1: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:19:51.34 ID:p2Ve47zm0.net
ワイの生活的に5時間睡眠が望ましいんや
2: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:20:15.59 ID:pWgDUkfF0.net
ちゃんと寝たほうがええ
8: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:21:16.00 ID:p2Ve47zm0.net
>>2
分かってんねんちゃんと寝た方がええのは
でも寝るよりももっと有意義な時間の使い方したいやんか
分かってんねんちゃんと寝た方がええのは
でも寝るよりももっと有意義な時間の使い方したいやんか
3: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:20:27.33 ID:1nzsieZp0.net
出来るで
9: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:21:36.63 ID:p2Ve47zm0.net
>>3
嘘つけワイは出来ないぞ
嘘つけワイは出来ないぞ
引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1541351991/
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13: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:22:55.19 ID:1nzsieZp0.net
>>9
じゃあ向いてないから無理やな
諦めろ
じゃあ向いてないから無理やな
諦めろ
30: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:26:52.63 ID:p2Ve47zm0.net
>>13
何でやねん諦めんなや
なんか対処法出せや
何でやねん諦めんなや
なんか対処法出せや
4: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:20:36.33 ID:+uirt6K80.net
それならこの時間帯は寝てなくちゃ
10: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:21:57.00 ID:p2Ve47zm0.net
>>4
7時30起きやから後9分起きれるぞ
7時30起きやから後9分起きれるぞ
5: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:20:39.61 ID:I+loQW350.net
酸素カプセルでも買ってみれば？
6: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:20:41.68 ID:p2Ve47zm0.net
でも5時間寝て活動しようとしても朝はクソ眠たくて全然活性せえへんし
昼は昼でクソ眠たくなるし
なんとか乗り越えれても夜はすぐ寝てまう
昼は昼でクソ眠たくなるし
なんとか乗り越えれても夜はすぐ寝てまう
7: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:21:06.62 ID:rPULLkJZ0.net
ワイそれやで
なお仕事中コックリコックリの模様
なお仕事中コックリコックリの模様
11: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:22:12.24 ID:gqFvXQme0.net
8時間寝たい
欲を言えば10時間寝たい
欲を言えば10時間寝たい
23: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:25:34.70 ID:p2Ve47zm0.net
>>11
ワイもそうやで
長時間寝た方がすっごい活動的になるもん
ワイもそうやで
長時間寝た方がすっごい活動的になるもん
12: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:22:52.08 ID:UE6HnlCQ0.net
寝たほうが有意義だぞ
毎日睡眠時間4時間ないけど苦痛や
キューピーコーワも効かんわ
毎日睡眠時間4時間ないけど苦痛や
キューピーコーワも効かんわ
27: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:26:27.86 ID:p2Ve47zm0.net
>>12
ショートスリーパーっていうのは少ない睡眠時間で長時間寝たかのように活動出来るんやぞ
お前が寝てる時間分起きて何かに使えるんや
ショートスリーパーっていうのは少ない睡眠時間で長時間寝たかのように活動出来るんやぞ
お前が寝てる時間分起きて何かに使えるんや
14: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:22:58.80 ID:AH3yq9suM.net
ショーとスリーパーって隙間時間にちゃんと睡眠とってるらしいぞ
15: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:23:06.02 ID:UhpJzoTI0.net
ワイはロングスリーパー
16: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:23:42.79 ID:9fYj8X4eM.net
5時間なら普通
ただ健康のため7時間は寝たほうがええよ
体壊したりストレスでイカレて病院通いに
なると時間と金両方むだになる
ただ健康のため7時間は寝たほうがええよ
体壊したりストレスでイカレて病院通いに
なると時間と金両方むだになる
32: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:28:00.79 ID:p2Ve47zm0.net
>>16
もうイかれてんのか知らんけど寝るときまったく眠くならへんねん
朝方になってやっと眠たくなるんや
もうイかれてんのか知らんけど寝るときまったく眠くならへんねん
朝方になってやっと眠たくなるんや
34: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:28:26.10 ID:I+loQW350.net
>>32
スマホとかタブレットの見すぎでしょどう考えても
スマホとかタブレットの見すぎでしょどう考えても
47: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:31:00.40 ID:p2Ve47zm0.net
>>34
そんなに影響あるんか？スマホの光って
そんなに影響あるんか？スマホの光って
17: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:23:54.59 ID:RYWaBI3Bp.net
ワイショートスリーパーやけど昼間眠いで
18: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:23:59.54 ID:EhbSa+KS0.net
寝る時間ケチると寿命バカに出来ないくらい縮むらしいな
36: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:28:49.86 ID:p2Ve47zm0.net
>>18
それはもう別にええねん
四肢動かん老人になってから活動的に長く生きるより今の若いうちに一杯時間使って何かに使った方が有意義やろ
それはもう別にええねん
四肢動かん老人になってから活動的に長く生きるより今の若いうちに一杯時間使って何かに使った方が有意義やろ
41: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:29:58.61 ID:I+loQW350.net
>>36
健康寿命も縮むから周りが活き活きとしたオッサンになっていく中自分だけ不健康で何も出来ない不幸なオッサンになるだけだぞ
健康寿命も縮むから周りが活き活きとしたオッサンになっていく中自分だけ不健康で何も出来ない不幸なオッサンになるだけだぞ
60: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:34:59.99 ID:p2Ve47zm0.net
>>41
そら嫌やな
長期的に見たらそこまで不健康なってまうんか
そら嫌やな
長期的に見たらそこまで不健康なってまうんか
20: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:24:37.84 ID:kXAs50Be0.net
多分脳には良くないんやろうが4時寝7時半起きでなんともない
21: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:24:48.10 ID:X9TDpP1md.net
6時30分起きやけど眠れんわ
22: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:24:50.72 ID:I+loQW350.net
ショートスリーパー云々は知らんけど寝具には金掛けた方がいい
10万も出せばストレス殆ど無くなる環境作れるし
10万も出せばストレス殆ど無くなる環境作れるし
26: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:26:27.71 ID:r/dmCvzt0.net
普通のにんげんなら7-9時間睡眠が一番パフォーマンス上がる
それ以下は日中の処理能力が格段に落ちる
それ以下は日中の処理能力が格段に落ちる
40: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:29:38.67 ID:p2Ve47zm0.net
>>26
それは分かる
そんなん身に染みて分かってるんやけど5時間睡眠で済むんやったらそっち目指したいやん
それは分かる
そんなん身に染みて分かってるんやけど5時間睡眠で済むんやったらそっち目指したいやん
46: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:30:53.96 ID:zN86WBW80.net
>>40
睡眠は完全に体質やから体壊すだけや
多層睡眠とかなら可能性はあるかもな
睡眠は完全に体質やから体壊すだけや
多層睡眠とかなら可能性はあるかもな
28: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:26:36.25 ID:3tRcvqaKp.net
疲れとれないから鬱になるで
29: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:26:40.85 ID:romizlds0.net
無理やで
31: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:27:53.08 ID:U8WvHxqmd.net
ショートスリーパーって2、3時間睡眠くらいのイメージやったわ
44: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:30:36.73 ID:p2Ve47zm0.net
>>31
勿論それは人によるで
4時間寝れば充分って人も居れば5時間6時間7時間って人によって違うんやから3時間も探せばおるやろ
勿論それは人によるで
4時間寝れば充分って人も居れば5時間6時間7時間って人によって違うんやから3時間も探せばおるやろ
33: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:28:22.01 ID:L2kK7RIiM.net
ワイは休日は9時間とか眠る
35: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:28:49.44 ID:r/dmCvzt0.net
さんまでも最近は長く寝るようにしてるらしい
48: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:31:15.42 ID:p2Ve47zm0.net
>>35
もうおじいちゃんやからな
しゃーない
もうおじいちゃんやからな
しゃーない
37: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:28:54.28 ID:JGFs3esX0.net
ナルコレプシーなのも相まってか、目覚ましなしで寝たら睡眠時間10時間くらいだわ
６、７時間じゃ全然足りん
６、７時間じゃ全然足りん
38: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:29:15.07 ID:gzQVLRrr0.net
睡眠効率でググってそれ上げる方法片っ端から試せばええやんけ
ちな寝る前のPC・スマホはダメな模様
ちな寝る前のPC・スマホはダメな模様
49: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:32:24.97 ID:p2Ve47zm0.net
>>38
そんなにあかんのか？
勿論寝る前のスマホはあかんって聞いたことはあるが些細なもんやと思ってたわ
そんなにあかんのか？
勿論寝る前のスマホはあかんって聞いたことはあるが些細なもんやと思ってたわ
39: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:29:15.90 ID:LCp7kP2G0.net
そもそもショートスリーパーの存在自体怪しいぞ
ショートスリーパーを自称するほぼ全ての人間は
少ない睡眠時間で長時間睡眠と同等の回復効果を得てるんじゃなくて
少ない睡眠時間分しか回復してないけどゴリ押しで起きて無理やり活動することでハイになってるんやと思うで
ポックリ逝くでそんなん
ショートスリーパーを自称するほぼ全ての人間は
少ない睡眠時間で長時間睡眠と同等の回復効果を得てるんじゃなくて
少ない睡眠時間分しか回復してないけどゴリ押しで起きて無理やり活動することでハイになってるんやと思うで
ポックリ逝くでそんなん
53: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:33:14.47 ID:p2Ve47zm0.net
>>39
うーんもうそれ信じて諦めてちゃんと寝よかな
そっちの方が絶対に健康にいいし日中パフォーマンス上がるもんな
うーんもうそれ信じて諦めてちゃんと寝よかな
そっちの方が絶対に健康にいいし日中パフォーマンス上がるもんな
42: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:30:13.02 ID:uyCfMfmu0.net
寝る前の消化器の負担を減らす
できるだけ早めに夕食をとる
夕食の量を少なくする
もしくは食べない
できるだけ早めに夕食をとる
夕食の量を少なくする
もしくは食べない
52: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:32:50.08 ID:LWSODiUh0.net
>>42
お腹すいてると目が冴えない？
なんかこう覚醒する感じがする
お腹すいてると目が冴えない？
なんかこう覚醒する感じがする
57: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:34:19.94 ID:zN86WBW80.net
>>52
スープとかホットミルクを飲んで寝るんやで
スープとかホットミルクを飲んで寝るんやで
61: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:35:51.35 ID:LWSODiUh0.net
>>57
へー、スープっておすすめある？ミルクはわかる
へー、スープっておすすめある？ミルクはわかる
70: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:37:24.50 ID:zN86WBW80.net
>>61
普通の粉のスープや
ワイはJALのオニオンコンソメとかが好きやな
普通の粉のスープや
ワイはJALのオニオンコンソメとかが好きやな
43: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:30:22.47 ID:zsTekfpp0.net
空腹で寝るんや
45: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:30:50.99 ID:lF58Uxzd0.net
7時間じゃちょい足りん8時間は欲しい
人生25年以上は寝ると思うとショートスリーパーに憧れるのもわかる
人生25年以上は寝ると思うとショートスリーパーに憧れるのもわかる
50: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:32:35.18 ID:XH9wT2hya.net
無理や
ワイは12時間寝ないとしぬ
もったいないから4時間は仕事中に寝てる
ワイは12時間寝ないとしぬ
もったいないから4時間は仕事中に寝てる
51: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:32:47.01 ID:jVDElg68d.net
20代なら1日5時間睡眠余裕だろ
54: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:33:56.59 ID:Fi4OZ/AW0.net
ワイは4時間生活だった
結局そうならざるを得ない生活になればなる
結局そうならざるを得ない生活になればなる
55: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:34:02.24 ID:VMdc4Fqza.net
働かないと余裕でショートスリーパーになれるで
63: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:36:12.00 ID:XfT1TccJM.net
>>55
これはあるな
定年退職したジジイはめっちゃ早起きやし
これはあるな
定年退職したジジイはめっちゃ早起きやし
56: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:34:08.33 ID:p2Ve47zm0.net
なんや短時間睡眠に否定的なj民ばっかやな
そんなに身体に悪いんか
そんなに身体に悪いんか
58: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:34:46.31 ID:lD7lSSfp0.net
社会はいい加減仕事より睡眠が大事なことに気づけ
59: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:34:46.76 ID:DK8AtvEN0.net
こんなスレに書き込んでる暇あったら寝た方がええで
62: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:35:52.70 ID:p2Ve47zm0.net
うーんちょっとこれから考え直すわ
なんかマジで否定的な奴ばっかやんけ
なんかマジで否定的な奴ばっかやんけ
69: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:37:14.08 ID:LWSODiUh0.net
>>62
こんな時間に書き込んでる奴らが本当に否定的なわけないやろ
自分達みたいにショートスリーパー増やしたくないだけやで
こんな時間に書き込んでる奴らが本当に否定的なわけないやろ
自分達みたいにショートスリーパー増やしたくないだけやで
65: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:36:22.76 ID:V+BVsnQ70.net
体質は変えられないだろ 運命だと思って諦めるしかない
無理にショートやロングスリーパーをやってるとマジで体を壊す
無理にショートやロングスリーパーをやってるとマジで体を壊す
66: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:36:35.44 ID:U8WvHxqmd.net
ワイはもう平日は3時くらいにならないと眠れないわ
なお休日は昼過ぎまで寝る模様
なお休日は昼過ぎまで寝る模様
67: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:36:40.57 ID:8qE9yE0p0.net
睡眠時間3時間とか4時間の生活続けてたら判断力が明らかに鈍っててヤバいと思った
68: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:37:07.52 ID:5dbE+6nb0.net
カルシウム取れ
71: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:37:38.19 ID:fIw2c2C+M.net
ワイもショートストッパーなりたいんやがどうしたらええんや？
72: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:38:26.16 ID:zN86WBW80.net
>>71
周りの様子を見る冷静さを忘れないこと
周りの様子を見る冷静さを忘れないこと
73: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:38:46.77 ID:b4w7pQHv0.net
>>71
肩の筋肉鍛えるとだいぶ変わるで
肩の筋肉鍛えるとだいぶ変わるで
74: 名無しさんがお送りします 2018/11/05(月) 02:39:13.27 ID:aTkhW86N0.net
睡眠って貯められないのがゴミだよな
平日4時間休日20時間にしたいわ
平日4時間休日20時間にしたいわ
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Comment
1.
名前：名無しさん。
投稿日:November 06, 2018 23:38 ID:UEbAS6pT0
ちゃんと眠れなくなって後悔しそう
