体重98キロなんだが70キロ以内まで痩せたい助けて

1：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:02:53.395 ID:punIRZ4mp.net

友達の結婚式に行ってマジで俺も結婚したいと思ったから痩せて彼女つくりたい

2：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:03:42.526 ID:MhnGSi5J0.net

ふーん

4：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:04:13.321 ID:punIRZ4mp.net

>>2
ふーんじゃないよばかたれ
おまえはばかたれか

3：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:04:01.691 ID:RjQXQczu0.net

食事制限と運動
以上

7：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:05:05.617 ID:punIRZ4mp.net

>>3
何ヶ月で痩せられるの？
食事制限平日は朝昼は食べたい

25：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:10:59.108 ID:gK4lZQiu0.net

>>7
毎食サラダチキンと食塩砂糖無添加の野菜ジュースのみ
その他栄養補給は各種DHCなどのサプリ

体重98キロなんだが70キロ以内まで痩せたい助けて
引用元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1575928973

5：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:04:42.981 ID:iBD0DkUgd.net

ピッツァ！

11：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:05:56.847 ID:punIRZ4mp.net

>>5
なんだそれはネタか？

6：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:04:59.232 ID:NI40YhLp0.net

飯食いそうになったらその結婚式の写真を眺めろ

13：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:06:28.116 ID:punIRZ4mp.net

>>6
それは良い判断じゃないですか

8：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:05:20.966 ID:BN8HUNic0.net

糖尿になれよ
痩せるぞ

14：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:07:09.086 ID:punIRZ4mp.net

>>8
糖尿阻止するために痩せるんだろがおまえはばかたれか

9：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:05:23.670 ID:MhnGSi5J0.net

ググればいっぱい情報あるんじゃないかな

16：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:08:08.440 ID:punIRZ4mp.net

>>9
たるい

10：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:05:37.116 ID:Npk4lqMI0.net

レコーディングダイエットはマジで痩せるぞ
俺は19キロ落とした

12：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:06:15.730 ID:a5q3uFr/0.net

>>10
期間は？

44：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:17:39.510 ID:Npk4lqMI0.net

>>12
一年かからなかったと思う

15：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:07:22.659 ID:EZ8qNXsrd.net

キャベツのみであとは走るだけで１年で18キロ

19：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:08:48.644 ID:punIRZ4mp.net

>>15
それでも18キロかよ
なかなかなかなかだな

17：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:08:09.117 ID:tAHKTMxWr.net

筋トレして飯食わずに寝る
有酸素はどうせ無理だからしなくていいぞ

20：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:09:27.173 ID:punIRZ4mp.net

>>17
往復で自転車1時間10分くらい走ってる

23：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:10:52.191 ID:tAHKTMxWr.net

>>20
プラスなにかしろ

24：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:10:57.532 ID:uWDloYHYH.net

>>20
まず無酸素で筋肉つける
そのあと有酸素で体重落とす

脂肪を燃焼させるためには筋肉があればあるだけ燃焼しやすいからまずは無酸素で筋力つけろ

21：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:09:44.147 ID:MhnGSi5J0.net

あっそ

22：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:10:33.995 ID:YnyAR0UyM.net

完食やめて食う量減らして砂糖入りの飲み物やめりゃあいいよ

27：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:11:35.508 ID:579APB7m0.net

ググるのすらたるいという身も心もデブというデブの見本
食事もめんどくさがってやめればいいのに

28：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:11:52.219 ID:uWDloYHYH.net

往復で1時間10分も走ってるのに体重落ちないやつってのは筋肉がついてないから全然燃焼されてないんだわ

29：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:12:12.472 ID:qIAy8ZDn0.net

軽犯罪して刑務所いってこい
確実に痩せれるぞ

30：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:12:37.320 ID:YnyAR0UyM.net

どんなダイエット方法も一生続ける覚悟がないとダメだしストイックすぎるのは後々しわ寄せが来る

31：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:12:46.037 ID:kUjDkoGV0.net

米を食うな

32：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:13:13

腹が出てきたくらいならともかく、そんだけデブってるのは食いすぎが原因
食うのを減らさんといくら運動しようがどうしようもないぞ

33：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:14:50

もっと色々教えてください
僕を調教してくれ

34：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:15:20

>>33
でもお前やる気ないじゃん
死ねよ豚

37：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:15:47.542 ID:punIRZ4mp.net

>>34
もっとこいよ

40：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:16:56.537 ID:uWDloYHYH.net

>>37
感謝も言えないゴミが調子のんな

43：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:17:20.835 ID:punIRZ4mp.net

>>40
おまえ以外の皆様ありがとうございます

35：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:15:33.310 ID:hxYxQxPW0.net

筋トレやるとしたらジムとか通わなきゃダメなの？家でクランチとかやるんじゃダメ？

36：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:15:37.198 ID:Y0ttqfw8a.net

今流行りのウェイトレでレッツ☆ムキムキ

38：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:16:15.325 ID:MhnGSi5J0.net

すきにすれば

39：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:16:35.783 ID:4Tor/K9s0.net

一日のカロリーを1000キロに押さえろ
それを１ヶ月すればやせる

それか小児科に行って全力で深呼吸してインフルエンザ貰ってこい
インフルエンザに掛かると痩せる
ソースは俺

41：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:17:05.688 ID:HMrC+GZ70.net

大学生の時に20kgくらい痩せたな
当時は金がなかったからなぁ

42：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:17:16.387 ID:Y0ttqfw8a.net

×痩せる
○筋肉つける

45：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:18:08.715 ID:KfBF1JEsd.net

間食は無し　食事は炒り大豆と野菜のみ　これで痩せられる

46：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:18:33.586 ID:IKMIo0klp.net

1週間野菜食ってるだけで5kgは痩せられる

47：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:18:34.537 ID:JL8+ACixd.net

間食してるなら間食やめる
毎日スクワット10回
最初はこんなもんでいいのよ

49：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:18:39.937 ID:zdApES/C0.net

朝ラーうめぇ

50：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:18:55.725 ID:C/bG57Ih0.net

栄養バランス整えれば量食わなくなって痩せるらしい

53：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:20:04.169 ID:punIRZ4mp.net

やっぱタンパク質もとるべき？
夜のライスをプロテインに置き換えるのはありかね

56：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:22:43.577 ID:ccMMTCGh0.net

ポカリとバナナとヨーグルトだけで生活してみたら

57：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:23:23.406 ID:C/bG57Ih0.net

1日の食事内容も晒せないとか無能すぎ
そんなだからデブなんだよ

61：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:25:43.996 ID:punIRZ4mp.net

>>57
カロリーとかわからん

58：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:24:09.935 ID:49fo60tI0.net

じつは人間の意思は腸内細菌によって支配されてる
腸内が悪玉菌優勢になるとジャンクフードばかり食べたくなる
手っ取り早いのは痩せてる人にウンコしてもらってそれを自分の穴の中にねじ込むと腸内最近が移住して体質を変えられる

59：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:24:54.331 ID:7K5p1vH/d.net

彼女できないのは太ってるだけが原因じゃないよ

60：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:25:09.614 ID:e4pQe5z70.net

トレーニングより食い物を先に気にしてる時点でお前は絶対痩せないから無駄だよ

62：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:26:28.384 ID:punIRZ4mp.net

>>60
ジムに行かずに出きるオススメトレーニング教えてください

63：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:28:07.140 ID:WS/DobWJM.net

ていうか９８になるとか何食ったらそうなるんだ?
ジュースがぶ飲みしてスナック菓子大量に食ってた学生時代の俺並みじゃん

今はもうやめたけど将来が不安

64：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:28:30.650 ID:ZqTZWWEGr.net

俺もほぼ同じ体重から47kgまで痩せたことあるけど65kg辺りで1ヶ月くらい停滞してめっちゃしんどかったことある
当たり前のことだけど基本は食事制限と運動だ、とりあえずメインを豆腐やサラダチキンに変えて1日30分歩く時間作るだけでも違ってくるから頑張れ応援してる

65：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:28:50.113 ID:cF7H8UsO0.net

朝夜だけオートミールに変えろ
もちろん間食と酒とおやつと小麦粉は無しな

66：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:29:19.211 ID:OCfydcDZM.net

おれ、147キロあるがお前らみたいなガリにはなりたくない

67：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:29:30.076 ID:tAHKTMxWr.net

ジムは行った方がモチベーション続く
家トレだけで結果出せるのは極々1部の人間だけと思え

68：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:32:16.170 ID:Do3Ro6JYd.net

俺もデブだから教えて欲しいんだけどジムでランニングの他に何すればいいの

69：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:32:48.454 ID:mJFfawXFr.net

痩せでも無理だろ
根が腐ってるから

72：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:49:34.675 ID:tlI+AlrRa.net

サラダとサラダチキンだけならバンバカ痩せるぞ
あとは卵か

朝サラダチキン
昼サラダとサラダチキン
夜サラダとサラダチキンと卵

これを1ヶ月も続ければ5kgくらい痩せると思う

74：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:50:41.963 ID:UTLXmlr90.net

痩せるなら食事制限からだろ後炭水化物抜き過ぎるとリバウンドするぞ

75：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:50:49.830 ID:cssPcMbud.net

腕立て腹筋60回ずつやって食わなければやせるよ94→79まで来たわ

76：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:52:31.844 ID:VhrD3007a.net

とりあえず糖質制限

77：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:55:44.375 ID:IvtnGHxQd.net

なんでデブって食事をどうにかするしか痩せる方法認めないの？

78：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 07:56:51.261 ID:VhrD3007a.net

むしろ食事改善が必要ない生活送ってたらダイエットなんて無縁じゃねーの

80：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 08:01:43.948 ID:0U4WFGm+a.net

168/93の俺でも結婚できたんだしそのままでいいよ

82：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 08:03:19.813 ID:o0vosR2a0.net

高須先生の所へ行く

83：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 08:04:34.495 ID:CJVab0+d0.net

トレーニングなんていらない動けば腹減るだけ
サラダチキンだけ食ってりゃ１ヶ月で10キロは落ちる

84：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 08:05:59

いつも珈琲がぶ飲みしてたけど変わりにお茶のんでたら痩せたよ

85：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 08:14:08.663 ID:0anyELftM.net

クソどうでもいいけどなんjはヒョロガリでvipはデブばっかのイメージあるんだけど俺だけ？

86：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 08:15:34.761 ID:Qi/mTllb0.net

ダイエットは食事で決まる

87：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 08:16:48.929 ID:Qi/mTllb0.net

筋肉で増える基礎代謝量なんてたかが知れてるし
運動で消費するカロリーもたかがしてる
ダイエットはとにかく食事です

88：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 08:25:34.742 ID:UD5bFRhp0.net

>>87
食事制限でのストレスを運動で発散するのと達成感がダイエットを続けられるんじゃないかと思う

89：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/10(火) 08:50:35.504 ID:qbJdEDX60.net

ライザップ行け

戻る

このページは以下ＵＲＬのキャッシュです
http://netaatoz.jp/archives/10157745.html

ねたAtoZ