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腹筋ローラーとかいう男なら絶対所持しておきたいアイテムww

2019年04月10日16:01

フムフム・感心

コメント：9

 
 
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腹筋ローラーとかいう男なら絶対所持しておきたいアイテムww
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1554732860/

1 ：風吹けば名無し：2019/04/08(月) 23:14:20.83 ID:fMuG1ipG0.net
マジでええなこれ

3 ：風吹けば名無し：2019/04/08(月) 23:14:42.71 ID:lpAXbwTu0.net
どの辺がええんや？

7 ：風吹けば名無し：2019/04/08(月) 23:15:43.94 ID:fMuG1ipG0.net
>>3
上半身全体が鍛えられる

4 ：風吹けば名無し：2019/04/08(月) 23:15:01.20 ID:C4FtmVQs0.net
懸垂バーの方が必要やわ

11 ：風吹けば名無し：2019/04/08(月) 23:16:53.80 ID:fMuG1ipG0.net
>>4
家にいくらでもぶら下がれる場所あるからいらんわ
腹筋ローラーは唯一無二やね

5 ：風吹けば名無し：2019/04/08(月) 23:15:02.74 ID:fMuG1ipG0.net
ここで勧められて3ヶ月使っとるけどホンマ効果あるわ

8 ：風吹けば名無し：2019/04/08(月) 23:15:44.28 ID:SZ1Pmpa70.net
あれ腹筋だけで成立しないだろ
腕の筋肉前提の器具

9 ：風吹けば名無し：2019/04/08(月) 23:16:13.93 ID:fMuG1ipG0.net
クソ安いしコスパ最高やわ

13 ：風吹けば名無し：2019/04/08(月) 23:17:00.14 ID:qgix2fnP0.net
立ってやってみようとか書いてるが無理や
膝ついてしか出来んわ

15 ：風吹けば名無し：2019/04/08(月) 23:17:44.12 ID:UrNox9d3a.net
>>13
立ちコロとか怪我のリスク増えるだけで自己満オナニーやで
膝コロで十分鍛えられる

16 ：風吹けば名無し：2019/04/08(月) 23:18:17.67 ID:w7WJQTqb0.net
限界まで引っ張るときつくあらへんか？？
クッソ腕がビクビクするし息もあらくなる

17 ：風吹けば名無し：2019/04/08(月) 23:18:22.35 ID:cesxLxxH0.net
今までにないくらいに腹筋に筋肉痛くる
始めてやったときなんて数十分後ぐらいには筋肉痛になった

24 ：風吹けば名無し：2019/04/08(月) 23:20:27.38 ID:L1Y9sbzk0.net
>>17
起きれんくなってビビる

18 ：風吹けば名無し：2019/04/08(月) 23:18:37.30 ID:gLEM7D9z0.net
膝コロで何回なんセットくらい必要なん？

27 ：風吹けば名無し：2019/04/08(月) 23:20:48.80 ID:UrNox9d3a.net
>>18
毎日20回2セット

23 ：風吹けば名無し：2019/04/08(月) 23:20:15.97 ID:uoIUMWzl0.net
膝コロで10回やったら次の日筋肉痛なるわ

29 ：風吹けば名無し：2019/04/08(月) 23:21:19.91 ID:cesxLxxH0.net
継続することに意味があるんやろ
余裕出てきたら回数増やせばいいし
結局無理な数値を設定するとやる気が失せるから
最初は無理のない回数で続けることが大切だと思う

関連‐下腹のたるみがヤバイので筋トレしようと思う。何から始めるべきか。　←オススメ
　　　　あるダイエット法で1週間過ごしたら8キロ痩せてた
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301629：名も無き超人：2019/04/10(水) 16:17

はじめてつかった次の日は呼吸すらつらかったわ
ただ不親切というかしっかりしらべなきゃ初めて買う人は5割くらい腰にダメージ行く気がする

301631：名も無き超人：2019/04/10(水) 16:26

やっぱやり方調べなきゃ駄目だよな
上手いこと腹に負荷がかからずに、腕ばかり疲れる
腕筋は別に鍛えなくていいのに

301633：名も無き超人：2019/04/10(水) 16:34

腕立てバーといっしょに購入したけど、使ってねぇや。早速今夜から使おう。

301634：ゼロウィン＠保守の品格(｀・ω・´)：2019/04/10(水) 16:39

あたしンちで父が酔っ払って買ってきたのを母だけが鬼のようにハマってたアレか(；´Д｀)

301637：名も無き超人：2019/04/10(水) 16:51

ウエストふとなるで

301639：名も無き超人：2019/04/10(水) 17:44

背中は丸めるんやで
でないと腹に効かないし腰痛める
ほかの自宅トレと併用でやってるけどこれだけほんま楽しくないわ
効くから続けるけど

301642：名無しのチョッパリ：2019/04/10(水) 19:51

コスパいいよ。2千円前後で買えるし。

301643：名も無き超人：2019/04/10(水) 20:36

ングェーってなるの気持ちよくて楽しくやってるワイもおるで
初日の筋肉痛っぷりが効果実感(実際あるかは置いといて)するから続く人多いんかもしれないな

301644：名も無き超人：2019/04/10(水) 20:36

丸めるっていうのも結構難しいし頭を内側に入れ続けるってのもあれだし結局動画見て調べないと無理

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2019/1/1
あけましておめでとうございます！今年もヒロイモノ中毒をよろしくお願いいたします。

2018/11/3
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2016/4/8
おすすめカードローンを萌え擬人化【カードローンガールズ】の立松様よりとても可愛いTOP絵をいただきました。立松様、誠にありがとうございます。

2016/1/29
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2016/1/1
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12/3
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12/1
キン肉マンの記事だけまとめて読みたいというご意見がありましたので「漫画・アニメ」カテゴリの中のキン肉マンの記事だけを抜粋したサブカテゴリ「キン肉マン」を作成しました。キン肉マンの記事だけで300件以上ありましたので移動も大変でしたが、今後も当ブログで取り扱いが多い「ドラゴンボール」「北斗の拳」「寄生獣」「テコンダー朴」等のサブカテゴリも時間がある時に作っていきたいと思います。

11/3
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2014/1/1
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11/3
本日ブログ開設5周年です。ここまで続けてこれたのは今まで訪問してくれた方々、お世話になっているサイト様のおかげです。誠にありがとうございます。

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しゅん速　しゅん様より素敵なTOP絵を頂きました。誠にありがとうございます！

頂いたTOP絵追記更新

5/18
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ご心配おかけしました！またガンガン更新するよ！

2013/1/1
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11/22
禁煙開始日

11/3
本日ブログ開設4周年です。ここまで続けてこれたのは今まで訪問してくれた方々、お世話になっているサイト様のおかげです。誠にありがとうございます。

このブログについて (少し改訂)

9/15
9000万Hitありがとう！

7/18
本日でTwitterを始めて3周年となりました。フォロワーさんありがとう！

7/5
|дﾟ)オカルト中毒開設3周年！

6/19
7000記事突破しました。ここまで続けてこれたのも訪問してくれる皆さんのおかげです。本当にありがとうございます。

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100000コメントいきました！ありがとうございます！

5/6
8000万Hit！ありがとうー！

3/1
90000コメント突破ありがとうございます

2012/1/1
あけましておめでとうございます！今年もヒロイモノ中毒をよろしくお願いいたします

12/28
7000万Hitありがとうッ！

11/5
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11/3
SCRATCH 2　冴虎＠朱玲・ランペルージ★（アキラ）様より可愛いTOP絵を頂きました
あきさんありがとう｡ﾟ(ﾟ^o^ﾟ)ﾟ｡

本日ブログ開設3周年です
ここまで続けてこれたのも訪問してくださる皆さんのおかげです
本当にありがとうございます
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10/17
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9/7
|дﾟ)オカルト中毒100万hit!
2年と2ヶ月目で達成しました！

8/25
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7/7
【混沌日和】doordoors様よりTOP絵をいただきました。ありがとうございます！

7/5
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5/18
本日5000万HIT！ありがとう

5/10
Google Chromeからだと画像が見れないというお問い合わせを多数寄せられました。こちらを参考にして閲覧していただけたら幸いです。それでも見れないという方はメールフォームにてご連絡ください。

5/9
5000記事突破しました。ここまで続けてこれたのも訪問してくれる皆さんのおかげです。本当にありがとうございます。

5/2
この優木まおみ見たらおっきしちゃうわｗｗｗ【画像】
↑この記事の※欄にすごいのがあらわれた！

4/5
2日20：00頃よりブログサーバーの緊急メンテナンスが入り、ブログが表示されない、管理画面にすら入れないという状況でした。FC2より復旧完了の知らせがあり、ブログは表示され、記事投稿もできるようになりましたが3/24未明以降のコメントが消失してしまいました。コメントを投稿してくださった皆さんには誠に申し訳なく思います。これからはいつも通りガンガン更新していきたいと思いますので今後ともヒロイモノ中毒をよろしくお願いいたします。

3/13
東北地方太平洋沖地震で被災された皆さまへ、心よりお見舞い申し上げます。このような甚大な被害状況を目の当たりにして心が痛むばかりです。お亡くなりになられた皆さまのご冥福をお祈り申し上げるとともに、救助を待たれている皆さまが少しでも早く救出されること、また被災された皆さまが一刻でも早く通常の生活に戻れることを心よりお祈り申し上げます。

2/26
50000コメント超えました！

2/12
4000万HITありがとう！

2/8
はてぶボタンを変えてみました。どんどんはてぶしてね！

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2011/1/1
あけましておめでとうございます！今年もヒロイモノ中毒をよろしくお願いいたします

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11/3
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総記事数が4000を越えました

9/21
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8/10
本日2000万HIT！ありがとうございます！

7/25
ハム速RSS追加攻防TLめちゃおもしろかったｗ
ハム速に媚びりがちサロン　その２

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7/5
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7/1
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6/30
日本代表お疲れ様でした！1次リーグ突破するなんてすごいことです！感動しました

6/18
パソコンが壊れてしばらく更新できない日が続いていましたが本日無事修理完了しました！管理人死亡説も出ていたようですが僕は元気ですｗまた今日からガンガン更新していきますので今後ともヒロイモノ中毒をよろしくお願い致します！

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病い重い想い　YOO様に素敵なTOP絵を頂きました。ありがとうございます！

5/8
コピペハウス
実録！これがコピペブログ管理人の作業環境！２０１０！

5/4
本日旅行より戻って参りました。4/30に1000万HITしていたようで訪問してくださったすべての方々に感謝致します。ありがとうございました！今後ともヒロイモノ中毒をよろしくお願い致します

4/20
本日より相互様の記事紹介【ヒロイモノ砲】を発射しております
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今後ともヒロイモノ中毒をよろしくお願い致します

4/15
900万HIT！ありがとうございます！

本日800万HITありがとうございます！

3/23
桃戯右士かめを様
ウチの記事特集ありがとうございます！
でも包茎手術ではありません＞＜

3/19
はれぞうダークマたんさんにかっこいいTOP絵をいただきました。ありがとうございます！
10000コメント突破しました！コメントしてくれた皆様誠にありがとうございます！

3/18
本日退院しました！心配してくださった皆様本当にありがとうございます！今後ともヒロイモノ中毒をよろしくお願い致します

3/15
病室にノートパソコンが届きました
水曜日に手術で早ければ今週中に退院できるかもです
ウチのコメ欄ワロタ泣いたｗｗｗ
心配してくださり本当にありがとうございます
感謝感謝です！

3/10
700万HIT!ありがとうございます！
本日から入院することになりました
早く退院して更新再開したいと思いますので待っていてくださいませ

3/2
2ch復旧まだかな(´･ω･`)

2/26
俺たちの2ちゃんねる実況中継さんが移転されました！

2/25
600万HIT！ありがとうございます！

2/17
ニコニコVIP2ch様
感謝感激です！当ブログのRSS登録ありがとうございます！

2/14
働くモノニュース : 人生VIP職人ブログwww様
当ブログのRSSを拾っていただきありがとうございます！

2/13
500万HIT！ありがとうございます！

2/7
RSSヘッドラインを整理しました。更新の滞っているサイト様は一時削除させていただきました。更新再開された時は追加しますのでご連絡ください

2/6
ニュー速クオリティ様
無題のドキュメント様
当ブログのRSSを拾っていただきありがとうございます！感激です！

2/3
越えられない壁( ﾟдﾟ)さん
新参当初から快く相互してくださったこと忘れません。ありがとうございました

1/24
コピペブロガー集団による新感覚エンターテインメントブログコピペハウスに参加しました！

1/23
400万HIT！ありがとうございます！

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本日「ヒロイモノ中毒くそすれ6連発祭り」開催！！

1/11
素敵なTOP絵いただきました
げーむちゃんねるげーた様
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2010/1/1
あけましておめでとうございます！
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12/28
まとめたニュース様にウチのRSSを拾ってもらってました！
ありがとうございます！

12/19
300万HIT！ありがとうございます！

12/17
２ちゃんまとめ番付に載りました！
☆-(ﾉﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ﾉｲｴｰｲ

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常識的に考えた様
A6ニュース（ﾟДﾟ）様
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12/4
第18弾【ヒロイモノ砲】発射！

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ベア速様
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11/24
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第16弾【ヒロイモノ砲】発射！

11/6
第15弾【ヒロイモノ砲】発射！

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11/5
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本日ブログ開設1周年を迎えました。訪問してくださった皆様、本当にありがとうございます。今後ともヒロイモノ中毒をよろしくお願い致します。

10/31
スピード違反で捕まった反則金12000円／(^o^)＼

10/30
第14弾【ヒロイモノ砲】発射！

10/29
いつも当ブログの記事を紹介してくださっているサイト管理人様。多くのアクセスをいただき、感謝です！誠にありがとうございます

10/26
本日2000記事突破しました！
姉妹サイトの|дﾟ)オカルト中毒までリンクしてくださった方々、誠にありがとうございます！感謝です

10/25
第13弾【ヒロイモノ砲】発射！

10/22
第12弾【ヒロイモノ砲】発射！

10/11
第11弾【ヒロイモノ砲】発射！

10/9
このサイトについて（改訂）

9/27
第10弾【ヒロイモノ砲】発射！

9/26
みんなの(=ﾟωﾟ)人(ﾟωﾟ=)暇つぶしのヒマッピーさんからまた素敵なTOP絵頂きました。めちゃめちゃうれしいです！ヒマッピーさんいつもありがとうございます！律かわいいよ律

9/25
リンク修復しました。
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9/24
リンクをグループ別に分けてたけどちょっといじったら全部バラバラになった\(＾o＾)／

9/22
第9弾【ヒロイモノ砲】発射！

9/20
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9/13
第8弾【ヒロイモノ砲】発射！

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9/1
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8/30
\(＾o＾)／

8/28
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8/25
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その名もヴィブロ　
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