1:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 02:54:45.09 ID:BIyceLq+0.net
お腹周りがやばい系男子
2:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 02:55:15.43 ID:Ybqw1VLQr.net
寄生虫がええで
3:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 02:55:34.87 ID:BIyceLq+0.net
ジムで筋トレしとるが有酸素は嫌いや
5:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 02:56:08.06 ID:9CkhNvEx0.net
食べない
6:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 02:56:22.74 ID:xeyxD/+o0.net
何も食うな
7:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 02:56:31.47 ID:BIyceLq+0.net
2日ぐらい鶏ムネ肉生活してもストレスから反動でラーメン爆食いしてしまうわ
43:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:06:14.60 ID:9DG4XRSu0.net
>>7
それやめろ
それやめろ
101:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:25:35.74 ID:P0aF5JD90.net
>>7
バカやろ
バカやろ
結局どうやったら痩せるんだよ
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1541786085
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1541786085
8:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 02:56:54.75 ID:BIyceLq+0.net
自分に甘い系男子
9:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 02:57:14.75 ID:BIyceLq+0.net
豆タンク一直線やわ
10:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 02:57:31.87 ID:bF/TWaIja.net
寄生虫がええで
11:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 02:57:55.36 ID:hx+bh9KU0.net
昔からデブじゃなければ簡単に痩せる
15:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 02:59:05.81 ID:BIyceLq+0.net
>>11
昔はヒョロガリやった
昔はヒョロガリやった
14:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 02:58:47.86 ID:crlrhaZq0.net
海藻キノコこんにゃくを食う
18:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:00:09.98 ID:BIyceLq+0.net
>>14
2日ぐらいしかもたん
2日ぐらいしかもたん
16:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 02:59:50.79 ID:KediDfaE0.net
断食しろ
21:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:00:46.62 ID:BIyceLq+0.net
>>16
5日断食したことあるがすぐ戻るわ
5日断食したことあるがすぐ戻るわ
26:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:01:16.00 ID:xWKR7vrRa.net
>>21
なぁ、プール行こうや
なぁ、プール行こうや
17:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:00:06.54 ID:PX/hIRjNd.net
例えば75キロが基準なら
食べて78キロとかになったら次は75キロまで食べない
これが基本。はっきりいって自己管理の話だから。
食べて78キロとかになったら次は75キロまで食べない
これが基本。はっきりいって自己管理の話だから。
24:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:01:08.72 ID:BIyceLq+0.net
>>17
その管理が甘くて苦手なんや
その管理が甘くて苦手なんや
19:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:00:10.15 ID:xWKR7vrRa.net
ぼくは市民プール行ってるよ
27:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:01:53.63 ID:BIyceLq+0.net
>>19
ワイ泳ぎ上手すぎて逆にカロリー消費せんのや
ワイ泳ぎ上手すぎて逆にカロリー消費せんのや
20:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:00:30.14 ID:xWKR7vrRa.net
泳ぐのが一番続くわ
22:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:00:54.84 ID:zcIUmUWy0.net
この時代に正しい減量方法を調べられないあたり体も成長してなさそう
28:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:02:25.96 ID:BIyceLq+0.net
>>22
知識はいっちょまえにあるで
でも精神力が続かんのや
知識はいっちょまえにあるで
でも精神力が続かんのや
31:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:03:38.33 ID:zcIUmUWy0.net
>>28
知識あったら鶏胸生活なんて極端な方法やらないやろ
減量末期のビルダーじゃあるまいし
知識あったら鶏胸生活なんて極端な方法やらないやろ
減量末期のビルダーじゃあるまいし
39:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:05:20.41 ID:BIyceLq+0.net
>>31
リンゴでカーボも入れとるで
牛豚より鶏が好きやというのもある
リンゴでカーボも入れとるで
牛豚より鶏が好きやというのもある
45:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:06:27.32 ID:T8Pfs68Ra.net
>>22
米抜いて糖質制限すりゃええんか?
肉は鳥だけ?
米抜いて糖質制限すりゃええんか?
肉は鳥だけ?
48:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:07:09.27 ID:BjsxvZ2N0.net
>>45
抜くのはダメ
適度に食え
抜くのはダメ
適度に食え
63:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:12:02.24 ID:T8Pfs68Ra.net
>>48
昼晩の米→豆腐150g(朝抜き)生活を2ヶ月近く続けてるんや
辞めた方がええんか?
昼晩の米→豆腐150g(朝抜き)生活を2ヶ月近く続けてるんや
辞めた方がええんか?
25:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:01:09.68 ID:bYmJp0+F0.net
やっぱ運動よ
消費カロリーが~言い出す効率厨なんて無視や
締まるのは事実やでムクミ取れてるだけかもしれんが
消費カロリーが~言い出す効率厨なんて無視や
締まるのは事実やでムクミ取れてるだけかもしれんが
30:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:03:09.50 ID:BIyceLq+0.net
>>25
筋トレは好きやが有酸素は面倒で嫌なんや
筋トレは好きやが有酸素は面倒で嫌なんや
29:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:02:28.89 ID:Oo8lTGzq0.net
身長体重は?
33:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:03:53.40 ID:BIyceLq+0.net
>>29
170-75や
タバコやめたら8kg増えたわ
170-75や
タバコやめたら8kg増えたわ
32:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:03:51.38 ID:PX/hIRjNd.net
管理ができないならできない人生を歩むだけで、そこにアドバイスは存在しない。
34:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:04:10.58 ID:kueQMLC40.net
美味い食事と適度な運動
35:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:04:38.13 ID:Np24PzMv0.net
猫背とか
36:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:04:43.56 ID:XNMv8vpa0.net
ぶっちゃけ内臓疾患に潰瘍とかに成ったら痩せるぞ
37:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:04:46.97 ID:JnFV3Yjm0.net
運動で痩せるのってめちゃくちゃ難しいよな
38:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:05:17.56 ID:w8YQuaDT0.net
食うな
運動だけで痩せられるのは一部のプロスイマーと自転車競技者だけや
ただ断食とか減食だけで痩せるのは施設で飯作ってもらうとかせんと不可能&不可能やから
運動も取り入れろ 毎日2万歩あるいて飯の量半分にしろ
運動だけで痩せられるのは一部のプロスイマーと自転車競技者だけや
ただ断食とか減食だけで痩せるのは施設で飯作ってもらうとかせんと不可能&不可能やから
運動も取り入れろ 毎日2万歩あるいて飯の量半分にしろ
47:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:07:02.01 ID:BIyceLq+0.net
>>38
白飯は無くても我慢できるんやが麺類が強敵やわ
白飯は無くても我慢できるんやが麺類が強敵やわ
40:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:05:30.66 ID:2W8g5n1fM.net
筋トレで痩せるとかジム業界のステマやぞ
筋トレは苦しい時間が短いから苦しまずに痩せたいって安易な考えを持つ奴にフィットしやすいんや
痩せるなら食事制限と有酸素しかない
筋トレは苦しい時間が短いから苦しまずに痩せたいって安易な考えを持つ奴にフィットしやすいんや
痩せるなら食事制限と有酸素しかない
41:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:05:33.84 ID:9V5fZyDD0.net
刑務所謂ったら健康的に痩せる
42:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:05:59.37 ID:KGPPI96X0.net
数時間で数gにまで痩せられる方法を俺は知っているでw
44:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:06:17.20 ID:8kjXLK1e0.net
Hitってやつやれ まじ痩せるぞ
52:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:07:57.62 ID:BIyceLq+0.net
>>44
2回ほどやって2回とも吐いた
胃が飛び出るかおもた
2回ほどやって2回とも吐いた
胃が飛び出るかおもた
71:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:14:35.77 ID:8kjXLK1e0.net
>>52
もっと簡単なのからやれば?
もっと簡単なのからやれば?
49:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:07:12.89 ID:9RPb277Na.net
あほほど体重計のれ
55:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:09:05.18 ID:BIyceLq+0.net
>>49
逆に体重計乗ったらモチベダウンして食ってしまうんやが
逆に体重計乗ったらモチベダウンして食ってしまうんやが
51:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:07:41.50 ID:ftmUybLV0.net
ちゃんと食べて適度な運動してこんな時間まで起きてないで夜は寝ることやな
53:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:08:26.09 ID:oE7dsbqi0.net
ガキの頃に運動してたやつは太らないって言われてるけどこれガチだよな
中学で運動部だったりクラブやらだった奴は基本的にデブ少ないやろ
年取ってから痩せるのって本気でハードル高いらしいです
中学で運動部だったりクラブやらだった奴は基本的にデブ少ないやろ
年取ってから痩せるのって本気でハードル高いらしいです
56:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:09:28.90 ID:t731iknG0.net
米食う量減らして適度な運動すると結構やせるぞ
59:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:10:39.96 ID:w8YQuaDT0.net
マジレスしたるわ
まず心拍計を買え。 4000円出せば買える。
ホンマは電気式がええけど、光学式の腕時計タイプとか二の腕に巻く奴でええ。
運動は最大心拍数の70%以下に抑えろ。 70%越えるとそれはもはや筋トレになる
筋トレで筋肉つけることは人類に許された至福の喜びやけど
ダイエッターは心拍計で70%越える運動するな。
一瞬だけ80%越えるのを何度も強弱繰り返すHIITとかタバタ式は筋トレ理論やから無視
飯はカロリーの単位表を覚えろ
kcalで計算しとる間は素人
1単位で覚えろ そうすると自分でカロリーコントロールできる
まず心拍計を買え。 4000円出せば買える。
ホンマは電気式がええけど、光学式の腕時計タイプとか二の腕に巻く奴でええ。
運動は最大心拍数の70%以下に抑えろ。 70%越えるとそれはもはや筋トレになる
筋トレで筋肉つけることは人類に許された至福の喜びやけど
ダイエッターは心拍計で70%越える運動するな。
一瞬だけ80%越えるのを何度も強弱繰り返すHIITとかタバタ式は筋トレ理論やから無視
飯はカロリーの単位表を覚えろ
kcalで計算しとる間は素人
1単位で覚えろ そうすると自分でカロリーコントロールできる
65:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:12:10.75 ID:zcIUmUWy0.net
>>59
カロリーの単位表ってなに
カロリーの単位表ってなに
75:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:15:12.13 ID:w8YQuaDT0.net
78:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:17:01.41 ID:zcIUmUWy0.net
>>75
こんなん覚えるならPFC考えてカロリー計算した方が楽やろ…
こんなん覚えるならPFC考えてカロリー計算した方が楽やろ…
64:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:12:02.66 ID:1iEAnP600.net
くうなや
66:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:12:46.80 ID:ZCr8xlhO0.net
・部屋や家に簡単に摂取できてしまう食料を置かない
・肉は食べてもいいが油物は控える
・炭水化物の量を減らして野菜を多くとる
・15分から30分ウォーキングする
・水分補給は基本的に水のみ
・酒を控える
ワイはこれで半年で7kg減ったで
・肉は食べてもいいが油物は控える
・炭水化物の量を減らして野菜を多くとる
・15分から30分ウォーキングする
・水分補給は基本的に水のみ
・酒を控える
ワイはこれで半年で7kg減ったで
79:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:17:14.55 ID:zf39CyPB0.net
>>66
お茶ってダメ?麦茶とか飲みまくってる
お茶ってダメ?麦茶とか飲みまくってる
81:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:18:31.18 ID:rEmaSAee0.net
>>79
お茶の成分表示見てみ
ほぼ確実に0カロリーやから
お茶の成分表示見てみ
ほぼ確実に0カロリーやから
70:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:14:16.36 ID:0lo+amhO0.net
そもそも米食っちゃアカンやろ
パスタ食えパスタ
パスタ食えパスタ
72:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:14:42.68 ID:rEmaSAee0.net
小中高帰宅部で高2の時に85キロあったけど間食として食べてたおにぎりを食べないようにして
おかしも可能な限り控えて
飯買う時はカロリーちょっと気にするようにして
飲み物は水かお茶だけにするようにしたら2年で72キロになったで
一時期運動で痩せようと思ってたんやが毎回3日も続かずにやめたから運動嫌いは断食が1番ええんと思う
おかしも可能な限り控えて
飯買う時はカロリーちょっと気にするようにして
飲み物は水かお茶だけにするようにしたら2年で72キロになったで
一時期運動で痩せようと思ってたんやが毎回3日も続かずにやめたから運動嫌いは断食が1番ええんと思う
77:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:15:41.00 ID:aFVhqDna0.net
糖質制限で痩せる理屈ってかなり無理がある
80:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:17:48.09 ID:jtH/c3u5a.net
1ヵ月食わずに毎日マラソンしたら痩せるぞ
83:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:18:44.80 ID:CCulWOTz0.net
野球やってた頃は毎食ライスおかわりしてたのに腹が締まってた
運動しなくなった途端ホモビ男優の腹になったわ
運動しなくなった途端ホモビ男優の腹になったわ
85:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:18:50.30 ID:KT5GAQkc0.net
痩せるのはカロリー制限で維持は運動ってラジオで聞いたで
86:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:18:51.29 ID:Z2qGOySf0.net
腹の中にいる時に母親が大食やと太らない体質になりやすい
88:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:20:44.00 ID:G0cpf0SG0.net
このスレでも言われとるけと一に食事、二に運動やで
はらたまった気がするから無糖炭酸おすすめ
はらたまった気がするから無糖炭酸おすすめ
89:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:21:23.16 ID:jtH/c3u5a.net
あと夜更かししたら腹減るからとっとと寝ることやな
90:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:23:18.65 ID:iPeiIiOL0.net
太ることの逆をやればいい
日常生活を振りかえってあれしたら
体重増えたなてのを思い当たるのあるはずやからそれをするのをやめる
日常生活を振りかえってあれしたら
体重増えたなてのを思い当たるのあるはずやからそれをするのをやめる
91:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:23:47.35 ID:G0cpf0SG0.net
有酸素運動は動いた分腹減って飯食っちゃうんだよなぁ
92:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:24:09.39 ID:aHCj7dpf0.net
歩くとええで
運動になるし、歩いてるうちはものも食わんだろうし
運動になるし、歩いてるうちはものも食わんだろうし
93:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:24:32.06 ID:xWKR7vrRa.net
ウォーキングはすぐ飽きる
100:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:25:35.30 ID:aHCj7dpf0.net
>>93
コース変えるとええで
コース変えるとええで
94:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:24:36.62 ID:oc5IhSSTM.net
ワイはプランクやってから腹回りちょっと引き締まったで
プランクやれ
プランクやれ
95:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:24:48.31 ID:iPeiIiOL0.net
ワイがこれしたら太ったなてのは
我慢しきれずにドカ食い
夜中に食べてすぐ寝る
腹が減ったら我慢せずに食いたいだけ食う
我慢しきれずにドカ食い
夜中に食べてすぐ寝る
腹が減ったら我慢せずに食いたいだけ食う
96:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:24:57.03 ID:rEmaSAee0.net
たまにならお菓子食べてもええと思うで
量を考えてな
量を考えてな
97:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:25:11.28 ID:9V5fZyDD0.net
ワイは踏み台昇降運動
テレビ観ながらできるからええで
テレビ観ながらできるからええで
99:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:25:31.29 ID:xWKR7vrRa.net
>>97
60代かな?
60代かな?
98:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:25:21.59 ID:74rrjrDN0.net
唐揚げって太る?
102:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:26:06.99 ID:xWKR7vrRa.net
>>98
当たり前の量なら平気
当たり前の量なら平気
103:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:26:09.20 ID:G0cpf0SG0.net
>>98
衣減らせばそんなに
衣減らせばそんなに
104:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:26:11.36 ID:oc5IhSSTM.net
プランク最高2分半までしかまだできんけど
最初は1分持たんかったし
最初は1分持たんかったし
105:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:26:31.21 ID:cp2hSMxo0.net
走ればやせるぞ
トロトロじゃなくてある程度きついと思うペースで走ればええ
腹の肉が落ちるのは最後やからな
トロトロじゃなくてある程度きついと思うペースで走ればええ
腹の肉が落ちるのは最後やからな
108:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:27:00.98 ID:5XvNJS8y0.net
規則正しい食生活と適度な運動、快眠
109:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:27:11.26 ID:tzPLi6RDa.net
ワイはロード
3ヶ月で5kg痩せたわ
3ヶ月で5kg痩せたわ
111:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:27:25.54 ID:P0aF5JD90.net
ワイもラーメンが食べたい時よくあるけどそういう時はこんにゃく麺ラーメン食ってるで
116:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:28:41.01 ID:xWKR7vrRa.net
>>111
数時間後糖質とりたくなるやろ?
数時間後糖質とりたくなるやろ?
119:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:28:59.19 ID:P0aF5JD90.net
>>116
分からん
分からん
113:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:27:48.59 ID:/7rVPVlLd.net
意志薄弱児
勉強もスポーツも仕事も頑張ってない証拠やろな
勉強もスポーツも仕事も頑張ってない証拠やろな
115:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:28:33.40 ID:cp2hSMxo0.net
仕事はまったくがんばれないけど節制は簡単にできる
なんでやろ
なんでやろ
117:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:28:52.43 ID:0q567UM3M.net
野菜を食え
118:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:28:54.43 ID:oc5IhSSTM.net
腹回りに筋肉つくと胃袋が締め付けられるから大量に食えんようになるで
120:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:29:28.09 ID:rEmaSAee0.net
運動はある程度痩せて筋肉付けたいと思ってから手を付けるのが一番ええよな
痩せるための運動は挫折しやすい
痩せるための運動は挫折しやすい
121:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:30:09.43 ID:HJ2ma4/+a.net
ワイも9月からダイエットしてるけど週2回プールで平泳ぎ1時間、夕食はプロテインのみ
朝飯、昼飯のごはんはお茶碗小盛り一杯を2二ヶ月半続けてようやく2kg減ったわ
もちろん期間中、ラーメンは一切食べてない
ここまでやってようやく2kgだけやで
イッチはダイエットを舐めすぎや
朝飯、昼飯のごはんはお茶碗小盛り一杯を2二ヶ月半続けてようやく2kg減ったわ
もちろん期間中、ラーメンは一切食べてない
ここまでやってようやく2kgだけやで
イッチはダイエットを舐めすぎや
122:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:31:22.87 ID:iPeiIiOL0.net
デブは脂っこいもの甘いもの炭水化物が好きだからそれ減らせば痩せるよ
124:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:32:45.89 ID:9V5fZyDD0.net
一般人→腹が減ったから食べる
デブ→満腹じゃないから食べる
デブ→満腹じゃないから食べる
126:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:34:15.18 ID:HJ2ma4/+a.net
晩飯にカロリー取るのだけはせんようにしとる
晩に食っても消費されんと太るだけやしな
夜にラーメン食うとか最悪中の最悪や
晩に食っても消費されんと太るだけやしな
夜にラーメン食うとか最悪中の最悪や
127:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:34:34.79 ID:MnKQBTht0.net
自転車が時間はかかるが楽は楽だな
エアロバイクでもいいんだろうけど景色変わらないとつまらないから休日に河川敷を北上して帰りにスーパー銭湯寄って帰ってるわ
エアロバイクでもいいんだろうけど景色変わらないとつまらないから休日に河川敷を北上して帰りにスーパー銭湯寄って帰ってるわ
128:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:34:38.46 ID:bshC4Onya.net
食前に水700を強制的に飲むだけでもだいぶ痩せたぞ
129:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:34:50.95 ID:G0cpf0SG0.net
筋トレは痩せないけど太りにくい体にはなるぞ
130:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:35:12.36 ID:74rrjrDN0.net
男はガリガリぐらいの方がかっこいいと思うわ
131:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:35:38.92 ID:twbVBfHw0.net
ジョグだけで簡単に体重は落とせる
最初に張り切って失敗する奴が多いが
最初に張り切って失敗する奴が多いが
132:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:36:15.18 ID:Y3GNjHPj0.net
1日のカロリー1000ちょいくらいにしとるけど痩せないぞ
138:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:37:28.23 ID:aHCj7dpf0.net
>>132
基礎代謝だけでもそれくらいは消費するんやないか?
基礎代謝だけでもそれくらいは消費するんやないか?
134:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:36:37.82 ID:xWKR7vrRa.net
ジュース飲みたくなったらアイス食え
136:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:37:08.66 ID:Nzz8cy9i0.net
手術で腸の長さを半分にする
137:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:37:22.21 ID:jxRdPcRT0.net
筋トレしとるけど減量期なんて毎日自重スクワットするくらいで
後は食事制限で落としてるわ
後は食事制限で落としてるわ
139:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:37:31.94 ID:AX7c3kM5d.net
病気になれば
140:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:37:50.55 ID:9V5fZyDD0.net
ワイは太ると顔に肉つきやすいから困る
142:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:38:04.20 ID:G0cpf0SG0.net
最近の難消化性デキストリン入った飲み物旨すぎて殆ど普通の奴と変わらんから我慢できなくなった時はおすすめやで
144:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:38:53.48 ID:TkTWw2UQp.net
心臓悪いからHitとかやれないから中々運動しても痩せれないンゴねぇ 下半身トレしか持続して出来んし夜抜いても朝昼でドカ食いしてまう
145:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:39:42.22 ID:JUNpCPPba.net
>>144
甘え
甘え
149:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:40:50.29 ID:TkTWw2UQp.net
>>145
手帳持ちレベルやから無理するとどうなるか怖過ぎて中々やれない
手帳持ちレベルやから無理するとどうなるか怖過ぎて中々やれない
152:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:42:16.57 ID:9V5fZyDD0.net
>>149
痩せるなら医師と相談してやらんといかんな
痩せるなら医師と相談してやらんといかんな
148:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:40:45.52 ID:5odQWpmAa.net
飲み会の次の日に体重計乗ると3kgくらい増えてるやん
飲み過ぎなんか?🤔
飲み過ぎなんか?🤔
151:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:41:59.79 ID:HJ2ma4/+a.net
>>148
大半は水分や
大半は水分や
157:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:43:08.43 ID:5odQWpmAa.net
>>151
なら別に太ってないってことなんかよかったわ🤗
なら別に太ってないってことなんかよかったわ🤗
171:風吹けば名無し:2018/11/10(土) 03:47:04.03 ID:HJ2ma4/+a.net
>>157
いや3kg分は太ってないってことで100g分くらいはガチで太ってるやろ
繰り返したらどんどん溜まっていって3kg分ぐらい簡単に太るで
いや3kg分は太ってないってことで100g分くらいはガチで太ってるやろ
繰り返したらどんどん溜まっていって3kg分ぐらい簡単に太るで