ペンシルベニア大学の研究者による新たな研究は、SNSの利用時間を1日30分に制限したことでメンタルヘルスが大きく改善したことを明らかにした。特に、友人や高校時代の知り合いの写真を見る時間を減らすと、落ち込んだり、孤独を感じることを減らすことができた。

10月のJournal of Social and Clinical Psychologyに掲載された研究は、SNSの利用とメンタルヘルスの問題との因果関係を明らかにした研究としてはほぼ初めてのもの。これまでの研究の多くは、両者の相関関係を言及するに留まっていた。調査では、143人の大学生が前期・後期の授業で行われた。

学生たちは、Facebook、Instagram、スナップチャットの利用を1日それぞれ10分、合わせて30分に制限されたグループと、今まで通りに使えるグループに分けられた。3週間後、学生たちはメンタルヘルスの状態を調べるために、7つの領域にわたる質問に回答した。

7つとは、社会的支援、取り残されることへの恐怖感（FOMOとも呼ばれる）、孤独感、自律性と自己肯定感、不安、落ち込み、自尊心。｢結論は明らか｣と研究の責任者のメリッサ・ハント（Melissa Hunt）氏はScience Dailyに語った。

｢SNS利用を減らすことで、落ち込みと孤独の双方が大きく改善した。効果は調査開始時に精神的に落ち込んでいた被験者に特に明らかだった｣

どちらのグループも、社会的支援、自尊心、あるいは自律性と自己肯定感の改善は見られなかった。だが両グループとも、おそらく単にこの調査に参加したことだけで、自身が抱える不安やFOMOが減少した。ただし、一般的にこうした調査はメンタルヘルスを左右する要因を個別に調査できないことは忘れてはならない。

［原文：A new study finds that cutting your time on social media to 30 minutes a day reduces your risk of depression and loneliness］

http://news.livedoor.com/article/detail/15651988/

結論：匿名掲示板最高

SNSなんていらねーだろ。

知ってた

自慢大会（見栄を張って嘘大会）
炎上（集団ヒステリー）
デマ拡散
そしてSNS企業に情報収集され続けやめるまで金儲けの家畜
SNSはアホがやるもんだろ

>>1
群衆中の孤独みたいにSNSやるとかえって孤独感が湧きあがるんだね

一時ネット断ちしたことある。

良かった点は
・物欲が減って貯金が増える
・余暇に使える時間が増える
・集中力が増す

悪かった点は
・最近の流行りとかが分からなくなる
・ニュースの真偽や真意が分からなくなる

ほんの数ヶ月ネット断ちしただけだけど
人の意見や感想がいかに自分にとって価値がないものか分かったよ。

LINEの返信がないと絶交とか言うのが今の日本
１日３０分とか不可能だ

>>27
高校生は既にラインに飽きて未読放置 、既読放置多いらしいよ？

5chを１日30分に制限するとどうなるの？

>>30
よく分からんが読むだけなら何時間やっても害はないと思う
以前書き込めなくて読むだけだった時はそんな感じ
単なる傍観者
書き込みは当事者になるから制限したほうがいいな
場に巻き込まれる

SNSをやりすぎてメンヘラになるのか
メンヘラだからSNSをやりすぎるのか

チキガイに絡まれてすぐやめた。今では体調がすこぶるいい。

わかる
三流大学行った何人もの同期が今それなりのポジションにいて
自分は自分と思っていても落ち込む

おばさんSNS中毒
おばさんSNS炎上