こうして見ると簡単にできそうな気がしてくる、宙返りキックを段階的にマスターする方法
宙返りしながら体をひねって繰り出す、テコンドーの蹴り技を段階的にマスターする方法。

最初は踏み出す位置を覚えつつ、ジャンプせずに蹴りを繰り出す。

その後は少しずつジャンプを加え、勢いを増していき、最終的には大技に。

こうして見ると簡単そうだけど、実際に体を動かすと「こんなはずじゃなかったのに」とかなりそう。

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HOW TO GAINER/MOONKICK | 5 SIMPLE STEPS












































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