1: 水星虫 ★ 2019/01/03(木) 10:06:57.26 ID:CAP_USER9
”朝食抜くと体重増”を解明

＊ソース元にニュース画像あり＊

http://www3.nhk.or.jp/lnews/nagoya/20190103/3000002615.html
※NHKローカルニュースは元記事が消えるのが早いので御注意を

朝食を抜くと体重が増えるメカニズムを名古屋大学の研究グループが明らかにしました。
体内時計が乱れ、エネルギーをうまく消費できなくなるためで、朝食を勧める科学的な根拠になるとしています。

これまで、観察研究を根拠に、「朝食を抜くのは、肥満や糖尿病などの原因になる」
と言われてきましたが、詳しいメカニズムは分かっていませんでした。
研究グループは、ラットを２つのグループに分け、一方は活動を始めた直後に、
もう一方は、活動し始めてから４時間後に、それぞれ同じ量のエサを与える実験をしました。

人にあてはめると、朝８時に朝食を食べるのと、昼の１２時にその日最初の食事をするのにあたり、
１４日間観察した結果、活動し始めてから４時間後にエサを与えたラットはより体重が増えたということです。

遺伝子を調べたところ、体内時計の乱れで体温が上がりにくくなり、エネルギーの消費量が減ったほか、
肝臓に脂肪がたまりやすくなっていたということです。

国の調査では、２０代の４分の１は朝食を食べていないとされ、名古屋大学大学院生命農学研究科の小田裕昭准教授は、
「朝食が体によいとする科学的根拠が明らかになった。朝食を勧める後押しになれば」
と話しています。

01/03 09:47

引用元: ・http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1546477617/

2: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:07:59.14 ID:vwSYcXpG0
ばあさんや飯はまだかのう
15: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:13:00.36 ID:pLM1IDiv0
>>2

おじいちゃん、さっき食べたでしょ
3: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:07:59.26 ID:swObW8/50
昔は二食やぞ
20: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:14:14.04 ID:RgA8iqri0
>>3
現代みたいな食事メニューとは違うし
ほとんどの人が肉体労働だし。
22: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:14:40.07 ID:YqlBtGTm0
>>3
しょっちゅう飢饉がおきてたんだから
二食は少ない食事で体に脂肪をつけるのに
適してたんだろう
65: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:27:51.73 ID:MZgZLR100
>>3
2食だが、朝じゃなく昼を食ってない。
その代わりに八つ時に軽くなんか食べるようになったのが、おやつ。
昔は農家もおやつがあった（甘いのとは限らない）
6: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:09:12.39 ID:8sbF7wfS0
朝は軽くでもダメなのか？
牛乳1杯とかダメか？
31: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:17:56.98 ID:aBHH47Ay0
>>6
いいと思う
朝キュウリ2ヶ月で3キロ痩せた
37: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:19:08.98 ID:/+1W4dkA0
>>31
それは朝関係なく単純に一日のカロリー収支がマイナスだからじゃないの
7: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:09:14.23 ID:x0kcjRmi0
３食バランスよく控えめに食べて運動するだけ
8: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:09:20.38 ID:bELmD+Oc0
俺の朝飯は11時
昼食は15時
夕飯は19時だ
寝るのは22時

なぜか太るのだが
27: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:16:02.59 ID:wcAjN0vQ0
>>8
ハロワ行けよニート
68: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:28:30.73 ID:MWI1VgJl0
>>8
胆石できるぞｗ
72: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:29:00.51 ID:R6J86YaH0
>>68
そうなの？
144: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:48:27.52 ID:RE53KMQF0
>>72
食事と食事の間隔を空け過ぎすぎるのが良くないらしいぞ
１３時間以上空けるのはよくないみたい。ＴＶでやってた
14: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:12:05.49 ID:tNGnFtlS0
完全に嘘
朝抜いた方が痩せる
34: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:18:25.17 ID:f6gekqKq0
じゃあ江戸時代以前の人間は肥満・糖尿病かと言われるとまったくそんなことはない
39: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:19:18.57 ID:WdUYaRjU0
>>34
食料生産と人口が正比例
50: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:22:42.53 ID:9dMyP6M10
太ってる人は一食くらい抜いたほうがいい
まだ太ってない人には多少効果はあるかも
54: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:23:46.81 ID:j2QmOSgU0
正月だけで2kg太った
55: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:23:46.89 ID:O5GlpkiG0
嘘つけ

俺は朝飯食うようになってから10kg以上体重増えたわ
そもそもエジソンが自分の会社のGEの電気を売るために3食制推進しただけなのに
太るだのなんだの　バカじゃねーのかよ　（´・ω・｀)
62: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:26:38.64 ID:QdevtETb0
>>55
食ってなかったものを食うようになって、

朝以外を減らさなかったのかよデブ
59: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:25:05.32 ID:rSjeG46k0
最近寝起き牛丼とか出来なくなった…
60: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:26:16.94 ID:JQgzYz/a0
血糖値の問題だよ
食事内容にもよる
血糖値がガツンと上がって
インシュリンが分泌されれば脂肪がたまりやすくて当たり前
63: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:26:48.24 ID:zNpEypeJ0
二食でおかわりありだと計四食になる
三食でおかわりなしのほうが痩せる
97: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:34:05.76 ID:0vd85u0P0
体内時計の乱れで、っていう事だから
三食でも二食でも規則正しく摂る事が重要なだけで、
二食だから太るというわけではない。
三食してた奴が二食に変えると太るというだけである。
104: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:36:10.25 ID:4ahF6stZ0
>>97

二食でも三食でも食いすぎるやつがデブ
113: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:38:55.45 ID:L+0eyXFr0
ダイエットのつもりで筋トレ始めたら太りだしたんだが
筋トレ依存になりかけてる自分が怖い
116: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:39:45.34 ID:ptcx8De90
朝にカツ丼とかピザ食ってすぐ寝ても身体に良かったんだな
120: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:40:47.59 ID:FU0GNdKe0
朝：抜き
昼：パン1個とおにぎり1個
夜：普通の夕食

これで10年以上体重増えてないし病弱になったということもない
165: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:54:42.80 ID:4J4GrLNL0
>>120
朝食 パン一枚
昼食 塩にぎり缶コーヒー
夕食 普通
毎日これでも体重変化ないわ
134: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:45:19.95 ID:96BFEOJ40
相撲取りがそれを経験則で知ってるんよね
147: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:49:11.57 ID:0fZtcRrt0
>>134
そう思うじゃん？
あいつら間食もモリモリ喰いまくってるｗ
148: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:49:36.39 ID:aa17aE0d0
>>1
ネズミと一緒にするなw
168: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:55:21.11 ID:NojCNDWk0
ラットなんて規則正しい食事をしない動物だろｗ　参考にならないんじゃねえの！
175: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 10:57:14.91 ID:ghWox1kD0
デスクワークだけど、朝抜くと昼まで保たない
腹減って朝目が覚める感じだしな
394: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 12:11:50.60 ID:p2Zj60Oe0
太るのは痩せる栄養がとれないからというだけ
396: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 12:13:50.70 ID:p2Zj60Oe0
卵やナッツ類、牛乳や糖蜜
後はパントテン酸やナイアシンとれば痩せる
405: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 12:24:53.15 ID:2SeyCShI0
>>396
デブがいつもの食事の他にそれを食べても全く痩せんよ
そういう太り難い食材で腹を満たして従来の炭水化物を減らすのは全く別の話
406: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 12:26:41.96 ID:LUCO/ktc0
>>405
栄養素の条件の１つを満たしている
しかし、別の栄養素が満たされていない
419: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 12:33:54.66 ID:p2Zj60Oe0
>>405
しっかりと痩せる栄養をとればそれでも痩せてしまう
426: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 12:40:32.97 ID:WX6sOVSg0
消費と摂取のカロリーで決まるのは当たり前で、朝何か腹に入れると体を目覚めさせて代謝が活性化される、
つまり消費カロリーが増えるって事やろ。朝がっつり食う必要性はない。
495: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 13:42:37.02 ID:hEaKKsSR0
これは正しい
ソースは学生時代から２５年間朝食の菓子パン、ケーキを毎日欠かさず食べて
ずっと体重58kgで変わらない俺
511: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 13:59:05.64 ID:5KI4+s/40
コンビニのバイト程度の仕事しかしない人にとっては
朝食は必要ないだろうな

肉体労働はもちろん頭を使う仕事のひとは
朝食でエネルギー摂取してないと午前中の仕事の
パフォーマンスが落ちるってのは常識
512: 名無しさん＠１周年 2019/01/03(木) 14:00:30.92 ID:6lFe0qev0
>>511
午前中は形骸化している報告聞くだけのミーティングって会社多そう。

気がつけば昼