1: 名無しさん必死だな 2019/04/04(木) 13:15:22.81 ID:nK/NUVRvM0404

ゼルダBotWばっかやってたら運動不足

外に出て運動したらゲームやる時間減る

お前らの両立法おしえてよ

2: 名無しさん必死だな 2019/04/04(木) 13:16:15.15 ID:6pDGwQhy00404

ファミトレでもやってろ。

3: 名無しさん必死だな 2019/04/04(木) 13:16:19.25 ID:dUAjSN9vM0404

社会人になると
運動に充てられる時間が
尋常じゃなく減る


　

8: 名無しさん必死だな 2019/04/04(木) 13:20:45.13 ID:JducgAHDM0404

>>3
ジムや体育館なんかのスポーツ施設でのトレーニングやプログラムに参加 みたいな形になる

そういう時間に合わせるタイプになるわな

4: 名無しさん必死だな 2019/04/04(木) 13:16:29.60 ID:F8yuPZTaa0404

遊びながら走れよ

5: 名無しさん必死だな 2019/04/04(木) 13:17:13.43 ID:6pDGwQhy00404

仕事中は、
コピー機までの移動が運動。

6: 名無しさん必死だな 2019/04/04(木) 13:17:25.45 ID:WPrS5rop00404

ポケモンGOだな

9: 名無しさん必死だな 2019/04/04(木) 13:31:46.50 ID:vH184qe/00404

フィットボクシングはじめた

19: 名無しさん必死だな 2019/04/04(木) 19:01:37.63 ID:wRVoKWL+M0404

>>9
これか

10: 名無しさん必死だな 2019/04/04(木) 13:37:22.53 ID:0LdYT5Gi00404

歩け

12: 名無しさん必死だな 2019/04/04(木) 13:59:25.79 ID:V4ZWYlP+M0404

DDRっておもろいのに何で人気無くなったん？

14: 名無しさん必死だな 2019/04/04(木) 14:06:40.54 ID:iNLKcWdA00404

>>12
実家暮らしや家族居るなら一軒家だろうけど、一人暮らしじゃマンションアパート住みが多いし
ドタバタ足音うるさいDDRなんて出来ないしな

13: 名無しさん必死だな 2019/04/04(木) 14:02:51.49 ID:JducgAHDM0404

格ゲーや昔のシューティングと同じ

新規が遊びたいと思わない複雑化

16: 名無しさん必死だな 2019/04/04(木) 15:10:47.82 ID:Tfy9wFnhM0404

フィットボクシングで解決

18: 名無しさん必死だな 2019/04/04(木) 19:01:05.81 ID:wRVoKWL+M0404

テレビ広告でよくやってる
シックスパックのやつ

20: 名無しさん必死だな 2019/04/04(木) 19:55:37.80 ID:5ZdPq7sjd0404

結局のとこ時間決めてジム行くのが1番手っ取り早い

29: 名無しさん必死だな 2019/04/04(木) 22:26:35.42 ID:T5SNtDcna

>>20
これだな。
食にあまりリミットかけず、ジムに通うようにしてる。
1年間で体格がかなり変わった感覚ある。(もちろん、いい方向に)

とはいえ、もう少し痩せたい&肉付けたい。(現在60kg)

32: 名無しさん必死だな 2019/04/04(木) 22:59:09.45 ID:OIIuZn0e0

>>29
筋肉つけるにはジム行かないとムリよな
年齢と食べる量にもよるけど、食にあまりリミットかけずだと痩せなくなるわ
といってもガマンつづけるのもしんどいしな

1年かけてじんわり変えていくってのはすごく良いと思うわ
筋肉はつけることより維持するほうが大変だからね

34: 名無しさん必死だな 2019/04/04(木) 23:50:27.01 ID:FjmCFhk60

>>32
それ。米を少し減らしたりとか簡単に出来る事はやってるけど、ストレスかかるダイエットは逆効果だからね。
だから食については制限かけないようにしてる。
ノンビリと楽しみながらやるのが一番いい。

23: 名無しさん必死だな 2019/04/04(木) 21:23:16.07 ID:G9vnQxh+00404

普通に今日はゲームをやらないでツーリングに行く日って優先順位の確立と
明日できることは今日やらないの精神

27: 名無しさん必死だな 2019/04/04(木) 22:22:49.33 ID:eifUdbRxa

ズイフトでもやってろ

28: 名無しさん必死だな 2019/04/04(木) 22:25:06.89 ID:/uoPumIk0

ゲームは毎日やってしまってるけど
運動は隔日になるけど2時間くらいのウォーキングはしてる

33: 名無しさん必死だな 2019/04/04(木) 23:07:20.78 ID:b/vq5VNeM

会社から5キロ以内なら通勤ランもありよ。
毎日10キロ走れるから自然と運動になる。

普通の人なら5キロ30分もあればいけるはず。
ゲハ民はどうか知らん。

38: 名無しさん必死だな 2019/04/05(金) 12:25:40.06 ID:TlIfZ2yoM

>>33
汗ダラダライライラで
仕事すんの？業種職種は？

35: 名無しさん必死だな 2019/04/05(金) 00:40:26.17 ID:3iip2S7RM

運動を日課にすると 異常に腹が減る

39: 名無しさん必死だな 2019/04/05(金) 12:27:44.27 ID:bku/5ztsd

平日はゲーム、休日は釣り

40: 名無しさん必死だな 2019/04/05(金) 12:36:21.66 ID:NNd/Jh3ZK

360時代の時にキネクトでフィットネスソフトを利用したな。
あの時ばかりは実績解除が良い目安とモチベになって、無事に10kg減量できた。
75kgから65kgに落とすのに半年以上かかったけどね。

41: 名無しさん必死だな 2019/04/05(金) 13:46:05.54 ID:4W9apwh0M

>>40
ひと月で急に痩せはじめるとホメオスタシスという機能が働いてブレーキが効く

急に変化が始まった一か月で ５％ を超えないように体が作り変えられる

最初にひと月でサクサクと 75kg ⇒ 71kg と落ちてそこで１か月くらいブレーキ

その後２～３％くらいずつゆっくり落ちていくので＋５か月で 64kg までしか落ちない

人間としてキッチリ正しい計算

42: 名無しさん必死だな 2019/04/05(金) 23:43:23.99 ID:wK+J++Ma0

年取れば取るほど体動かすのが気持ちよくなる
それだけ体が固まってくるからなんだが

43: 名無しさん必死だな 2019/04/05(金) 23:46:05.66 ID:/aKQoZScM

>>42
体動かすの億劫にならんか？

50: 名無しさん必死だな 2019/04/06(土) 06:54:43.62 ID:lhWKGgPy0

>>43
そこも通過するとやらなきゃダメという気になるぞ
あまりに体が老化すると、もしくは仕事等で腰や肩がやられてくると危機感がすごい

44: 名無しさん必死だな 2019/04/05(金) 23:49:15.85 ID:5cBZ1Z+X0

仕事3Kなんでなんもせんと腹筋割れとるわｗ

45: 名無しさん必死だな 2019/04/06(土) 00:15:57.37 ID:moaYgpymM

>>44
仕事だけで腹筋割れっか？普通

49: 名無しさん必死だな 2019/04/06(土) 02:00:16.41 ID:es6hmWDTa

>>45
腹筋は元から割れてるものだからクソガリなら筋繊維が見えて割れてるように見えるよ。日本ではろくに筋肉もないそういうクソガリが細マッチョなんて言われたりする。

51: 名無しさん必死だな 2019/04/06(土) 06:55:08.33 ID:lhWKGgPy0

>>45
痩せれば仕事しなくても割れる

46: 名無しさん必死だな 2019/04/06(土) 00:19:53.16 ID:sd7QsnzM0

普通に両立してるぞ
ゲームはたくさんやりたいけど休みだからといって一日中はやらんだろ
休憩がてらランニングでもすりゃいいじゃん

47: 名無しさん必死だな 2019/04/06(土) 00:23:47.32 ID:9pcDKzfx0

コントローラに10kgの重しつけて立ってやってろ

48: 名無しさん必死だな 2019/04/06(土) 00:29:12.05 ID:moaYgpymM

それもうゲームじゃないじゃん

57: 名無しさん必死だな 2019/04/06(土) 11:26:13.90 ID:RQmnDS0XM

ロードやマッチングが長いゲームなら、その間に腹筋でも腕立てでもしてりゃ
いつの間にかムキムキになってるぞ

58: 名無しさん必死だな 2019/04/06(土) 11:40:23.05 ID:moaYgpymM

>>57
こええよｗそのノリ

25: 名無しさん必死だな 2019/04/04(木) 22:11:59.38 ID:yEjtxJlb0

軽い運動を毎日続けるならマジでFitboxingが最適解かもしれない