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腰痛や膝の痛みに悩む人必見！ 専門家による簡単にすぐるできるお尻のストレッチが効果がヤバイと話題！ : オレ的ゲーム速報＠刃

腰痛や膝の痛みに悩む人必見！ 専門家による簡単にすぐるできるお尻のストレッチが効果がヤバイと話題！

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ストレッチ　腰痛　膝痛に関連した画像-01
■ツイッターより









＜このツイートへの反応＞

貴殿もしやストレッチマンだな！？

自分も3年に渡る立ち仕事で尻の筋肉が非常に凝り、腰が重たくなり、膝も痛むようになり走るのも困難になってきました。忙しくてケアを怠ったのもありますが、取り返しのつかない事にならない内に改善したいものです。

ヨガのポーズにそっくり！
ピアノ演奏で長時間座っている方に是非勧めたいです。

最近あまり腰と足の調子がよくなく、痛い日がしばしばありましたが、この運動した次の日はすごく調子がいいです‼︎
ありがとうございます

今、まさにこの状況です。
さっそく ！
ありがとうございます。

まじでそうですよね。長年悩まされていた腰痛ですが、整体でも、マッサージでも、指圧でも、治らなかった腰痛ですが、お尻のストレッチしたら、綺麗さっぱり治りました。



これはありがてぇ！早速やってみるわ〜
498db585-1


おめーの場合はストレッチも必要だけど運動と食事制限も必須だからなデブ
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この記事へのコメント

  • 1  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    つるぎのかなた (電撃文庫)
    ~ 渋谷 瑞也, 伊藤 宗一

    剣の道を駆け抜けろ! 目指すは最強の先、はるか頂きの彼方――!

    第25回電撃小説大賞《金賞》受賞作!「好きじゃないんだ、剣道。......俺を斬れる奴、もういないから」 かつて"最強"と呼ばれながら、その座を降りた少年がいた――。"御剣"の神童・悠。もう二度と剣は握らないと決めた彼はしかし、再び剣の道に舞い戻る。 悠を変えたのは、初めて肩を並べる仲間たち、彼に惹かれる美しき『剣姫』吹雪、そして――孤高の頂でただひたすらに悠を追い続けていた、高校剣道界最強の男・快晴。 二人が剣を交えた先で至るのは、約束の向こう、つるぎのかなた。「いくぞ悠。お前を斬るのは、この僕だ!」 剣に全てを捧げ、覇を競う高校生たちの青春剣道物語、堂々開幕!
  • 2  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    魔法使いと黒猫のウィズ

    魔道杯開催中！走れ走れ！慢心するな！

    新イベント「天上岬 ふもとのカフェへようこそ！」開催中！

    君とウィズは、見知らぬお店へとたどり着く。
    そこは天上岬のふもとにある〈ふもとのカフェ〉だった。
    君たちの前に現れたのは、天上岬で香水を作っていたはずのファムたち。
    香水を売店で販売してもらう代わりに、カフェの店員として働いているのだという。
    ところが、慣れない仕事にファムたちは四苦八苦。見てられなくなった君とウィズは、お店を手伝うことにするのだが……。
  • 3  名前： リチャードソンジリス 返信する
    オグロプレーリードッグ可愛スギィ(≧Д≦)
  • 4  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    オレ的ツイッター速報＠JIN
  • 5  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>3
    プレーリードッグはお前だけのモノじゃない
  • 6  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ヨガのアグニスタンバーサナとアルダマッツェーンドラーサナやね
  • 7  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>3
    でも、本当はオグロプレーリードッグも狩りの前にはお尻のストレッチを欠かさないんでしょう？
  • 8  名前： リチャードソンジリス 返信する
    >>5
    正論スギィ(≧Д≦)
  • 9  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    下の足伸ばすやつやったら肉離れみたいな感じに
    イテテ…w
  • 10  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ナダルは芸人やめたん？
  • 11  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    もうゲームより健康って年齢だなぁ
  • 12  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ゲーム中いつもこんなやで、起こすとき膝からいくし。
  • 13  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これが出きる奴はそもそも腰痛も膝痛も起こさんのでは？
  • 14  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    椅子に座ってやるバージョンは整体師に教えてもらったことがあるな
  • 15  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    このストレッチを続けていたら10年ぶりに彼女ができました！
  • 16  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ハムストリングのストレッチはやった方が良い
  • 17  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    今まさに痛めてるところだわありがてえ
  • 18  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>2
    マッスルウィザードはチビでデブでハゲ
    おまけに口が臭くて足も臭い
  • 19  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いだてんのロゴみたいになってんじゃん
  • 20  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    なんだ肛門の筋肉じゃないのか
  • 21  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    バカッターは嘘を書くから信じるな
  • 22  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これ本当に効いた
    即効性があるわ
  • 23  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    足組むのが無理やったわ
  • 24  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ストレッチって退屈だから続かない
  • 25  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    髪の毛には効果無い
  • 26  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    おお。まさに今膝が痛い俺得な情報
    試してみよう
  • 27  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    腰痛＆膝痛持ちだが
    俺はデブだ足組めない

  • 28  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    講師のハゲがナダルにしか見えなかった
  • 29  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    膝を下方向に抑えすぎて半月板傷めた

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