1: スピカ(神奈川県) [US] 2019/08/10(土) 10:01:04.07 ID:f/+WTn8Q0 BE:725286609-PLT(13000)
ドリンク剤やサプリメントを飲んでも、スタミナ食を食べても、なかなか取れない疲れ。
それもそのはず。実は、それらには、疲労回復効果がないからなのです。
「肉体疲労時の栄養補給」をうたう栄養ドリンクによく含まれる成分「タウリン」。

実は、発売されてから６０年間、疲労回復に対して効果があったことを示す臨床試験結果はひとつもありません。
サプリに含まれる「ビタミンＢ１」は、日本人の充足率は１３６％なので、ほとんどの人は追加して摂取する必要がありません。


いわゆるスタミナ食も、「疲れは筋肉から」と思われていた時代の間違った考え。
スタミナ食材としておなじみのうなぎには、疲労軽減効果は期待できません。

栄養が不十分でエネルギーが不足していたころの名残で、現代ではむしろ、高カロリー、高タンパクの
こってりした食事は、消化吸収にエネルギーを使うので、かえって自律神経を疲れさせてしまいます。
no title


4: イータ・カリーナ(ジパング) [CN] 2019/08/10(土) 10:01:29.80 ID:IUgYECcM0
バランスよくくえ



361: カストル(茸) [DE] 2019/08/10(土) 12:20:42.72 ID:R04+gIxY0
>>4
スパイシー効果だったかと



408: リゲル(長野県) [US] 2019/08/10(土) 13:08:40.39 ID:AiX/Y2pM0
>>361
スパシーボ効果な



5: アンタレス(東京都) [US] 2019/08/10(土) 10:02:07.28 ID:AOqsYWvT0
アホか
大事なのは気分や



11: ポルックス(千葉県) [US] 2019/08/10(土) 10:03:32.19 ID:QRgvtuQf0
>>5
それは言えてる



465: 木星(大阪府) [ﾆﾀﾞ] 2019/08/10(土) 14:10:41.89 ID:1hFJpVzE0
>>5
栄養ドリンクの効能はカフェインの覚醒作用が主だと聞いた事がある



6: フォーマルハウト(東京都) [FI] 2019/08/10(土) 10:02:26.37 ID:UaORAYgT0
栄養ドリンクは止めとけ



8: カペラ(神奈川県) [EU] 2019/08/10(土) 10:02:38.99 ID:69pN4hc80
でもレッドブル飲んだら翼が生えるんだろ？飲んだ事ないけど



10: 金星(兵庫県) [US] 2019/08/10(土) 10:03:16.06 ID:wRHHPs270
回復してるんじゃなくて身体を騙しているだけだと何度言えば



14: ヘール・ボップ彗星(東京都) [US] 2019/08/10(土) 10:03:46.52 ID:uXBB6zhO0
マムシ「俺も正直に言わなくちゃいけないかな」
スッポン「・・・」



15: ベラトリックス(関西地方) [ﾆﾀﾞ] 2019/08/10(土) 10:03:48.43 ID:/Xr2NP+x0
リゲイン飲んだら2時間くらい冴えるねんけど
あれはカフェインの効果け?



22: ダークマター(茸) [CA] 2019/08/10(土) 10:05:55.20 ID:u54hgALq0
>>15
うん、ごめんね。



161: イータ・カリーナ(茨城県) [US] 2019/08/10(土) 10:44:46.29 ID:Yy+OA6rN0
>>15
アルコールで血流上げて
液糖とカフェイン流し込んで
血糖値スパイク＆カフェイン過剰吸収



236: アクルックス(茸) [ﾆﾀﾞ] 2019/08/10(土) 11:14:29.44 ID:UAZXnLSx0
>>161
機関車みてえだな



310: アルデバラン(東京都) [US] 2019/08/10(土) 11:48:12.16 ID:xW+9WlOX0
>>161
その後に待つのは気怠さと糖質を強く求める身体
ヤクかな？



16: アクルックス(佐賀県) [ﾇｺ] 2019/08/10(土) 10:04:04.78 ID:W244LwgA0
疲れ気味の時にリアルゴールドとかオロナミンC飲むと
多少元気にはなる



255: アクルックス(福島県) [GB] 2019/08/10(土) 11:23:19.30 ID:1guqm7iv0
>>16
オロナミンは風邪も治るからな



17: エッジワース・カイパーベルト天体(岐阜県) [CA] 2019/08/10(土) 10:04:07.83 ID:qRWkm8DQ0
ファイトー！！
いっぱーつ！！
ゴクゴクゴク
プハー！！
うおおおパワーがみなぎって来たぞ！
（気のせい）



363: ポラリス(関東地方) [EU] 2019/08/10(土) 12:21:23.86 ID:CZ6b0tFJ0
>>17
これでいい
これが必要なんだから



20: ミザール(宮城県) [US] 2019/08/10(土) 10:05:18.93 ID:dOczyAB60
実は疲労のほうが気のせいっていう記事も見たことある



42: アンタレス(東京都) [CA] 2019/08/10(土) 10:10:02.74 ID:xv/Rcgge0
>>20
ジム行ってた頃、疲れた時が１番身体が動ける時って言われてスパーリングしてたけど、正直１番身体が動かなかった



439: ジュノー(東京都) [US] 2019/08/10(土) 13:35:56.52 ID:UyYwtbfr0
>>42
したり顔で普通と逆の事を言ってどやる奴っているよなぁ



21: ジュノー(福岡県) [KR] 2019/08/10(土) 10:05:27.22 ID:iNm7F6mA0
美味しいもの食べると元気でるやん現金もでるけど



23: 北アメリカ星雲(埼玉県) [SA] 2019/08/10(土) 10:05:56.00 ID:AdPCkWkF0
タウリン補給



24: デネブ・カイトス(東京都) [US] 2019/08/10(土) 10:06:15.27 ID:WRPO+iJC0
寝るのが一番の疲労回復



25: スピカ(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2019/08/10(土) 10:06:28.79 ID:aYJgJ+xl0
じゃ、何が効くんだよ？

この手の輩は否定ばかりで、代替えがないよな



119: ハレー彗星(兵庫県) [US] 2019/08/10(土) 10:28:51.90 ID:2kwMFMjI0
>>25
イミダゾールジペプチドってやつが疲労回復に効果があるらしい



136: スピカ(千葉県) [FR] 2019/08/10(土) 10:36:35.84 ID:CF3DHks90
>>119
実は高齢になると効き目が下がった実験がある



327: グリーゼ581c(東京都) [JP] 2019/08/10(土) 11:57:30.28 ID:T+pnu/UO0
>>25
５分でも寝ること。これが１番疲労回復に菊(´ω｀)



27: ミザール(神奈川県) [ﾆﾀﾞ] 2019/08/10(土) 10:07:28.63 ID:mp7aIxuM0
キューピーゴールドαはマジで効くよ



28: アルタイル(SB-Android) [US] 2019/08/10(土) 10:07:51.88 ID:3zgaTZMa0
にんにく注射にも言ってやってくれ



30: トラペジウム(東京都) [US] 2019/08/10(土) 10:08:14.41 ID:bQIXzdeY0
本当に疲労回復させる食べ物でも何でもいいから教えて
真面目にフラフラなんだ
あまりに辛いから7月3回死のうとしたけどだめだった



37: テンペル・タットル彗星(茸) [US] 2019/08/10(土) 10:09:35.96 ID:KXwjoMp20
>>30
点滴を打て



59: キャッツアイ星雲(東日本) [KR] 2019/08/10(土) 10:12:54.32 ID:05Fo+jwS0
>>30
スポーツをやってる人が詳しそう
登山やってる人はアミノバイタルを持っていくって言ってた



69: キャッツアイ星雲(千葉県) [AU] 2019/08/10(土) 10:15:52.23 ID:N0s7oRxs0
>>59
運動直後に摂ると疲労や筋肉絵軽減するらしいね



66: ジュノー(神奈川県) [ES] 2019/08/10(土) 10:15:04.17 ID:cjKdgLTF0
>>30
体力のほうならアミノ酸
精神の方はしらね



67: スピカ(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2019/08/10(土) 10:15:05.66 ID:aYJgJ+xl0
>>30
すっぽん、マカ、にんにく、上質な牛肉、豚肉、鶏肉
そして、新ビオフェルミン

すっぽんはまともな料理屋に行くと、効果がすぐ分かる
食べた後、すぐに身体が熱くなってくるような感じ

手軽に一時しのぎなら、ユンケルの一番高いやつ
これは即効性がある。3,000円くらいのでも違いが判る

オレは安い普通にユンケルを常備だけどｗ



76: ポルックス(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2019/08/10(土) 10:18:37.51 ID:bHRJwn9O0
>>67
ニンニクの栄養ってジャガイモと同等だって話あるけど
どーなんだろ
臭いから何か特殊な効能ありそうな感じするだけで



105: スピカ(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2019/08/10(土) 10:25:47.78 ID:aYJgJ+xl0
>>76
流石にそれはｗｗ
にんにくは血液サラサラになるらしいが、食べ過ぎると貧血になるんだってなｗ
吸血鬼とにんにくの関係性は、現代になって証明された事になるねｗ



83: 赤色超巨星(中部地方) [US] 2019/08/10(土) 10:20:09.55 ID:u41tIEKS0
>>67
ユンケル黄帝液が一番コスパいいと思ってる。俺はこれを常備してる



114: トリトン(茸) [US] 2019/08/10(土) 10:27:42.52 ID:C5yMhxs60
>>67
高いユンケルは本当にきくね



106: アルデバラン(庭) [BE] 2019/08/10(土) 10:26:39.41 ID:ZlAAnzjk0
>>30

運動不足、あとは気のせい

栄養なんて普通に食ってりゃ足りてる
高校野球やってる奴は疲労死んだりはしない

運動すれば元気になる



162: チタニア(茸) [CN] 2019/08/10(土) 10:45:33.73 ID:h4/ncP9k0
>>30
疲労回復というより疲れにくいモノなら、アミノ酸だ。
筋肉中の疲労物質(乳酸)の生成を抑えるのもアミノ酸のはたらきの一つ。
まぐろ、かつお、あじ、サンマ、牛肉、鶏肉、卵、大豆、高野豆腐、チーズなどに多く含まれてるんだとよ。



377: ポラリス(関東地方) [EU] 2019/08/10(土) 12:33:59.71 ID:CZ6b0tFJ0
>>30
脳の疲れはブドウ糖しか効かない
手っ取り早いのはファンタグレープと森永のラムネ
体の疲れはいつもより少し熱めの風呂にじっくりつかって血流を良くしてすぐ寝る

死にたくなったら見栄を張らずに精神科に行け
抗うつ剤の適切な配分は初診ではわからない
薬が見つかるまで諦めずに同じところに何度も通え



33: スピカ(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2019/08/10(土) 10:08:57.97 ID:aYJgJ+xl0
タウリン、アルギニン、ビタミン

一体何が効くんだよ？？



51: ジュノー(神奈川県) [ES] 2019/08/10(土) 10:11:38.87 ID:cjKdgLTF0
>>33
アミノ酸はきく
他はしらね



39: スピカ(福岡県) [ﾆﾀﾞ] 2019/08/10(土) 10:09:48.67 ID:TJMe55ds0
でもウコンは効果ないって言われてるけど飲むと実際効くんだよなあ



337: アンタレス(静岡県) [ﾆﾀﾞ] 2019/08/10(土) 12:02:38.04 ID:wTB0pyRi0
>>39
ウコンは別名ターメリックって言ってカレーの主成分だ
カレー粉の成分表を見て「材料：うこん」ってのは読み間違って衝撃を受けたわ



41: カペラ(神奈川県) [EU] 2019/08/10(土) 10:10:01.80 ID:69pN4hc80
暑い時に冷たいものもエネルギー使うだけって聞いた…何食べればいいのよ…



336: 大マゼラン雲(神奈川県) [KR] 2019/08/10(土) 12:02:08.71 ID:NPqq8fpL0
>>41
氷とか直に冷やすと良くないんじゃね？
個人的に冷たい物で腹壊すからアイスクリーム、夏でも控えめ
キュウリとかナス、トマト季節の野菜を余りキンキンに冷やさず食べたらいい感じ
何処の料理だったかな？
キュウリ入った味噌汁みたいな、冷や汁とかいいかも



44: 冥王星(東京都) [CN] 2019/08/10(土) 10:10:18.21 ID:NSSa4vP90
ブドウ糖をチビチビ補給するのが一番効く。
赤コーラ炭酸抜きとかが手っ取り早い。



209: アンドロメダ銀河(山形県) [MX] 2019/08/10(土) 11:04:50.28 ID:CuDI0Eo10
>>44
刃牙？



45: 冥王星(埼玉県) [CN] 2019/08/10(土) 10:10:41.23 ID:uTWs3T4g0
集中的に飲むと口内炎治るけど



46: フォボス(石川県) [ﾆﾀﾞ] 2019/08/10(土) 10:10:41.97 ID:c3q0fPay0
でも栄養ドリンク飲むとだるさがなくなるけどな



64: トリトン(愛知県) [ﾆﾀﾞ] 2019/08/10(土) 10:13:56.03 ID:Q0bz7Nno0
>>46
糖分とカフェインやな



50: プランク定数(庭) [US] 2019/08/10(土) 10:11:26.15 ID:eCPi+qXb0
肝臓に良いんじゃっけ？タウリン



53: アケルナル(東京都) [US] 2019/08/10(土) 10:11:49.19 ID:Gbj7gR9W0
>>1
暑いダレる時は栄養バランスだけじゃダメなんだよ
脳に心地よい刺激を与える味覚だったり、冷たさだったり
栄養ドリンクにもその味覚効果はあるぞ



61: エッジワース・カイパーベルト天体(岐阜県) [CA] 2019/08/10(土) 10:13:08.47 ID:qRWkm8DQ0
どのドリンク剤も甘味と酸味が強烈で毎日飲んでたら虫歯が出来そう



90: ハービッグ・ハロー天体(SB-Android) [ﾆﾀﾞ] 2019/08/10(土) 10:22:20.19 ID:WIwpwJ/c0
>>61
海外でエナジードリンク毎日6本飲んでたら舌が溶けたって事件はあったな
ちゃんと歯は磨いてたから歯は無事だったけど、舌は守れなかった模様



73: ソンブレロ銀河(東京都) [US] 2019/08/10(土) 10:17:31.46 ID:xnuoqIGe0
商業的にも文化手にもあれだけ大々的に宣伝してるんだからプラシーボ効果で下手な薬よりも滋養強壮の効果あるだろ



78: ガーネットスター(香川県) [US] 2019/08/10(土) 10:18:54.99 ID:ENRlpYgT0
いうて化学はまだ漢方に追いついてない気がするなぁ



101: ハービッグ・ハロー天体(SB-Android) [ﾆﾀﾞ] 2019/08/10(土) 10:24:14.55 ID:WIwpwJ/c0
>>78
漢方なんてまとものは日本が研究した一部のものくらいで、中国の漢方なんてほとんど偽物だし



82: チタニア(茸) [CN] 2019/08/10(土) 10:20:04.08 ID:h4/ncP9k0
タウリンは肝臓に良いんだぞ。まあ肝臓がシャキッとすれば倦怠感が無くなるから「疲労回復」してる気がするのかもだけど。
イカに多く含まれてるから脂肪肝のヤツとか中性脂肪多いヤツはイカ食え。
俺はタウリン多い栄養ドリンク飲んでるけどな。



87: オリオン大星雲(SB-Android) [ﾆﾀﾞ] 2019/08/10(土) 10:21:00.49 ID:EhgZjg1W0
気持ちの問題だよね
高い栄養ドリンク飲むと回復した気持ちになる


転載元：https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1565398864/
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