お前ら「睡眠時間？6時間でじゅうぶん」「俺なんか5時間だが」「え？4時間だけど？」「3時間しかねぇよ」 :ふぇー速

1: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:09:02.935 ID:1WpC1ScX0.net

なんでそんな短い時間で日々を過ごして耐えられるの・・・？
毎日8時間寝てても眠いんだけど　8時間

3: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:09:31.025 ID:ccqrLPVEa.net

寝過ぎだよそれ

10: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:10:13.653 ID:1WpC1ScX0.net

>>3
人間がしっかり休息取るにはこのぐらい必要なはずだけど

15: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:11:10.444 ID:70758oFAM.net

>>10
必要な睡眠量は人によって違うぞ

62: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:36:59.986 ID:5A9HeOEep.net

>>15
ほとんどの人は6時間を超えるように寝てないと寝不足です

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1549865342/

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4: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:09:31.477 ID:bua2UOxWM.net

俺は2時間って超人アピールするのかと思った

5: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:09:55.406 ID:JdYBRi+70.net

耐えられないから寿命を縮めてる

6: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:09:58.236 ID:EqIKTOO/0.net

俺なんか9時間だが

7: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:09:59.355 ID:ufRJcdOw0.net

寝てない自慢は聞き飽きた
俺も8時間は寝たい

8: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:10:00.723 ID:QySWaypHa.net

逆に短い方が合うって人もいるから一度3時間睡眠してみたら？

9: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:10:04.692 ID:R+gaYgTF0.net

八時間未満は早死にするぞ

11: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:10:15.421 ID:6iDn7Awm0.net

最低ラインが5時間
いつもは5時間半～6時間
休日は7時間以上

12: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:10:19.637 ID:ino9Fn/8M.net

8時間くらいだな

14: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:10:41.833 ID:C0bjntTL0.net

12時間寝てやっと寝た気になる

17: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:11:17.302 ID:KxITd1Aa0.net

寝たらしぬぞ

18: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:11:24.141 ID:oPhH58/l0.net

長めに寝たいけど寝れないのよ

19: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:11:42.829 ID:JW+TLW+za.net

1年くらい前に見た医学番組で
6時間以下は寝不足8時間以上は寝過ぎ※個人の見解
って聞いた

20: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:12:11.292 ID:CAvw+HPB0.net

寝てないアピールする奴多すぎるわ
俺はいっぱい寝たいから全然凄いと思わん

21: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:12:16.382 ID:qm8GoZuX0.net

平日は睡眠3時間だけど休日は14時間くらいねてしまう

27: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:13:19.866 ID:OFdjUOrq0.net

>>21
これに近い

46: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:17:58.840 ID:Mb1AIJCka.net

>>43
寝溜めとか出来ないよ
気持ちの問題だけ

49: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:19:18.987 ID:pB1ksjDW0.net

>>46
寝溜めはできないが負債の解消は出来る

53: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:21:43.564 ID:2z5NMByL0.net

>>46
違う
寝溜めしたから翌日以降短時間でも大丈夫、なんて事はないが足りてない睡眠時間を長時間睡眠で解消することはできるんだよ

56: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:24:58.596 ID:Mb1AIJCka.net

>>53
無理だよ
むしろ逆効果だって少し調べたら出てくる

85: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 16:12:36.630 ID:R+gaYgTF0.net

>>56
睡眠についての研究はわかってないことが多いから両意見あるよ
どっちを信じてもいいけどどちらも明確ではないね

64: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:38:01.047 ID:5A9HeOEep.net

>>53
1日に10時間以上寝たら体調が悪くなる

50: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:19:33.362 ID:Dr/VBAMmM.net

>>43
一定の効果は当然ある
普段足りてないと感じているのだから満足いくまで眠れば精神衛生上も良い

22: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:12:32.497 ID:k8OMmJoEp.net

ついつい夜更かしして朝後悔する

23: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:12:55.084 ID:RAfZnl9z0.net

これって完全に人によるらしいね
一概には言えないのだとか

25: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:13:03.399 ID:Mb1AIJCka.net

風呂にきちんと入っていれば短い睡眠時間で十分だぞ

26: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:13:13.159 ID:2z5NMByL0.net

基本10時間
平日はそんなに寝られないから休日に15時間とか寝て負債を取り戻す

28: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:13:26.878 ID:l9djk+2or.net

オレは夜5～6時間くらい寝て30分くらい昼寝するスタイル

29: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:13:36.562 ID:pB1ksjDW0.net

8～6時間は普通じゃね
6時間切るとイキってんなって感じ

33: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:14:24.673 ID:Bgm9+MKwa.net

10時間寝たらスッキリ！って感じ
平日は足りんわ

34: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:14:32.112 ID:11mZZwftM.net

ちゃんと寝たほうが日中集中できるし
寝る派だなあ

35: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:14:41.191 ID:2z5NMByL0.net

俺は風呂も長時間入るから休日は風呂入って寝て1日が終わる

38: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:15:29.303 ID:pB1ksjDW0.net

>>35
この時期入ってる間にどんどん湯がヌルくなって辛くない

45: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:17:33.018 ID:2z5NMByL0.net

>>38
ぬる湯にずっと浸かって冷たくなってきたら少し追い焚き
また冷たくなってきたら追い焚き
上がる前だけ熱めにする

37: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:15:18.880 ID:EForcLsA0.net

俺「５時間しか寝てない」

おまえらＡ「寝すぎｗｗ俺は４時間しか寝てない」

おまえらＢ「は？おれは３時間だけど？」

俺「ホントは２時間だけどな」

39: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:15:44.830 ID:Mb1AIJCka.net

5～6時間で自然に起きるから長く寝るとか無理

40: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:15:53.910 ID:kdGtVcpNd.net

最低6時間だな
平均は7時間
休日はほっとくと10時間は寝てしまう

88: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 16:42:57.459 ID:0QPk7Gb7p.net

>>40
同じく

41: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:16:44.884 ID:zxazjdNSa.net

3時間くらいを続けてたら普通に遅刻してワロタ
今は5時間とるようにしてまふ

42: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:16:48.564 ID:EWYcLyFJ0.net

正確な睡眠時間とかわからん
布団の中で2chやって寝落ちする毎日

47: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:18:27.167 ID:Vvm/QTfea.net

ショートスリーパーだから3時間くらいで平気

48: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:18:46.264 ID:al1tmnSr0.net

寝坊が怖いので平日は敢えて3時に座るように寝て7時に起きてる

52: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:21:08.103 ID:7s+MKiEO0.net

寝すぎると逆に疲れる

54: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:23:14.337 ID:0PjhgDPX0.net

4時間しか寝てなくても眠くない日もあれば7時間寝ても眠い日もある

55: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:23:36.215 ID:DkmcuFOP0.net

いっぱい寝ても眠い時もあるしあんまり寝られてないのに眠くない時もあるし
質ってのは大事なのかな

57: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:29:32.018 ID:vt/WSn2J0.net

8時間寝ないと仕事がつらい

58: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:31:26.051 ID:CYdAAuaHr.net

早寝すると早起き
遅寝すると昼起き

59: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:31:29.812 ID:kn/oZomwM.net

長期休暇の時は10時間寝る

60: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:35:42.662 ID:zvw7nU5Vd.net

例えば5時間寝て2時間昼寝したら7時間てカウントしていいの？

63: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:37:24.644 ID:5A9HeOEep.net

>>60
ダメ
連続の時間のみカウント

61: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:36:17.177 ID:bu3OxkCn0.net

休日アホみたいに寝ている10時間は当たり前
平日は1時間から5時間の間

68: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:39:02.793 ID:IviKDfB+0.net

寝るのって人生で無駄な時間でしかないからなるべく短くしたいよね
ショートスリーパーの人ってほんと羨ましい

70: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:40:40.069 ID:Mb1AIJCka.net

>>68
ただデータは出せないけど比較的長時間睡眠な方が長生きらしいけどね

71: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:41:00.922 ID:bF/injuQ0.net

>>68
寝てる時が一番幸せだろ

72: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:41:57.385 ID:5A9HeOEep.net

>>71
虚無感しか感じないわ

73: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:42:07.506 ID:11mZZwftM.net

>>71
それは鬱一歩手前だぞ

74: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:42:55.844 ID:HJINYNUH0.net

耐えられてるわけじゃないよ
俺は熟睡できず寝てから4～5時間で目が覚めてしまうのが辛い
かといって二度寝も難しいから仕方なくショートスリーパーってかんじ
たまには熟睡したいもんだわ

75: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:43:57.430 ID:5A9HeOEep.net

>>74
睡眠障害だから病院行け

77: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:44:54.151 ID:uaFU7J+yd.net

八時間寝てまだ眠たいのは睡眠時無呼吸症候群ちゃうか
首や喉や舌の筋肉を鍛えるんや

81: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 16:03:47.145 ID:JtxeLoHdp.net

>>77
8時間だと勝手に意識失うくらい足りない
12時間とか平気で毎日寝てしまうし何も出来なくてつらい

83: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 16:06:42.100 ID:5A9HeOEep.net

>>81
いびきが原因だから呼吸器科行って診察しろ

79: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:47:07.894 ID:bEvlXoJbM.net

最低7

通常7:30

眠い時8:00

82: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 16:06:20.814 ID:++PNE/tEd.net

平日←夜行性すぎて4～3時間睡眠（職場で昼休みに昼寝）
休日←当日に朝6時まで起きて7時間睡眠

体内時計が壊れてるんよ

84: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 16:08:24.993 ID:IGQpbdX/0.net

ロングスリーパー俺１０時間

86: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 16:19:08.671 ID:P1y4HkCBM.net

30時間起きて20時間寝てる

87: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 16:28:29.895 ID:c8l3Cyfp0.net

6時間とかでも3日くらいは頑張れるけどその後ドバッと寝てしまう

51: 名無しさんがお送りします 2019/02/11(月) 15:20:07.425 ID:Mb1AIJCka.net

でも良く眠るやつの方が長生きするらしいな
俺はしたくないのでショートでいいわ

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