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運動せずに「30キロ」も痩せた保育士のダイエット方法がこちら！〇〇を変えるだけで良いとかマジかよ！？ : オレ的ゲーム速報＠刃

運動せずに「30キロ」も痩せた保育士のダイエット方法がこちら！〇〇を変えるだけで良いとかマジかよ！？

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運動　ダイエットに関連した画像-01
運動ナシで「３０ｋｇ」激ヤセした保育士の衝撃の減量法が話題に

運動　ダイエットに関連した画像-02

オーストラリア出身の４５歳の女性アイリーンさん。体重が90キロあったが、この状態から30キロ近く減量し、52キロ近くになったという。

しかも、特に運動などをしていないとのこと。その減量法は・・・




食生活を変えるということ。

■改善前

朝食：なし
昼食：フライドポテトや中華料理、ハンバーガー
夕食：テイクアウトの食事、大量の炭水化物
軽食：チョコレート、ポテトチップス、フライドポテト、ケーキ、チーズ、コーラゼロ

■改善後

朝食：フルーツ一杯・コーヒー
ランチ：チキンまたはマグロのサラダ
ディナー：ズッキーニ麺のボロネーゼ、野菜と赤身の肉
軽食：フルーツ、マグロ、レモン水

以下、全文を読む




ということらしいですが、メタボと診断されてるやる夫さん
今回の減量法についてどう思いますか？
やる夫　やらない夫



いやー食生活を変えるってのが超絶難しいんだよね
そもそもやけ食いすることなかったら太ることもなかったわけで
ボクにとっては食うことが幸せというか…なわけで他に良い方法ない？
やる夫　真面目　意気込む



いやマジでどうにかしないとマジでヤバイと思うぞ
肥満だと糖尿病とか脳卒中とかなりやすいって言うし
やる夫　やらない夫



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この記事へのコメント

  • 1  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    揚げ物食うな豚
  • 2  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    夜中にラーメンやお菓子食ってるけど太らん
  • 3  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    普通の食事なら普通の体重に戻ります
  • 4  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    軽食がまったく軽くない件
  • 5  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    それが出来たらそもそも太らない
  • 6  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    中華か...
  • 7  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そりゃ食生活変えれば痩せるだろ
    驚きの、みたいなタイトル付けてるが
  • 8  名前： リチャードソンジリス 返信する
    プレーリードッグ可愛スギィ(≧Д≦)
  • 9  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>2
    代謝いい人や筋肉ある人は直ぐカロリー消費するからな
  • 10  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そりゃそうだろとしか言いようのない
  • 11  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    フルーツ一杯って、フルーツは果糖が含まれているから多量摂取はヤバイはずだが
  • 12  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こんだけ肥えてりゃ軽く食事変えるだけで痩せるだろうよ
  • 13  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    あのさあ、食いすぎの奴がそれをやめたら痩せるのは当たり前だろうｗ
  • 14  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    マッスルウィザードはチビでデブでハゲ
    おまけに口が臭くて足も臭い
  • 15  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    減量してやせたけど、こうふっくらとしていて不健康そうに見えるのはなぜだろ
  • 16  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    代謝量より摂取カロリーを少なくすれば痩せる、簡単な原理だ
  • 17  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    いやいやスーパーデブが小太りになっただけやん
    女が求めてんのはガリガリだろ？
  • 18  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>2
    病院行った方がいいのでは…
  • 19  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    フィットフォーライフを実践しただけですねー
    みんなもフィットフォーライフ読んでやれば良いのに。
    私も20kg程痩せたよ。
  • 20  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    なおウンコばっか食ってっとエラが張ってつり目一重になります
  • 21  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    デブがデブになっただけやんけ
    みんな苦労してんのはそっからだっつうのに
  • 22  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ハゲが治る食事も教えてくれ
  • 23  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    運動しても痩せなかった俺が痩せた方法おしえてやるよ
    飯の量をへらす事。７，８割くらい。俺の場合はおかずも合わせてだった。
    これだけで１０キロ以上痩せた。ただ時間はかなりかかったけど
  • 24  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こういう食事制限だけで減量するやり方は
    筋力かなり衰えて老化早まるから真面目に運動した方がいい
  • 25  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そりゃカロリー超えなけりゃ痩せるだろ
  • 26  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    当たり前のことを大発見しておめでと
    お馬鹿さん
  • 27  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    日常生活もままならない身体障害レベルのデブから
    よく見るレベルのデブになっただけじゃねーか
  • 28  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食事の量極端に落とすと脂肪以上に筋肉落ちるからな
    運動合わせないとねえ
  • 29  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ○で隠してからのド正論
    嫌いじゃない
  • 30  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    フルーツと魚を毎日食えるだけの経済力は最低必要なんだよな
  • 31  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>1
    aaが写ってない
  • 32  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こんな肉塊みたいなクソデブなら３０キロ程度余裕だろうよｗｗ
  • 33  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    改善前は油脂と炭水化物の摂取過多だったんかね？
  • 34  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    改善後の食生活はかなり金かかりそうだ
    先進国では、貧しい人ほど太るわけだよ
  • 35  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    それだけ食ってコーラ０にすな
  • 36  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺は実家に帰ってきてメシマズ料理食い続けてたらどんどん痩せてきてるよ
  • 37  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>23
    重要なことかくの忘れた
    メニューの方向性は一切変えてない　飯と肉だけとかパンだけとか
    野菜や果物やヨーグルトとか、そういういかにもなダイエット食は一切やってない
    ただ量を減らしただけで痩せた。だから金銭的にも優しい
  • 38  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    改善前が酷すぎただけやろ
  • 39  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    でもデブって一食抜いたら死ぬからね
  • 40  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    運動をしても脂肪が筋肉に変わるだけだからな
    カロリーとしての変化は微々たるもの
    つまりは体重を減らすなら食うものを変えるしかないんだが、そこで大体の奴はこける
    医師としてこんなやつを腐るほど見てきた
  • 41  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    つか改善前が酷すぎる
    糖尿になって勝手に体重が減るレベル
  • 42  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>32
    急激な体重減はヤバイよ？
    この人がどんくらい時間かけたのか知らんけど
    数年かけてるなら正しい努力だと思う
  • 43  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    10歳若く見えると書いてあるが逆に老けた感
  • 44  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>40
    何故医師なのにこんな場末の掲示板に……？
  • 45  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    薬屋で働いてるがナイシトール買いに来た客がたけぇなぁとか言ってたから間食とか食う量抑えるのが金もかからない上に一番効果的っすよって言ったら絶対無理って即答されたわ
  • 46  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    好きなもん食うかわりにジムで走って筋トレする方がいい。(元々暴食はしないが)
    体重増えてきたけど、おそらく概ね筋肉だからオッケー
  • 47  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    なんか売り始めるのかと思った
    ステマブログなだけに
  • 48  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    リバウンド不可避ｗ
  • 49  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    普通の生活しただけで痩せるって記事に何の価値が・・・
  • 50  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    数年かけてゆっくりするのだったら食生活の改善だけで痩せるよ
    あとは自分の体質に合わせてどんな食事だったら上下するかを理解して、維持すればいいよ
  • 51  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    フルーツは食べる種類を選んだ方がいい
    パイナップルはカロリー高いから少量でも割と太る
  • 52  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>7
    しかも挙げ句の果てに伏せ字タイトル💢
    ノムラシンスケ君は食生活が乱れてるから悪質押し付けがましい伏せ字タイトルするのかよ⁉💢
  • 53  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ただの食い過ぎから普通に減らしただけ
    減った後もでぶだろ
  • 54  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>22
    毛根の遺伝子が死ぬのなんか食い物で解決出来ないから
  • 55  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    週にシュークリーム1個で太りますか？　痩せたいだけなら少食すればいいだけ
  • 56  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    デブってのはその体系を維持するために頑張って食事してるからデブのままでいられるんだぞ
  • 57  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>22
    母方のDNAを恨め
  • 58  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    美味い食い物が多い時代
    食生活の改善
    それが難しいんだよ
  • 59  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    驚きってそういうことなのか？ｗ
  • 60  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そりゃデブが人並みの食事量にしたら痩せるに決まってんだろｗ
  • 61  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    改善前の食事がひどすぎる、そりゃ太るし、改善したらそりゃ痩せるだろ
  • 62  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これができりゃ誰も苦労せんわｗ
  • 63  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>2
    俺もそれだな
    １ヶ月飲み食いゴロゴロしたのに体重は変わらず、筋肉も無くガリガリ、からの仕事が力仕事に変わってかなりムキムキになったのにそれでも体重全く変わらない
  • 64  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    左の方が可愛く見えるぞ
  • 65  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ホリエモンも
    刑務所で食生活の改善されて痩せたが
    出所して美味しい食い物の誘惑に勝てなかった
  • 66  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    これって100キロ超えてるような人にしか効果ないよな
  • 67  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>45
    当たり前だろ。
    腹一杯ご飯食えないなら死んでるのと変わらない。
  • 68  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    ライザップですら投げ出した野村JINカスのダイエット記事とか(笑)
  • 69  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    こんな当たり前のダイエットされてもな

    こんなクソなダイエットより、
    飲み物を全て水に変える方が楽でオススメ
    お茶はダメ、何があっても水分補給の手段は水だけ
    一ヶ月もすれば痩せる以外にも色々な恩恵がある
  • 70  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    改善前が体に悪いものだらけで笑う
  • 71  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    アタリマエのことで
    わざわざ取り上げることではない
  • 72  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    自分に甘いデブがこれを出来るとは到底思えん
  • 73  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    わい揚げ物やめてだいぶマシなったわ。
  • 74  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    クソデブからデブへ
  • 75  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    砂糖依存症は脳細胞にはとてもいいｗ
    頭を使う人は糖分つかうｗ
  • 76  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そりゃそうだ
    太る要因がなければ太らんわな
  • 77  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    嫁が朝昼はしっかり食うが夜は何も食べないという方法で２０ｋｇ痩せたわ
    新婚時代のような４０ｋ台ｗｗ
  • 78  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    改善前は食い過ぎじゃｗ
  • 79  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    とうとうその辺の胡散臭いダイエット商品みたいな記事作り出したなぁ
  • 80  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>37
    カロリー気にするだけで痩せるよ
    脂質の少ない食べ物中心にする
    これで食事量減らさなくてもいける
    俺はこの方法で20kg痩せた
  • 81  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>2
    マジレスするとそういうタイプが一番危険だぞ。
    脂肪が内蔵に溜まっている。
  • 82  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    炭水化物抜くダイエット
  • 83  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そりゃ、過剰に食べてる限りは、他をどうしようと痩せないわ。
  • 84  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    デブ食から普通食にしただけじゃねーか
    それなら普通になるよ
  • 85  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そりゃそうだろ
  • 86  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    運動無しで痩せたいってのが間違い
  • 87  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    とは言え、

    バター系　生クリーム系　入れるとき
    ブラックコーヒー　飲んでたら　ここ半年で　３キロは
    減ってるよ。

    もはや　お茶代わりに　ブラック飲んでる。
  • 88  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>80
    良いねGJ

    食は割と簡単に改善できる
    最初の数日がキツいだけ
    なれればすぐ一食減らしとかできるよ。朝食抜きマジオススメ
    ガンガン痩せる
  • 89  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>79
    挙げ句の果てに伏せ字タイトル💢
    悪質押し付けがましいノムラシンスケ野郎💢
  • 90  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    普通に食事制限しとるだけやんけ
    これ以外に痩せる方法なんかないわ
  • 91  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そこはふつうの砂糖入りのコーラにしておけよ
  • 92  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>86
    ジムで水泳やれば誰でも簡単に痩せる
  • 93  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    食うのが悪いんじゃない
    動かないのが一番悪い

    まあ、この人場合は食生活悪すぎたってのもデカイけど
  • 94  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>92
    自転車もおススメ
  • 95  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    そりゃそうだろ。ただ運動しないのは初期レベ縛りみたいなもんよ。
  • 96  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>40
    脂肪が筋肉にはならんよ
    脂肪は脂肪であり、筋肉は筋肉で別物だし
  • 97  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    極端なデブ食の典型的な糞デブが普通の食事に変えたらそりゃ減るだろ
  • 98  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>2
    30超えたらびっくりするぞー楽しみに待っとけw
  • 99  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    超絶デブが普通のデブになっただけじゃ？
  • 100  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    100なら寝る
  • 101  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    あーケーキくいてぇ( ◠‿◠ )
  • 102  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>23
    自分は炭水化物、というかご飯食べるのを辞めたけど全く体型も体重も変わらない。
    筋肉量が少なくて燃焼しない。
    食事内容変えて痩せるのは元々食べ過ぎてた人だけ。
  • 103  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    >>96
    自分は管理栄養士だけど言ってること分かるよ。
    置き換わるだけ、と言いたいの。
  • 104  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    普通に過食を正しただけ
    でも30kgってどんだけ
  • 105  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    俺夜にお菓子とか食いまくってるのに太らないんだけどどうやったら太れるん？
    ムキムキになりたいけど脂肪がないから筋肉に変える肉がないんだよね
  • 106  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    お前らちゃんと食生活気をつけろよ
  • 107  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    運動して痩せる方がいいだろうけど運動は時間も取られたりで長続き難しいのがな
    食事制限だけなら簡単だから続かない奴はこっちのがいいかもね
  • 108  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    改善前が安心の太るメニューで草生える
    そりゃ痩せるわ
  • 109  名前： 名無しオレ的ゲーム速報さん 返信する
    間食とジュース止めるだけで体重笑えるほど減ってくからやってみ？
    楽しいぞ

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