ホーム
RSS
Twitter
Mail
ブログについて
1 名前：ニライカナイφ ★ 投稿日：2019/04/05(金) 16:18:36.39 ID:3vF0wME09.net
◆アニメ『ワンパンマン』と同じ筋トレを30日間続けたおっさんの体がとんでもないことに
アニメ『ワンパンマン』の主人公・サイタマを見習い、過酷なトレーニングを1ヶ月続けてみたシンガポール人男性が注目を集めています。
サイタマは自身の強さの秘訣について、「腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、ランニング10km」のトレーニングを三年間、毎日やることだと明かしていました。
そこで最近、お腹まわりに脂肪がつきだした投資家のシーン・セアさんがこの”ワンパンマン式ダイエット”を実践。
30日間で見違えるほどのムキムキボディになり、ネット民を驚かせています。
**************
＜海外の反応＞
おっさんスゲーｗｗｗ
30日間でこれ？3年続けたらガチでサイタマになれるやんｗ
ハゲるまでやり続けてや?
俺もワンパンマンチャレンジ始めようかな！
1ヶ月そこらでここまで肉体改造できるってスゴイよ！
さすがに腕立て100回とか地獄やろ。筋肉痛で動けんくなるわ
1日も休まなかったのかしら
わたしにはムリだわ(*´ω｀*)
おめでとう！
マジだったのか
しかしこれだけムキムキなのに体重は5kg減った程度なの？
↑食事制限なしで5kgはやべぇよｗカロリーとか気を使ってやればもっと落ちてたと思う
**************
最初の頃はまず「腕立て伏せ50回、上体起こし50回、スクワット50回、ランニング5km」から始めたセアさん。
そして身体が慣れてきたら、サイタマと同じ倍の回数をこなしました。
ちなみに食事制限などはしていないものの、ランニングに影響が出る揚げ物は控えめに食べていたと話しています。
■ワンパンマンチャレンジによる体の変化
ビフォー（1日目）
・体重70kg
・内臓脂肪レベル10（やや高い）
・体内年齢40歳
アフター（30日目）
・体重65kg
・内臓脂肪レベル8.5（標準）
・体内年齢36歳
ユルクヤル 2019年04月02日
http://yurukuyaru.com/archives/79467504.html
2 名前：名無しさん＠恐縮です 投稿日：2019/04/05(金) 16:19:09.33 ID:/sLaapzE0.net
ハゲてないやん
134 名前：名無しさん＠恐縮です 投稿日：2019/04/05(金) 16:42:42.91 ID:DwfUf/+40.net
ハゲてない
150 名前：名無しさん＠恐縮です 投稿日：2019/04/05(金) 16:44:34.64 ID:GpfYsN0p0.net
ハゲてないからだめだ
182 名前：名無しさん＠恐縮です 投稿日：2019/04/05(金) 16:50:08.90 ID:BwgfMV/e0.net
やっぱハゲないとｗｗ
204 名前：名無しさん＠恐縮です 投稿日：2019/04/05(金) 16:53:05.33 ID:ZWrAV4SU0.net
ハゲてないやん
やりなおし
222 名前：名無しさん＠恐縮です 投稿日：2019/04/05(金) 16:55:51.71 ID:4JSWjj+50.net
筋トレするとハゲるじゃん
ランニングすると老けるじゃん
駄目じゃん
3 名前：名無しさん＠恐縮です 投稿日：2019/04/05(金) 16:19:20.38 ID:lmdkLxJD0.net
元から筋肉あるじゃん
13 名前：名無しさん＠恐縮です 投稿日：2019/04/05(金) 16:23:04.97 ID:TbUjoAPC0.net
>>3
なあ
260 名前：名無しさん＠恐縮です 投稿日：2019/04/05(金) 17:01:26.46 ID:A5mMnhvK0.net
>>3
だよな
273 名前：名無しさん＠恐縮です 投稿日：2019/04/05(金) 17:03:34.65 ID:mwc8aWJT0.net
>>3
乳首の位置ですぐわかるよね
4 名前：名無しさん＠恐縮です 投稿日：2019/04/05(金) 16:20:14.89 ID:1uF+qmLU0.net
スクワットはあんまり意味ないやろ
22 名前：名無しさん＠恐縮です 投稿日：2019/04/05(金) 16:24:46.67 ID:o/ah/9Zr0.net
>>4
太ももの筋肉が一番デカい
187 名前：名無しさん＠恐縮です 投稿日：2019/04/05(金) 16:50:35.41 ID:TpxttdDu0.net
>>4
一番効果的だぞ
6 名前：名無しさん＠恐縮です 投稿日：2019/04/05(金) 16:20:45.97 ID:2mGf21xw0.net
↓毎日筋トレは逆に効率悪いよおじさん
35 名前：名無しさん＠恐縮です 投稿日：2019/04/05(金) 16:28:48.78 ID:Ynv0SYXa0.net
いきなり毎日10キロ走ったら速攻関節炎になるから真似すんなよ。徐々に増やしてけ。
7 名前：名無しさん＠恐縮です 投稿日：2019/04/05(金) 16:20:57.56 ID:8LgnbdyV0.net
まず身体が出来上がってないと壊れるだけだぞ
23 名前：名無しさん＠恐縮です 投稿日：2019/04/05(金) 16:25:36.62 ID:e3epD1hS0.net
>>7
と、デブが言い訳しております
230 名前：名無しさん＠恐縮です 投稿日：2019/04/05(金) 16:57:02.66 ID:OIjC1leK0.net
>>7
どうしたら身体が出来上がるん？
15 名前：名無しさん＠恐縮です 投稿日：2019/04/05(金) 16:23:20.62 ID:XeLRMxNu0.net
光のトリックじゃん
腹はフェイクだね
元々体ができてるんだよ
17 名前：名無しさん＠恐縮です 投稿日：2019/04/05(金) 16:23:54.59 ID:ulMKRLUw0.net
もともと筋トレ経験者だろ
太っている時から大胸筋が浮き出ている
10 名前：名無しさん＠恐縮です 投稿日：2019/04/05(金) 16:22:14.89 ID:N7ZNx+rS0.net
>>1
>最初の頃はまず「腕立て伏せ50回、上体起こし50回、スクワット50回、ランニング5km」から始めたセアさん。
これができる時点で、筋肉自体は最初からあったんだな
18 名前：名無しさん＠恐縮です 投稿日：2019/04/05(金) 16:24:02.38 ID:o5dQlEoO0.net
腕立てはまともなフォームなら
上級者でも連続100はかなり厳しい
上体起こしみたいな脊柱を屈曲させる
腹筋種目はむしろやらない方がいい
164 名前：名無しさん＠恐縮です 投稿日：2019/04/05(金) 16:46:53.39 ID:sPAwOBFl0.net
>>18
そうなんだよな
腕立ては重量挙げの選手でもしんどい
軌道が固定されてちいさな筋肉を使うし痛いし成果も出にくい
ベストは軌道が固定されないダンベル
19 名前：名無しさん＠恐縮です 投稿日：2019/04/05(金) 16:24:10.84 ID:Tx5pAK780.net
デブなんで腕立て10回以上きつい
830 名前：名無しさん＠恐縮です 投稿日：2019/04/05(金) 20:11:56.49 ID:ZdDxEsL20.net
ちなみにワンパンマンがこのトレーニングメニューを説明した後がこれや
838 名前：名無しさん＠恐縮です 投稿日：2019/04/05(金) 20:19:13.03 ID:Xa3fcy2E0.net
>>830
現実的な量だよね
アスリートとしてはダメだが一般人としては十分
25 名前：名無しさん＠恐縮です 投稿日：2019/04/05(金) 16:26:06.50 ID:A/+pRTnQ0.net
いやいや3年後に披露しろよｗ
262 名前：名無しさん＠恐縮です 投稿日：2019/04/05(金) 17:01:29.07 ID:pYDbu5lC0.net
>>25
3年後だとつるっぱげだから見せられない
8 名前：名無しさん＠恐縮です 投稿日：2019/04/05(金) 16:21:33.60 ID:Sz55ZxYc0.net
ここから禿げるのか・・・
【関連記事】
⇒ヤングジャンプカテゴリ記事一覧
⇒ジャンプ速報記事一覧
【掲示板一覧】
◆ワンピース ◆食戟のソーマ ◆ニセコイ ◆磯部磯兵衛物語 ◆斉木楠雄のΨ難 ◆銀魂 ◆ハイキュー ◆トリコ ◆ワールドトリガー ◆こち亀 ◆BLEACH ◆火ノ丸相撲 ◆僕のヒーローアカデミア ◆鬼滅の刃 ◆ブラッククローバー ◆背すじをピン！と ◆左門くんはサモナー ◆ゆらぎ荘の幽奈さん ◆たくあんとバツの日常閻魔帳 ◆約束のネバーランド ◆ラブラッシュ！ ◆レッドスプライト ◆HUNTER×HUNTER ◆ドラゴンボール ◆ジョジョの奇妙な冒険 ◆ナルト ◆SOUL CATCHER(S) ◆読み切り ◆ジャンプ掲載順 ◆スレッド一覧
![劇場版 銀魂 完結篇 万事屋よ永遠なれ(完全生産限定版) [Blu-ray]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/5120yWMKX0L._SL160_.jpg) | 劇場版 銀魂 完結篇 万事屋よ永遠なれ(完全生産限定版) アニプレックス 2013-12-18 売り上げランキング : 5 Amazonで詳しく見る |
元スレ⇒http
1001 名前：ジャンプ速報 投稿日：2012/12/12(日) 22:22:22.22 ID:jump
尾田栄一郎先生を超える漫画家ってもう絶対出ないよね
真面目に火ノ丸相撲が売れない理由考えようぜ・・・
ワールドトリガーとかいう面白くなれるのに極めて残念な漫画ｗｗｗｗｗｗｗ
悟空よりルフィのほうが壮絶な人生を送っていることが判明
「背すじをピン！と」ってマンガって面白いの？
僕のヒーローアカデミアで一番カワイイ女の子といえばｗｗｗｗｗ
ナルトがいまいち世間的に有名になれなかった理由ってなに？
初版100万部超えを果たしたジャンプ漫画一覧ｗｗｗｗｗｗｗｗ
おまえら正直に銀魂の事どう思ってんの？
【掲示板一覧】
◆ワンピース ◆食戟のソーマ ◆ニセコイ ◆磯部磯兵衛物語 ◆斉木楠雄のΨ難 ◆銀魂 ◆ハイキュー ◆トリコ ◆ワールドトリガー ◆こち亀 ◆BLEACH ◆火ノ丸相撲 ◆僕のヒーローアカデミア ◆鬼滅の刃 ◆ブラッククローバー ◆背すじをピン！と ◆左門くんはサモナー ◆ゆらぎ荘の幽奈さん ◆たくあんとバツの日常閻魔帳 ◆約束のネバーランド ◆ラブラッシュ！ ◆レッドスプライト ◆HUNTER×HUNTER ◆ドラゴンボール ◆ジョジョの奇妙な冒険 ◆ナルト ◆SOUL CATCHER(S) ◆読み切り ◆ジャンプ掲載順 ◆スレッド一覧
コメントする（本文へのレス→>> コメントへのレス→※）
コメント一覧
元からアスリートレベルの奴が更に伸びた
のがサイタマ