元スレ：http://livejupiter/1543125771/
- 1 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:02:51.64 ID:lTagusRBM.net
- イライラしなくなる
気分が良くなる
集中力が上がる
体調が良い状態で1日過ごせる- 2 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:03:08.14 ID:Yc9Lrc4Id.net
- 金節約できる
- 3 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:03:24.62 ID:bXHTqW6G0.net
- 翌日眠気がこないというデメリットがある
- 13 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:04:18.65 ID:sv74CEcZa.net
- 就職活動ができないというデメリットがある
- 6 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:03:31.74 ID:AgkiP/YO0.net
- 腹が減らない
- 12 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:04:18.17 ID:HZB2fop+p.net
- 腹が減りにくいはガチ
- 10 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:03:57.24 ID:7M+5YHNP0.net
- さっき起きたけど逆に疲れて絶望中やぞ
- 14 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:04:25.35 ID:lTagusRBM.net
- >>10
寝る時間悪すぎやろ
- 18 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:04:54.37 ID:qYVkqPN4M.net
- 寝すぎると寿命縮むってデータなかったっけ？
- 20 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:05:23.43 ID:U8xZ+78U0.net
- >>18
寝すぎはな
- 132 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:24:48.40 ID:GMDpZ0Qra.net
- >>18
これ、早く死ぬような病弱な奴は結果的に睡眠時間が長くなるってだけでは
健康な奴が長時間睡眠しても問題ないんちゃうの
- 44 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:09:16.07 ID:DZ2WIVZtd.net
- ほどほどがええみたいやで
長時間睡眠は体や内臓に負担かけるし
- 19 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:05:11.27 ID:U8xZ+78U0.net
- 睡眠時間削ってるのは寿命を削ってる
- 21 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:05:34.28 ID:03yoUjvB0.net
- じゃあ何時寝何時起きがええんや?
- 31 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:06:14.51 ID:lTagusRBM.net
- >>21
22時から7時 - 22 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:05:34.40 ID:qYVkqPN4M.net
- 7時間くらいの睡眠時間が
良かったような記憶があるが
後は起きるタイミングだろ - 27 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:05:47.82 ID:MFZ4/lxya.net
- ワイはもっと寝たいけど体ちゃんが４時間で起きちゃってツライツライ
- 36 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:07:49.40 ID:lTagusRBM.net
- 夜22時から8時間寝る
深夜3時から8時間寝る
同じ8時間でも後者より前者の方が効果ある
- 46 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:09:23.59 ID:5c5tLvUn0.net
- 寝るために生きてる
- 50 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:10:16.63 ID:r4zMBX+pM.net
- 22時に会社出るのに無理や
- 52 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:10:37.20 ID:qZYku13Ha.net
- 1時回るまで寝れんし仕事で5時に起きんとし常に眠いわ
- 84 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:14:56.03 ID:lTagusRBM.net
- 睡眠時間確保できないような会社は今すぐ辞めろ
- 68 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:12:49.88 ID:dMKTOm2K0.net
- 家庭持つと22時で寝るのはとてもやないけど無理なんやで
イッチも実家にこもってないで身を固めたらどうや？ - 83 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:14:51.84 ID:en6MxuyH0.net
- >>68
小さい子おる人らは割と早寝とるひとおるそ
みんな一緒に寝るんやと - 74 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:13:38.51 ID:vRuHdBqK0.net
- 日本人は寝なさすぎ
休日の電車でどっか行った帰りの親子連れが全員寝てるのゾッとするわ
- 79 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:14:31.37 ID:sh26nhhU0.net
- >>74
それは１日歩き回って疲れただけやろ -
- 106 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:19:56.35 ID:qYVkqPN4M.net
- 後は軽く昼寝すると午後の仕事の
パフォーマンスが上がるな - 112 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:20:55.26 ID:en6MxuyH0.net
- >>106
20分し寝てないのに3時間は寝た感覚になるわ
これで後2時間は戦えるぜってなるよなあれ - 66 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:12:41.16 ID:48Edo2fB0.net
- 寝すぎたら頭痛くなるやん
- 75 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:13:56.31 ID:rb+IUvpo0.net
- 寝過ぎると頭いたくなってくるぞ
- 82 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:14:50.63 ID:CI+TS1lo0.net
- ガチで頭痛くなる
しかも頭痛薬効かないタイプの偏頭痛
これさえなきゃガチで長時間寝続けたいのに
- 80 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:14:35.80 ID:cF5OKqvb0.net
- 重度のドライアイのやつおる？
7時間以下の睡眠だと体は大丈夫なのに明らかに目の疲れ取れてなくて目の渇き半端ねぇんだが
- 121 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:22:08.69 ID:sv74CEcZM.net
- >>80
くっそわかる
ITだから眼精疲労やばくて寝ても目が回復しきってない - 105 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:19:27.78 ID:cF5OKqvb0.net
- 夜勤って昼間どんだけ寝ようが明らかに寿命削ってるよな。
- それが嫌で今は夜勤ない仕事してるわ
- それが嫌で今は夜勤ない仕事してるわ
- 124 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:22:50.95 ID:DZ2WIVZtd.net
- >>105
ワイは夜型やから、朝起き夜睡眠のほうが体調も精神も悪かったわ
夜起き朝睡眠のほうが体調も精神もいいわ
- 91 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:16:10.17 ID:sRoxOBqAM.net
- 普段5時間くらいで週一くらいでたっぷり取るのがいいわ
- 92 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:16:10.83 ID:x25PNvpP0.net
- 6時間＋2時間昼寝とかが一番調子ええわ
- 103 ：風吹けば名無し：2018/11/25(日) 15:19:04.67 ID:A6Xmeo2n0.net
- すぐ寝る癖ができる
学生時代にカスみたいに寝まくった癖が大人になっても響いてる- 【年齢ごとに必要な睡眠時間が違う？！】
- https://youtu.be/B-Q1naVkR2k
睡眠こそ最強の
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この記事へのコメント
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名前： #- | 2019/02/09(土) 01:19 | URL | No.：16105819時間以上の睡眠は睡眠不足と同様に寿命縮めるという科学的調査結果が出ていたはずだが
-
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 01:24 | URL | No.：1610584中勤が長すぎて4時頃寝て10時に起きる生活が癖になってるわ
6時間ぐらいが一番体調いいなぁ…寝すぎると体がだるくてだめだ -
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 01:33 | URL | No.：1610586故水木先生も睡眠の重要さを説いていたで
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名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 01:55 | URL | No.：1610594眠れない中このスレを開いた俺
-
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 02:00 | URL | No.：16105967時間が良いんだっけ。個人差あるだろうけど
-
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 02:07 | URL | No.：1610597騒音とかシッコタイマーなどで希望の時間寝れんわｗ
-
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 02:35 | URL | No.：1610605平均5時間しか寝とらんわ
あまり寝過ぎると頭の回転良すぎて回りと会話なりたたんからイライラすんねん
結果あんまし寝んようにしとる -
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 03:29 | URL | No.：1610609寿命縮むとかスレタイの言う通りメリットでしかないが
-
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 04:07 | URL | No.：1610613眠るのだいすき。
あんま覚えてないけど、あっち側にもうひとつ生活がある気がするくらい充実した目覚め。 -
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 04:22 | URL | No.：1610614ワイ
早寝早起きで逆に
睡眠不足ww
20:30就寝 1:30起床
携帯観てたら朝やw -
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 04:23 | URL | No.：1610615※1
寝ない方がすぐ死ぬ定期 -
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 04:34 | URL | No.：16106181日3時間多く寝る奴は1週間ですでに20時間以上浪費している
7時間睡眠と4時間睡眠、後者の方が人生は1割長い
週に1日余暇が増えるようなもの
寝ている時間は死んでいるのと同じ -
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 05:09 | URL | No.：1610621二度寝三度寝の幸福感よ
-
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 05:44 | URL | No.：1610628※12
起きてる時間は一割長くても
睡眠不足によって体調が悪くなったり
寿命が縮んでもいいのか？
睡眠不足で頭が回らない状態で起きていて意味があるのか？
起きていても脳みそが働いてないなら死んでるのと同じ
おまえの理屈で言うと
寝なければ睡眠に浪費してる残り28時間も手に入り
余暇がさらに増えるぞ -
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 06:18 | URL | No.：1610631寝すぎによるデメリットを無視してるだけなんだよなあ
・寝ることに費やす時間
・寝すぎによる寿命低下のリスク
これだけでもデカイけど
まずこいつのいう「メリット」の整理も適切な睡眠時間以上寝ることに有意な結果が得られるのかということを根拠がないから無意味という
結局体調が悪くならない程度の十分な睡眠を取りましょうっていう身も蓋もない結果になる -
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 06:33 | URL | No.：1610632ネット民は自分の睡眠時間すら自分で決められないのか
-
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 06:41 | URL | No.：1610633毎日8時間は寝なきゃ
-
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 06:45 | URL | No.：1610634年老いたのか鬱なのか糖尿スパイクなのかわからないが
2、3時間でパッと目が醒める -
名前：名無し #- | 2019/02/09(土) 06:58 | URL | No.：1610636シコると寝るを繰り返していた結果、シコらないと寝れなくなった
-
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 06:59 | URL | No.：1610637時に晩御飯犠牲にしてまで12時間寝るなー。
長時間寝る人は寝汗と湿気が多いから
布団引きっぱなしにするとカビが
すごくなるから気をつけた方がいいぜ。 -
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 07:13 | URL | No.：1610638時間が減るという最大のデメリットがあるから極力減らしたいんだよね
東京在住なら通勤3時間(勤務時間前後のマージン込み)
拘束9時間、家事や食事等に2時間費やす人が多いだろうから
毎日8時間寝たら自分の時間はたった2時間しか無くなる訳で
子供でも居たらそれだけで足りない -
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 07:27 | URL | No.：16106405時間睡眠を続けてたら体が慣れて5時間でいける気になるが
大丈夫では無いと知ってから8時間は寝てる -
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 08:51 | URL | No.：16106477時間＋昼寝30分以内がベスト
-
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 09:15 | URL | No.：1610655わかるんだけど、しっかり寝ると、次の日の晩に中々眠れなくなる
-
名前： #- | 2019/02/09(土) 09:55 | URL | No.：1610667ガチで睡眠時間削ってるようなのは寿命短い、みたいな
水木しげるなんかの台詞がものすごい説得力だった。
口だけショートスリーパーさんはどうでも良いです。 -
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 09:56 | URL | No.：1610668米18
欝の初期症状じゃないのそれ… -
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 09:58 | URL | No.：1610669イライラしなくなる
気分が良くなる
集中力が上がる
体調が良い状態で1日過ごせる
次の日寝られない -
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 10:01 | URL | No.：1610670早寝遅起き。
-
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 10:15 | URL | No.：1610672寝過ぎるとアタマ痛くなるわ体が重くなるわで良いこと無いぞ
-
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 10:36 | URL | No.：1610674俺は毎日15時間寝てるよ。
金も使わず仕事もせず頭もすっきり
最高の生活や -
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 11:35 | URL | No.：1610676そもそもこれだけ寝ればという人のせいで人類は悩ましいんだよ。
適当な時間なんて人それぞれだし、
どうしても寝るときには体が寝てしまうのだから時間ではないのでは -
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 11:37 | URL | No.：1610677日本人の性格悪いのも睡眠時間短いからだろうな
-
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 12:02 | URL | No.：1610684ワイ６時間３０分＋二度寝３０分 昼寝４０分
健康な生活！
ただし仕事は週６毎日１１時間勤務ナリ... -
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 12:02 | URL | No.：161068590分の倍数
-
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 12:02 | URL | No.：1610686寝すぎると寿命が縮むと言うより
寿命が縮むほど疲れてる人や病気の人が睡眠時間長いグループに含まれているだけな気はするわ -
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 12:33 | URL | No.：1610691確か8時間以上寝るのも寿命を縮めるとか
どっかの研究機関が言ってたのでメリット
ばかりではないよ -
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 12:46 | URL | No.：1610692その手の研究機関って評論家並に馬鹿多いからアテにならない
-
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 13:17 | URL | No.：1610694寝すぎると腰が痛くなるし、変な夢ばかり見る様になる！
-
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 13:48 | URL | No.：1610699時間もあるが自分に合うスマホの快眠アプリ使え
-
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 14:16 | URL | No.：1610707睡眠の質や仕事内容や生活習慣に環境や気候や寝具等でも変わりそうな気がするから一概には言えないよな
-
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 15:15 | URL | No.：1610733食べる量とかが身長体重年齢性別職業とかで個人差あるように
一概に言えんけど それじゃ規律ある秩序社会は形成できんから一律6時間40分とする -
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 16:44 | URL | No.：1610773一日7時間は眠りたいところやね
-
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 16:44 | URL | No.：1610775目と脳が疲れると睡眠時間取られる
-
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 17:18 | URL | No.：16107855時間未満、8時間以上睡眠は寿命が短いって
統計で出てたね -
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 17:51 | URL | No.：1610797鬱のワイ
今日も雪のせいにして
夕方まで寝てる -
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 19:19 | URL | No.：1610814ニート捗る
また朝から昼と昼から３時頃まで寝てしまった
その後はゲームボーイでポケモンやってたは -
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 19:50 | URL | No.：1610821※44
林修の言うてた適度なお酒は体に良いの誤解みたいに
入院患者も入れてるから8時間になるんと違うか？
8時間以上も体に良さそう -
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 20:37 | URL | No.：1610834朝6時起きだと昼ごろから疲れて、夕方から眠くなるんだが
-
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 20:51 | URL | No.：1610836睡眠10時間超えても頭痛なんかないわ。
-
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 21:34 | URL | No.：1610859※47
寝すぎはマジで身体が動かしにくくなるから微妙だな
ほどほどが一番なんだよ -
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 22:04 | URL | No.：16108798時間以上の睡眠が害悪だと言い切れるのだから 日本は兎も角 アメリカ始め海外で規制や注意喚起のひとつもしそうだけどな
してるけど俺が知らんだけか -
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 23:13 | URL | No.：1610915長時間睡眠ができたら苦労しねえよ
最初の90分で深く眠れねえとそもそも短時間で目が覚める
その後に寝直しても眠りが浅いから時間だけ長くても無意味
最初から深く眠るのが難しいのが問題
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