筋トレするで


1：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:21:20.01 ID:WeMXRwk50.net
今ワイ(66kg腹ぽっこり筋肉なし)「なんやこれ…」
3：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:21:47.27 ID:WeMXRwk50.net
ちなジムは週２通いや
60：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:30:56.03 ID:oZkuyUrX0.net
>>3
そもそも筋トレするで！からのジム通いやになる関連性がわからん
どこをどう鍛えたいとか考えてないやろ
4：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:21:51.98 ID:tFhpS1Pgd.net
身長なんぼなん
8：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:22:46.53 ID:WeMXRwk50.net
>>4
169や

クソガリ体型がコンプレックスで筋トレ始めたらこのザマや
なんなんマジで
18：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:24:05.00 ID:tFhpS1Pgd.net
>>8
チビガリがちょいポチャになったんか
元々運動したことなかったんやろ
25：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:25:24.53 ID:WeMXRwk50.net
>>18
中学まで運動部だっただけでそれ以降体は動かしてない
5：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:21:58.10 ID:8uTWB+rx0.net
でも2ヶ月でそこまで体重増やすんはすごいわ
7：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:22:30.00 ID:TNr1oZ060.net
炭水化物だけで太ろうとしたろ？
11：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:23:06.77 ID:WeMXRwk50.net
>>7
そんなことない
タンパク質重視や


24：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:25:19.44 ID:TNr1oZ060.net
>>11
嘘つけや
32：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:26:37.06 ID:WeMXRwk50.net
>>24
嘘じゃねぇわ

てかそもそも1日1食か2食だったものを毎日3食+プロテイン2回にしただけや
食事もマッマがバランス考えて作ってくれたもの食べてる
41：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:28:20.41 ID:qP3ClFEa0.net
>>32
フリーウェイトやってるか？
マシンじゃ無理だぞ
44：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:28:45.23 ID:TNr1oZ060.net
>>32
食事の回数増やした分炭水化物増えてるやん
全時代の知識しかないママの献立に頼るなよ
9：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:22:56.69 ID:9h4x58nY0.net
単純に栄養偏ってて食いすぎなだけじゃ

15：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:23:55.46 ID:WeMXRwk50.net
人生で60キロにも到達したことないヒョロガリがなんでこんな急に太んねん
16：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:24:01.69 ID:2wiPqErK0.net
筋肉追い込めてないだけやろ
23：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:24:50.68 ID:G83BZCW/0.net
>>16
これ
筋トレじゃなくてただ運動してただけな
17：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:24:02.84 ID:ZC9NXxzi0.net
ワイ体重が増えない58キロ、羨ましい
20：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:24:21.91 ID:onaHwFer0.net
ワイどんだけ食っても太らんし諦めたわ

22：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:24:38.47 ID:WeMXRwk50.net
トレーニングの頻度増やすべき？
それとももっと負荷かけるべき？
29：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:25:46.23 ID:2wiPqErK0.net
>>22
部位分けしよう
同じ部位は週1でええからその分密度高める
30：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:26:01.15 ID:NFoA+PAy0.net
体大きくする才能はあるってこった
34：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:26:52.89 ID:rUg2tP6v0.net
週2でジム行ってるけどなーんにも変わらんわ
35：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:26:59.30 ID:ZC9NXxzi0.net
ワイ一年かけて57から58にしたんやけど
泣いてええか

36：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:27:19.62 ID:zVwgrgl10.net
なんで3食食っただけで12キロ増えとんねん
40：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:28:12.54 ID:WeMXRwk50.net
>>36
こっちが聞きたいわ
37：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:27:46.07 ID:WeMXRwk50.net
しかも腕太くしたいのに腹だけに肉ついたわ

見た目ヒョロガリで腹出てるとか最悪じゃねぇか糞が
38：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:27:50.88 ID:jRsCTiMY0.net
50キロワイ「食いまくって増量や！！」
→腹痛下痢
39：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:27:52.61 ID:kNa4TUdu0.net
本物のガリは筋トレしようが食おうが全く太らんぞ

42：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:28:21.19 ID:OtPpx0F30.net
ワイ腹ポッコリ
腹筋ローラー立ちコロ5回でギブアップ
翌日は筋肉痛で出来なくなる模様
50：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:29:24.47 ID:cHf3K63D0.net
>>42
膝コロから始めるんやで
立ちコロは腰がやられるケースがあるし
43：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:28:22.24 ID:FJ8Yovdl0.net
寝起きと寝る前のプロテインは絶対やで
45：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:28:59.48 ID:WeMXRwk50.net
フリーウェイトってなんや？

>>43
寝る前は飲むようにしてる
56：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:30:25.98 ID:qP3ClFEa0.net
>>45
ベンチプレスとかだぞ
マシンじゃやるだけ無駄やぞ

63：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:30:59.78 ID:WeMXRwk50.net
>>56
ペンチプレスは最近になってやっと35キロ10回できるようになったレベルや
69：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:32:12.13 ID:k30tiu2Q0.net
>>56
こマ？
そんなに変わるもんなんか？
いうてマシンだって科学的根拠？があって作られてるんちゃうん？
81：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:34:04.81 ID:qP3ClFEa0.net
>>69
きちんとしたトレーナーが付いてるんならマシンでも良いと思うで
そうじゃなかったらマシンは全く意味ないで
46：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:29:05.41 ID:2wiPqErK0.net
ワイも最近筋トレ始めて2ヶ月で体重5キロ、体脂肪2％増えたけどマッチョになってきたで
61：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:30:58.24 ID:SqbIwOjp0.net
トレ中とトレ後に粉飴をプロテインやBCAAとかに混ぜて飲むようにすると体重と筋肉増えてええぞ
53：風吹けば名無し:2018/09/26(水) 23:30:11.63 ID:2wiPqErK0.net
筋肉パンパンになるまでワークアウトしてるか？
翌日筋肉痛になるまで追い込んどるか？
客層悪い激安スーパーでバイト始めて３ヶ月だけど気づいたことがある・・・・・・

派遣で来たオッサンが水筒持ってきててワロタｗｗｗｗｗｗ

俺「今月家買うんです」上司「そう・・・」(ｗｗｗｗこいつ来月から佐賀に異動なのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ)

俺「お前免許あるだろ？」新入社員「はい」俺「運転頼むわ」MT車ｽｯ新入社員「あ、ATしか運転できません」俺、部長「」

家電量販店店員「これオススメですよ」ワイ「どれどれ」→Celeronメモリ4GB

ブラック居酒屋から病院キッチンに転職したらｗｗｗｗｗｗ

人事「最近退職者が多いので社員全員に緊急面談します」ワイ（給料上げろや…）

ジュースの量が1.5倍になる裏技が話題にｗｗｗｗｗｗｗｗ

チャイムが鳴り、夫が対応した。夫「何それ、話聞かないかんの！？」工事の方『いえ、お忙しいのでしたら…』挨拶する工事の人を無視してさっさと夫は家へ入り…

彼女忘れようとジム行きまくった結果ｗｗｗｗｗｗ

新入社員が25万円の商談に成功しやがったｗｗｗｗｗｗｗｗ

人「この芋乾燥させすり潰して水と混ぜた後、石灰水と炭酸水を加えて固めたろ！」

【悲報】無線イヤホンより有線イヤホンの方が有能だとバレ始める

メーカー「車中泊出来るよ！」僕「そう…」メーカー「だから！車中泊出きるってッッッ！！！」

ワイ(30代都内年収500万)「街コンで無双やろなぁw」

年収400万以上の仕事って、どう頑張っても見つからないよな・・・・・・

ワイ、青カビの生えた豚バラ肉を焼いて食べた結果・・・・・・

おっさん「卵スープちょうだい」店員ワイ「はい150円です＾＾」

ゴキブリは熱湯で即死とか言ってたやつちょっと来いよ！！！！！！

【悲報】1人旅行を決行した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

カツオのたたきとかいう非常に優秀な筋肉飯ｗｗｗｗｗｗ

パッパ(66)年収2000万、マッマ(60)年収1000万→→→

わいニートまさかまさかの即日内定に激震ｗｗｗｗｗｗ

ワイ「ここのラーメン屋めっちゃうますぎて感動したわ！最高！ん？なんやこの貼り紙」

【愕然】元カノ(32)が隣の部屋に引っ越してきた結果・・・・・・

新入社員「定時に帰らせろ！残業代払え！有給使わせろ！」俺「はぁ～あのさぁ…」

夜勤はやめとけおじさん「夜勤はやめとけ」ぼく（24）「よゆうっしょw」　3年後…

店員「お二人様で2400円です」ワイ「じゃあ俺千円払うから」友「ちょっと待て」ワイ「は？」

2階Wi-Fiからlanケーブルに変えるって言ったら50Mの買えとか言ったやつ出てこい！！！

『全身もみほぐし　２，９８０円』←これｗｗｗｗｗｗｗｗ

自称190cm先輩「えっお前身長189なの！？」189cm僕「え、は、はい…」

フリーター僕「で、君は時給いくらで働いてるの？」 正社員バカ「時給ってｗｗｗｗｗ」

ワイ「手取り14万くらいあれば…」ハロワ「ファッ！？14万も！？うせやろ！？」

義兄と姪2人｢カブトムシ何匹か捕まえてきたけど、すぐしんじゃうんだよね、なんでだろ｣→その後ろで長姉が何かをシュッシュと吹きかける音がして…

いじめられても嫌われても負けずに学校に通い続けた結果ｗｗｗ

ワイ「お？あそこの工場の中にある自販機コーラー50円やん」社員「何を勝手に入ってきとるんや」

貯金3000万超えてわかったことが一つあるｗｗｗｗｗｗ

いきなりステーキ「いらっしゃいませ！」俺「700(ドンッ！)」店員「お客様ぁ！？」

ワイ、妹（19）の人生イージーモードっぷりを目の当たりにし吐く・・・・・・

居酒屋「お通し500円、席代700円、週末料金700円いただきます^^！」若者「あほくさ・・・」

社長「特上うな重！」先輩「特上うな重！」ワイ「特上うな重！」新人「特上うな重！」

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ぼく「新規システム1000万」客「既存がある。設計もある。流用して画面を少しだけ変更するだけ」ぼく「なら150万でいい」

まとめサイト速報＋

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地下鉄車内でクソガキが「このやろー」とか言いながら大人しそうな女性やお年寄りだけ狙って座ってる人の脚を蹴って回ってた。ムカついたから隣の人蹴りに来た時に…

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うどん屋初心者「天かす無料やん！のせまくろ！」俺「フフフ・・・」

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彼女が温泉旅行中、ツイッター見たら男のゴツい手が写りこんでいた →「男と一緒かよ！！」とラインしたら…

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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1537971680