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【驚愕】サイクリングとかいう消費カロリーの鬼ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ - ちゃんねるZ

ちゃんねるZ

 
おんJ
03 10 2018

【驚愕】サイクリングとかいう消費カロリーの鬼ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しさん 2018/10/03(水) 15:06:36.137 ID:Oat7OlRb0
体重60kgの人間がママチャリで時速15kmで走った場合→156kcal/h(ロードバイクなら90kcal/h)

一見するとあんまり大したことない数字だけど長時間＆気軽に出来ること考えたら凄い数値だよな

引用元: 【驚愕】サイクリングとかいう消費カロリーの鬼ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


3: 名無しさん 2018/10/03(水) 15:07:48.283 ID:Oat7OlRb0
痩せたいヤツはチャリンコ乗れ！

たとえば、家から職場までチャリで片道1時間だとして、その間を毎日チャリで往復すれば1日で300kcal！一週間で1500kcal！一ヶ月間で6000kcalの消費になるんだぞ

4: 名無しさん 2018/10/03(水) 15:07:57.322 ID:4ySDKEwMp
走った後は凄い腹減る

7: 名無しさん 2018/10/03(水) 15:08:41.096 ID:Oat7OlRb0
>>4
そりゃ1時間で150kcalも消費するからね。30分でも75kcalも消費する訳だ

6: 名無しさん 2018/10/03(水) 15:08:28.916 ID:oiyI+drZ0
エアロバイクでよくね

9: 名無しさん 2018/10/03(水) 15:09:30.992 ID:Oat7OlRb0
>>6
エアロバイクは体勢的＆サドルの高さ的に力入りにくいから多分全然カロリー消費出来ないよ

11: 名無しさん 2018/10/03(水) 15:10:09.147 ID:GwyFKgqsd
>>9
マジかよ

16: 名無しさん 2018/10/03(水) 15:11:58.763 ID:Oat7OlRb0
>>11
マジだ。
だから、運動不足解消ぐらいは出来ても、とてもダイエットには向かない

10: 名無しさん 2018/10/03(水) 15:09:44.872 ID:GUTL+C2X0
東京の真ん中に住んどると快適にサイクリングできる場に出るだけでダルい
かと言って走りやすい場所にわざわざ引っ越す気にはならん

14: 名無しさん 2018/10/03(水) 15:11:18.607 ID:Oat7OlRb0
>>10
でも、サイクリングを趣味にしている人の割合が一番高いのって東京都らしいぜ

57: 名無しさん 2018/10/03(水) 15:30:52.009 ID:ZP6PGLQLa
>>10
これな
都市部は道が良いけど実際走るとクソつまらん

15: 名無しさん 2018/10/03(水) 15:11:29.179 ID:TtTIzMCCa
パン1個分も消費できないじゃねーか

17: 名無しさん 2018/10/03(水) 15:12:39.288 ID:Oat7OlRb0
>>15
時速15kmだし平地だし仕方ないよー

でも、その分長時間続けられるってことだから

18: 名無しさん 2018/10/03(水) 15:13:11.280 ID:86AagzDod
同じ時間ジョギングすんのとどっちがいいの

21: 名無しさん 2018/10/03(水) 15:14:46.015 ID:Oat7OlRb0
>>18
密度なら圧倒的にジョギング。体重60kgの人間が時速10kmでジョギングすれば一時間で630kcal近くも消費する

だけど、自転車よりも息が上がりやすいというデメリットが

53: 名無しさん 2018/10/03(水) 15:28:27.345 ID:H8pg6oT20
>>18
チャリはジョギングと違って膝に負担がかからない
でも通常道路を走行すると信号待ちとかでいちいち止まるし
歩行者や自動車にも気をつけないとだめだし
止まらずに走り続けることはほぼ無理

19: 名無しさん 2018/10/03(水) 15:13:47.123 ID:jEwQoWlM0
ママチャリ1時間がんばるぐらいなら1食飯茶碗半分にする

20: 名無しさん 2018/10/03(水) 15:14:38.635 ID:M4GcwFlba
300kcalなんかピザポテト食べたら消し飛ぶじゃん

22: 名無しさん 2018/10/03(水) 15:15:12.838 ID:O/xvAFLrp
水泳のほうが効率良さそう

23: 名無しさん 2018/10/03(水) 15:16:02.743 ID:Oat7OlRb0
>>22
そりゃそうだけど長時間続くかどうか、初心者でも出来るかどうかを考えたらサイクリング最強

25: 名無しさん 2018/10/03(水) 15:17:25.477 ID:1ja57t2zp
坂道ダッシュで太ももパンパンにするの好き

29: 名無しさん 2018/10/03(水) 15:20:22.991 ID:BJA8i62qp
ママチャリで坂道漕ぎの独自エクササイズやってたけど1ヶ月しないうちにチェーンがダメになった

30: 名無しさん 2018/10/03(水) 15:20:31.286 ID:EjHMSbBl0
走るなんかよりチャリンコ楽しいもんな

31: 名無しさん 2018/10/03(水) 15:21:05.226 ID:xxoRwkM/0
ランニングのほうが気分もスッキリするし好き

32: 名無しさん 2018/10/03(水) 15:21:08.184 ID:vWGcuyhS0
靴だけ買っとけばいいジョギングと違って自転車買わなきゃいけないのは気軽にできるとは言えないんじゃないのか

36: 名無しさん 2018/10/03(水) 15:22:43.806 ID:IJ/hN3WC0
>>32
日割りで考えたら安いもんだよ

33: 名無しさん 2018/10/03(水) 15:21:15.496 ID:5KrQQqw60
ランニング、ジョギングは音楽聴けるから良いよね
人とぶつかって大事故に繋がることもない

37: 名無しさん 2018/10/03(水) 15:22:52.657 ID:9sip1ZoKa
運動の消費カロリーって意味あんの？
食う量考えたらショボすぎるから食いもん考えたほうがいいだろデブは

39: 名無しさん 2018/10/03(水) 15:23:14.898 ID:86AagzDod
デブだとランニングジョギングは厳しいからママチャリの方がいいのかもな

42: 名無しさん 2018/10/03(水) 15:23:43.707 ID:XO9KHvh20
チャリ旅1ヶ月くらいすると目に見えて変わってくるよ

48: 名無しさん 2018/10/03(水) 15:26:24.882 ID:OqHKYOGg0
15km/hとかジョギングどころかウォーキング程度の運動負荷だからな
確かジジイキッズ除いた自転車の平均速度くらい
運動としてやるのなら25km/hは出るしそうなると(特に)腿の筋肉が発達して生きているだけで太ももがカロリーを奪っていく

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Comments

※130042. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2018/10/03 19:48 URL
上半身使わないから下半身デブになる


※130043. 名前: 　 投稿日: 2018/10/03 20:02 URL
時速15ｋｍって子供か？


※130048. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2018/10/03 21:07 URL
エアロバイクのがペダルの重さの調節出来るし無駄に止まって休憩しないからより効果的にカロリー消費できるのに否定的なのは使ったことないやろ。しかも力入りにくいとか関係ないわ重要なのは心拍数やろ


※130050. 名前: 　 投稿日: 2018/10/03 21:56 URL
霞ヶ浦一周を時速３０で四時間くらいで走ったが
その後焼肉行ったからマイナスだった


※130051. 名前: 名無しZさん 投稿日: 2018/10/03 22:46 URL
ヒョウロガリ上半身からの
プリケツムチムチ太ももになってもうたわ



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