照明やテレビをつけたまま寝る女性は太りやすい可能性 米研究
http://news.livedoor.com/article/detail/16600890/

・ 寝室のテレビや照明をつけたまま寝る女性は太りやすい可能性があるとの最新の研究結果が10日、発表された。

・米国医師会（AMA）の医学誌「JAMAインターナル・メディシン（JAMA Internal Medicine）」に掲載された今回の研究論文は、米国女性4万4000人近くを対象とする調査に基づいている。調査参加者には5年後に追跡調査を実施した。

・研究では、参加者の女性を夜間の人工光への暴露（ALAN）の程度に応じてグループに分けた。人工光の光源は、小型の常夜灯や時計付きラジオ、窓から差し込む街灯の光、テレビ、室内用照明などさまざまだった。

・寝室のテレビや照明をつけたまま寝る女性は、調査期間内に体重が5キロ以上増加する確率が17％高かったことが、今回の主な研究結果の一つといえる。睡眠時間、食事、身体活動などの因子について調整を行った後でも、この相関関係は強いままだった。

・論文の執筆者らは、結論として因果関係を導き出せたわけではないと注意を促しつつも、暗い部屋で睡眠を取ることを後押しする証拠が増えつつあり、今回の結果もその一つに加えることができると指摘している。

・睡眠を促すホルモンであるメラトニンの分泌が光によって抑えられた結果、概日リズム（体内時計）や食事パターンに混乱が生じた可能性があると、論文執筆者らは示唆している。

・さらに、人工光への暴露量が多いことは「社会経済的に不利なことや不健康な生活習慣があることなどさまざまな尺度も反映しており、これらすべてが体重増加や肥満の一因となり得る」という。

　

この記事への反応

・ 関係ないと思う。 不摂生な生活してるからじゃないの？
　　
・ 照明やテレビをつけたまま寝る(ようなズボラな)女性は太りやすい

ってことでしょ ちなみに合ってると思う、この私が証拠だ。
　　
・水槽のライト付けっ放しだと金魚が巨大化する説と同じことですね。わかりました。
　　
・ これ、生活がだらしないから電気やテレビを点けっぱなしで寝るわけで、生活がだらしないから太るんじゃないの？
　　
・ デブ女どもだらしない生活してんじゃねーぞ
　　
・ 関係ないと思います ちゃんと暗くして寝てるけど 太ってる人 電気つけっぱなしだけど 痩せてる人 周りにたくさんいます
　　　
・だらしないだけだろ（笑）
　　
・ 間接照明つけっぱだわ… 消そう…（戒め）
　　
・ うわ、パパやん、太ってるし
　　
・ 焼け石に水なのはわかっていますが、これを見てテレビつけっぱ寝をやめました

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