1: 2019/01/18(金) 09:28:54.30 ID:FSDKYsHj0
さっき赤信号で止まってたら横から突っ走ってきた信号無視の自転車に
「あぶねーな！！」って言われて全く非がない自分の立場を考えてブチ切れそうになったけど
なるほど「お陰で眠気が飛んだわ」とか「今怒り感じてるなー久しぶりの感覚味わわせてもらってるわ」とか
考えてたらスッと冷静に戻れた
「あぶねーな！！」って言われて全く非がない自分の立場を考えてブチ切れそうになったけど
なるほど「お陰で眠気が飛んだわ」とか「今怒り感じてるなー久しぶりの感覚味わわせてもらってるわ」とか
考えてたらスッと冷静に戻れた
4: 2019/01/18(金) 09:29:40.64 ID:FSDKYsHj0
感情に振り回されない人間になりたいもんだわ
6: 2019/01/18(金) 09:31:12.59 ID:kmtlT/yq0
一理ある
11: 2019/01/18(金) 09:34:41.07 ID:FSDKYsHj0
とりあえず一番大事なのは
深呼吸ね
深呼吸ね
12: 2019/01/18(金) 09:35:19.45 ID:FSDKYsHj0
それから
その怒りを感じた事象の「いいところ」を無理やり見つけること
その怒りを感じた事象の「いいところ」を無理やり見つけること
13: 2019/01/18(金) 09:36:22.68 ID:DRUwbWVzp
怒りコントロールできる奴うらやましい
16: 2019/01/18(金) 09:38:15.52 ID:FSDKYsHj0
>>13
俺もまだまだ全然できないよ
大事なのは怒りを感じた時に「今俺は怒りを感じてる」って自分で実況することや
俺もまだまだ全然できないよ
大事なのは怒りを感じた時に「今俺は怒りを感じてる」って自分で実況することや
14: 2019/01/18(金) 09:37:50.63 ID:44yK7y920
それをなんJに書いたら修行にならんやろ
23: 2019/01/18(金) 09:39:52.63 ID:FSDKYsHj0
>>14
そうなんか？
怒りを発散させてるような行動やからかな
一旦冷静になってからスレ立てたで
そうなんか？
怒りを発散させてるような行動やからかな
一旦冷静になってからスレ立てたで
17: 2019/01/18(金) 09:38:15.95 ID:9U8Nt8wW0
怒りを利用して行動するパワーに変えるのオススメ
理不尽なほどパワーへの変換効率がよくなる
理不尽なほどパワーへの変換効率がよくなる
18: 2019/01/18(金) 09:38:59.67 ID:FSDKYsHj0
>>17
なるほど
確かに目が覚めたし
エネルギーはありそうやな
なるほど
確かに目が覚めたし
エネルギーはありそうやな
20: 2019/01/18(金) 09:39:41.07 ID:DRUwbWVzp
>>17
仕事とかはそうかもしれん
仕事とかはそうかもしれん
40: 2019/01/18(金) 09:48:41.47 ID:9U8Nt8wW0
>>20
せやな主に仕事とか趣味とかやな
なんでもやけど感情を何かに昇華させると生産性あがるで
ただ素直にブチ切れてもいい時もあるで
せやな主に仕事とか趣味とかやな
なんでもやけど感情を何かに昇華させると生産性あがるで
ただ素直にブチ切れてもいい時もあるで
22: 2019/01/18(金) 09:39:49.11 ID:77+ifZIma
ただの合理化やん
26: 2019/01/18(金) 09:41:04.69 ID:FSDKYsHj0
>>22
俺がしてる行動の名称は知らんよ
でも滅茶苦茶難しいで
俺がしてる行動の名称は知らんよ
でも滅茶苦茶難しいで
24: 2019/01/18(金) 09:40:30.43 ID:DRUwbWVzp
前頭葉の働きが悪いとキレやすくなるらしいので前頭葉を鍛えるにはどうしたらええの
30: 2019/01/18(金) 09:42:08.42 ID:FSDKYsHj0
>>24
瞑想が滅茶苦茶前頭葉鍛えるのにいいらしい
俺も最近始めてみてるがまだよくわからん
瞑想が滅茶苦茶前頭葉鍛えるのにいいらしい
俺も最近始めてみてるがまだよくわからん
25: 2019/01/18(金) 09:40:45.36 ID:j8aARKEX0
感情のコントロールは大事やけど怒る時には怒らんと舐められるだけやぞ
29: 2019/01/18(金) 09:41:58.66 ID:DRUwbWVzp
>>25
電車の列の割り込みとかはキレるようにしてる
電車の列の割り込みとかはキレるようにしてる
33: 2019/01/18(金) 09:43:55.20 ID:FSDKYsHj0
>>25
怒りの感情を使わずに舐められないようにすることだってできるだろ
怒りの感情を使わずに舐められないようにすることだってできるだろ
37: 2019/01/18(金) 09:47:06.84 ID:GSpGVp0fd
そういうのをアンガーマネジメントいうんやで
結構やってる人いるよ
結構やってる人いるよ
38: 2019/01/18(金) 09:47:58.55 ID:f5iek+JEr
アンガーマネジメントええな！
48: 2019/01/18(金) 09:55:13.05 ID:J3+Pi4LE0
ちょっとわかる
絶対怒らない奴ってそれだけで得してるし
別に優秀じゃなくても
絶対怒らない奴ってそれだけで得してるし
別に優秀じゃなくても
http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1547771334/
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