筋トレ後に焼き肉いくってどう？？？

2019年08月07日

│コメント(18)

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1 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:18:38.10 ID:LQr+NKK60.net: プロテイン飲まなくてええんかな
2 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:18:53.07 ID:xEzEObSK0.net: 筋肉に良さそう
14 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:22:53.54 ID:/L3esNJ30.net: 最高やんけ。ワイも仲間に入れてｗ

6 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:19:54.65 ID:JqE16YNE0.net: ええんやで
ロースとか脂の少ないものにするんやで
8 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:20:18.32 ID:LQr+NKK60.net: >>6
食べ放題やからカルビ食いまくるで
4 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:19:03.46 ID:6yNg1sHoH.net: ええで
ムキムキの先輩がそうやったわ
5 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:19:49.66 ID:LQr+NKK60.net: タンパク質と糖質たくさんとれるしやっぱええよな
その場合ってプロテインは飲まなくてええよな
9 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:20:54.44 ID:xEzEObSK0.net: プロテインで乾杯すればもっといいぞ
11 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:21:23.17 ID:I+CEBeuRd.net: ロースとレバーにしろ
12 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:21:52.79 ID:LQr+NKK60.net: できるだけ筋トレの時間と焼き肉時間って近づけた方がいい？
いまやって食べに行くの多分19時30分とかなんやけど
15 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:23:13.69 ID:Jnwo9m3T0.net: >>12
ゴールデンタイムとか信じてそう
18 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:23:43.69 ID:LQr+NKK60.net: >>15
半信半疑ってところやな
21 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:24:52.49 ID:JqE16YNE0.net: >>12
筋トレ直後はまずプロテインでええんやで
24 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:25:51.82 ID:LQr+NKK60.net: >>21
たとえばいますぐ筋トレ→プロテイン→19時に焼き肉

18時ごろ筋トレ→焼き肉

やとどっちがいい？
30 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:26:36.65 ID:JqE16YNE0.net: >>24
上やろ
31 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:26:52.61 ID:LQr+NKK60.net: >>30
はぇ～そうなん？
なんでや
40 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:28:24.42 ID:JqE16YNE0.net: >>31
筋トレ後すぐプロテイン摂取や
腹減ったら米くうより焼肉でタンパク質摂取や
44 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:29:13.18 ID:LQr+NKK60.net: >>40
筋トレ後すぐ焼き肉ではいかんのか？
48 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:31:32.73 ID:JqE16YNE0.net: >>44
それでもいいぞ
さっきのはプロテインと焼き肉どっちもやってるからこっちがいいと言っただけや
53 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:33:08.37 ID:LQr+NKK60.net: >>48
すぐ焼き肉よりは、プロテイン飲んでから焼き肉のがええってことやな？
56 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:34:04.81 ID:JqE16YNE0.net: >>53
そらそうよ
プロテインは最高のタンパク質補給食やからな
50 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:32:03.56 ID:jq+6FqYU0.net: >>44
肉って消化吸収に時間かかるから筋トレ後プロテイン飲んでから焼肉行けばええで
特に減量中でもなければ脂質とっても問題ないからカルビ好きなだけ食え
55 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:33:40.13 ID:LQr+NKK60.net: >>50
それを忘れていた
ホエイで補給してからいかなあかんな
サンガツ
36 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:27:34.62 ID:ExBduw+Zd.net: ゴールデンタイム理論って嘘なん？
なんj民は常にたんぱく質切らすなって言ってた
38 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:28:01.45 ID:LQr+NKK60.net: >>36
24時間以内にしっかりとれればええとか
16 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:23:23.16 ID:JqE16YNE0.net: レバー　ヒレ　ミノが脂質少ないぞ
19 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:24:05.02 ID:LQr+NKK60.net: >>16
ヤダカルビ食べる
20 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:24:24.27 ID:NEyLRcTxr.net: 白米の誘惑
22 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:25:01.15 ID:LQr+NKK60.net: >>20
糖質も必要やから（震え声）
27 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:26:20.40 ID:A9CHMY2P0.net: 筋肉つけたいならええやろ
33 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:27:09.48 ID:LQr+NKK60.net: >>27
つけたいぞ
37 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:27:38.54 ID:y67HKcRF0.net: ジムいってんの？
41 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:28:29.13 ID:LQr+NKK60.net: >>37
自宅トレや
ちな今は足が筋肉痛や
これから腹やる予定
26 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:26:18.83 ID:8knnCykAp.net: 力仕事やってる時に焼肉食い放題行きまくったら
握力85kになってびびったわ
28 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:26:36.30 ID:LQr+NKK60.net: >>26
化け物で草
32 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:27:01.92 ID:UhwqVnv/0.net: 焼肉って油っこいけど筋肉的にはどうなんだ
35 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:27:33.80 ID:LQr+NKK60.net: >>32
カルビとか避ければいいらしい
ワイは食うけど
べつにコンテスト出るわけちゃうからな
42 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:28:32.13 ID:Kz/+Y0by0.net: 強そう
45 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:29:44.88 ID:LQr+NKK60.net: >>42
175の75キロや
34 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:27:18.51 ID:qCnn9ocRa.net: ガチるならプロテインやめて食事徹底や
43 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:28:32.52 ID:vF+iTkMEM.net: 毎日赤身肉食え🍖
49 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:31:36.18 ID:ExBduw+Zd.net: 玄米とかあったらそっちにしよう
29 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:26:36.64 ID:Opq9MJudM.net: 出来るだけ早く寝ないと
52 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:33:02.83 ID:zND+NGY00.net: 筋トレして風呂入って焼肉食ってすぐ寝ろ
54 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:33:24.89 ID:JqE16YNE0.net: 焼き肉はタレより塩にするんやで
ごはん注文はNG
57 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:34:13.51 ID:LQr+NKK60.net: >>54
すまん塩タレにするけどごはんは頼むわ
またでかくなってしまう
63 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:35:10.93 ID:JqE16YNE0.net: >>57
ダイエット目的じゃなかったらええで
68 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:36:22.38 ID:LQr+NKK60.net: >>63
でかくしたいけど体脂肪もいずれおとしたいンゴねえ
60 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:34:50.63 ID:EO+Jej1C0.net: プロテインつけて食うんやで
62 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:35:10.32 ID:LQr+NKK60.net: >>60
チョコ味だから肉つけたらクソ不味くなるぞ
67 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:36:09.80 ID:EO+Jej1C0.net: >>62
チョコとタン意外と合うで
やってみいや
47 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:31:31.83 ID:PWyUHFjsd.net: ワイはジムの後いきなりステーキにかけこんでヒレ400gと肉マイレージ使って無料コーラ飲むわ
61 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:35:07.09 ID:cWXRzuexM.net: 筋トレ後のコーラはおすすめって聞いたけどマジなん？
66 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:35:59.60 ID:y67HKcRF0.net: >>61
おいおいおい
74 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:39:20.57 ID:ZPmea70J0.net: >>61
よく刃牙ネタにされとるけど脂質がないからピンポイントで糖質補給できるからおすすめや
64 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:35:46.40 ID:cDkwBkqFa.net: >>61
炭酸が筋肉の疲労を抑えると言われてるね
69 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:36:59.47 ID:LQr+NKK60.net: 筋トレ前の炭酸飲料って食事のかわりになる？デカビタとか
71 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:37:54.60 ID:cDkwBkqFa.net: >>69
それならプロテイン飲んだほうが良いかも
72 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:38:21.30 ID:LQr+NKK60.net: >>71
プロテインって筋トレ前に飲んで効果あるんか
76 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:40:13.85 ID:cDkwBkqFa.net: >>72
筋トレ前は空腹を避けたほうがいいからプロテインもしくは糖質取ったほうがええで
77 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:41:17.47 ID:LQr+NKK60.net: >>76
プロテイン程度の糖質で十分なんか？
今はそんなに空腹ではないが
81 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:43:26.29 ID:cDkwBkqFa.net: >>77
取り過ぎてもアカンからな。筋トレ前の空腹は避けてコップ一杯程度のプロテインかバナナとか食ってから筋トレやるのが良い。
85 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:44:41.44 ID:LQr+NKK60.net: >>81
いまスムージー飲んでるんやが（糖質31グラム）、これでもええか？
87 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:45:28.34 ID:cDkwBkqFa.net: >>85
良いと思うで。バランス良くやで
満腹にしても動けないしな
89 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:45:59.21 ID:LQr+NKK60.net: >>87
サンガツ
16時からやるわ
59 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:34:38.15 ID:LQr+NKK60.net: よおしじゃあこれから筋トレしてプロテイン飲んで夜の焼き肉に備えるか
70 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:37:29.69 ID:9L6sJ2c1d.net: ミノとハツを食え
この二つはたんぱく質の塊や
92 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:48:05.87 ID:WdfUYnv8a.net: 筋肉になりやすい肉とかあるんか
なんでカルビだめなんや
95 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:48:44.87 ID:LQr+NKK60.net: >>92
脂肪がおおいからや
58 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:34:34.47 ID:ExBduw+Zd.net: ワイも最近魚ばっかたべてるから肉食いたくなってきた
79 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:42:30.05 ID:0dgl2IVr0.net: あんま考えすぎなくてもある程度はつくで
91 ：風吹けば名無し：2019/07/09(火) 15:47:55.73 ID:e1m4SBlN0.net: トレ後に焼肉食いに行けるなら追い込みが足りない

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コメント一覧 (18)

- 1. 金ぴか名無しさん
- 2019年08月07日 20:11
- ビールは絶対ダメだぞ
  運動で汗かいた後に飲むと高確率で痛風か、結石になる
- 0
- 2. 金ぴか名無しさん
- 2019年08月07日 20:12
- ダンベル何キロ持てる？
- 0
- 3. 金ぴか名無しさん
- 2019年08月07日 20:16
- ここのゴールデンタイムズってそういう…(違う)
- 0
- - 6. 金ぴか名無しさん
  - 2019年08月07日 20:49
  - >>3
    ここはゴリラタイムズだゾ
  - 0
- - 18. 金ぴか名無しさん
  - 2019年08月08日 00:05
  - >>6
    やっぱり筋肉じゃないか
  - 0
- 4. 金ぴか名無しさん
- 2019年08月07日 20:18
- 分解されていないタンパク質を食べて
  消化吸収するまでに６ｈくらいかかるから
  筋トレ後のゴールデンタイムで吸収に期待はできない
- 0
- 5. 金ぴか名無しさん
- 2019年08月07日 20:29
- 筋肉ガチ勢多すぎやろ
- 0
- 7. 軍事速報の中将
- 2019年08月07日 20:51
- ※4
  珍しく正しい知識出てるね、情弱多すぎる
- 0
- 8. 金ぴか名無しさん
- 2019年08月07日 20:56
- 健康体で、ボディービルダーにもならないなら
  カルビでもハラミでもライスでも好きなもの食べていいんだよ
- 0
- 9. 金ぴか名無しさん
- 2019年08月07日 21:04
- ※7
  ゴールデンに引っ掛けた、エセ科学のネタだろｗスルーしてやれよ、俺もかぁｗ
- 0
- 10. 金ぴか名無しさん
- 2019年08月07日 21:19
- ええけど筋トレど焼肉で実際に肉を胃に入れるまで30分以内ぐらいじゃないと効果薄れるぞ
  
  それから毎回筋トレ後に焼肉行くのか？なんぼかかんねんそれ
  週3で焼肉食うことになるだろ
- 0
- 11. 金ぴか名無しさん
- 2019年08月07日 21:58
- 筋肥大のタンパク質摂取量を考えると
  筋トレ後のプロテイン飲むぐらいで丁度いいよ
  プロも気にしないとか言いながら数時間以内には必ず飲んでる
  水分とグリコーゲン、ついでにタンパク質
  取らない理由はないと思う
- 0
- 12. 金ぴか名無しさん
- 2019年08月07日 22:08
- バルク増やしたいなら寧ろ白米も食え。ビールは一滴も飲むな。兎に角食らえ。
- 0
- 13. 金ぴか名無しさん
- 2019年08月07日 22:56
- アイシールド21で効果的って言ってたな
- 0
- 14. 金ぴか名無しさん
- 2019年08月07日 23:13
- ガチるわけじゃなけりゃ、いっぱい筋トレしていっぱい食ったらええねん
- 0
- 15. 名無しさん＠ダイエット中
- 2019年08月07日 23:15
- 筋トレ後のゴールデンタイムとは糖質補給のこと
  ID:JqE16YNE0はにわか
- 0
- 16. 金ぴか名無しさん
- 2019年08月07日 23:16
- マッチョアネーム？
- 0
- 17. 金ぴか名無しさん
- 2019年08月07日 23:40
- プロテインなんか飲まんでも筋肉つくし
  ボディービルダーとかなら別やけど
- 0