1：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:45:34.53 ID:qgZQgo920.net
身長が伸びる
スタイルが良くなる
声が通るようになる
自信が溢れ出すようになる
イケメンになる
女にモテる
健康になる
風邪をひきづらくなる
メリットしかないんだが
スタイルが良くなる
声が通るようになる
自信が溢れ出すようになる
イケメンになる
女にモテる
健康になる
風邪をひきづらくなる
メリットしかないんだが
2：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:45:47.67 ID:qgZQgo920.net
やれよ
3：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:46:00.34 ID:v6AMpB6X0.net
やってるで
ストレッチというやり続けるだけで誰でもイケメンになれる最高の趣味ｗｗuｗｗuｗｗuｗｗuｗｗ
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1537353934
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1537353934
5：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:46:06.46 ID:qgZQgo920.net
ガチでやってみ？
ホンマに変わるから
ホンマに変わるから
6：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:46:07.47 ID:0ESbYQAy0.net
どうするの？
12：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:46:44.41 ID:qgZQgo920.net
>>6
ハムストリング
開脚
肩甲骨はがし
基本はこれだけでいい
ハムストリング
開脚
肩甲骨はがし
基本はこれだけでいい
9：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:46:35.30 ID:nh3hCskh0.net
お前がイケメンなだけや
10：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:46:35.95 ID:kClyeE/p0.net
やり方分からんわ
何か参考にした？
何か参考にした？
14：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:47:13.44 ID:qgZQgo920.net
>>10
YouTubeで自分に合うやつやればええで
YouTubeで自分に合うやつやればええで
13：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:47:01.23 ID:9R9Z7bUld.net
ネット広告で良く見るアレ
16：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:47:29.58 ID:qgZQgo920.net
>>13
ただやぞ
ただやぞ
15：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:47:21.36 ID:9Y5/Bc3S0.net
江頭2:50/身長178 cm
ほんまや
ほんまや
17：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:47:55.36 ID:qgZQgo920.net
ガチでスタイルよくなるからな
顔色も良くなる
顔色も良くなる
18：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:47:59.59 ID:+0ABctkrd.net
みんなもストレッチパワーだ
22：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:49:01.06 ID:2JxhtMYYa.net
ストレッチって漫画読んで一瞬やってたけど続かんかったわ
23：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:49:03.63 ID:qgZQgo920.net
ストレッチと筋トレは効果が出るからやめられなくなる
どんどんイケメンになるからな
どんどんイケメンになるからな
24：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:49:15.99 ID:E6zCZgbR0.net
ストレッチってどうやるん？
動画でくれなわからん
動画でくれなわからん
25：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:49:29.73 ID:qgZQgo920.net
ガチでモテるようになるからな
26：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:49:30.63 ID:3D9PWBFqK.net
>>1
全部ストレッチマンに当てはまってて草
やスN1
全部ストレッチマンに当てはまってて草
やスN1
27：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:49:49.39 ID:7j40YjpuM.net
ストレッチパワーがたまってきそう
28：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:50:02.95 ID:XusaMzh00.net
ガチのマジックやで
ストレッチしてから急に30cmは背が伸びたし声が10倍ぐらいでるようになっわ
ストレッチしてから急に30cmは背が伸びたし声が10倍ぐらいでるようになっわ
32：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:50:50.42 ID:qgZQgo920.net
>>28
３センチは本当に伸びるよ
３センチは本当に伸びるよ
29：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:50:23.57 ID:qgZQgo920.net
駅にめっちゃええ顔したスタイルいい高身長リーマンおるやろ？
あんな感じに誰でもなれる
あんな感じに誰でもなれる
30：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:50:38.07 ID:IS5BbIDjd.net
スレはストレッチしませんけどねぇ！
33：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:50:54.19 ID:cZQH/yr30.net
開脚毎日やっとるけど全然ビターって開けるようにならんわ
足開いて体前に倒してるんだけどワイやり方間違えてるのか？
足開いて体前に倒してるんだけどワイやり方間違えてるのか？
45：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:52:02.16 ID:qgZQgo920.net
>>33
骨盤をたてなあかん
それが無理なら多分股関節かハムストリングが硬い
骨盤をたてなあかん
それが無理なら多分股関節かハムストリングが硬い
48：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:52:11.60 ID:4LcPFQCy0.net
>>33
90度開けば十分と言われてるで
それ以上開ける必要はない
90度開けば十分と言われてるで
それ以上開ける必要はない
95：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:59:49.24 ID:Ra2ewzky0.net
>>33
限界まで開いたら10分我慢しいや
実際はしんどいの2、3分くらいやで
スマホでもいじってればあっという間や
1年くらい続ければかなり開くようになるで
限界まで開いたら10分我慢しいや
実際はしんどいの2、3分くらいやで
スマホでもいじってればあっという間や
1年くらい続ければかなり開くようになるで
37：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:51:08.83 ID:E6zCZgbR0.net
なんやこのスレ
ステマか
ステマか
50：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:52:42.22 ID:qgZQgo920.net
>>37
なんのステマやねん
金かからんぞ
なんのステマやねん
金かからんぞ
39：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:51:24.00 ID:OYlauN9tp.net
座って前に倒れるやつしかやっとらんが他になんかあるんか？
54：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:53:31.24 ID:qgZQgo920.net
>>39
ある
ある
40：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:51:35.12 ID:TF7MfKrT0.net
すげえええええ
確かに気になってたんだよなあ
やるぜ
確かに気になってたんだよなあ
やるぜ
41：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:51:35.13 ID:XIFftJXI0.net
顔も細くなりますか？
52：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:53:04.06 ID:qgZQgo920.net
>>41
なる
なる
44：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:51:57.42 ID:Sk+Oeep/0.net
O脚治りますか？
59：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:54:23.65 ID:qgZQgo920.net
>>44
治るよ
老人なら無理やが若い人やと筋肉の偏りからくるのがほとんどやからな
治るよ
老人なら無理やが若い人やと筋肉の偏りからくるのがほとんどやからな
86：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:58:49.40 ID:Sk+Oeep/0.net
>>59
マ？やるわサンキューフォーエバー
マ？やるわサンキューフォーエバー
46：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:52:02.41 ID:9/04/uU10.net
筋トレでつけた筋肉とか普段使わんしな
ストレッチくらいが体調管理にも役立つしええと思う
ストレッチくらいが体調管理にも役立つしええと思う
47：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:52:06.62 ID:WVeGa/Jt0.net
ワイも２ヶ月くらいずっとやってたけど身長35cm伸びて髪の調子も良くなって道行く女に連絡先渡されまくるようになったわ
まじでやったほうがええね♪
まじでやったほうがええね♪
51：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:52:56.59 ID:7j40YjpuM.net
>>47
マジ？
やるわ
マジ？
やるわ
49：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:52:17.70 ID:Y3i7hV0Yp.net
背が伸びるってどういう理屈なんだ？O脚改善とかか？
60：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:55:15.22 ID:qgZQgo920.net
>>49
猫背がなおる
姿勢がよくなる
筋肉の硬直がマシになる
猫背がなおる
姿勢がよくなる
筋肉の硬直がマシになる
53：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:53:16.41 ID:PVDOTTS7r.net
身長はのびんやろ
55：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:53:44.39 ID:WabrJBO80.net
少なくとも脚はまっすぐになるから内股のO脚ま～んは全員やれ
56：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:53:48.40 ID:7lGNEVqma.net
ピラティスは？
58：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:54:14.81 ID:4LcPFQCy0.net
やるなら筋トレで疲れにくい身体を作りつつストレッチで日々の凝りや固まりをほぐすイメージやで
どっちかだけとか笑止
どっちかだけとか笑止
67：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:55:53.50 ID:qgZQgo920.net
>>58
それがベストやな
それがベストやな
61：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:55:18.57 ID:6pjoUgKJd.net
ワイ猫背じゃないんだけど伸びるんか？
62：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:55:24.04 ID:WVeGa/Jt0.net
ワイのおすすめ動画はこれや
みんなもはってや
みんなもはってや
64：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:55:39.26 ID:EYn93A6M0.net
>>62
どれや？
どれや？
66：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:55:53.20 ID:7j40YjpuM.net
>>62
サンキュー
参考にするわ
サンキュー
参考にするわ
68：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:56:10.76 ID:SufG1zk70.net
ストレッチって何秒とめればええんや
77：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:57:11.42 ID:qgZQgo920.net
>>68
２０秒～３０秒
２０秒～３０秒
69：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:56:16.82 ID:dOs30aYT0.net
ストレッチしたら髪生えてきたわ
70：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:56:20.93 ID:iI9Hs3rE0.net
けどお高いんでしょう？
71：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:56:34.42 ID:qgZQgo920.net
筋トレまでしたら一番ええよ
74：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:56:45.07 ID:cCJYDGPR0.net
ラジオ体操でもいいですか？
79：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:57:43.14 ID:qgZQgo920.net
>>74
やらないよりはましやけど効果はそこまで高くないかも
やらないよりはましやけど効果はそこまで高くないかも
83：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:58:24.94 ID:cCJYDGPR0.net
>>79
そっか
そっか
76：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:57:00.02 ID:Vi8sZBXPp.net
ストレッチするぐらいなら筋トレするわ
92：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:59:25.89 ID:qgZQgo920.net
>>76
初心者が無理すると怪我するで
初心者が無理すると怪我するで
78：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:57:30.85 ID:t20TpgOAp.net
筋トレしてるやつはちらほらおるけど意識して顔面の筋トレしてるやつは少ないんだよな
80：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:58:03.82 ID:qgZQgo920.net
>>78
どういうのがあるん？
どういうのがあるん？
84：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:58:32.35 ID:JGn6Jz4Ix.net
>>78
英会話ガチでやってる奴しかあまりやらないんじゃないかなあ
英会話ガチでやってる奴しかあまりやらないんじゃないかなあ
99：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:00:45.95 ID:t20TpgOAp.net
>>84
俳優とかは多いで
ハリウッドはみんなやってる
俳優とかは多いで
ハリウッドはみんなやってる
101：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:01:16.35 ID:qgZQgo920.net
>>99
どういうやつなん？
どういうやつなん？
103：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:01:50.70 ID:pq1gsCusa.net
>>101
変顔しまくるやつだろ
変顔しまくるやつだろ
108：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:03:49.63 ID:JGn6Jz4Ix.net
>>101
ググったら、こんなんらしい
ググったら、こんなんらしい
116：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:05:10.45 ID:qgZQgo920.net
>>108
サンガツ
表情筋トレーニングやな
サンガツ
表情筋トレーニングやな
82：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:58:15.13 ID:Z3qHULhq0.net
なおイッチの顔
85：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:58:40.87 ID:Z0rnIB8D0.net
ストレッチが趣味ってなんやねん拘縮でも作ってんのかい?
87：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:58:50.37 ID:FRn5D6gOd.net
歯茎マッサージ半年続けたら元々面長だったけどさらに細くなった
90：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 19:59:14.34 ID:Fhh2/ML8d.net
ハゲも治るのか？
97：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:00:23.41 ID:qgZQgo920.net
>>90
それは無理
それは無理
100：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:01:00.87 ID:SMjdRZ6B0.net
ストレッチの動画が多すぎるから結局やらない
104：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:02:08.60 ID:qlZew+Vx0.net
>>100
どれを参考にしたらええのかわからんわ
どれを参考にしたらええのかわからんわ
107：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:03:16.72 ID:qgZQgo920.net
>>104
自分に合うのでええねん
続ければ効果は出る
自分に合うのでええねん
続ければ効果は出る
105：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:02:10.17 ID:qgZQgo920.net
今の顔より５割増しくらいに見えるようになるからな
スタイルもかなりよくなる
スタイルもかなりよくなる
106：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:02:58.15 ID:SMjdRZ6B0.net
な？結局勧める方法すら教えないんだよ
はいはいゴミ
はいはいゴミ
112：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:04:22.00 ID:qgZQgo920.net
>>106
書いてるやん
基本はハムストリングと肩甲骨はがしと開脚だけでいい
それで足りないなら腰とか僧帽筋とか増やしていけばええねん
書いてるやん
基本はハムストリングと肩甲骨はがしと開脚だけでいい
それで足りないなら腰とか僧帽筋とか増やしていけばええねん
121：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:06:35.42 ID:u5MXrGde0.net
>>112
ハムストリングはほんま効くな
やり始めてから腰痛かなり軽減されたしふくらはぎもほぐれて体が全体的に楽になった
ハムストリングはほんま効くな
やり始めてから腰痛かなり軽減されたしふくらはぎもほぐれて体が全体的に楽になった
122：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:06:37.43 ID:SMjdRZ6B0.net
>>112
肩甲骨剥がしだけでも色々なストレッチあるんだけど？
どの方法が効果的だったのか説明しない時点で釣りだわ
肩甲骨剥がしだけでも色々なストレッチあるんだけど？
どの方法が効果的だったのか説明しない時点で釣りだわ
135：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:08:46.44 ID:qgZQgo920.net
>>122
そんなの人によるで
結局伸ばしてる筋肉は同じやからな
自分でやってみて手応えがあるのを続けるしかない
そんなの人によるで
結局伸ばしてる筋肉は同じやからな
自分でやってみて手応えがあるのを続けるしかない
143：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:10:19.74 ID:SMjdRZ6B0.net
>>135
キミにとって効果があったものでいいや
それも出せないの？
キミにとって効果があったものでいいや
それも出せないの？
158：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:12:58.42 ID:qgZQgo920.net
>>143
ワイは色んなサイト見まくったから覚えてないな
けどそこまでならやらなくてもええんちゃうか？
ワイは色んなサイト見まくったから覚えてないな
けどそこまでならやらなくてもええんちゃうか？
109：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:04:14.76 ID:rmE2uSWYa.net
ワイもめちゃ体やわいで
111：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:04:21.12 ID:W00Q1HyOr.net
O脚ってどんなストレッチしたら治るの？
あと太もも太いんだけどそれも治るもんなの？
あと太もも太いんだけどそれも治るもんなの？
119：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:06:11.25 ID:ZOdit7YUp.net
>>111
筋力つけても治らないぞ
筋力つけても治らないぞ
120：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:06:18.08 ID:qgZQgo920.net
>>111
骨盤股関節に問題があることが多い
だから股関節とハムストリングのストレッチをすればいい
骨盤股関節に問題があることが多い
だから股関節とハムストリングのストレッチをすればいい
130：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:08:01.13 ID:Z0rnIB8D0.net
>>120
どこの筋かしらないけどなんで伸ばしたらアライメント良くなるの？教えて？
どこの筋かしらないけどなんで伸ばしたらアライメント良くなるの？教えて？
147：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:11:03.01 ID:qgZQgo920.net
>>130
筋肉の偏りと硬直から歩き方とかバランスがおかしなって骨盤股関節が歪んでo脚になるみたいやで
それ以上は医者でも理学療法士でもないから知らん
筋肉の偏りと硬直から歩き方とかバランスがおかしなって骨盤股関節が歪んでo脚になるみたいやで
それ以上は医者でも理学療法士でもないから知らん
160：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:13:27.50 ID:Z0rnIB8D0.net
>>147
知らんのにハムストとかいい加減なこと言ったらあかんわ
知らんのにハムストとかいい加減なこと言ったらあかんわ
180：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:17:06.02 ID:qgZQgo920.net
>>160
実際治るからな
てかかなり詳しい詳細な原理は理学療法士ですら相当勉強した人しか知らんやろ
実際治るからな
てかかなり詳しい詳細な原理は理学療法士ですら相当勉強した人しか知らんやろ
132：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:08:17.26 ID:LJvAI+qbp.net
何が目的のスレなんや
ストレッチやりたくなるわ
ストレッチやりたくなるわ
150：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:11:23.68 ID:qgZQgo920.net
>>132
ワイの暇潰し
ワイの暇潰し
133：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:08:31.20 ID:gpDc9Q4K0.net
足伸ばすと90°にすらならへんのやがどうにかなりますか？
134：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:08:33.95 ID:XYBRddbk0.net
股割りできるようになりたい
137：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:09:11.09 ID:tgc4faF5a.net
やり方教えてや
138：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:09:14.05 ID:JeML07qS0.net
1日何分くらいやればええんや？
141：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:09:58.86 ID:WTIRIrA0a.net
試しにさっきやったら8㎝伸びたわ
142：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:09:59.34 ID:XYBRddbk0.net
痛いとこまでやったら逆に硬くなるって言うけど昔の人はそれでも柔らかくできたんやろ
144：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:10:24.87 ID:Ra2ewzky0.net
上にも書いたけど股割りしたいなら足開いて100数えてとかいうレベルじゃ無理やで
1日最低10分を一年くらい気長に続けることやな
習慣化してしまえば余裕余裕
1日最低10分を一年くらい気長に続けることやな
習慣化してしまえば余裕余裕
145：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:10:40.40 ID:ZOdit7YUp.net
なんでハムスト伸長したらo脚治るんや?むしろ内へ引っ張ってるやろ
146：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:10:40.80 ID:kOYKV83o0.net
具体的にどうやるんか聞いとるんやろが
152：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:11:31.68 ID:SMjdRZ6B0.net
>>146
多分エアプだから出せないんだよ
察せよ
多分エアプだから出せないんだよ
察せよ
149：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:11:19.55 ID:p3UESNZV0.net
ワイも試したら5cm伸びたこれで夢の160cmや
155：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:12:19.96 ID:ZYzLFo3E0.net
イケメンか？
157：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:12:56.92 ID:j1ABdEHVM.net
ワイ毎日ストレッチしてるけど特にメリットないで
159：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:13:03.16 ID:q+i7qVDN0.net
ワイも寝る前に30分間ストレッチやってホットミルク飲んでるで
165：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:14:23.43 ID:OOXEZPFqp.net
ワイの母校にもストレッチマン来たわ
167：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:14:40.77 ID:Ra2ewzky0.net
O脚は膝が外向いてしまってるのが原因なんやな
開脚して足の筋ちょっとずつ伸ばしていくとまず膝上が正面向いてくる
元々のO脚の具合にもよるけどここまで半年くらいはかかるやろな
さらに続けていくと膝下も徐々に正面向いてきて脚の間の隙間がなくなってくる
これも半年くらいはかかるな
合わせて1年位や
開脚して足の筋ちょっとずつ伸ばしていくとまず膝上が正面向いてくる
元々のO脚の具合にもよるけどここまで半年くらいはかかるやろな
さらに続けていくと膝下も徐々に正面向いてきて脚の間の隙間がなくなってくる
これも半年くらいはかかるな
合わせて1年位や
185：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:17:47.72 ID:Z0rnIB8D0.net
>>167
その前に外向いてる原因が何かを考えればそこまで遠回りにならないんじゃない
その前に外向いてる原因が何かを考えればそこまで遠回りにならないんじゃない
190：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:19:17.67 ID:Ra2ewzky0.net
>>185
まあ元々原因はあるんやろな
姿勢だったり歩き方だったり筋肉が足りなかったり
でもO脚なってる人はもう膝が外向いてるんやからコツコツやるしかしゃーない
まあ元々原因はあるんやろな
姿勢だったり歩き方だったり筋肉が足りなかったり
でもO脚なってる人はもう膝が外向いてるんやからコツコツやるしかしゃーない
198：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:20:52.57 ID:Z0rnIB8D0.net
>>190
まぁストレッチコツコツするよりは内転筋群の筋肉つけるよね
まぁストレッチコツコツするよりは内転筋群の筋肉つけるよね
206：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:23:40.05 ID:qgZQgo920.net
>>198
o脚下半身デブはストレッチしてからの方がいい
o脚下半身デブはストレッチしてからの方がいい
188：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:18:41.05 ID:nb6vZAEJM.net
肩甲骨はがしってこんなん？
189：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:19:10.47 ID:p3UESNZV0.net
体があったまったらやればええで
お風呂の後でも走ったりした後でも
お風呂の後でも走ったりした後でも
191：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:19:28.86 ID:q+i7qVDN0.net
イッチどこいったんや
マジで参考にしたいから師事願いたいんやが
マジで参考にしたいから師事願いたいんやが
192：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:19:29.47 ID:bfcTGXBT0.net
おらおら、アルコール依存症のワイはストレッチ意味あるんか？おぉん？
194：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:19:49.25 ID:Sk+Oeep/0.net
筋トレランニングストレッチを続けた人間はいったいどうなってしまうんや・・・？
201：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:22:34.80 ID:Sk+Oeep/0.net
これできるようになるまで何年かかる？
203：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:22:37.65 ID:DwbPRMN/d.net
体柔らかくしてカポエラ習いたい
208：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:24:00.11 ID:6AKuAB0zM.net
スタイルはわかるけど顔はかわらんやろ
217：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:25:50.44 ID:qgZQgo920.net
>>208
変わるよ
肉が減って血行が良くなるから印象が変わる
変わるよ
肉が減って血行が良くなるから印象が変わる
220：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:26:16.57 ID:V/1cxqJEd.net
下半身くそ固いわ
おそらくハムがガッチガチなんやけどどうすればええんや
おそらくハムがガッチガチなんやけどどうすればええんや
215：風吹けば名無し：2018/09/19(水) 20:25:34.28 ID:t8C6y+ILd.net
筋膜リリースとかいうやつか
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