が1番つれぇわ
酒を飲まないんか？

85：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:54:05.25 ID:7GyzSMiu0.net

>>75
酒減らすのはかなり効く
おすすめ

136：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 14:00:29.15 ID:F9huxOGl0.net

>>51
食事はカロリー超えなきゃ時間関係なく好きなもの食べてた？

149：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 14:02:10.16 ID:7GyzSMiu0.net

>>136
そうやね
プロテインは一日 60g 飲むようにした

156：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 14:02:36.10 ID:F9huxOGl0.net

>>149
ほぅ
参考にするわ

53：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:50:50.16 ID:7GyzSMiu0.net

乳首の整形は正直検討してるから許してや

68：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:52:03.31 ID:2UWjWrf60.net

>>53
チクニーしてるんか？

64：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:51:41.68 ID:y77JXydzd.net

日常的にチクニーしとるやろ

66：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:51:57.71 ID:hlPr2EULa.net

乳首が気になって入ってこーへん

70：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:52:09.77 ID:W60vCgo90.net

あだ名はチクニキで決まりやね

84：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:53:58.54 ID:0uAH9/NP0.net

何なんその乳首
井尻すぎちゃうか

86：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:54:10.49 ID:774Ds9lw0.net

乳首開発してんの？

88：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:54:24.97 ID:HYMJog+X0.net

乳首もシェイプしろよ

89：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:54:30.44 ID:csKSUMEJa.net

チクニーチクニー言うけどチクニーした事ない奴はただの飾りじゃん乳首

95：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:55:09.62 ID:7GyzSMiu0.net

はいはいチクニーは20年以上やってますよ

109：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:56:41.09 ID:Z3b9jGvNd.net

>>95
正体あらわしたわね

119：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:58:36.08 ID:W60vCgo90.net

>>95
草

254：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 14:22:50.85 ID:OXo/0rubM.net

>>95
草

99：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:55:32.07 ID:K0yzON5oa.net

かっこいい

107：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:56:22.28 ID:sKmkN/MLp.net

やっぱチクニーするとこうなるんか…

108：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:56:23.09 ID:NNPBcwzx0.net

乳首は何目指してんの？

116：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:58:06.40 ID:7GyzSMiu0.net

もう乳首のことはええやろ…

121：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 13:58:39.73 ID:qOe5/X0b0.net

乳首弄りすぎ

134：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 14:00:18.99 ID:EeLOU6Kd0.net

ビフォーの乳首早く見せろ

145：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 14:01:39.62 ID:3h4htZmh0.net

エグい乳首やな

150：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 14:02:11.94 ID:CfYU1aXYp.net

乳首ビンビンやん

166：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 14:04:13.43 ID:7GyzSMiu0.net

チクニーはこういうハンガーで左右同時刺激に落ち着いたわ

168：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 14:04:46.52 ID:LXnjzVrs0.net

>>166
想像して草

169：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 14:05:01.71 ID:HX7ugc0y0.net

>>166
チクニーのトレーニング強度高すぎやろ

170：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 14:05:04.86 ID:JYN/Rmfm0.net

>>166
芸人がやるやつやん

171：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 14:05:07.86 ID:NNPBcwzx0.net

>>166
サンガツ

172：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 14:05:09.46 ID:nk/Zjf91a.net

>>166
草

173：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 14:05:13.20 ID:eAAE8aoTM.net

>>166
筋トレスレにするの諦めてチクニー講座始めるな

177：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 14:05:34.88 ID:IJvJP5Gm0.net

>>166
草

180：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 14:05:51.93 ID:zLsWOTuTd.net

>>166
チクトレだけ飛び抜けて高負荷で草

213：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 14:09:43.10 ID:Qyu030jcM.net

>>166
参考になるわ

228：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 14:12:11.05 ID:gR74C17ba.net

>>166
唯一参考になったレス

252：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 14:22:08.22 ID:3wH1mSZY0.net

>>166
他と比べて負荷高すぎ定期

256：風吹けば名無し
2018/09/24(月) 14:23:03.93 ID:Z2VMPzv90.net

>>166
こんなん聞いたらもうお前の家のハンガー絶対使いたくねえわ

タグ：: 運動; 闇の儀式

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[ 2018年09月26日 18:15 ] 美容/健康/身体 | CM(36) |

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コメント一覧

- 1. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 18:25
- ID:AEXB2n4o0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 腕立て伏せをするとき幼女に罵られている
  のをイメージするとものすごく頑張れる‼
  かの三島由紀夫も自身の貧弱な身体を馬鹿にされたため身体を鍛え始めたと言う
- 2. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 18:28
- ID:JwYzU.kX0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- チクニーをするとき幼女に罵られている
  のをイメージするとものすごく気持ちいい‼
  かの三島由紀夫も自身の貧弱な乳首を馬鹿にされたため乳首を鍛え始めたと言う
- 3. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 18:30
- ID:6Y2Mqrxh0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 石川典行配信中に警察と機動隊を呼ばれる
- 4. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 18:38
- ID:2eqUqEjt0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 乳首おじさんもう出所したのか
- 5. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 18:38
- ID:Jv2zniqc0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- リーマンにあるまじきグロ乳首
- 6. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 18:45
- ID:oiRIX.ST0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 乳首隠せ
- 7. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 18:52
- ID:3efelrcm0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- ひなだお！
- 8. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 18:55
- ID:0HLhm3DH0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- ※1
  乗ってくれる幼女が見つかるといいね
- 9. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 18:57
- ID:EvG4K1Vs0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- オチまで用意してて偉いわ
  
  チクニーしてるとパイ毛が生えてくるので、
  毛のないチクニストは若チクニストなんだと思ってる
- 10. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 18:58
- ID:z2tmCgyq0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- ※1
  ロリコンとホモを同列に語るな
- 11. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 18:59
- ID:kZUlMEcR0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 痛そう
- 12. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 19:09
- ID:aS9oIr3J0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- チクニー筋トレか‼️
- 13. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 19:16
- ID:ecLosbMX0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- こんな乳首で社会人とか嘘だろ
- 14. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 19:19
- ID:VabBj.Lx0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- なんで見た目だけでチクニーとか分かるんですかねえ
- 15. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 19:30
- ID:Anf7Ys7L0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- クソワロタ
- 16. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 19:44
- ID:n8SH6FhZ0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- チクニーって気持ちいい？
- 17. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 19:47
- ID:VKnQ702b0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 乳首で台無しすぎる・・・
- 18. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 20:19
- ID:vbHspyjg0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- こんなかっこいい体系した奴がチクニーの人なのか
- 19. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 20:20
- ID:17eh9COq0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 幼女に罵られるのがいいって、ロリコンでマゾなのかよ、きめぇw
- 20. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 20:21
- ID:seV78XtY0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 体鍛えた結果やることが、ネットでマウンティングとか、寂しい人生だな
- 21. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 20:34
- ID:.DDmsiAh0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- ファイナル乳毛春巻きを目指せ！
- 22. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 20:40
- ID:VbXxK62o0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- アシリパさんに汚い乳首を見せるな！
- 23. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 20:49
- ID:z2tmCgyq0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- ※19※20
  読点付けないと不安になっちゃうガイジwww
- 24. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 21:02
- ID:Cd.j9Uau0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 乳首で全部台無し
  乳首は削りとっても再生するからもう何しても駄目
- 25. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 21:14
- ID:NG7.sYQA0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- やっぱり炭水化物足りないとチクニーに走るんだなって
- 26. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 21:15
- ID:Awr1DQEA0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 乳首コンプだからこのまとめやめてください
- 27. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 21:29
- ID:A5alnlli0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 乳首は知らんけど胴体が細くて腕が長いな
  
  スポーツもしてるのか
- 28. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 21:46
- ID:zonSBiTw0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- パンツ脱げよカス
- 29. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 22:04
- ID:ITE.V5Hg0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 安倍になってからこんな乳首ばかり
- 30. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 22:19
- ID:5cUhQ6h20
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- こういうのでいいんだよこういうので
- 31. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 22:24
- ID:9onSlMO50
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 食制限出来る人羨ましいわ
  太ってるわけやないが食べたいもの食べる事に全く自制きかへん
- 32. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 22:29
- ID:jqlsLoGs0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 乳首になってからこんな安倍ばっかり
- 33. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 22:32
- ID:9XrznMv30
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- 体幹がガリガリすぎ学生時代なんもしてなかった身体やな
- 34. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 23:16
- ID:VabBj.Lx0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- こんな安倍乳首ばっかりになって
- 35. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 23:26
- ID:UaLwpMCA0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- うるるる
- 36. 電波でキチガイな名無しさん
- 2018年09月26日 23:55
- ID:wJU3KwXy0
- ■ここに返信する ▼フォームへジャンプ
- これもアベ政治の弊害やな