アニメ『ワンパンマン』と同じ筋トレを30日間続けたおっさんの体がとんでもないことにｗｗｗｗｗｗｗ : ユルクヤル、外国人から見た世界
＜記事によると＞
主人公・サイタマは自身の強さの秘訣について、「腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、ランニング10km」のトレーニングを三年間、毎日やることだと明かしていました。
そこで最近、お腹まわりに脂肪がつきだした投資家のシーン・セアさんがこの”ワンパンマン式ダイエット”を実践。
30日間で見違えるほどのムキムキボディになり、ネット民を驚かせています。
■ワンパンマンチャレンジによる体の変化
ビフォー（1日目）
・体重70kg
・内臓脂肪レベル10（やや高い）
・体内年齢40歳
アフター（30日目）
・体重65kg
・内臓脂肪レベル8.5（標準）
・体内年齢36歳
以下、全文を読む
＜海外の反応＞
30日間でこれ？3年続けたらガチでサイタマになれるやんｗ
ハゲるまでやり続けてや〜
さすがに腕立て100回とか地獄やろ。筋肉痛で動けんくなるわ
いきなり100回はムリだから、ゆっくり身体を慣らすってのは大事ですよね！
しかしこれだけムキムキなのに
体重は5kg減った程度なの？
ワンパンマンは正しかったｗｗｗｗｗｗｗ
でもさ、ガチな話1ヶ月でここまでいく？
もともと筋肉あったろコレ
そこまで言うならやってみろよ、どう考えても毎日とかしんどいぞ
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この記事へのコメント
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- 1 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:42 返信する
- これで月でジャンプして地球に帰ってこれるな
-
- 2 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:42 返信する
- なにも運動してないやつがいきなり腕立て100回も出来るわけない
-
- 3 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:43 返信する
- だからどうしたwww
-
- 4 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:43 返信する
-
これはたしかに元々まあまあ筋肉あるよ。
大胸筋にハリがある。
-
- 5 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:43 返信する
- いいぜ！ 暇だから！
-
- 6 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:44 返信する
-
今やってみたんだけど…
ワイ腕立て3回しかできんかった(´・ω・`)
-
- 7 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:44 返信する
- 筋肉は脂肪より重いんやで。
-
- 8 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:44 返信する
- はげてないからまだまだ
-
- 9 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:45 返信する
-
>>2
徐々に回数を増やすのがコツ。
-
- 10 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:45 返信する
- 毎日10ｋｍ走るのはしんどいな。
-
- 11 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:46 返信する
- 中学校の運動部のメニュー以下だよな
-
- 12 名前： ユルい名無しさん 2019年04月02日 21:46 返信する
-
誰も何も言わなさそうだが、転載元の記事を転載したら決まって多用する、転載元の記事の2019年04月01日12:00記事が最新の確認の2018年内に18記事しかも4記事連続果てには人を殺した記事もあった2019年内は11記事もあるサムネか、転載元の記事の2019年03月15日06:00記事が最新の確認の亜種・変種を何度もサムネにしている2019年内にある亜種を8記事もサムネにしている、例のサムネとかにすると思ったら、完全に合ってるサイタマだった
一方、転載元のサムネも、別の完全に合ってるサイタマだった
-
- 13 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:47 返信する
- そのメニューこなせる時点でなあ
-
- 14 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:47 返信する
- 以下筋トレに自信ニキの知識コメ
-
- 15 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:47 返信する
- 毎日１０ｋｍが効果でかそう
-
- 16 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:48 返信する
- なんかこの人巨乳じゃない？
-
- 17 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:49 返信する
-
ランニングだけでも同じぐらいシェイプアップできてたような気がする
筋肉は付かないだろうが
-
- 18 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:49 返信する
- 毎日10キロ1ヶ月続けられるのすげーわ
-
- 19 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:49 返信する
- ずっと気になってるんだけど、なんでオタクって筋トレ好きなんだ？他人と喋る必要が無いから？
-
- 20 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:49 返信する
- ビフォーからアフターになって再びビフォーになった可能性
-
- 21 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:49 返信する
- 毎日１０ｋｍの効果やな
-
- 22 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:50 返信する
- 1日目の体形で腕立て100回スクワット100回ランニング10キロとかできんの？
-
- 23 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:51 返信する
- 30日でこれはないだろ
-
- 24 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:51 返信する
- 筋肉は元とそう変わってなくてランニングで脂肪が落ちたって感じでしょ、
-
- 25 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:51 返信する
-
まず100回が無理です
それが出来る下地がない
-
- 26 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:51 返信する
-
注目すべきは顔付きの変化だ
解りづらいけど明らかに男前感が激上がりしてる
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- 27 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:51 返信する
- たぶんランニング10キロが一番効果ある
-
- 28 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:51 返信する
-
> 30日間でこれ？3年続けたらガチでサイタマになれるやんｗ
バカなのか？
-
- 29 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:52 返信する
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-――-
, u ( ヽ
/ u ｰ ﾍ
. u '
| u ＿, ､＿ ｜
| |_
ｆﾞ| ⊂・⊃ ⊂・⊃ h !
|(l | ﾚ |
弋l u { ﾑﾝ
∧ ｒ‐┐ ｕ /
ｒﾍ ￣ .ｲ
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／ i〉 , ﾉ , -─ ﾅ } ｀丶
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′ ＼ ' ｆｰ-----=彡 ｛ |
〉 ∨ ! { ;
. / / l い ｲ
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- 30 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:53 返信する
-
>>22
何回かに分けてやればなんとか？
ただ、この人の体型から
元々何かやってたが、辞めた後ふとったってかんじがするから
ベースはある程度あったんじゃないかなと
-
- 31 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:53 返信する
-
>>15
でも走る時間がな・・・。
通勤時間に走るんじゃ遅れるとマズいしな。
-
- 32 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:55 返信する
-
1日だから分けたっていいんだよ
10回×10セットとか
ランニングも2km×5とか
それならいけるいける
やりたくないけど
-
- 33 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:56 返信する
-
30日で筋肉つきすぎじゃね？
絶対半年くらいたってるだろ
-
- 34 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:56 返信する
-
>>これだけムキムキなのに体重は5kg減った程度なの？
筋肉は脂肪より重いからな
例え全く同じ体重だったとしても筋肉増えたなら痩せてるって事だよ
-
- 35 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:56 返信する
- この腕と体重で腕立て１００回は不可能
-
- 36 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:56 返信する
- 自重トレーニングだけじゃ限度がある。
-
- 37 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:56 返信する
-
>>28
サイタマみたいな体型にはなれるかもよ。
あそこまで強くはなれんけど。
-
- 38 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:56 返信する
- さっきのガリクソンよりこっちのが凄いんじゃね？
-
- 39 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:57 返信する
-
筋肉よりも脂肪の方が重いと思ってる障害者いてて草
ダイエットじゃないんやからな。
あと鍛えたことないんやろうな
-
- 40 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:58 返信する
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- 41 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:58 返信する
- 風呂上りなら20パー多く出来る
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- 42 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:58 返信する
- プロテインてどれ買えばいいの？
-
- 43 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:58 返信する
- 脂肪が減っても筋肉が重いから体重に大きな変化はない
-
- 44 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:58 返信する
- ランニング10キロ毎日なら効果出るよな
-
- 45 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:58 返信する
-
腕立て100回て普通に無理じゃね？
他のはまだできるとしても相当きついぞ
-
- 46 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:59 返信する
-
(A)_(A) ﾁﾞｭﾁﾞｭﾁﾞｭ~
/(\)(/)\ 人間努力次第で
(''(>・<) '') __ 変われるって事だぜ
￣/Ш\‖￣
‥/ /×\ \‥‥
＾￣＾
-
- 47 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:59 返信する
-
100回もできる腕立てなんて筋力増強の効果は薄いわ
ただの有酸素運動
-
- 48 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:59 返信する
- まあ嘘だけどね
-
- 49 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 21:59 返信する
- 100回スクワットしたあと10キロランニングは相当きつい逆でもしかり
-
- 50 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:01 返信する
-
>>22
連続じゃなくて分割してじゃないか？
それだったらだれでもできそうだけど
-
- 51 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:01 返信する
- 腕立て100がキツイってお前ら・・・
-
- 52 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:01 返信する
-
>>しかしこれだけムキムキなのに
>>体重は5kg減った程度なの？
このコメントしたヤツ、バカだろ。
筋肉と脂肪では、圧倒的に筋肉の方が比重が重い（密度が高い）。
故に、筋肉質な身体（≒体脂肪率が低い）と「見た目よりも体重がある」状態になる。
-
- 53 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:01 返信する
- 腕立て連続100回でもないなら出来るでしょ
-
- 54 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:01 返信する
-
筋トレか懐かしいな
2年くらいやってたときあったが今は筋肉ほぼねーな
なつかしい
-
- 55 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:02 返信する
-
筋トレは筋肉が着くから体重は見た目ほど減らないんだよなぁ
代謝良くなるから減るは減るけど
-
- 56 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:02 返信する
- 実は左→右じゃなくて左←右で変わった写真を使ってたりして…
-
- 57 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:02 返信する
-
>>42
いくつか買ってみて
お口に合う物がいい
飲み続けられそうなのを選べ
プロテインの種類にこだわるのはその後でいい
-
- 58 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:03 返信する
- 最後のコメント馬鹿だなぁ…脂肪より筋肉の方重いに決まっとるやろ
-
- 59 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:04 返信する
-
高校時代は部活の基礎練でもうちょっとこなしてたな
クソ弱小だったけどさ
-
- 60 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:04 返信する
- 腹筋100とランニング10kmは無理ぽ
-
- 61 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:04 返信する
- 腕立て100どころか一回もできねぇーわ
-
- 62 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:06 返信する
-
>>19
運動音痴ほどウェイトトレーニングに嵌まりやすいそうな
-
- 63 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:06 返信する
-
筋トレの内容はそこまでハードじゃないけど、ランニング１０キロ毎日はキッツイ！
-
- 64 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:06 返信する
- 毎日やるのはよくないニキはこれにどう答えるの？
-
- 65 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:08 返信する
- 痩せただけじゃん
-
- 66 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:09 返信する
-
ランニングは時間がきついな
暇人じゃないと無理だろ
-
- 67 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:09 返信する
- ちょっと顔もかっこよくなってんねえ
-
- 68 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:10 返信する
- まーだ筋肉は重いっての知らないやつが居るのか。
-
- 69 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:10 返信する
- 体はいいけど顔はビフォーのほうが好きだわ
-
- 70 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:12 返信する
-
でも夏場にエアコン無しとか条件付けたら
値を上げる筈。
-
- 71 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:12 返信する
- アーンパーンチ！
-
- 72 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:13 返信する
-
まずは筋トレをする体力をつけないとな
お菓子パクー
-
- 73 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:13 返信する
-
>>15
そんなでかくないぞ？
筋肉鍛えるだけなら走る必要全く無い。
筋トレも回数こなすより限界超えた筋トレを10回とかやってる方が効果出るし。
あくまで筋肉鍛える為だけな。
格闘技とかやるなら筋肉鍛えるだけじゃただの筋肉デブになるから。
-
- 74 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:14 返信する
-
＞どう考えても毎日とかしんどいぞ
だからもともとあったから出来るんだろってことだろーが
-
- 75 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:14 返信する
-
こんなん一日でもやったら次の日出勤する気になれんわ
各20回、2kmランニングなら毎日出来そうや
-
- 76 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:14 返信する
- 筋肉は重いから体重はたいして減らない
-
- 77 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:14 返信する
-
腹が出てるだけで胸筋と腕の筋肉はある程度あるし
腹が引っ込んだのと上腕二頭筋が鍛えられたくらいじゃね
-
- 78 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:15 返信する
-
筋肉付いても顔が地味だし良かったなくらい
これ見て喜ぶのホモとかだろ
-
- 79 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:17 返信する
- 筋トレとカロリー消費は全然違うぞ
-
- 80 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:17 返信する
- 外肺葉型はやっても無駄だぞ
-
- 81 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:18 返信する
-
脂肪より筋肉のほうが遥かに重いんだから
体重なんて見るだけ無駄だし意味ない
体脂肪率をみるべき
-
- 82 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:18 返信する
-
>>69
ブス専か何かか？
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- 83 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:19 返信する
-
>>78
ホモの意見はいりません
-
- 84 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:20 返信する
- 一ヶ月でこんな筋肉付くわけねー
-
- 85 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:21 返信する
- ムキムキなのに体重5キロとか言ってるやつは流石に釣りだよな？
-
- 86 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:21 返信する
-
ランニング毎日10キロは暇人確定
-
- 87 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:21 返信する
- 毎日１０キロ走って膝を痛めないのが凄い
-
- 88 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:22 返信する
- 筋肉のほうが重量あるの知らんのか最近のガキは
-
- 89 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:23 返信する
-
毎日10kmってのが凄すぎる。
月間300km走るなんてサブスリーレベルのランナーの走行距離だ。
-
- 90 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:23 返信する
- サイタマ流は現実だった・・・？
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- 91 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:23 返信する
-
カッコいい こりゃ女子も見るわ
でも3年続けたら禿げるのかな
-
- 92 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:23 返信する
-
中学生から３０歳まで毎日腕立て伏せ100回やってたなぁ
何の意味はなかった
-
- 93 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:24 返信する
-
ムキムキに入るのかこれ？
まあまあ筋肉ある程度じゃね個人的にはその程度
-
- 94 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:25 返信する
- 10kmは走れんな、体力的にも時間的にも
-
- 95 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:27 返信する
-
1か月でつく筋肉なんて最善のやり方やってもたかが知れてるよ
後筋肉増量と脂肪減量は一緒にはできないからこの人の場合ある程度筋肉付けた後で
1か月かけて筋肉維持しながら脂肪の減量をがんばっただけ
-
- 96 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:27 返信する
-
こんなやって無くても普通の体型で満足してる俺勝ち組やんw
-
- 97 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:27 返信する
- でも何か顔老けた感
-
- 98 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:28 返信する
- エアコンつけないが、抜けてるんすけど...
-
- 99 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:31 返信する
-
毎日なら300kmか
マラソンしてるならサブ3レベルの練習量。
それプラス筋トレだから結構ハードル高いよ。
-
- 100 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:32 返信する
-
しかしこれだけムキムキなのに
体重は5kg減った程度なの？
↑
なんつうか、基礎知識とかかけらもないんだろうな
-
- 101 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:32 返信する
-
>>26
とっても不思議な日本語
-
- 102 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:33 返信する
- しかも夏はエアコン使わない
-
- 103 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:33 返信する
-
腕立て100回と上体起こし100回って負担違いすぎない？
あと毎日10キロも走ったらそれだけですごい運動だよ
-
- 104 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:34 返信する
-
これフォトショじゃね？
乳首がなんか変
-
- 105 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:34 返信する
- これ脂肪落ちただけやな
-
- 106 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:34 返信する
-
サイタマの収入源が謎。
あそこまでフラフラしてても最低限生活できるだけの収入はあるのか。
-
- 107 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:36 返信する
-
>>96
それは思い込みだな。
-
- 108 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:37 返信する
- これただの有酸素運動になってるからそりゃ痩せるよ
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- 109 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:37 返信する
-
しかしこれだけムキムキなのに
体重は5kg減った程度なの？
筋肉は重いんだぞ情弱くんwwwwwwwwwwww
-
- 110 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:38 返信する
- １セット１００回？
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- 111 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:39 返信する
- 腕立て100回てきちんとやればめちゃくちゃ辛いからね、それ3年とか相当な事になるよ現実では
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- 112 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:42 返信する
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5キロしか減ってないとか言うデブは
脂肪が筋肉に変わってる事がわかってない
重さは脂肪>筋肉
この5キロに脂肪を減らすだけじゃ得られない物が沢山ある
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- 113 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:43 返信する
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痩せただけだね
筋肉は元々それなりにあったんじゃないかな
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- 114 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:44 返信する
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お前らには悪いが痩せ型で全く困ってないんだよな〜
デブ可哀想だなw
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- 115 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:46 返信する
- こんだけ鍛えてどうすんのデブ？
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- 116 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:47 返信する
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同じ体積でも筋肉のほうが脂肪より重たいからな
だから脂肪が落ちてシュッとしても筋肉が増量すると体重は増える
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- 117 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:48 返信する
- 腕立て連続17回しか出来ん
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- 118 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:51 返信する
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筋肉痛でイタイイタイでも続けたんかな
きっついな
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- 119 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:53 返信する
- そんなにやらなくても筋肉体操みたいに適切に負荷かければ10回くらいでも十分
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- 120 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:53 返信する
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>>114
筋肉つけろよガリガリ。
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- 121 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:54 返信する
- ５キロ減っただけと言ってるけど、脂肪より筋肉のほうが重いから最初のうちはそんなに下がらないわな。
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- 122 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:54 返信する
- たったそれだけのメニューで３０日じゃそこまでいかんよ
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- 123 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:55 返信する
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>>114
筋肉付けんと自慢にならんぞ。
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- 124 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:56 返信する
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「〜5キロ程度なの？」
筋肉も結構重いんやで
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- 125 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:56 返信する
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※120
ガリガリじゃなくて悪いなw
デブからしたら普通もガリガリだもんなw
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- 126 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:56 返信する
- 合計100回すりゃいいだけなんだから10回やって休憩すればいい
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- 127 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:57 返信する
- 筋トレって超回復しないといけないから３０日毎日してもそこまで増えないんじゃ
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- 128 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:57 返信する
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中高6年間の間、毎日欠かさず12km走って腹筋腕立てもやってたが
上半身はこんな風にはならんかったぞ(足はムキムキになったが、関節がすり減ってた)コイツ絶対別のトレーニングやってるだろ。
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- 129 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 22:57 返信する
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※123
困ってないから自慢してんだよ
意味分かる？w
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- 130 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 23:04 返信する
- 顔がヤマカンでそっちのほうが気になる
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- 131 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 23:05 返信する
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>>114
ただのアンガールズ体型だろお前
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- 132 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 23:07 返信する
- 一日で腹筋100回なんてやったら三日間は筋肉痛で動けなくなるわ
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- 133 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 23:09 返信する
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ブランクがあってだらしなくなってる人がトレーニングやると短期間でこうなる
それの極端な例がボディービルダーのオフ時（食べて休む時期）
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- 134 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 23:09 返信する
- ランニング10キロ毎日は流石に無理やろ…
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- 135 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 23:10 返信する
- 筋肉痛無視して毎日したらよくないだろ
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- 136 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 23:12 返信する
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>>131
だったら良かったよなw
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- 137 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 23:14 返信する
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ああ俺、内臓脂肪レベル6.2だわ
記事のオッサンに勝った
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- 138 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 23:15 返信する
- もともと若い頃は筋肉質だったんだろ。脂肪が落ちただけ。それでも凄いけど
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- 139 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 23:17 返信する
- まぁビルディングしたいだけなら毎日は無駄以外の何物でもない
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- 140 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 23:19 返信する
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３０日でこれってやばいだろ
飯の量半分にして糖分抑えて…
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- 141 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 23:19 返信する
- ランニング１０キロがきつそう
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- 142 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 23:20 返信する
- そりゃ脂肪より筋肉の方が重いから5キロしか減らんだろ
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- 143 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 23:22 返信する
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>>75
それが毎日できるなら、1月は無理でも3か月後には同じメニューこなせるようになってるよ。
どんなに簡単なメニューでも、毎日やるっていうのが一番しんどい。
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- 144 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 23:23 返信する
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＞しかしこれだけムキムキなのに
＞体重は5kg減った程度なの？
筋肉は重いからなあ。
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- 145 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 23:23 返信する
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まあ普通に考えたらそうだよな
元々出来てた体が少しだらしなくなってただけだから出来たこと
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- 146 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 23:26 返信する
- 答え筋肉の重さ
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- 147 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 23:28 返信する
- 毎日って部分が重要なんだろうな
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- 148 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 23:28 返信する
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元々筋肉あって減量しただけだな
あとビフォーでわざと腹出してるな
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- 149 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 23:37 返信する
- 増量期と減量期の画像貼っただけじゃん
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- 150 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 23:45 返信する
- 禿げるのかまで試そう！
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- 151 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 23:48 返信する
- いやいや元から軽く体鍛えてただろ
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- 152 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 23:48 返信する
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いうてワンパンマンのトレーニングって
トップアスリートなら普通にありうる範囲なんだな
運動不足な作者が天文学的数字とでも思ったのか知らんが
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- 153 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 23:53 返信する
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一日三食ちゃんと食べて(朝食はバナナでも可)夏場はエアコンを使わない、がぬけてるからハゲなかったのか
それにしてもこのメニュー1ヶ月て相当凄いな
肩肘膝腰手首足首のどっかが悲鳴あげそうなんだけど
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- 154 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 23:54 返信する
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>>152
これはエアプ
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- 155 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月02日 23:59 返信する
- まず10キロ走るのが無理だから
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- 156 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月03日 00:01 返信する
- そのうちスーパーイケメンめちゃつよサイボーグから「先生！」って呼ばれる様になるんやな。
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- 157 名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 2019年04月03日 00:01 返信する
- このメニューなら一番キツイのはスクワット100
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