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2018年11月23日

【画像】割とマジで筋トレの“健康効果”がすごすぎる・・・

24コメント｜2018年11月23日 15:00｜美容・健康｜筋トレ｜Edit

1 ：名無し募集中。。。

https://i.imgur.com/f9beaKL.png

女にもモテてるし最強じゃね？
ウルファーはもちろんやってるよな？

18/11/21 21:49 0.net ID:?

1 ：VIPがお送りします

・舐められない
・モテる
・Tシャツ一枚でもおしゃれ
・代謝が良くなる
・筋肉が発熱するので寒さに強い
・姿勢が良くなる等々

18/09/18 11:03 ID:PB/6T+K8a.net 1 ：風吹けば名無し

・疲れにくくなった気がする
・カジュアルな服が似合うようになった
・重い物でも簡単に持てるようになった
・なんかスポーツやってるの？と聞かれるようになった
・たむろしているDQNやヤンキーを見て恐れることがなくなった
・食事や栄養に詳しくなった

18/05/05 03:44 ID:3BwiQ5QX0.net 11 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします

食費が跳ね上がる

18/09/18 11:05 ID:GWQkaBI90.net 19 ：VIPがお送りします

ちょこちょこやってたけど真面目にやり出して３ヶ月だわ
人前で脱ぐのに抵抗がなくなってきたわ

18/09/18 11:08 ID:V62e1i0B0.net 6 ：風吹けば名無し

海で水着着るのが楽しくなった

18/05/05 03:46 ID:b8gqK1970.net 14 ：風吹けば名無し

筋肉つけると疲れにくくなるはマジ
肩こりとか腰の痛みが無くなったわ

18/05/05 03:50 ID:ztxQcRGp0.net 19 ：風吹けば名無し

>>14
デスクワーク中心の人は筋力不足なんやと思うわ

18/05/05 03:53 ID:3BwiQ5QX0.net 23 ：風吹けば名無し

実際年寄りが骨悪くするのも筋肉が減って関節への負担が増えるからだからな

18/05/05 03:54 ID:KBqXcZ2Bp.net 25 ：風吹けば名無し

田舎の広い家に住んで機材そろえて毎日筋トレしたい
狭くて懸垂マシーンすら置くとこない

18/05/05 03:54 ID:oPBgmQaW0.net 29 ：風吹けば名無し

ワイも筋トレ始めて1年や
最近モチベ下がってきたんだけど
どうしたらええ？

18/05/05 03:55 ID:nkC0PTV20.net 40 ：風吹けば名無し

>>29
ワイは海外のマッチョマンの動画見てる

18/05/05 03:58 ID:3BwiQ5QX0.net 33 ：風吹けば名無し

なおサプリメント沼にハマると厄介な模様
色々手出したけど、なんかもう一周回ってプロテインだけで充分やわ

18/05/05 03:56 ID:NOiS/2YY0.net 55 ：風吹けば名無し

ユニクロのスーピマコットンtとか、安物のTシャツでもキマるよになった

18/05/05 04:05 ID:LDHHtZH00.net 15 ：風吹けば名無し

初対面の人と話のネタになるし、確実に覚えてもらえる

18/09/23 18:57 ID:6/0ksY9U0.net 27 ：風吹けば名無し

顔が小さくみえる

18/09/23 18:59 ID:K/oZ6y2u0.net 38 ：風吹けば名無し

疲れにくくはなるな
夜ぐっすり眠れるし

18/09/23 19:01 ID:o+ysnPFAa.net 46 ：風吹けば名無し

筋トレしだしたらその他の生活も２割増しでシャキッとしてきた

18/09/23 19:02 ID:2krSqbLt0.net 48 ：風吹けば名無し

>>46
これはマジ
ワイは今やめてて生活がだらしなくなってる

18/09/23 19:03 ID:nlv1RRI4p.net 32 ：風吹けば名無し

大してやっとらんけど健康に対する意識が少し高まったわ

「筋トレを続ける技術」

18/09/23 19:00 ID:PhJgdS0qd.net

編集元：「http://tomcat.2ch.sc」「http://viper.2ch.sc/」「http://tomcat.2ch.sc」「http://hayabusa3.2ch.sc」

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コメント一覧 (24)

- 1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年11月23日 15:11
- 何かスポーツやって補助的にやると目に見えてパフォーマンス上がるからモチベ維持しやすい
- 0
- 2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年11月23日 15:16
- 男は8の倍数で一気にふけるっつうからな　32歳くらいまでに筋トレの習慣やせめて方法くらい学んでおかないと40歳で決定的な差が付きそう
- 0
- 3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年11月23日 15:34
- 7ヶ月くらいやってるけど全然体型変わらん。
  24時間ジムでテキトーにマシンとベンチプレスやってるだけだから？
  専門家にフォームとか習わないとだめだろうか。
- 0
- - 8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2018年11月23日 16:06
  - >>3
    筋トレって正しいやり方じゃないと効率全然違うからね
    筋肥大目的なら10回前後ギリギリ持ち上げられる重さで数セットやる
    どこの筋肉に効いてるかフォームを意識する
    筋トレ後に体重×1.5g程度のタンパク質を摂取(プロテインが効率的)
    筋肉痛の時、長時間の運動後、極端な空腹時、酒気帯び時、心身にストレスを感じる時は無理してやらない
    このあたり意識するだけで結構変わるよ
  - 0
- 4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年11月23日 15:43
- 体型変わるレベルの筋トレとなるとフォーム教えてもらった方がいいな
  健康効果程度を期待してるなら別にいいと思うが
- 0
- 5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年11月23日 15:44
- 長生きしてる人は筋トレなんかしないで散歩してるぞ
- 0
- 6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年11月23日 15:53
- 重り背負ってプランクしてるわ
- 0
- 7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年11月23日 15:54
- Tシャツしか着れなくなるぞ
  肩幅デカいときれいめカジュアルは全部似合わん
- 0
- 9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年11月23日 16:24
- デマばっかで草
- 0
- 10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年11月23日 16:51
- 筋トレ自体が目的になると鬱になるから注意な
- 0
- 11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年11月23日 17:03
- 食費がやばいから、自重トレで最低限維持する程度でいいやってなった
- 0
- 12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年11月23日 17:08
- 筋骨隆々の人をみると、何のコンプレックスを拗らせてるのかと可哀想になる
- 0
- 13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年11月23日 17:13
- 女にモテるとかはオスの妄想だけど、代謝とかが良くなるのは確かだからね
- 0
- 14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年11月23日 17:14
- ガチマッチョになりたいとかじゃなければ自重トレーニングの方が良いよ
- 0
- 15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年11月23日 17:30
- 24時間とこは底辺とガチ勢で占拠されて環境悪いから
  高くても月1万超えるとこ行った方が快適
- 0
- - 18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2018年11月23日 18:10
  - >>15
    そもそも筋トレって夕方にやるのが良いらしいからな
  - 0
- 16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年11月23日 17:46
- 家でも出来る手軽で効果的な筋トレない？
  足と腹鍛えたい
- 0
- - 21. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2018年11月23日 18:53
  - >>16
    足ならジャンピングスクワット。着地音うるさくてダメならブルガリアンスクワット
    
    腹筋はぶら下がれるならハンギングワイパー、そんな場所ないならとにかく他種目やってみるといい
  - 0
- 17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年11月23日 18:08
- ↑
  コテハンつけて気取ってるところ悪いけどそいつロボットよ？ｗｗｗ
- 0
- 19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年11月23日 18:18
- デスクワークって、意識的に筋肉を長時間動かさないから身体的負担がすごい大きい
  動物として動いてりゃ正常に生活できるのに、肩だの腰だの支障きたすわけだよ
- 0
- 20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年11月23日 18:18
- あえてデメリット言うと体温上がるから夏暑いし、
  冬も設定温度高い場所に行くとすぐ汗だくになる
- 0
- 22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年11月23日 20:41
- 最近中性的な男が流行ってるし、俺も女は痩せてる男が好きだと思ってた。
  でも筋肉好きな女は可愛い子が多いってことに気づいた。これはガチ
- 0
- 23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年11月23日 22:17
- 伸縮性のない服が肩幅合わなくなる可能性がある
- 0
- 24. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年11月23日 22:35
- 風邪はひきやすくなる模様
- 0