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カオスちゃんねる : いつも吐き気や肩コリ、体調不良で苦しんでる40代やがおまえら各自のスッキリさせるスキルあったら教えて >

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カオスヘッドライン

2018年09月30日16:00

いつも吐き気や肩コリ、体調不良で苦しんでる40代やがおまえら各自のスッキリさせるスキルあったら教えて

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 22:53:10.373 ID:RmVX8H2kd

たすけて

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 22:54:00.578 ID:whkeWMdo0

水泳すると肩こり治るぞ

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 22:54:42.381 ID:RmVX8H2kd

>>2
まじすか
物は試しにやってみるかな
ありがとう

あなたは、うで体? あし体? 3秒で体がわかる、人生が変わる

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 22:56:19.297 ID:whkeWMdo0

>>4
肩こりや四十肩は動かさない事が一番良くないからね
クロールや背泳ぎすれば余裕で治るよ

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 22:57:32.980 ID:RmVX8H2kd

>>9
めちゃくちゃ心強い言葉でありがたいわ
水泳、ストレッチ、筋トレしてみるわ

3: 婚活応援します ◆81wpQ7FIpo 2018/09/23(日) 22:54:40.221 ID:eDJBE+Sb0

肩こりは甘えず毎日きちんと時間掛けてストレッチしたら治る

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 22:55:32.515 ID:RmVX8H2kd

>>3
ほんとに？
ストレッチはバカにできんな

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 22:55:28.673 ID:BfCoPRq30

肩凝りは僧帽筋のトレーニングで収まる
吐き気は知らん

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 22:56:05.153 ID:RmVX8H2kd

>>5
あー筋トレ全然してないしデブやからやらないとなあ
ありがとう

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 22:55:40.778 ID:7ChWZ6jcd

献血後はなんかスッキリ

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 22:56:41.734 ID:RmVX8H2kd

>>7
ええな！
瀉血効果があるのかな？悪い血を外に出すみたいな

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 22:59:43.550 ID:mjMzLZd20

YouTubeに結構不調を治すストレッチとかセルフマッサージの動画あるから試してみるといいかもな
色々試したけど中には効果あるのもあった

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 23:04:51.948 ID:RmVX8H2kd

>>13
まじですか！
早速みてみる！
ちなみにいま書き込みながらエアクロールしてうごかしてみてるが気持ちいいな血が通ってじんわりしてきた

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 23:02:02.414 ID:yXi4oO/4r

マジレスすると普通にマッサージ屋行け。オイルな。抜かれそうになっても「いやそういうのいいから真面目にやれ」って言える鋼の精神持てよ

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 23:05:43.320 ID:RmVX8H2kd

>>14
ｗｗ
マッサージジャンキーで週一は必ず行ってる
抜きなしなｗｗ

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 23:08:00.633 ID:yXi4oO/4r

>>16
週一行ってそれってマッサージが下手かお前の姿勢がやばいかのどっちかだろ…

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 23:09:16.660 ID:RmVX8H2kd

>>17
めっちゃ強圧でやってもろてるから日に日に固くなってて逆効果なのはわかるけどやめられない
おまけに重度の猫背、、

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 23:11:30.035 ID:yXi4oO/4r

>>19
指圧よりオイルのほうがいいぞ。クセになるのはわかるけど。あと猫背はマジで体調悪くなるから直せ

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 23:15:54.185 ID:RmVX8H2kd

>>20
ありがとう
普段は指圧
たまにオイル60分7千円のとこ行ってるけどやはりオイルは圧がしっかり入るから段違いに気持ち良いよな
猫背はどうしたら治るかな？気付くといつもの猫背になってるんだ

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 23:18:27.546 ID:aQCIYE6Oa

40だけどそういう時こそエナドリのんどきゃなんとかなる
むしろ普段からなんでもなくてもエナドリ乗員がアホ

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 23:20:58.596 ID:RmVX8H2kd

>>22
昔エナドリじゃないけどエスタロンモカ飲んだら寒気と動悸で死にそうなったことがあってからカフェイン含有量が多いものは極力避けてるんだよな
本当は好きなんだけどねエナジー系ドリンク

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 23:19:25.652 ID:dmD1MtWh0

ピップエレキバン

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 23:21:39.338 ID:RmVX8H2kd

>>23
これどうなん？
肩が軽くなるんかね？
磁気ネックレスでも試しにこうてみるか

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 23:27:58.513 ID:CHKSvFvm0

熱い風呂入って寝る

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 23:36:10.182 ID:RmVX8H2kd

>>31
熱い風呂はすげー疲労取れるよな
あれシンプルだけど有能だわ

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 23:40:37.542 ID:dhauwCKD0

最近肩を回すとゴリゴリなるんだけどこれってどういう状態なんだろうか
風呂に入ると一時的に消えるから筋肉のコリの一種か何かなんだとは思うが

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 23:43:05.674 ID:RmVX8H2kd

>>34
俺とおんなじじゃん
毎日つらいやろ？体調が良いと感じる時なんか年1あるかないかやからなあ

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 23:57:20.749 ID:eE6Cs6r30

ヨガはどうだ？
体がほぐれるぞ

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/24(月) 00:05:20.667 ID:5930eCXid

>>38
ええな！
あれだけ柔らかくなれたらコリとは無縁だろうし何より気持ちが良さそう

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/23(日) 23:59:40.237 ID:gT2IMf1D0

肩こり、ふくらはぎ伸ばしてたらマシにはなったよ
完治はしてないけど

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/24(月) 00:06:08.769 ID:5930eCXid

>>39
まじで？血行かな？
ふくらはぎは第二の心臓言うもんねえ

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/24(月) 00:06:02.641 ID:CXCngc/i0

歯医者で歯ぎしり防止のマウスピース作ったら肩こり霧散したわ

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/24(月) 00:08:00.697 ID:5930eCXid

>>41
あー！おれまじで歯ぎしりやばすぎるんだよね
寝てる時ギリ！ってものすごい力入ってて起きてビビるわ
それ絶対取り入れたいわ
普段も奥歯噛み締める癖があるから常に力んで
るんだよね

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/24(月) 00:09:28.676 ID:CXCngc/i0

>>44
歯ぎしりや食いしばりの自覚あるなら、歯のためにも絶対作ったほうがいい
保険適用で3000円くらいだし

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/24(月) 00:10:32.464 ID:5930eCXid

>>46
安い！絶対作るわ！
絶対効果あるはず
いつも歯ぎしり凄すぎるからな
ありがとう恩に切ります

55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/24(月) 00:14:37.588 ID:CXCngc/i0

>>47
そこまで歯ぎしりひどいならストレスとかもあるんかな
よくなること願ってるわ

67: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/24(月) 00:25:14.047 ID:5930eCXid

>>55
ありがとうな
営業ノルマがあるから強迫観念で仕事しとるわ
絶対ストレスはあるよねｗｗ

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/24(月) 00:07:20.972 ID:llEQvAWd0

足の裏持って足を伸ばす

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/24(月) 00:09:22.405 ID:5930eCXid

>>43
脚めっちゃかたくていつも驚かれるぐらいだからキツイけど柔軟した方がいいんだろうなあ

48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/24(月) 00:10:51.981 ID:llEQvAWd0

>>45
どっちかというと足の力で腕を伸ばす感じ

52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/24(月) 00:13:01.941 ID:5930eCXid

>>48
なるほどー
すごく具体的にイメージできたわ
肩や背中の筋肉がほぐれそうだよな
取り入れるわ！ありがとう

49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/24(月) 00:11:43.696 ID:YZ5GhoXB0

枕を買い替える

56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/24(月) 00:15:03.147 ID:5930eCXid

>>49
ちょうどイオンに入ってる自分まくらとか言うオーダーメイドまくら屋に興味があったんだよ
やっぱり枕が合うもの作った方が絶対いいよな
なんせ一日6、7時間使うんやからな

50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/24(月) 00:12:29.480 ID:h1R/u2CB0

これはマジで確信をもって言える

一番効率がよくて
何よりも重要で
何よりも最強なのは

「睡眠環境を少しでも良くする事」
特に枕な
人生の3分の1は睡眠してるんだぜ
無限に金かけろ

53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/24(月) 00:14:12.428 ID:uRai9xVEa

酒のんだら治るよ
辛いことは飲んでる忘れろ

59: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/24(月) 00:15:58.786 ID:wY7RN8bC0

若々しい人の共通点は毎日何かしら運動してることだな

64: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/24(月) 00:22:08.792 ID:5930eCXid

>>59
これ絶対そうだよな
運動不足はわかってるんだけどなかなか面倒になってしまってなあ
チームプレイ競技とかで競争できる運動なら楽しいから続けられそうなんだが

61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/24(月) 00:17:10.974 ID:W0wzEPOBM

自律神経がおかしいと思う
ワイはサウナ水風呂の繰り返し浴でガッチリ治る
欠点はホモが多い点・・・・

66: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/24(月) 00:23:39.701 ID:5930eCXid

>>61
自律神経失調症でメンタルクリニックにも通ってるんや
サウナ水風呂交互浴はめちゃくちゃ好きだしスパ銭で交互浴した晩は本当によく眠れるからわかる

69: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/24(月) 00:32:45.462 ID:cFzf3zKO0

動けば面倒な気持ちはなくなってくよ

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元スレ：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1537710790/

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カテゴリ
病
Comment( 45 )

コメント一覧

1. 名無しカオス
2018年09月30日 16:08
吐き気はきっと偏頭痛から来るものだろうなー。
肩こりは偏頭痛にも良くないから、もちろんストレッチとか水泳はいい方法だと思う。
でも、症状が出ている時は少しひんやりくらいの室温で安静にしとかないと。
首の後ろに冷えピタとか貼ると尚良し。
その時の体調に合わせた対処が必要だよ。

2. じょん・すみす
2018年09月30日 16:18
理由は何でも良いから、とりあえず仕事を2～3日休め。

3. 名無しカオス
2018年09月30日 16:20
肩周りの筋トレとか軽く続けてると肩こり首のこりは軽くなるな
あと舌のストレッチも効果的
頭痛はカフェイン中毒の可能性もあるかな
一週間くらいカフェイン断ちするとカフェインが抜けていく間は頭痛が酷くなったりするけど抜けたあとは楽になる
まあその後過剰摂取を繰り返すとぶり返すが

4. 名無しカオス
2018年09月30日 16:24
腹筋台に5分仰向けになる　たったこれだけで
背骨や首が矯正されて腰痛、肩こり、しびれなどが緩和される　
整体やカイロ行くなら　これ

5. 名無しカオス
2018年09月30日 16:34
運動の習慣を身につけろ甘えんなとしか言えないな
身体使う仕事は底辺とかバカにしていないで健康になりたかったら汗水垂れる程度に体を使うんだよ

6. 名無しカオス
2018年09月30日 16:35
筋トレ一年

7. 名無しカオス
2018年09月30日 16:37
腕立てするだけでも肩甲骨周りほぐせるからいいよ
あと背中や腰の痛みは20秒ブリッジするだけでマシになった

8. 名無しカオス
2018年09月30日 16:42
吐き気もあるなら眼精疲労かなあ
肩だけじゃなく目のケアもしないと治らんよ

9. 名無しカオス
2018年09月30日 16:44
漢方薬をうまく使うといい

10. 名無しカオス
2018年09月30日 16:46
猫背が首の血行悪くしてるんよ
個人的に効果あったのはランニング、腕立て、背筋、禁煙、亜鉛サプリ、立ってパソコン
ブリッジもいいかもね
血流一気に良くなってぶったおたれたり頭痛になったりするけど
サウナ、水泳もいいけど、超ゆっくり二時間とか走ればスッキリするの体感できると思うよ

11. 名無しカオス
2018年09月30日 16:47
僧帽筋、首の筋トレ

12. 名無しカオス
2018年09月30日 16:47
店で酸素買って吸うと良い

13. 名無しカオス
2018年09月30日 16:50
自律神経いかれてるのやな
私も全く同じ感じのアラフォー
ビタミンミネラルサプリ色々飲んで
プラセンタ飲んで
バイタルリアクトセラピー週一で受けたら吐き気治った

14. 名無しカオス
2018年09月30日 16:51
吐き気は自律神経失調症やよ

15. 名無しカオス
2018年09月30日 17:21
効果が実感しにくいけれど鍼灸院。
未病を抑える、つまり痛めても発症しづらくなるのでお勧め。

16. 名無しカオス
2018年09月30日 17:26
ひどいとめまいに発展するぞ
回転性めまいは死にたくなるレベルだからしっかり運動とぴったりの寝具を選ぶべき。

17. 名無しカオス
2018年09月30日 17:38
筋膜リリース
ggr

18. 名無しカオス
2018年09月30日 17:44
運動してないだろうな。そりゃそうなるわ

19. 名無しカオス
2018年09月30日 17:47
気持ちいいのはわかるし良くないのも自覚してるみたいだけどマッサージやりすぎがかなり影響してるね
筋肉は細い繊維で指圧程度でも数本ずつ切れてるような感じ。それを修復するために硬くなってガチガチの肩のできあがり
撫でる程度にしないと筋繊維って本当に簡単に切れるんだよ

血行不良を自分で作っちゃってるから改善には結構時間かかりそう
だけどすごく前向きにアドバイスを聞き入れようとしてるから長期的に実践できたら改善は見込めると思う

枕の事が出てるからついでに自分の経験を言うと、同じ方向ばっかり向いて寝てしまっていないかを確認してみて
眠ってしまった後にはどうしようもないけど寝転んだ時の向きを変えるくらいでも少し違ったよ
ソファーに横になったりする事が多い人はテレビとソファーの位置を変えるとか頭と足を逆に向けるとかその程度でも試してみる価値はあると思う

20. 名無しカオス
2018年09月30日 17:51
献血いこっと

21. 名無しカオス
2018年09月30日 17:58
猫背を正せ。鏡見ながら常に意識。それだけでかなり治る。

22. 名無しカオス
2018年09月30日 18:04
簡単なストレッチ（うろ覚えのラジオ体操でいい）と深呼吸。風呂から上がったら大の字になって体を伸ばす。

あと、快活にあるマッサージチェア。3時間で1000円やり放題。

スパ銭にある15分200円のマッサージチェアがやり放題と考えるとかなりお徳。

23. 名無しカオス
2018年09月30日 18:09
恋をしようじゃないかいぇいぇいいぇいいぇい

24. 名無しカオス
2018年09月30日 18:33
逆立ちして肩を鍛えろ

25. 名無しカオス
2018年09月30日 18:40
ヨガええぞ

26. 名無しカオス
2018年09月30日 18:42
高熱出したらほぐれる

27. 名無しカオス
2018年09月30日 18:43
中年の体の痛みの多くは筋肉不足が原因
もう答え出てるが、筋トレと運動が一番効果的

28. 名無しカオス
2018年09月30日 18:45
医者にストレッチしろ言われたで
ストレッチで治るでガチで

29. 名無しカオス
2018年09月30日 18:50
腱膜性眼瞼下垂症
おれはこれだったな。気付いてない人多いらしい。ためしてガッテンで知った。

30. 名無しカオス
2018年09月30日 18:51
自律神経整えて余力で運動する事の難しいことよ。

スーパー銭湯に行き
「サウナ10分→水風呂５分→休憩→水分補給」×３回のサウナトランスでリラックス。
湯船で肩回し。

31. 名無しカオス
2018年09月30日 18:52
酒の飲み過ぎだろ

32. 名無しカオス
2018年09月30日 18:55
ややこしいことしなくても立ち方と歩き方変えるだけでかなり変わるけどな。本やネットみてもクソしょうもないことしか書いてないけど

33. 名無しカオス
2018年09月30日 19:23
俺も吐き気がするレベルの肩こりだったけど
ストレッチ筋トレで治った

34. 名無しカオス
2018年09月30日 19:29
目薬頻繁に差す。
目薬の効果なめとったわ

35. 名無しカオス
2018年09月30日 19:32
肩凝りと四十肩等を一緒に言うやついる笑
肩関節周囲炎は腱の炎症なんだから他動はいいけど自動はダメだよ。水泳なんて以ての外。

36. 名無しカオス
2018年09月30日 19:59
自覚してるじゃん猫背だって

猫背治さなきゃマッサージしても焼け石に水

37. 名無しカオス
2018年09月30日 20:32
整体、筋トレ、ストレッチ、サウナ、ヨガ、漢方
言われるようなことは全部一定期間継続してやったけど全く解決しなかったしもうあきらめた

38. 名無しカオス
2018年09月30日 20:35
みんな色々知っててすごい参考になるわ

39. 名無しカオス
2018年09月30日 20:51
ストレッチやバランスボールもオススメだけど

簡単でオススメなのはストレッチポール
ストレッチポールに寝っ転がってコロコロする（スマホでもいじりながら）だけでも体幹つく
さらにその状態で腕を伸ばして曲げてってやってたら肩甲骨もほぐされて気持ちいいよ

40. 名無しカオス
2018年09月30日 21:58
極限に直す方法あるぞ、2週間寝たきり&絶食で肩ふにゃふにゃになるぞ。
まあ、全身の筋肉もふにゃふにゃになるがな！今じゃまたガチガチ肩よ。

41. 名無しカオス
2018年09月30日 22:06
肩こりを一時的に解消する

タオルを絞るような状態にして、両端を持つ
タオルの中心が項に当たるようにして、握った状態の両手を顔の前に構える
その状態でタオルを引っ張りながら、首を後ろに倒す(体は倒さないように注意する)

寝具。人によっては敷き布団や枕がないほうが、体の不具合が解決するかも

42. 名無しカオス
2018年09月30日 22:08
猫背ってのは本来、つらい状態。常に猫背だから感覚が麻痺してあまり疲れを意識できない
不具合が顕著になってからようやく、猫背ってヤバい！？って思い始める

座った状態でも姿勢がいい人。彼らが猫背になるとどうなるか？
1時間もしないうちに体調が悪化する。吐き気が出たり、イライラしたり

43. 名無しカオス
2018年09月30日 23:37
タオル枕で多少楽になったな。
首の隙間を埋めてストレートネックを矯正出来る。
あとは肩を肩甲骨ごと上下左右前後にグリグリ動かせば肩は楽になる。

猫背の場合は意識でかなり良くなる。
立ってる時に重心を足の裏の中心から少し後ろにずらす。
膝を曲げず、足のスネで体を支える。
腹式呼吸で一番たくさん空気を吸える姿勢を探る。
歩くときはみぞおちから足が生えてると意識して大股で歩く。

猫背はまず呼吸が浅くなるから、良い姿勢がどんな感じか分からなくなった人は呼吸から入るといい。